Gesonde lewe 2024, November

As dit nie goed gaan met u kolon nie, is dit moontlik dat u 'n goeie reiniging benodig om te verseker dat die voedingstowwe wat u uit voedsel kry, in u liggaam bly en dat die res behoorlik verwyder word. U het moontlik van 'n paar verskillende maniere gehoor om u kolon weer op die regte spoor te kry, maar ons het daarna gekyk, en die uiteindelike oplossing is 'n gesonder dieet.

Drink en rook gaan vir sommige mense hand aan hand, en dit kan moeilik wees om albei op te hou. Herstel moet gaan oor die ervaring van vryheid, en om saam met alkohol en tabak op te hou beteken 'n dieper gevoel van persoonlike vryheid en 'n verbintenis tot verslawing.

Hou aan met konstante slegte nuus deur gesonde roetines te ontwikkel wat u help om op die positiewe te fokus. Hanteer slegte nuus in u persoonlike lewe deur alles wat u kan oor u situasie te leer, stappe te neem om te verbeter en met iemand te praat wat u vertrou.

Dwelmmisbruik is 'n chroniese siekte. Dit raak ongeveer 8% van die Amerikaanse volwasse bevolking. Hierdie toestand behels die gebruik en misbruik van dwelms ondanks skadelike gevolge. Een gevolg van dwelmmisbruik is verslawing. Verslawing verander die brein, sodat dit minder in staat is om intense drange om dwelms te neem, te beheer.

Het u al ooit na mense gekyk wat net geluk en goeie energie uitstraal en wou hê dat u net soos hulle kan wees? Miskien het u gewonder: "Hoekom het hulle soveel vriende? Waarom is hulle so gewild? Wat maak dit van hulle wat hulle so goed maak?

As u moeg is om ongehoord te voel of daaruit voordeel te trek, kan die idee om 'n taai, ongemaklike houding te ontwikkel, u aanspreek. Al wat u hoef te doen om 'n gesindheid te hê, is om u gedrag en houding effens aan te pas: wees selfgeldend, bevraagteken outoriteit, lyk ongeïnteresseerd en sê wat u ook al dink.

Hierdie gewilde meditasie, wat dikwels in Boeddhistiese kringe 'Karuṇā' genoem word, gaan oor die oopmaak van die hart en verstand om meer medelydend teenoor onsself en ander te wees. Medelye is ook een van die vier 'goddelike huise', wat die vier belangrikste emosies is wat die moeite werd is om te bemoedig - welwillendheid of liefdevolle goedhartigheid, waardering, gemoedsrus en deernis.

Daar is 'n fyn lyn tussen selfbevordering en arrogansie. In baie situasies, soos wanneer u 'n onderhoud voer vir werk, 'n verhoging of bevordering soek, 'n afspraak maak of nuwe vriende maak, wil u miskien self praat sonder om die ander persoon te beledig.

Meditasie sonder 'n meester is nie maklik nie, maar baie mense leer effektief self mediteer. Alhoewel dit uitdagend kan wees, kan dit ook meer lonend voel en makliker wees vir mense met besige skedules. Om te begin, moet u u meditasie noukeurig beplan.

Soos baie ander dinge in die lewe, is u persoonlikheid kompleks en val dit op 'n kontinuum saam. Alhoewel daar bewyse is dat u brein sterk is met u vlak van introversie of ekstroversie, het almal wel introverte en ekstroverte eienskappe. Die meeste mense val iewers in die middel van die weegskaal.

Of u nou na 'n kêrel of vriendin verlang of u familie en vriende mis, u kan leer om alleen te wees. Hou in gedagte dat hoewel mense sosiale diere is, dit nie beteken dat ons ook buite die samelewing nie heeltemal gelukkig kan wees nie. Stappe Deel 1 van 4:

As u nie kan ophou om u kop te krap omdat u kopvel jeuk nie, is dit die beste om die oorsaak van die jeuk te behandel! Roos en allergiese reaksies op haarprodukte is die algemeenste skuldiges. Gelukkig kan u hierdie probleme tuis behandel met produkte wat u sonder toonbank kan koop.

As u die meeste van u vrye tyd aan Netflix kyk, deur feeds op sosiale media blaai of in die wêreld van videospeletjies verdwaal, mis u moontlik u eie lewe. Deur 'n plek om te leef, kan u jare lank spyt wees met spyt, maar u kan leer om u gewoontes te verander en beheer oor u eie lewe te neem.

