Gesonde lewe 2024, November

Soms, as iets verkeerd loop, is u nie lus om dit te verduur nie. Jou gedagtes sê net dat jy dit moet afskakel en dit moet oorkom. Die verlede is immers die verlede, en daar is geen terugspoeltoets nie. Dit klink so eenvoudig en vinnig, maar dit is eintlik baie moeilik om net iets te laat val.

Sny is 'n algemene vorm van selfbeskadiging. Selfbeskadiging is wanneer iemand hulself doelbewus benadeel as 'n manier om moeilike gevoelens, oorweldigende situasies of ervarings te hanteer. Deur te sny, kan u op die oomblik beter voel en u kan help om op die oomblik in beheer te wees;

Soms kan dit moeilik wees om met 'n skaam persoon te praat, veral as jy voel dat jy die enigste persoon is wat praat. Die truuk is om aangrypende onderwerpe te vind en om die ander persoon gemaklik te laat voel. U kan selfs aanlyn met hulle kommunikeer as persoonlike geselsies nie werk nie.

Skaamheid kan 'n aftakelende toestand vir baie seuns en mans wees, veral as dit by meisies kom. As skaamte u daarvan weerhou het om iemand spesiaals te ontmoet, lees die volgende stappe om te sien hoe u dit kan oorkom. Stappe Deel 1 van 3:

Skaam mense is baie bewaak in sosiale situasies. Hulle is geneig om sosiale interaksie te vermy en is huiwerig om persoonlike inligting te deel. Dit kan frustrerend wees vir vriende en familie wat 'n dieper verbinding wil hê en potensiële nuwe vriende wat 'n band wil skep.

Het u al ooit vasgevang dat u so gefokus is op die negatiewe dat al die energie uit 'n gesprek vloei? U is nie alleen nie-ons brein is eintlik meer vasbeslote om negatiewe gedagtes hardnekkiger as positiewe gedagtes vas te hou. Dit kan dit soms moeilik maak om op 'n positiewe manier te praat.

Lewensveranderinge kan jou laat woel en voel onseker oor wat jy volgende gaan doen. Of dit nou gaan om finansiële probleme, om die dood te hanteer of om te probeer genees van 'n egskeiding, dit is nie altyd maklik om uit te vind wat u volgende stap moet wees nie.

Kla is 'n algemene tydverdryf vir baie mense. Sommige mense hou selfs verband met hul onderlinge klagtes oor restaurante, politiek, die weer en selfs hul eie lewens. Hoe verslawend dit ook al mag wees, kla kan eintlik 'n kringloop van negatiwiteit veroorsaak.

Op grond van hoe die wêreld tans werk, meen baie mense dat ekstrovert is een van die beste eienskappe wat 'n mens kan hê. Hierdie gebrekkige denke verminder egter die inherente mag van introverte mense. Alhoewel u moontlik nie opgewonde raak deur sosiale interaksie nie, het 'n introvert nog steeds baie om die wêreld te bied.

Aangename mense is geneig om gelukkiger te wees, om nie te praat van lekkerder om in die omgewing te wees nie. Trouens, geluk wat deur aangename interaksie met mekaar vergemaklik word, is een van die grootste faktore wat bydra tot die beoordeling van hul eie welstand, om nie eens te praat van hul algehele tevredenheid met hul lewens nie.

Stimming bied sensoriese stimulasie aan outistiese mense. Dit kan help om te veel sensoriese insette te hanteer of nie genoeg nie, hulle te kalmeer as hulle gestres word, hul fokus te verbeter en hulle te help om uit te druk hoe hulle voel. Hier is hoe u goeie prikkels kan aanmoedig en die stimulering daarvan kan verstaan.

So die toetse is verby, die dokter of terapeut gaan sit saam met u, en u kry die nuus: dit is outisme. Hoe hanteer u die diagnose? Hierdie artikel gee wenke vir outistiese mense en hul geliefdes. Stappe Metode 1 van 4: Verstaan outisme Stap 1.

Daar is baie maniere waarop u 'n outistiese geliefde kan help, insluitend maniere om hulle te help om stres te bestuur en effektief te kommunikeer. As die outistiese persoon 'n familielid is, kan u ook help om 'n gemaklike huislike omgewing te skep.

Empatie is 'n interpersoonlike vaardigheid waarmee u met ander mense kan skakel. Hoewel empatie 'n aangebore eienskap is, kan u ook leer hoe om meer empaties te wees. Leer eers om emosies in ander te herken. Werk dan daaraan om met ander mense te praat.

