'N Beskadigde slukderm is ongemaklik en kan u daaglikse lewe beïnvloed. As u sooibrand ervaar nadat u geëet het, pyn tydens sluk, of die gevoel dat daar altyd iets in u keel steek, het u moontlik 'n probleem wat aandag moet kry. Of u nou aan 'n beskadigde slukderm ly as gevolg van slukderm, ulkusse, allergeen of ander toestande, dit kan help om aan te pas wat en hoe u eet en lewenstyl te verander.
Stappe
Metode 1 van 4: Behandeling van esofageale probleme
Stap 1. Raadpleeg u dokter en neem voorgeskrewe medisyne vir aansteeklike esofagitis
Oesofagitis beteken dat u slukderm ontsteek is. As u esofagitis het, kan u 'n brandende gevoel in u bors voel (veral na eet) of pynlike of moeilike sluk. U dokter kan 'n endoskopie uitvoer en/of antibiotika, antivirale middels of suurblokkers voorskryf.
- U dokter kan ook 'n bloedtoets aanvra om die oorsaak van die infeksie te bepaal.
- As u 'n verswakte immuunstelsel het, is u meer geneig om aansteeklike esofagitis te kry.
Stap 2. Genees esofageale ulkusse met medikasie, dieetveranderinge of chirurgie
Oesofageale ulkusse is in wese sere wat op u slokdarmwand gevorm het nadat dit aan baie maagsuur blootgestel is. As u GERD het, is dit meer geneig om ulkusse te kry. U dokter kan protonpomp-remmers aanbeveel (soos Prevacid of Prilosec-albei beskikbaar by die toonbank), of, indien dit nie werk nie, 'n operasie vir fondoplikasie voorstel.
- Fundoplikasie -chirurgie is 'n algemene behandeling vir esofageale ulkusse en die prosedure is minimaal indringend (dit beteken dat slegs klein abdominale insnydings nodig is). Dit behels dat u 'n klein bietjie maagspier om die voet van u slukderm bind om die slukderm te sluit.
- As u u eetgewoontes verander en vermy GERD -snellervoedsel (soos pittige kos, kruisement en sjokolade), sal u slukderm help genees saam met medikasie.
Stap 3. Neem pille met 'n vol glas water om oesofageale irritasie te voorkom
Pille en kapsules kan soms in u keel vassteek, veral as u dit droog sluk of met net 'n bietjie water. Dit beteken dat die pil in u keel kan begin oplos, wat die voering van u slukderm irriteer.
- Aspirasie, antibiotika, kinidien, kaliumchloried, vitamien C en yster is veral bekend om u slukderm te irriteer as die pille of kapsules vasval.
- Neem pille en kapsules met 'n volle 8 vloeistof onse (240 ml) water en neem dit terwyl u staan of sit.
Stap 4. Vra u dokter oor Ethyol om die risiko van bestraling -esofagitis te verminder
Bestraling -esofagitis is 'n algemene nadelige uitwerking van kankerbehandeling. Gelukkig kan amifostine (handelsnaam Ethyol) u risiko help verminder as dit ongeveer 30 minute voor chemoterapie geneem word. U moet dit vooraf aan u dokter vra, want dit kan slegs binneaars toegedien word.
- Maak seker dat u voedsame kos eet en vermy alles wat baie warm of pittig is om bestraling -esofagitis te help bestuur.
- Ongelukkig is daar geen geneesmiddel vir hierdie tipe esofagitis nie, maar simptome moet ongeveer 2 tot 4 weke na u laaste chemoterapie -behandeling begin verdwyn.
Stap 5. Besoek u dokter as u sukkel om te sluk of iets in u keel voel
Alhoewel daar verskeie oorsake vir hierdie simptome is, kan dit 'n teken wees van 'n ernstige toestand. Om te verseker dat u die regte behandeling kry, raadpleeg u dokter onmiddellik vir 'n behoorlike diagnose. Jou dokter sal uitvind hoekom jy sukkel om te sluk of voel dat jy iets in jou keel vassteek, sodat jy met die behandeling kan begin.
