Medisine 2024, Maart

Hoe om truffelolie te maak (met foto's)

Hoe om truffelolie te maak (met foto's)

Truffelolie kom van die truffelswam, wat ondergronds groei. Dit word in die herfs, winter of lente deur spesiaal opgeleide vroulike varke gevoer. Daar is baie verskillende soorte truffels, elk met hul eie unieke geur. Afhangende van die tipe truffel wat u gebruik, kan u 'n olie maak wat perfek is om oor verskillende hartige geregte of selfs roomys te drup!

Hoe om voedsel voor te berei vir 'n voedselallergiese gas: 13 stappe

Hoe om voedsel voor te berei vir 'n voedselallergiese gas: 13 stappe

Voedselallergieë kan baie ernstig wees en kan by sommige mense dodelik wees. As u 'n aandete hou of huisgaste het, is daar 'n kans dat een van u gaste 'n voedselallergie kan hê. U gas benodig moontlik alternatiewe kosopsies. Miskien moet u die allergeen heeltemal uit u huis verwyder.

Hoe om klapper -aminos te gebruik: 9 stappe (met foto's)

Hoe om klapper -aminos te gebruik: 9 stappe (met foto's)

Kokos-aminos word meer en meer gewild om 'n verskeidenheid geregte te smaak, veral in baie paleo- en glutenvrye diëte. Kokos-aminos is 'n smaaklike, veganistiese, glutenvrye spesery wat meestal gemaak word van verouderde klappersap en seesout.

3 maniere om vet in u dieet te vermy

3 maniere om vet in u dieet te vermy

Deur die vet wat u eet te beperk, kan u gewig verloor deur u totale kalorie -inname te verminder, en die vermindering van u inname van versadigde vette kan u risiko op hartsiektes verminder. Ideaal gesproke moet minder as 30% van u daaglikse kalorieë uit vet kom - alhoewel u nie vet heeltemal kan vermy nie, en dit ook nie mag nie.

Hoe om ferritieniveaus te verlaag: 12 stappe (met foto's)

Hoe om ferritieniveaus te verlaag: 12 stappe (met foto's)

Ferritien is 'n proteïen wat u liggaam maak om yster op te berg vir latere gebruik. Vir vroue is die normale hoeveelheid ferritien in u bloed 20 tot 500 nanogram per milliliter. Vir mans is die normale omvang 20 tot 200 nanogram per milliliter.

4 maniere om die CPK -vlakke natuurlik te verlaag

4 maniere om die CPK -vlakke natuurlik te verlaag

Kreatienfosfokinase of kreatienkinase (CPK) is 'n belangrike proteïenensiem wat in verskillende spiere en organe in u liggaam voorkom, insluitend u skeletspiere, brein en hart. Alhoewel dit 'n belangrike rol speel in u metabolisme, kan hoë CPK -vlakke beteken dat u u brein, hart of spierweefsel beskadig het.

4 maniere om albumien te verhoog

4 maniere om albumien te verhoog

Albumien is 'n uiters belangrike proteïen in jou bloed. Dit help om liggaamsweefsel te herstel en in stand te hou, bou ensieme en hormone, vervoer voedingstowwe en help met bloedstolling. Albumien is egter nie iets waaroor die meeste gesonde mense bekommerd hoef te wees nie.

Hoe om minder proteïene te eet: 12 stappe (met foto's)

Hoe om minder proteïene te eet: 12 stappe (met foto's)

As u 'n abnormale nier- of lewerprobleem het, moet u moontlik leer hoe u minder proteïene eet, sodat giftige stikstofmetaboliete, ammoniak of ureum nie in u stelsel ophoop nie en u algemene welstand benadeel. Deur die proteïen te verminder, help u uiteindelik om die werklading van die niere en lewer te verminder en onnodige spanning van u liggaam af te haal.