Dit kan baie moeilik wees om iemand met anoreksie te help, maar u ondersteuning is noodsaaklik vir hul herstel. Doen u bes om u vriend of geliefde op 'n nie-veroordelende manier oor die probleem te nader. Bied aan om hulle te help om behandeling vir hul siekte te soek en stel u beskikbaar wanneer hulle u nodig het.

Kulturele empatie is 'n waardering en verdraagsaamheid teenoor kulture wat anders is as die van u eie. Soos baie oortuigings en houdings, begin kulturele empatie op 'n jong ouderdom ontwikkel en word dit mettertyd versterk of uitgedaag deur na ander te kyk en deur lewenservarings.

As u interaksie het met kliënte in u werk, is dit noodsaaklik dat u hulle laat voel dat u omgee vir hul kommer. Om empatie te toon-dit wil sê, om jouself in die skoene van die ander persoon te plaas-is dikwels net so belangrik vir die klant se tevredenheid as die werklike oplossing wat jy vir hul probleem kan bied.

Goeie mediese sorg is noodsaaklik vir 'n lang en gesonde lewe. As iets verkeerd loop tydens die sorg, kan dit pynlik, stresvol wees en moontlik selfs langtermyngevolge hê. As u voel dat u onvoldoende sorg ontvang het, kan u 'n mediese klag indien.

Gewig verloor is natuurlik 'n gesonde en veilige manier om gewig te verloor. Dit behels gewoonlik klein aanpassings in u dieet, oefenroetine en lewenstyl. Boonop is dit meer geneig om hierdie gewoontes op lang termyn voort te sit as u klein lewenstylveranderinge aanbring (tipies vir natuurlike gewigsverlies).

Die kinderjare wat sê: "stokke en klippe kan my bene breek, maar woorde sal my nooit seermaak nie" is eenvoudig nie waar nie. Of iemand u nou 'n beledigende naam genoem het of u vaardighede laat val het, hierdie opmerkings kan 'n groot tol eis.

Om maklik aanstoot te neem, is 'n moeilike gewoonte om te oorkom. Dit dui gewoonlik op 'n swak begrip van u eie emosies ten gunste van die strategie om die gedrag van ander te probeer verander. Maar aangesien ons almal outonome wesens is, is ons slegs in staat om onsself te verander-dit sluit in hoe ons die wêreld om ons verstaan en reageer.

Dit is normaal om op sekere tye gelukkiger te voel as ander, maar dit beteken nie dat u nie 'n konsekwente patroon van tevredenheid, tevredenheid en dankbaarheid in u lewe kan vind nie. U moet eers leer om gelukkig te wees met uself. Oefen positiwiteit en dankbaarheid in u daaglikse lewe.

Jou ego is die deel van jou gedagtes wat verantwoordelik is vir die oordele wat jy oor jouself en ander mense maak. Dit kan soms broos wees - veral as u gevoel van eiewaarde uitgedaag word deur 'n mislukking of 'n ander persoon se opmerkings of gedrag teenoor u.

Baie mense wil opgemerk word en uitstaan. Dit kan voordelig wees in sosiale kringe of by die werk. As u opvallend wil wees, werk daaraan om interessanter te word. Lees meer en verken nuwe plekke. Streef daarna om u unieke self te ontwikkel. Herken u goeie eienskappe en vind maniere om dit uit te druk.

Elkeen van ons het daardie stemmetjie in ons koppe wat soms aanmoediging bied (“ek kan dit!”) En kritiek op ander (“Wat het ek gedink?”). Hierdie innerlike stem is die hele tyd by jou, selfs as jy dit nie herken nie, en dit vorm hoe jy jouself en jou ervarings sien.

Dit is 'n bekende feit dat mense wat dankbaarheid beoefen, gesonder, gelukkiger en meer veerkragtig is as diegene wat dit nie doen nie. Dankbaarheid kan ook die vlak van vertroue in u lewe verhoog. Deur 'n dankbare uitkyk te aanvaar, sal u makliker help om ander mense te vertrou.

Selfvertroue kan lei tot groter sukses en lewensgeluk. Navorsing het bevind dat 'n gesonde selfbeeld, die gedagtes, gevoelens en oortuigings wat ons oor onsself het, die risiko verminder om depressie te ontwikkel. Daarteenoor kan 'n lae selfvertroue 'n negatiewe uitwerking hê op ons geestesgesondheid, verhoudings en skool- of loopbaanlewe.