As u nie behoorlik behandel word nie, kan u toestand versleg. Speel veilig en praat met u dokter
Stap 6. Soek onmiddellike behandeling vir bloedige braking of pyn op die bors tydens braking
Moenie bekommerd wees nie, maar hierdie simptome kan 'n teken wees dat u 'n skeur in die slukderm van u slukderm het. Gewoonlik kom dit voor as u baie hoes of braak. As u bloed in u braaksel sien of baie pyn op die bors voel nadat u opgegooi het, gaan na die noodkamer of skakel hulp sodat u die nodige behandeling kan kry.
Gewoonlik moet hierdie toestand in 'n hospitaal behandel word
Metode 2 van 4: Pas u dieet aan
Stap 1. Kies sagte proteïene met 'n hoë voginhoud
Sagte, ontbeende visfilette of sagte gemaalde vleis met souse of marinades is makliker om te sluk en krap nie aan jou keel nie. Boonop help die proteïen en aminosure u slukderm vinniger genees.
- Kasserolle en bredies is uitstekende opsies, want die vog sal die vleis makliker laat afneem en die vertering vergemaklik.
- Sagte roereier is 'n uitstekende ontbyt opsie. Wees egter versigtig vir eiers as u dink dat u allergies kan wees.
- Vermy veselagtige of stewige vleis met hare of peperkorrels (soos steak, ribbetjies, wors en spek).
Stap 2. Vermy taai, taai en skuur voedsel
As u slukderm reeds ontsteek is, wil u voedsel vermy wat die brose voering kan skraap of krap. Vermy taai broodrolletjies, taai vleis, harde broodkorsies en bros skyfies.
- Graan-, granola- en broodbroodjies sal nie lekker voel nie, dus kies eerder gaar hawermout (en maak seker dat die hawer geen bygevoegde sade of neute bevat nie).
- As jy steeds brood, koekies of skyfies wil eet, versag dit deur eers in sop of sous te sit.
Stap 3. Kook groente deeglik om dit sag te maak
Vermy die eet van rou groente (selfs blaarslaai vir slaaie) en kies ingemaakte of goed gekookte groente. Aartappels (sonder skil), muurbal, wortels en spinasie is 'n voedsame opsie wat u keel nie sal irriteer nie. Kook groente met sous om 'n bietjie geur te gee en help om dit sagter te maak.
- Vermy veselagtige groente soos okra, artisjokke en seldery.
- As u GERD het, sal alkaliese groente soos aspersies, spinasie, boerenkool en spruite help om die hoeveelheid suur in u maag te verlaag. Vermy die bereiding van u groente met ui of knoffel, want dit is algemene oorsake van suur refluks.
Stap 4. Kies vrugte en groente wat ryk is aan oplosbare vesel
Vesel help om die simptome van acid reflux en GERD te bestuur deur die maaglediging te bespoedig en die druk op die slukderm -sfinkter te verhoog (wat beteken dat maagsuur nie maklik deur die slukderm kan beweeg nie).
- Wortelgroente soos aartappels, beet, wortels en pastinaak is 'n goeie bron van vesel.
- Piesangs bevat min suur en bevat pektien, 'n soort vesel wat voedsel deur jou spysverteringstelsel help stoot. Dit is nuttig, want voedsel wat te lank in u maag bly, sal oortollige suur veroorsaak wat deur u slukderm kan beweeg.
Stap 5. Eet sagte ingemaakte, gemengde of vars vrugte
Sagter vrugte soos piesangs, spanspekke en perskes is makliker om te sluk as harde en ontpit vrugte soos appels en granate. Ingemaakte pere, perskes en lychee is keelvriendelike opsies, wat vesel en vitamien C bied vir vertering en genesing.