Hoe om proteïeninname te bereken: 13 stappe (met foto's)

Hoe om proteïeninname te bereken: 13 stappe (met foto's)

Proteïen is een van die belangrikste voedingstowwe in die liggaam, wat verskillende take in ons liggaam verrig, insluitend as ensieme en hormone (insulien ingesluit). Die aanbevole dieettoelaag (RDA) van proteïene bepaal die hoeveelheid wat nodig is vir die gemiddelde gesonde persoon en is geskik vir ongeveer 97% van die bevolking.

3 maniere om genoeg proteïen in 'n rou voedsel dieet te kry

3 maniere om genoeg proteïen in 'n rou voedsel dieet te kry

Die dieet van rou voedsel het sy oorsprong in die laat 19de eeu, maar het die afgelope dekades al hoe meer gewild geword. Mense wat die rou voedsel dieet volg, eet niks wat gaar, te veel verwerk, in die mikrogolf, bestraal, geneties gemanipuleer of blootgestel is aan plaagdoders of onkruiddoders nie.

Hoe om 'n proteïen te denatureer: 7 stappe (met foto's)

Hoe om 'n proteïen te denatureer: 7 stappe (met foto's)

Miskien wil u 'n proteïen vir 'n wetenskaplike projek denatureer, of miskien het u gelees oor gedenatureerde voedsel en wil u weet hoe dit werk. Denaturasie is die proses waardeur 'n proteïen sy vorm en struktuur verloor as gevolg van aksies van eksterne kragte, insluitend hitte, bestraling, sure en oplosmiddels.

Hoe om te herstel na wysheidstande: 14 stappe

Hoe om te herstel na wysheidstande: 14 stappe

Die meeste mense tussen die ouderdomme van 17 en 24 begin wysheidstande laat groei. By sommige mense druk die wysheidstande egter nie deur die tandvleis nie, wat pyn, swelling of tandvleisswere kan veroorsaak. Wysheidstande wat geraak word, kan ook nabygeleë tande druk of u kakebeen beskadig.

Hoe om pyn te vermy as u stutte versterk word: 14 stappe

Hoe om pyn te vermy as u stutte versterk word: 14 stappe

Om u stutte vas te trek, kan baie ongemak veroorsaak. Die eerste paar uur kan vir byna almal baie pynlik wees, ongeag of dit jou eerste of laaste keer is. U kan pyn en ongemak wat verband hou met u draadjies voorkom en behandel deur 'n paar verskillende strategieë te gebruik.

4 maniere om met u dokter te praat oor gewigstoename

4 maniere om met u dokter te praat oor gewigstoename

Gewig is 'n sensitiewe probleem, en dit kan moeilik wees om dit met u dokter te bespreek. As u nie gewig kan optel of ongewenste gewig optel nie, is dit noodsaaklik dat u dit met 'n mediese beroep bespreek. As u 'n ongesonde gewig het, kan dit mediese probleme in die pad veroorsaak, moet asseblief nie huiwer om die probleem op te los nie.

3 maniere om 'n pil te sluk

3 maniere om 'n pil te sluk

Alhoewel dit 'n maklike taak lyk, is dit baie wat baie volwassenes en kinders sukkel om 'n pil te sluk. Die angs om te sny, veroorsaak dat die keel stywer word sodat die pil in jou mond bly totdat jy dit uitspoeg. Gelukkig is daar verskillende maniere om die probleem te benader, sodat u kan ontspan en die vrees vir verstikking kan oorkom.

Hoe om 'n ysteraanvulling te kies: 15 stappe (met foto's)

Hoe om 'n ysteraanvulling te kies: 15 stappe (met foto's)

Yster is 'n fundamentele element wat bloedselle help om suurstof deur die liggaam te vervoer. Die meeste mense ontvang voldoende hoeveelhede yster deur hul gewone dieet, aangesien baie kosse baie yster bevat; ekstra yster kan egter nodig wees na 'n bloeding of as die liggaam nie genoeg rooibloedselle produseer nie.

