Gesondheid 2024, November

Kontraksies kan pynlik wees, maar dit dui ook aan dat u baba op die punt staan om te kom, wat 'n opwindende oomblik is. As u dink dat u moontlik kraam, is dit belangrik dat u weet hoe u werklike kontraksies teenoor valse arbeid kan herken.

Braxton Hicks -kontraksies, ook bekend as vals of kraambeoefening, kan 'n ongemaklike ergernis tydens swangerskap wees. Hulle kom egter baie gereeld voor, en hulle gaan gewoonlik binne minder as 1 uur vanself weg. Probeer 'n paar kitsoplossings om u ongemak te verlig en die sametrekkings vinniger te laat ophou.

U dink moontlik aan die plek waar u u kind kan baar. Om te help om 'n geboorteplek te kies, moet u besluit watter tipe behandeling u tydens swangerskap wil ontvang. Die meeste vroue kraam in hospitale onder die sorg van hul OB/GYN. Vroue soek egter toenemend geboortesentrums, wat ervare vroedvroue en verpleegsters bied, asook holistiese, natuurlike behandelings.

Om te vroeg in u swangerskap te kry, kan eng wees, maar dit beteken nie altyd dat u kraam nie. U het moontlik Braxton-Hicks-kontraksies, en as dit die geval is, is daar maatreëls wat u kan tref om u ongemak te verlig. As u egter simptome van voortydige bevalling het, wil u vinnig optree, aangesien dit u baba te vroeg kan laat gebore word.

Teen die einde van 'n swangerskap en gedurende die bevallingsperiode ervaar vroue kontraksies, 'n periodieke styging en ontspanning van die baarmoeder spier tot met die geboorte. Tydsberekeninge is 'n nuttige manier om vas te stel of bevalling plaasvind en hoe gou die geboorte sal plaasvind.

Maagpyn kan veroorsaak word deur baie verskillende dinge, van die ernstige soos 'n niersteen tot die nie -ernstige soos spysvertering. As u erge maagpyn ervaar of as u maagpyn langer as twee dae aanhou, moet u dadelik u dokter skakel. Vir maagpyn wat veroorsaak word deur dieet en lewenstyl, is daar verskeie dinge wat u kan doen om maagpyn te genees.

Die senuwee van die senuwee is die grootste senuwee in jou liggaam-dit loop van die middel van jou rug tot by jou tone. 'N Verskeidenheid beserings en mediese toestande kan hierdie senuwee irriteer, maar sciatica is byna altyd simptomaties van 'n dieper onderliggende probleem.

Skiatiese pyn kom voor wanneer 'n hernieuse of uitpuilende skyf in jou onderrug jou senuwee knyp, wat lei tot ontsaglike onderrugpyn. Hierdie pyn straal gewoonlik aan die een kant van u liggaam deur u bobeen. Skiatiese pyn verdwyn gewoonlik na 'n paar weke vanself.

Sciatica kan 'n pynlike toestand wees wat u daaglikse lewe in die gedrang bring. As inflammasie op die senuwee druk, veroorsaak dit pyn en gevoelloosheid in u rug en been. Gelukkig is daar baie maniere waarop u sciatica kan behandel. Om aktief te bly en te strek, is 'n uitstekende manier om druk op die senuwee te verlig, en dit kan baie help om u pyn te verlig.

Jou middelrug kan styf of gespanne raak as gevolg van gebrek aan oefening, swak postuur of 'n besering. Hierdie gebied, ook bekend as die torakale ruggraat, bestaan uit spiere, ligamente en gewrigte. U kan pyn in u middelrug verlig deur strekoefeninge en oefeninge te doen om hierdie area te bevry.

As u daagliks verskeie bottels Mountain Dew drink, is u moontlik verslaaf. Daar is baie goeie redes om Mountain Dew te bespaar. Die hoë suikerinhoud daarvan kan veroorsaak dat u gewig optel, en as u te veel koeldrank drink, kan u die risiko van hartsiektes, depressie, diabetes en beroerte verhoog.