- Appelsous is heerlik en maklik om tuis te maak!
- Vermy gedroogde vrugte, want dit is te taai (of bros, afhangende van die vrugte) en kan in u keel vassteek.
- U kan steeds harder vrugte geniet as u dit versap of in 'n smoothie met melk of jogurt meng.
- Vermy sitrusvrugte (soos lemoene, tangelos, pomelo, suurlemoene en lemmetjies), aangesien dit baie suur is en enige ontsteking kan bevorder.
Stap 6. Voeg probiotika in vir 'n gesonde dermflora en vertering
As u meer goeie bakterieë by u dermbioom voeg, verhoog u die vinnige vertering van voedsel. As gevolg hiervan sal die voedsel en maagsappe in u maag nie so lank bly nie, wat dit minder waarskynlik maak dat suur refluks voorkom.
Geniet suurkool, kefir en jogurt om vertering te bevorder. Kimchi en kombucha bevat ook probiotika, maar die pittigheid en koolzuur daarvan kan die voering van u slukderm irriteer
Stap 7. Geniet sagte, romerige nageregte en versnaperinge
Tipiese peuselkosse is geneig om bros of knapperig te wees. Vermy springmielies, skyfies en versnaperinge wat neute, sade of klappervlokkies bevat om te voorkom dat u keel irriteer. Lekker eet appelmoes, jogurt of maaskaas om jou drange in die middag te bevredig. Sluit jou maaltye op 'n soet noot af met poeding of sagte koekies.
U kan selfs u eie (eierlose) eetbare koekdeeg maak om u soettand tevrede te stel
Stap 8. Vermy baie warm of baie koue vloeistowwe
Jou slukderm is reeds sensitief, maar hoewel dit aanloklik is om aan yswater te sluk, is water by kamertemperatuur 'n beter opsie. Wag totdat koffie en tee 'n bietjie afgekoel het, en as u ys moet gebruik, gebruik slegs 'n paar stukke.
- Koolzuurhoudende drankies kan ook die voering van jou slukderm irriteer.
- As u GERD het, moet u koolzuurhoudende en kafeïeneerde drank vermy. Skakel oor na kafeïen!
Stap 9. Vermy pittige kosse om die simptome van esofagitis te verminder
Pittige kosse irriteer die slukderm van jou slukderm en veroorsaak dat jou maag meer maagsuur produseer. Oormatige speserye kan ook die spierring aan die onderkant van u slukderm verslap, wat dit makliker maak vir suur om opwaarts te beweeg.
As u nie die pittige kos kan prysgee nie, kou na 'n maaltyd op suikervrye (nie-kruisegeurige) kougom en gaan stap om u te help om te verteer
Stap 10. Voeg gemmer by u voedsel vir 'n anti-inflammatoriese effek
Of u slukderm ontsteek is weens suur refluks, GERD of ander oorsake van slukderm, gemmer kan help om die swelling te verlig. Gemmer kan ook die maaglediging bespoedig (wat beteken dat maagsuur minder kans het om opwaarts te beweeg).
- Sop gemmertee of kou gemmerkoekies nadat jy geëet het.
- Sny rou gemmerwortel baie dun en voeg dit by bakkies, vleis, sop of smoothies.
- Gemmer sal ook help om naarheid in verband met chemoterapie te verlig.
Stap 11. Vermy gebraaide kosse en voedsel wat transvette bevat
Gebraaide kos is een van die ergste dinge wat jy kan eet as jy esofagitis het. Baie vetterige voedsel (veral transvette) sal veroorsaak dat u maag meer suur produseer, wat veroorsaak dat die maagsappe die slukderm irriteer. U kan steeds vette eet, maar hou by die goeie (mono -onversadigde) soorte.