Alhoewel dit nie 'n duidelik omskrewe siekte is nie, word demensie gewoonlik gediagnoseer wanneer 'n persoon 'n skerp verstandelike agteruitgang ondervind wat hul daaglikse lewe belemmer. Dit veroorsaak probleme met geheue en kognitiewe vermoëns, wat verswakend kan wees.

Dit kan hartverskeurend wees om te sien hoe 'n geliefde die slagoffer word van die verwoesting van Alzheimer se siekte of ander vorme van demensie. Demensie is 'n term wat gebruik word om 'n stel simptome te beskryf wat die daaglikse funksionering benadeel en geheue, denke en sosiale vermoëns beïnvloed.

Demensiepasiënte loop 'n groter risiko om te val as ander pasiënte van dieselfde ouderdom. Die verwarring kan bekende plekke onbekend laat lyk, en pasiënte met demensie kan probleme ondervind om diepte behoorlik te sien en te beoordeel. Daarom is dit goed om die persoon se risiko om te val te verminder, deur veranderinge aan te bring in hul omgewing, veranderinge aan hul roetine en kyk na hul mediese probleme.

Omgee vir iemand met demensie kan 'n moeilike taak wees, veral as hulle aggressief raak. Mense met demensie kan aggressief raak as gevolg van 'n onderliggende probleem, soos pyn. Dit is egter ook 'n manier om dinge te weerstaan wat hulle nie wil nie, hul onafhanklikheid te behou en hul roetines te behou.

Progressiewe afasie is 'n toestand waarin u 'n geleidelike, maar voortdurende afname in u kommunikasievermoëns ervaar, insluitend geskrewe en gesproke taal. Progressiewe afasie beïnvloed beide u vermoë om u eie gedagtes uit te druk, sowel as u vermoë om te verstaan wat ander met u probeer kommunikeer.

Depressie kom baie algemeen voor by mense met demensie. Depressiewe simptome by 'n persoon met demensie kan egter moeilik wees om te identifiseer, veral omdat simptome soos apatie en gebrek aan motivering prominent kan wees by demensiepasiënte om ander redes as depressie.

Demensie is 'n groep neurologiese siektes wat tipies mense in die middel tot laat 60's aantas. Gewoonlik lei hierdie afwykings tot 'n verminderde vermoë om dinge te onthou, sosialiseer en duidelik te dink. Simptome vorder gewoonlik met verloop van tyd en word gewoonlik ernstig genoeg om die daaglikse funksionering te belemmer.

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is 'n federale agentskap in die Verenigde State wat die taak het om siektes te bestry en gemeenskappe in die VSA te ondersteun. Alhoewel die CDC baie inligting op hul webwerf bied, waartoe u toegang kan kry om te leer hoe om die verspreiding van siektes te voorkom, wil u hulle soms kontak om 'n vraag te stel of advies in te win.

Mediese skole leer dat die belangrikste stap om 'n akkurate mediese diagnose te maak nie die fisiese ondersoek of duur mediese toetse en toerusting is nie. Die dokter word die beste bedien deur 'n volledige pasiëntgeskiedenis te neem. Verrassend genoeg weet of onthou die meeste mense nie baie van die besonderhede van hul eie gesondheid nie.

Voogskap, ook bekend as konservatorium, is 'n regsproses wat gebruik word wanneer 'n volwassene nie meer veilige en redelike besluite oor gesondheidsorg of eiendom kan neem nie. Voogdyskap is 'n ernstige besluit wat nie ligtelik opgeneem moet word nie, aangesien dit baie van die wetlike regte wat hierdie volwassene tans besit, verwyder.

Asbes is 'n natuurlike stof wat gereeld as isolasie gebruik word. Herhaaldelike blootstelling aan asbes, gewoonlik deur werk, kan kanker veroorsaak. As u 'n diagnose van mesothelioom of asbestose gekry het, het u kanker wat veroorsaak word deur blootstelling aan asbes.

Persone met fibromialgie kan ly aan chroniese en wydverspreide liggaamspyn, moegheid, migraine, geheue probleme en ander simptome. Hierdie simptome kan so ernstig wees dat 'n persoon se werkvermoë verhinder word. As fibromialgie u verhinder om 'n bestaan te maak, moet u dit oorweeg om 'n eis vir ongeskiktheid by die Social Security Administration (SSA) in te dien.

As u selfmoord probeer of die lewe of welsyn van iemand anders in Kalifornië bedreig, kan u onwillekeurig opgeneem word in 'n geestesgesondheidsfasiliteit vir evaluering en tot 72 uur gehou word. Na evaluering wil die geestesgesondheidswerkers wat u behandel het, u vir verdere behandeling verbind.