Het u al ooit gevoel dat u skaam of skugter in die openbaar u 'n vervelige lewe gelei het? Hierdie artikel sal u help om u hindernisse te erken en die hoof te bied, en sodoende u 'n gelukkiger en vervulder lewe te lei.
Stappe
Stap 1. Evalueer die situasie
Dink diep na oor u laaste sosiale interaksie. Was jy die lewe van die partytjie of was jy 'n gier by die kroeg? Het u met die oulike ouens/meisies gemeng sonder om te hakkel, of was u te selfbewus om met iemand te meng? As u laasgenoemde in beide gevalle was, word u gerem.
Stap 2. Kyk na die situasie
Gee aandag aan u sosiale gedrag. As daar tekens van inhibering is, moet asseblief nie die situasie evalueer nie. Besef dat u beheer oor u lewe het, en dat u deur u inhibisies kan veg en 'n beter en gelukkiger persoon kan word.
Stap 3. Besef die belangrikheid van die beoordeling van die situasie
As u onvrugbaarheid nie beoordeel of beëindig word nie, is daar 'n kans dat dit ernstiger probleme kan veroorsaak, soos persoonlike onsekerheid, wat u verder sal verhinder om openlik met u kollegas, vriende, familielede en so meer te kommunikeer en sodoende jy is gefrustreerd en ongelukkig.
Stap 4. Bly getrou aan wie jy is
Moenie skaam wees oor wie u is nie; u moet uself aanvaar en respekteer. Hou op om te pla oor mense wat oor u praat of u oordeel, dit sal u nog meer angstig maak en u sal laat nadink oor u optrede in die openbaar. Gedra u natuurlik, reageer op omstandighede op enige manier wat u wil, verander nie u optrede of opinies as gevolg van ander nie. Bly sterk en vrywillig, daarvoor sal mense jou respekteer.
Stap 5. Verlies van beheer
Hou op om gespanne te wees. Leer om altyd 'n egte glimlag op u gesig te hê, 'n aangename houding sal ander na u toe uitnooi. Mense om jou is 'n spieël vir die persoon wat jy is; as jy glimlag, glimlag die ander, as jy frons, sal die ander frons. Meng met die mense om jou, moenie dink aan wie die gesprek begin het nie, dink aan jouself as die groter persoon en begin eers die gesprek.
Stap 6. Vrywillig en neem deel
Neem soveel as moontlik deel aan groepsaktiwiteite, hoe meer u meng, hoe meer vrees oorkom u. Hoe minder vrees jy het, hoe minder belemmerings sal jy hê. As mense jou op die dansvloer bel, spring in en wys hulle die geheime bewegings wat jy agter geslote deur geoefen het. Hou 'n paar partytjies en bel u goeie vriende; dit is 'n goeie oefening vir die ander geleenthede.
Stap 7. Moenie oorboord gaan nie
Die belangrikste deel hier is om 'n mate van beheer oor u optrede uit te oefen. Om u hindernisse te verloor, beteken nie dat u die verantwoordelikheid moet afskakel nie. Waar u ook al is, u is verantwoordelik vir u dade, leer om die regte grense te hê, sodat u nie 'n bedreiging vir die ander word as u dit so geniet nie.
Wenke
- Moenie jouself op mense dwing nie, respekteer hul grense en laat hulle joune respekteer.
- Geniet dit en moenie omgee vir die mense wat jou oordeel nie. Laat dit deur die een oor in, laat deur die ander oor.
- Begin stadig, hierdie veranderinge kan nie binne 'n dag aangebring word nie; u moet 'n opregte poging aanwend om meer te glimlag en die ander om u gemaklik te laat voel.