Die drang om aan die verlede vas te klou, kan oorweldigend wees, veral as 'n sterk pyn, trauma of verleentheid jou teister. Dit is egter vir jou gesond om jou verlede te laat vaar, en dit is van kardinale belang as jy die meeste uit jou lewe wil haal.

Dit is maklik om afgelei te word as u 'n gesprek voer, 'n verslag skryf of in 'n vergadering sit. Gelukkig is aandag gee 'n vaardigheid wat aangeleer kan word. Of u nou 'n taak moet voltooi of op 'n gesprek moet konsentreer, u kan u brein oefen om op die oomblik bewus te bly.

Die meeste van ons ervaar tye wanneer ons wens dat ons meer waaksaam was. U sit moontlik in 'n vergadering en bekommer u hoe u die einde sal bereik. Miskien moet u waaksaam bly vir 'n lang rit. Miskien sukkel u met slapeloosheid en vind u dit moeilik om gedurende die dag te funksioneer.

Op 'n stadium in u lewe voel u miskien dat dinge nie gaan soos u wil nie. Dit beteken waarskynlik dat dit tyd is om u perspektief te verander om u lewe te verander. Alhoewel dit na 'n groot taak klink, gaan dit eintlik oor die aanpassing van u ingesteldheid om te fokus op wat u wil bereik.

Is u moeg daarvoor om die hele tyd van die taak af te kom? Dan is dit die regte artikel vir u. Leer hoe om op u werk te konsentreer. Stappe Stap 1. Kies 'n stil en helder kamer waarin u gemaklik voel Maak seker dat u gemaklik en gelukkig is.

Om voornemens te stel, is 'n uitstekende manier om jouself te konsentreer en te fokus op dinge wat jy graag wil bereik. Die bedoeling van 'n voorneme is om u gedrag te fokus op die maak van u 'n beter persoon en strewe na dinge wat u vreugde en vervulling bring.

Of jy nou te laat wakker is of net verveeld voel by die werk of op skool, soms is dit onmoontlik om waaksaam te bly. Gelukkig is daar baie wat u kan doen om u fokus te verbeter. Lees hierdie artikel deur om die vele veranderings, groot of klein, te ontdek wat u meer waaksaam en gereed sal maak om die dag aan te pak!

Soms moet u ontspan en u energie vernuwe, maar u het nie tyd om te gaan lê of diep te slaap nie. As u leer om met u oë oop te rus, kan u die groter gevoel van uitgeruste kalmte bereik wat u nodig het, terwyl u die moeë, afgeronde gevoel verminder of elimineer.

Moderne werkers, veral diegene wat onder hoë druk kantooromgewings is, word soms 'workaholics' genoem, en werk lang ure en neem 'n paar ruskans. Studies wat die afgelope paar jaar uitgevoer is, het getoon dat die oorslaan van pouses of middagete produktiwiteit kan belemmer en selfs u gesondheid kan benadeel.

ADHD, of aandagafleibaarheid/hiperaktiwiteitsversteuring, is 'n toestand waarin die persoon sukkel om aandag te gee en maklik afgelei word. Hierdie afwyking het vroeër as ADD (Attention-Deficit Disorder) bekend gestaan, maar dit is deur die American Psychiatric Association herdoop tot ADHD.

Dit is geen geheim dat die lewe vol probleme kan wees nie. Soms, as dinge verkeerd loop, kan dit amper onmoontlik lyk om 'n positiewe gesindheid te handhaaf. As u deur 'n moeilike tyd gaan en begin voel dat u nie die probleme van die lewe kan hanteer en 'n positiewe gesindheid kan handhaaf nie, is hier 'n paar maklike maniere om 'n positiewe gesindheid te handhaaf.

Die lewe bied ons baie probleme wat ons moet oorkom. Die hantering van moeilike lewensituasies kan uitdagend wees. Emosies soos vrees, woede, hartseer en hartseer gaan dikwels gepaard met moeilike lewensituasies. Dit is nie maklik om sulke emosies en situasies te hanteer nie.

Veroudering is 'n onvermydelike proses. Gelukkig is daar dinge wat u kan doen om uself die beste moontlike kans te gee om gesond en gelukkig te bly namate u ouer word. U kan gesonde lewenslange gewoontes begin, verkieslik op 'n jong ouderdom.

Om 'n negatiewe houding te hê, is skadelik vir jou en vir die mense om jou. Hoe langer jy 'n negatiewe uitkyk op die lewe en jouself het, hoe moeiliker kan dit wees om daardie houding te verander. Maar as u bereid is om die manier waarop u die wêreld en uself beskou, te verander, is daar verskeie dinge wat u kan doen.