Enkelverstuikings is algemene sportverwante beserings. Om jouself of ander teen toekomstige beserings te beskerm, moet jy jou enkel vasmaak om beserings te voorkom en te beskerm. Om te begin, benodig jy 'n band en voorafverpakking, en verkieslik 'n vriend om die enkel te plak.

Dit kan moeilik wees om 'n voedselintoleransie te diagnoseer, veral as u nie seker is of dit 'n onverdraagsaamheid of allergie is nie. Gee aandag aan u simptome wat kan aandui dat u allergies of onverdraagsaam is, en raadpleeg dan u dokter. Hou 'n kosdagboek en praat met u dokter oor 'n eliminasie -dieet om u diagnose vas te stel.

Soms kan dit voel asof jy probeer om gesond te bly, jou lewe oorneem. As u voortdurend voedsel as 'goed' of 'sleg' klassifiseer, sosiale situasies met voedsel vermy of uiters angstig is om te eet, kan u 'n voedselbeheptheid hê. 'N Voedselbeheptheid, ook bekend as orthorexia, kan baie werk verg.

Hoë enkelverstuikings kom minder gereeld voor as lae enkelverstuikings, maar dit kan pynliker wees en langer neem om te genees. Dit is baie belangrik om te weet hoe om 'n hoë enkelverstukking te plak. As dit korrek gedoen word, kan dit pyn en swelling verminder en die herstelperiode verminder.

'N Verstuikte enkel kan frustrerend en pynlik wees! 'N Hoë enkelverstukking kom minder gereeld voor, maar is meer afbrekend as 'n algemene enkelverstuiking. Nadat u die dokter besoek het, moet u u besering herstel deur dit so vroeg as moontlik te oefen, aangesien dit belangrik is om sterkte en buigsaamheid te behou.

Om jou tone te kraak, is 'n maklike manier om te help met die verligting van die teenpyn wat jy voel. Druk jou tone met jou vinger om elkeen vas te druk, of krul jou tone na binne en druk druk met die vloer. U kan selfs u groottoon maklik kraak deur dit 'n paar keer te krul en uit te buig.

As iemand 'n besering soos 'n seer toon opdoen, is dit altyd die beste om met 'n mediese beroep te konsulteer, soos 'n dokter of 'n dringende sorgkliniek, maar daar is metodes wat u tuis kan gebruik om u beter te laat voel. Baie dele van u toon kan seerkry, soos die bene, gewrigte, senings, ligamente, senuwees, bloedvate en spiere.

Alhoewel dit dikwels 'n frustrerende, pynlike besering is, is die meeste stomp tone nie ernstig nie. In ernstige gevalle kan 'n besering wat aanvanklik 'n gewone stomp toon lyk, egter iets ernstiger wees, soos 'n breuk van 'n toon of 'n verstikking van die ligament.

'N Geswelde toon is nooit 'n aangename siekte nie. Daar is baie moontlike oorsake van swelling van die tone, so daar is geen enkele genesing vir 'n geswelde syfer nie. Gelukkig, as u eers vasgestel het wat u tone laat opswel, is dit relatief maklik om dit op u eie te behandel.

Het u, of het u kind, 'n stut nodig? Beugels is duur, daarom wonder u miskien oor watter opsies u daarvoor moet betaal. Daar is eintlik 'n verskeidenheid opsies, van planne sonder rente tot liefdadigheidsorganisasies. Watter opsie die beste vir u is, sal afhang van u finansiële situasie en u ligging.

Almal wil goed en opvallend lyk, maar stutte kan 'n verleentheid wees. Moenie toelaat dat hulle u selfbeeld verander nie! Beugels sal hul werk doen, en dan sal u nooit spyt wees om dit te kry nie. Volg die volgende stappe oor hoe om goed te lyk en met selfvertroue te vertrou.

