Dit is wonderlik om terugvoer van ander mense te kry, maar sommige mense weet net nie hoe om behulpsaam te wees nie. Maak nie saak wat jy doen nie, daar sal altyd iemand wees wat jou nie sal ondersteun nie. Dit kan moeilik wees om met hierdie mense om te gaan, maar hou jou kop regop. Fokus op wat u doen en nie op wat ander mense sê nie. Omring jouself met ander positiewe mense en konfronteer die persoon, indien nodig, oor hul gedrag.
Stappe
Metode 1 van 3: Interaksie met die persoon
Stap 1. Verander die onderwerp
As iemand negatief teenoor jou of jou werk is, verander die onderwerp van gesprek. Stuur die gesprek in 'n ander rigting en praat oor verskillende onderwerpe. Die persoon probeer u dalk nie doelbewus onderkry nie, so om die onderwerp te verander is 'n sagte manier om hul opmerkings te ignoreer. Dit kan makliker wees met iemand wat jy ken.
Opmerking oor iets wat op die huidige oomblik gebeur. Dui aan wat iemand doen, die weer of enigiets wat die onderwerp kan verander
Stap 2. Bedank hulle vir hul terugvoer
Selfs as u nie vind wat hulle sê nie, laat weet dat u dit gehoor het. Sommige mense wil nuttig voel, of hulle nou werklik is of nie. 'N Eenvoudige erkenning sal doen. U hoef nie vir hulle te sê dat u nie saamstem nie of dat u dinge nie op hul manier sal doen nie.
- Sê byvoorbeeld: "Ok. Dankie vir u terugvoer.”
- U kan ook sê 'ek sal dit in aanmerking nemen' en die gesprek daarmee beëindig.
Stap 3. Hou op om jouself te regverdig
As u voel dat u uself, u werk of wat u moet doen (of wil doen) moet regverdig, moet u nie toelaat dat hierdie opmerkings u raak nie. As mense u in die steek laat, voel u nie dat u iets aan hulle hoef te regverdig of te sê waarom u doen wat u doen nie. Staan vas by jou werk en laat dit vanself spreek. Onthou dat sommige mense moontlik nie al die besonderhede van u lewe ken nie, maar dat hulle steeds kommentaar kan lewer.
- As u sterk genoeg glo in wat u doen, hoef u niks aan ander te regverdig nie.
- Sê: "Dit is u mening, en ek voel anders," of "U weet nie al die besonderhede nie, dus moet u nie 'n oordeel oor my neem nie."
Stap 4. Gee 'n positiewe opmerking terug
As iemand iets negatiefs vir jou sê, reageer dan met 'n positiewe opmerking wat aan hom gerig is. Moenie byt of ironies probeer wees nie. Vind eerder iets positiefs waarop u kommentaar kan lewer. Dit sal u help om 'n positiewe gesindheid te behou en die positiwiteit met die ander persoon te deel.
As iemand byvoorbeeld sê: 'U sal nooit op die universiteit gaan nie', antwoord dan deur te sê: 'Ek is bly dat u gelukkig is met u werk'
Stap 5. Loop weg
As iemand u op 'n doelbewus negatiewe manier neersit, is daar geen rede dat u moet bybly en hoor wat hulle te sê het nie. Veral as hulle onbeskof of neerbuigend is, loop weg. Hulle neem moontlik hul eie onsekerheid of probleme op u uit.
Terwyl sommige mense dink dat hul opmerkings nuttig is, probeer ander dalk om 'n stukkie na jou te slaan. As jy voel dat iemand kwaadwillig is, gaan weg
Metode 2 van 3: Verbind met ander mense
Stap 1. Kry ondersteuning van iemand wat u vertrou
Het 'n betroubare en ervare kollega met wie u kan praat wat u ondersteun en u aanmoedig om u doelwitte te bereik. Gaan na iemand wat ervaring het en u kan lei om positiewe veranderinge aan te bring. Omring jouself met mense wat in u glo en op dieselfde pad was.