Stres, wat ook bekend staan as die 'veg of vlug -reaksie', kan ons help om die gevaar te vermy. Maar te veel spanning kan tot gesondheidsprobleme lei en kan ander areas van u lewe negatief beïnvloed. Neem 'n rukkie om uit te vind wat u stres veroorsaak, sodat u beter kan begin voel.

Die lewe is vol struikelblokke, en dit is maklik om deur die stryd te laat val. Alhoewel u nie kan beheer wat elke dag aan u oorhandig word nie, het u wel beheer oor hoe u reageer. 'N Positiewe uitkyk is binne u bereik! Met 'n bietjie selfrefleksie en herformulering kan u leer om positief te reageer en u lewensuitkyk te verbeter.

Gesonde eet en oefen kan 'n redelik eenvoudige en eenvoudige doelwit lyk; Daar is egter baie verskillende komponente vir 'n gesonde dieet en fiksheidsprogram. U moet byvoorbeeld nadink oor wanneer en waar u gaan oefen, watter kosse u moet eet, hoeveel u moet eet en hoe u dit moet voorberei.

In 2009 het 'n studie bevind dat 28% van die mense vir hul dokters gelieg het. Om vir u dokter te lieg, kan talle komplikasies en probleme veroorsaak, soos verkeerde diagnose en verkeerde behandeling. Om 'n volledige en akkurate sorg vir u gesondheid te verseker, is dit belangrik om eerlik en openlik met u verskaffer te wees.

Baie mense assosieer skaamheid met mense wat introvert is; Ekstroverte mense kan egter ook skaamheid ervaar. Om skaam te voel, maak die uitdrukking van gevoelens 'n groot struikelblok vir baie mense, ongeag die situasie. Vrees vir verwerping en vernedering weerhou baie mense wat skaam is om hul ware gevoelens uit te spreek.

Almal het soms hulp nodig om lewensprobleme te hanteer. Terapeute word opgelei om kliënte te help met 'n verskeidenheid kwessies en om op te tree as leidrade op die pad na emosionele welstand. Tog kan dit intimiderend voel om 'n terapeut te sien.

Narciste kan moeilike mense wees om te hanteer. Hulle verstand is beperk op 'n manier wat hulle verhinder om werklik buite hulself te kyk, en hul wêrelde is heeltemal beperk tot die innerlike, terwyl hulle die uiterlike uitsluit. Daar is baie vorme van narsisme, en die hantering van 'n narsis kan frustrerend en potensieel gevaarlik wees vir u eie geestelike en emosionele gesondheid.

Of jou dag deur een verskriklike voorval of deur 'n reeks klein ergernisse geknou is, 'n slegte dag kan jou hartseer, angstig en gespanne laat voel. U kan na 'n slegte dag weer op dreef kom deur 'n bietjie tyd te neem om u gevoelens te hanteer.

Geluk beteken verskillende dinge vir verskillende mense. Sommige mense vind vreugde in achtbane en rekspring, terwyl ander geluk vind in iets so eenvoudig soos 'n goeie boek. Wat jou gelukkig maak, is uniek vir jou, maar daar is verskillende maniere om jou gevoel van geluk te verbeter, ongeag wat jy graag in jou vrye tyd doen.

'N Rits teleurstellings kan dit maklik vir enigiemand moeilik maak om goed te voel. U moet egter altyd onthou dat u beheer oor u keuses het, en dat u die soort persoon wat u wil wees, u karakter en die lewe wat u leef, moet eerbiedig. Soms is dit net wat u nodig het om u perspektief te verander om beter oor uself en u lewe te voel.

Om in die komplekse wêreld van hospitale en mediese behandeling te navigeer, kan onder die beste omstandighede uitdagend wees. As iemand ernstig siek is, kan die situasie selfs moeiliker word. Om hierdie rede kies sommige mense om 'n professionele pasiëntadvokaat (ook 'n hospitaaladvokaat of verpleegsternavigator genoem) in diens te neem om namens hulle te praat en hulle te help om die besluite te neem wat betrokke is by die behandeling van watter toestand ook al.

U is die koninginby en dit is tyd om aan die wêreld te wys hoe fantasties u is! As u fantasties wil wees en hard en trots wil lewe, maar u weet nie hoe nie, is hierdie artikel vir u. Stappe Deel 1 van 4: Dressing the Part Stap 1.

Die meeste mense wil hulself as 'n goeie persoon beskou - iemand wat omgee, bedagsaam en vriendelik is. Met ander woorde, mense wil hulself as medelydend beskou. U voel miskien dat u nie so deernisvol is as wat u sou wou wees nie en dat u meer deernisvol moet wees.