Eet gesonde vette soos avokado, olywe, olyfolie, vlasaad, chia sade, neute en neutbotter. Sommige van hierdie kosse (veral avokado en neute) kan egter suur refluks veroorsaak as u allergies is of GERD het. As dit vir u die geval is, is mayonnaise, suurroom, roomkaas en ligte botter ander vetbronne wat vir die meeste mense as minder opwindend beskou word
Metode 3 van 4: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Vermy of beperk u alkoholinname
Alkohol verswak die spierring wat jou slukderm met jou maag verbind, sodat suur opwaarts kan sypel. Alkohol beskadig ook die slym in u slukderm en u maag, wat dit makliker maak vir suur om terug te beweeg. As u drink, moet u dit nie 2 tot 3 uur voor slaaptyd doen nie.
- Hou by 'n maksimum van 1 drankie per dag vir vroue en 2 drankies vir mans en drink water voor, tydens en na inname.
-
Een drankie is gelyk aan:
- 12 vloeibare onse (350 ml) bier (5% ABV)
- 8 vloeibare onse (240 ml) moutdrank (7% ABV)
- 5 vloeibare onse (150 ml) wyn (12% ABV)
- 1,5 vloeistof onse (44 ml) gedistilleerde drank of drank (40% ABV)-soos 'n skeut gin, rum, vodka, whisky of tequila
Stap 2. Hou op met rook vir u slukderm (en algehele) gesondheid
Rook droog jou slukderm uit en veroorsaak skade aan jou bloedvate. En, net soos alkohol, ontspan dit die slukderm -sfinkter wat as 'n poort tussen u slukderm en u maag dien.
- Hou op met koue kalkoen of speen jouself van tabak deur die hoeveelheid sigarette wat jy elke dag rook te verminder. U kan ook nikotiengom, pastille, pleisters, bespuitings en natuurlike middels gebruik om onttrekkingsimptome te verlig.
- Kou op tandestokkies of kougom om mondelinge drange te bevredig.
- Ken jou oorsake (bv. Sekere plekke waar jy altyd rook, vriende wat rook, tye van die dag wat jy gereeld rook) en vermy dit of beplan 'n plan om jou drange te beheer.
Stap 3. Vermy eet net voor jy gaan slaap
Jou liggaam produseer meer maagsuur terwyl jy verteer, en as jy gaan lê, is dit makliker vir die suur om in jou onderste slukderm in te dring. Terwyl almal in 'n ander tempo verteer, moet u ongeveer 2 tot 3 uur wag voordat u na etes gaan lê.
- Gaan 'n maklike wandeling van 10 tot 20 minute na etes om die vertering te bespoedig en maagsappe te laat vloei soos dit moet (af, nie op nie!).
- Sit regop tydens en na etes.
- Steek u kop en skouers op met ekstra kussings as u slaap, om 'n helling te skep wat dit vir suur moeiliker maak om opwaarts te beweeg.
Stap 4. kou kougom om die hoeveelheid suur in die slukderm te verminder
Gom laat jou speeksel skeur, wat suur in jou slukderm neutraliseer. Maak seker dat u tandvleis kies wat nie met mint gegeur is nie (soos pepermunt of kersemunt), want munt verslap die klep aan die voet van u slukderm.
- Kies suikervrye tandvleis, maar let op dat kunsmatige versoeters (soos sorbitol) by sommige mense suur refluks kan veroorsaak.
- Kou kougom ongeveer 'n halfuur na eet om suur refluks te verlig.
Stap 5. Vermy koffeinhoudende drank
Ongelukkig is kafeïen een van die mees algemene suur refluks -snellers vir baie mense. Maar moenie bekommerd wees nie, u kan steeds die smaak van koffie geniet deur oor te skakel na koffeinfriens (wat nog steeds ongeveer 7 tot 10 milligram kafeïen bevat). Ruil swart tee vir kruietee en vermy koeldrank en energiedrankies.