3 maniere om die gesondheidsrisiko's van vegetariese diëte te vermy

3 maniere om die gesondheidsrisiko's van vegetariese diëte te vermy

Baie mense word vegetariërs om godsdienstige, kulturele, etiese of gesondheidsredes. 'N Vegetariese dieet is meestal voedingsvoldoende. Dit kan ook die risiko van baie chroniese siektes soos diabetes, hipertensie of kardiovaskulêre siektes verminder.

Hoe om van vegetariër na veganisties oor te skakel: 14 stappe (met foto's)

Hoe om van vegetariër na veganisties oor te skakel: 14 stappe (met foto's)

'N Vegetariese dieet bestaan uit plantaardige voedsel, suiwel en eiers, terwyl hulle hulle onthou van vleis, pluimvee of vis. 'N Veganiese dieet weerhou daarvan om diereprodukte of byprodukte te eet, te dra of te gebruik. As u dit oorweeg om oor te skakel, is dit belangrik om te weet hoe u die voedsel wat u tans eet en die produkte wat u kan gebruik, vervang met 'n vegan-vriendelike alternatief.

3 maniere om vis te voorkom wat besoedeling bevat

3 maniere om vis te voorkom wat besoedeling bevat

Dit word aanbeveel om vis te eet vir die hoë vlakke van gesonde omega-3-vette, die verskillende vitamiene en minerale in vis, en die hoë proteïeninhoud; Daar is egter ook voortdurende berigte oor gevaarlike kontaminante wat in visse voorkom, veral swaar giftige metale soos kwik, polichloorbifeniele (PCB's) en chlordanes.

Hoe om artritis in die knieë te behandel: 12 stappe (met foto's)

Hoe om artritis in die knieë te behandel: 12 stappe (met foto's)

Navorsing dui daarop dat behandeling artritis kan vertraag en u simptome kan verlig, hoewel daar geen genesing daarvoor is nie. Artritis kom voor wanneer u gewrig ontsteek word, wat pyn, styfheid en swelling veroorsaak. Artrose kom voor wanneer die kraakbeen in u gewrig wegraak, terwyl rumatoïede artritis 'n outo -immuun toestand is waar u liggaam u gewrigte aanval.

13 maniere om ontslae te raak van artritispyn

13 maniere om ontslae te raak van artritispyn

Artritis kan pynlik wees, maar u hoef dit nie te verduur nie. Of u nou artrose het weens die slytasie van u gewrigte of die outo -immuun siekte, rumatoïede artritis, daar is pynverligting. Die sleutel is om verskeie pynverligtingstrategieë te probeer om diegene te vind wat vir u werk.

Hoe om Voltaren Gel aan te bring: 10 stappe (met foto's)

Hoe om Voltaren Gel aan te bring: 10 stappe (met foto's)

Voltaren Gel is 'n aktuele salf wat gebruik word om pyn te behandel wat gepaard gaan met artrose en gewrigsprobleme, soos styfheid, pyn en swelling. Om die gel aan te wend, gebruik u 'n doseringskaart om die korrekte hoeveelheid te meet, en druk die gel uit na die 2 of 4 g (0,071 of 0.

3 maniere om artritishande te versorg

3 maniere om artritishande te versorg

In die algemeen is artritis die ontsteking van gewrigte. As u artritis in u hande het, het u waarskynlik ontsteking in een of meer van die gewrigte in u hand of pols. Artritis in die hande kan veroorsaak word deur siektes (osteoartritis en rumatoïede artritis) of 'n besering aan u hand.

Hoe om artritis in u voete te genees: kan natuurlike middels help?

Hoe om artritis in u voete te genees: kan natuurlike middels help?

Alhoewel artritis altyd 'n pyn is om te hanteer, kan dit 'n besondere probleem wees as dit u voete beïnvloed. Dit kan moeilik wees om rond te kom, dus dit is baie belangrik om u simptome te bestuur. Moenie bekommerd wees nie! Alhoewel u dit nie kan genees nie, is daar gelukkig baie dinge wat u elke dag kan doen om u pyn te verlig, en baie daarvan is heeltemal natuurlik.

