Het u al ooit gedink dat u dit nie kan regkry of inpas nie? Moet alles te veel wees, en om op te staan en 'n nuwe dag te begin, vervul jou met afgryse? Depressief? U kan 'n gelukkige persoon word, positief wees en met haters te doen kry. Begin by stap nommer een hieronder.
Stappe
Stap 1. Asemhaal en ontspan
Almal wil gewild raak en inpas, maar as u u individualiteit omhels en die status verwerp, sal dit goed gaan.
Stap 2. Weet dat u saak maak
Dit lyk asof die lewe slegs die geheiligde en bevoorregte paar bevoordeel en beloon, wat die helfte van die tyd dit nie verdien nie, maar probeer om te onthou dat u 'n lieflike en vriendelike persoon is en wat nie geleer of gegee kan word nie.
Stap 3. Maak 'n lys en fokus op die goeie punte in u lewe
Kyk in die spieël en vir elke slegte ding dink jy dat jy twee goeie dinge oor jou lewe en jouself moet vind.
Stap 4. Onthou dat u nooit alleen is nie
Die lewe kan 'n onvoorspelbare achtbaan wees, maar diegene wat dit oorleef en diegene wat jy vertrou en ander help (cliché soos dit klink) is een van die beste wat daar is
Stap 5. Moenie toelaat dat onbeskofte mense jou onderkry nie
Die lewe gaan aan en moenie dat 'n dag of 'n ingewikkelde opmerking jou onderkry nie. Makliker gesê as gedaan, maar as u negatief en vrot en skaam voel, tree selfversekerd en positief op, en met toewyding en oefening sal u dit glo.
Stap 6. Moenie toelaat dat iemand iets ruïneer wat vir u belangrik is nie
Stap 7. Veg verder
Gaan jy net ingee en vir hulle gee wat hulle wil. GEEN! IgNOREER hulle, hulle is nie die moeite werd nie.
Stap 8. Onthou, as jy nie vra nie, kry jy dit nie
Moenie spyt wees deur die lewe nie en moenie toelaat dat u harde werk verwoes word nie.
Stap 9. Kan u bloot 'n glimlag deel - eerlikwaar sal dit u nie doodmaak nie
Stap 10. Vra iemand of dit goed gaan met hulle
Dit is die klein gebare wat u swaar beloon sal laat.
Stap 11. Onthou, die lewe is nie vir ewig nie, en as die ergste daaraan dink, dink net:
hoe lank hoef ek hierdie persoon nie weer te sien nie.
Stap 12. Laat niemand jou ooit vertel dat jou beste nie goed genoeg is nie
U is miskien nie so goed soos iemand anders in 'n spesifieke saak nie, maar fokus net daarop om die beste u te wees.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Bly positief en optimisties dinge kan altyd verander.
- Dinge kan sleg en regtig 'n verleentheid wees, maar dit sal nie vir ewig wees nie, en as jy huis toe gaan, moet jy huil as die ergste daaraan toe is, maar veg net deur die dag. Laat altyd u emosies los, maar net nie voor die haters nie, anders wen hulle.
- Onthou dat dit goed gaan met u, en moenie dink dat dit u swak laat lyk om hulp te vra nie. Natuurlik sal daar hobbelige dae wees, maar u kan altyd 'n pep talk en 'n drukkie gebruik.
- Jou woorde moet deur iemand gehoor word.
- Neem die advies en koester dit, alhoewel 'ou mense' net soos u deurgemaak het, en hulle sal 'n paar dinge onderweg opgemerk het.
- Die son sal môre kom, moenie dink dat dit te laat is om 'n nuwe blaar om te draai nie.
- Moet nooit op 'n negatiewe punt stilstaan nie; dit sal u kwesbaar maak, en die geringste klop sal u laat sak, wat tot depressie kan lei en as gevolg hiervan; jy kan selfs selfmoord pleeg.