As u 'n sterk koffiedrinker is (meer as 4 koppies per dag), moet u van kafeïen ontslae raak deur halfkaffies te drink voordat u streng koffeinvry gaan
Metode 4 van 4: Die uitskakeling van snellervoedsel vir eosinofiele esofagitis
Stap 1. Elimineer melk, koring, soja, eiers, neute en vis een vir een vir 6 weke
Koring en melk is die algemeenste oorsake van EoE, so praat met u dokter oor die uitskakeling van een daarvan vir 'n week of twee. As niks verander nie, skakel ook 'n ander voedselgroep uit.
- Raadpleeg u dokter (dit kan 'n dokter, voedingkundige, allergis of gastro -enteroloog wees) as u 'n verandering sien (soos minder pyn tydens of na eet) terwyl u 'n sekere voedselgroep uitskakel.
- Dit kan ook nuttig wees om 'n allergoloog te besoek vir 'n velprik-toets om u spesifieke allergene uit te vind.
- As u EoE het, sal u nie tipiese voedselallergie -simptome ervaar nie, soos swelling van die tong, korwe en strak keel. Die simptome van EoE word vertraag en kan mettertyd vernouing van die slukderm, letsels en veranderinge aan die slukderm veroorsaak.
Stap 2. Vra u dokter oor aktuele steroïede om die simptome tydens die dieet te verlig
Alhoewel daar geen medisyne is wat spesifiek goedgekeur is om EoE te behandel nie, kan aktuele steroïede (soos flutikason of budesonied) gebruik word om ontsteking en simptome tydens 'n eliminasie -dieet te bestuur. Aktuele steroïede moet egter slegs vir 'n kort tydperk gebruik word en sal waarskynlik slegs 'n verskil maak vir ligte EoE.
Flutikason en budesonied word tipies in asma -inasemers gebruik om vernouing van die slukderm te voorkom
Stap 3. Raadpleeg u dokter na 6 weke van 'n eliminasie -dieet
U dokter sal 'n esofagogastroduodenoskopie (EGD) op die sesde week saam met 'n biopsie uitvoer om u slukderm te kontroleer op ontsteking, maagsere of vernouing. As u maagsere het, kan hulle medikasie voorskryf en dieetvoorstelle maak.
- Vertel u dokter as u voel dat u simptome van EoE al hoe beter word, sodat u weer met kos kan begin. Dit gee u waarskynlik die vooruitgang as u EGD-resultate geen tekens van ulkusse of ernstige ontsteking toon wat meer intense behandeling vereis nie.
- Lees altyd die voedseletikette om seker te maak dat daar sekere allergene is.
- Werk saam met 'n voedingsdeskundige om seker te maak dat u al u daaglikse voedingstowwe kry terwyl u 'n eliminasie -dieet volg.
Stap 4. Stel voedsel weer een vir een vir 2 weke elk in
As u EGD -resultate 'n verbetering in die slukdermwand toon, werk saam met u dokter om die gesnyde voedsel een vir een weer in te voer. Laat 2 weke toe vir elke voedselgroep wat weer ingestel is, en raadpleeg of kontak u dokter aan die einde van elke proeflopie van 2 weke.
- Stel byvoorbeeld neute vir 2 weke weer in, en as daar geen reaksie plaasvind nie, begin eiers vir twee weke insluit, ensovoorts. As u voel dat u keel vernou of as dit moeilik is om te sluk, moet u ophou om die kos te eet, dit aan u dokter vertel en niks vir ongeveer 'n week of twee voorstel nie, sodat u slukderm kan herstel.
- As u 'n velpriktoets ondergaan en agterkom dat u allergies is vir enige van hierdie snellervoedsel, moet u dit nie weer in u dieet inbring nie.
- As die toestand van u slukderm versleg, kan u dokter 'n operasie voorstel.
Wenke
- Eet gedurende die dag kleiner, meer gereelde maaltye.
- Teensuurmiddels kan tydelike verligting van suur refluks bied, maar dit is nie 'n langtermynoplossing nie.