Hoe om artritis -simptome te herken: 11 stappe (met foto's)

Hoe om artritis -simptome te herken: 11 stappe (met foto's)

Kenners sê artritis is 'n baie algemene toestand. Dit veroorsaak gewoonlik swelling of teerheid in een of meer van u gewrigte, tesame met pyn en styfheid. Daar is verskillende soorte artritis, maar navorsing toon dat die twee mees algemene vorme osteoartritis en rumatoïede artritis is.

Hoe om skoene vir artrose te kies: 14 stappe (met foto's)

Hoe om skoene vir artrose te kies: 14 stappe (met foto's)

Kenners sê dat artrose (OA) die algemeenste vorm van artritis is, en dit raak meestal u hande, knieë, heupe en ruggraat. OA ontwikkel wanneer die beskermende kraakbeen tussen u gewrigte afneem, wat gewrigspyn, styfheid en swelling veroorsaak.

3 maniere om te weet of u artritis in die knie het

3 maniere om te weet of u artritis in die knie het

Kenners sê die pyn, swelling en styfheid in die gewrig is die algemeenste tekens van artritis in die knie. Navorsing toon dat die mees algemene tipes artritis artrose en rumatoïede artritis is. By artrose raak die kraakbeen in u knieë mettertyd weg, terwyl rumatoïede artritis 'n chroniese outo -immuun siekte is wat die voering van u gewrigte teiken.

3 maniere om artritis te voorkom

3 maniere om artritis te voorkom

Met meer as 100 verskillende tipes artritis, is dit 'n relatief algemene en pynlike toestand. As u 'n vrou is of 'n familiegeskiedenis van artritis het, loop u 'n groter risiko. Ongelukkig is daar geen presiese metode om artritis te voorkom nie - maar sommige soorte artritis kan meer vermy word as ander.

Hoe om kongestie met kruie te behandel: 10 stappe (met foto's)

Hoe om kongestie met kruie te behandel: 10 stappe (met foto's)

Opeenhoping is die opbou van u slymstelsel, 'n relatief dik vloeistof wat deur slymweefsel afgeskei word. Slym is tipies 'n goeie ding, want dit help om die voering van die longe, neusgange, mond, voortplantingsorgane en spysverteringsorgane te beskerm teen stof en deeltjies, bakterieë, virusse en ander mikroörganismes.

3 maniere om hoofpyn met kruie te behandel

3 maniere om hoofpyn met kruie te behandel

As u 'n klopende, kloppende of steekpyn in u kop voel, kan u uself gewoonlik diagnoseer. Jy het hoofpyn. Primêre hoofpyn is die algemeenste en sluit spanning, groepering of migraine in. Terwyl pynstillers beskikbaar is om hierdie hoofpyn te behandel, kies baie mense om hul hoofpyn natuurlik met kruie te behandel.

Hoe om rosacea te behandel: kan kruiemiddels help?

Hoe om rosacea te behandel: kan kruiemiddels help?

Rosacea is 'n veltoestand wat rooiheid en klein knoppe op jou gesig veroorsaak. Alhoewel dit 'n algemene toestand is, kan dit uiters frustrerend wees omdat dit moeilik is om te behandel. Baie mense soek natuurlik na alternatiewe behandelings as mediese advies nie gewerk het nie.

Maklike maniere om knieë met artritis te versterk (met foto's)

Maklike maniere om knieë met artritis te versterk (met foto's)

Die hantering van artritis in u knieë kan pynlik en frustrerend wees. Gelukkig is daar eenvoudige maniere om u knieë te versterk en verligting te kry. As u bene oefen, kan u u mobiliteit verbeter en kan u pyn in u artritis help verlig. Om u knieë te kondisioneer, doen daagliks kardio-oefeninge en weerstandsoefeninge 2-3 keer per week.

3 maniere om alkoholasem te genees

3 maniere om alkoholasem te genees

Alkoholasem kan irriterend en verleentheid wees. As u nie na 'n geleentheid wil gaan wat na drank ruik nie, is daar maniere om die reuk van alkohol in u asem te verminder. Deur eers sekere stowwe te eet en te drink, op te ruim en te probeer om alkohol asem te voorkom, kan u uiteindelik alkoholvry ruik!