Praat met 'n ondersteunende vriend of 'n kundige wat uitgebreide terugvoer sal gee, nie net negatiewe terugvoer nie
Stap 2. Omring jouself met positiewe familie en vriende
Moenie tyd spandeer met mense wat jou onderkry nie. Maak u vriendskringkring vol mense wat u liefhet en ondersteun. As sekere vriende jou nie ondersteun of wat jy doen nie, spandeer minder tyd saam met hulle.
Om naby ander positiewe mense te wees, kan jou help om goed te voel en vorentoe te beweeg
Stap 3. Sluit positiewe professionele persone in u lewe in
Wees naby professionele persone wat strewe na sukses of dit reeds bereik het. Soek kollegas en mentors wat u ondersteun en u aanmoedig in u werk. Maak kontak met ander mense wat 'n soortgelyke begeerte en visie het as u. Moedig hulle aan en laat hulle u aanmoedig om aan te hou.
- Sluit aan by 'n ondernemergroep of ander professionele organisasie om ander eendersdenkende mense te ontmoet.
- Meetup.com is 'n wonderlike plek om na eendersdenkende mense te begin soek.
Metode 3 van 3: Oefen positiwiteit
Stap 1. Lees suksesverhale van ander wat hul doelwitte bereik het
As u die uitdagings sien wat ander op hul pad na sukses oorkom het, kan u gemotiveerd bly in die lig van u eie uitdagings. Niks kom maklik nie, en as u sien dat ander gesukkel het, kan u u daaraan herinner om aan u doel te bly werk.
As u sosiale media gebruik, volg die rekeninge waarin mense verskyn wat hul doelwitte bereik het of wat inspirasie bied om aan te hou
Stap 2. Bevestig u pogings
Staan agter die werk wat u gedoen het. Of u nou 'n droom leef of daaraan wil werk, onthou die werk wat u gedoen het om hierdie doel te bereik. U het nie ander mense se goedkeuring nodig nie, maar u het u eie nodig. Bevestig jouself van jou harde werk.
- Bevestig ook die toekoms. Sê byvoorbeeld vir jouself: "Ek is suksesvol en gelukkig in wat ek doen", selfs al is jy nog nie heeltemal daar nie.
- Moenie jouself moeilik maak om nog nie jou doelwitte te bereik nie. Fokus eerder op die positiewe stappe wat u geneem het en die vordering wat u gemaak het. Probeer dinge in perspektief plaas sodat jy die glas halfvol kan sien.
Stap 3. Fokus op u doelwitte
Beskou nee -sêers as 'n afleiding van die bereiking van u doelwitte. Bly gefokus op waaraan u werk, sonder om deur ander mense se opinies afgeskuif te word. As u nie duidelik is oor hoe om doelwitte te stel nie, probeer spesifieke en doelbewuste doelwitte stel om u te bereik waar u wil wees.
Skryf u doelwitte neer en verwys gereeld daarna. Werk hulle indien nodig op sodat hulle weerspieël wat u vir die hede en die toekoms wil hê
Stap 4. Erken u klein oorwinnings
Of u nou probeer om gewig te verloor of 'n besigheid te begin, let op die klein oorwinnings wat u behaal. Vier u oorwinnings, selfs al is dit nie 'n groot probleem vir ander mense nie.
- Miskien is u nog nie by u doelwit nie, maar dit beteken nie dat u nie u suksesse kan vier nie. Maak 'n spesiale maaltyd, plak 'n plakker op u beplanner, of doen iets anders om u te help om 'n klein oorwinning te vier.
- Hou 'n joernaal om u suksesse na te gaan, sodat u u vordering kan sien, selfs al is dit stadig.
Stap 5. Kalmeer as u agterkom dat u ontsteld raak
As u agterkom dat u op iemand se harde woorde reageer, doen u bes om kalm te bly. Een van die eenvoudigste maniere om te kalmeer, is om 'n paar keer diep asem te haal. Neem 'n groot inaseming sodat u maag vol lug is. Hou 'n rukkie asem op voordat u uitasem.