Hoe om iemand met u oë te hipnotiseer (met foto's)

Hoe om iemand met u oë te hipnotiseer (met foto's)

Alhoewel hipnose na towery lyk, is daar baie oefening en wetenskap wat agter die handeling van hypnotisering aan die gang is. Een van die doeltreffendste maniere om iemand te hipnotiseer, is met jou oë, die poort na die psige. Maar gebruik hierdie praktyk slegs op iemand wat hul toestemming gee voordat u hulle hipnotiseer en altyd u vermoë verantwoordelik gebruik.

3 maniere om hipnose te leer

3 maniere om hipnose te leer

Hipnose is 'n vaardigheid wat u kan gebruik as 'n terapeutiese hulpmiddel of as 'n verhoogtruc wat die gehoor deur die krag van suggestie verblind. Om hipnose effektief te maak, veroorsaak u 'n beswyming en stel u gedagtes of aksies voor. Oefen gereeld om u roetine te verfyn en leer selfs binne 'n baie kort tyd om mense te hipnotiseer.

Hoe om iemand te hipnotiseer met die magnetiese hande tegniek

Hoe om iemand te hipnotiseer met die magnetiese hande tegniek

Die magnetiese hande -induksie is eenvoudig en eenvoudig. Dit is 'n vorm van hipnose wat amateurs redelik maklik kan uitvoer. Soek 'n deelnemer, ontspan in 'n toestand van hipnose en gaan voort daarvandaan. Stappe Deel 1 van 3: Voorlopige stappe Stap 1.

Hoe om hipnose uit te voer: 10 stappe (met foto's)

Hoe om hipnose uit te voer: 10 stappe (met foto's)

Hipnose kan 'n goeie manier wees om iemand te help ontspan, 'n prettige fetisj in u sekslewe te neem, of selfs net 'n vermaaklike tydverdryf. Hierdie artikel fokus op hoe u iemand in 'n hipnotiese beswyming kan kry, gevolg deur 'n paar voorstelle vir dinge om te probeer en uiteindelik hoe u iemand veilig uit die beswyming kan haal - wat u verder doen, is aan u, en word slegs beperk deur u verbeelding.

Hoe om vinnige hipnose te gebruik: 13 stappe (met foto's)

Hoe om vinnige hipnose te gebruik: 13 stappe (met foto's)

Na honderde jare van verwaarlosing gee die wetenskap uiteindelik aandag aan hipnose en kom tot die gevolgtrekking dat dit in werklikheid werk, indien nie heeltemal soos mense in die verlede beweer het nie. Dit gee u nie beheer oor die persoon wat u gehypnotiseer het nie, maar dit sal hom of haar in 'n rustiger, meer gefokusde gemoedstoestand plaas, waarin vreemde herinneringe en gedagtes dikwels geblokkeer word.

Hoe u uself kan beskerm teen aansteeklike siektes: 12 stappe

Hoe u uself kan beskerm teen aansteeklike siektes: 12 stappe

Navorsing toon dat aansteeklike siektes veroorsaak kan word deur bakterieë, virusse of ander organismes wat deur 'n wye verskeidenheid metodes die liggaam binnedring. Omdat hierdie siektes dikwels maklik van persoon tot persoon oorgedra word, is dit relatief maklik om 'n groot uitbraak van 'n siekte in 'n enkele gemeenskap te sien.

Hoe om vlytige eienskappe te ontwikkel (met foto's)

Hoe om vlytige eienskappe te ontwikkel (met foto's)

Vlytige eienskappe is noodsaaklik as u hoop om hindernisse te oorkom, uself te motiveer en u drome te verwesenlik. Om ywerig te wees, is om hard te werk met energie, toewyding en ywer. Sommige van die mees algemene eienskappe van ywerige mense sluit in doeltreffendheid, deursettingsvermoë en 'n sterk werksetiek.