Dit is nie 'n maklike proses om jou tande in die regte belyning te trek nie. Almal met stutte ervaar ten minste 'n paar dae seer of seer. Pynstillers, sagte kos en tandwas is u bondgenote. Bel u ortodontis of tandarts onmiddellik as die pyn ernstig is.

Die eerste week wat jy 'n draadjie dra, is berug die ergste. Tussen polsende pyn, die irriterende stywe gevoel van die drade en die ongemaklike metaalringe om u agtertande, laat ons maar sê die eerste week sal nie u beste week ooit wees nie.

Sonvlekke - ook genoem ouderdomsvlekke, lewervlekke en sonligte - is geïsoleerde skadevlekke op die vel wat ontstaan as gevolg van langdurige blootstelling aan UV -strale. Hierdie verkleurings vorm gewoonlik as plat kolle wat bruin, bruin of swart van kleur is.

As u velselle gesond is, produseer hulle die regte hoeveelheid melanien om die pigmentasie of kleur te behou. Velpigmentasie -afwykings soos hiperpigmentasie kom egter voor wanneer velselle ongesond raak of beskadig word. Met hiperpigmentasie word dele van u vel donkerder.

Sodra 'n aknee -uitbraak opklaar, kan u 'n nare velprobleem hê, bekend as aknee -letsels. Aknee -letsels is dikwels diep gewortel in die vel en word dus moeilik om te behandel, tensy dit vroeg behandel word. Daar is getoon dat aalwyn die genesing van velletsels wat deur aknee veroorsaak word, bevorder wanneer dit gereeld gebruik word om uitbrake te behandel.

Vitiligo is 'n siekte wat veroorsaak dat u melanosiete nie meer pigment produseer nie, wat u vel ligter kolle kan veroorsaak. Dit is moontlik om slegs een klein area te hê met depigmentasie of groter kolle wat mettertyd groei. Omdat vitiligo baie gemeen het met ander velsiektes, moet u dokter u deeglik ondersoek om 'n diagnose te maak.

Navorsing toon dat tuberkulose, of TB, versprei word deur druppels in die lug deur nies, hoes of lag van 'n siek persoon. Dit is 'n infeksie van die bakterieë Mycobacterium tuberculosis, en hoewel dit gewoonlik in die longe begin, kan dit na ander dele van die liggaam versprei, soos die ruggraat of die brein.

'N Tuberkulose -veltoets staan ook bekend as die Mantoux -tuberkulietoets. Hierdie toets meet die reaksie van u immuunstelsel op die bakterieë wat tuberkulose veroorsaak. U resultate word 'n paar dae na die toets deur u dokter geïnterpreteer.

Meer as 80% van volwassenes het ondervinding met rugpyn. Die pyn word gewoonlik nie veroorsaak deur 'n spesifieke siekte of ernstige besering nie-dit gebeur net as 'n beweging die spiere in u rug belemmer. As u op soek is na 'n natuurlike middel vir rugpyn, kan u knoffel probeer, wat anti-inflammatoriese eienskappe het wat kan help met rugpyn.

Chroniese rugpyn is 'n algemene toestand, veral in 'n wêreld waar baie mense die hele dag by die werkbank sit. Rugpyn kan u uit die werk hou en verhoed dat u normale take in die huis doen. U is miskien een van die miljoene mense wat rugpyn wil verlig, maar nie medikasie of chirurgie wil gebruik nie.

Sciatica is 'n toestand waar pyn langs jou skiatiese senuwee uitstraal, wat oor jou rug, boude en bene beweeg. Dit word gewoonlik veroorsaak deur iets wat op die senuwee druk, soos 'n geglipte werwel of getrekte spier. Alhoewel dit pynlik kan wees, beveel dokters gewoonlik natuurlike behandelings tuis aan om die toestand te verlig.

Mense wat geraak word deur lupus -antistollingsantiliggame (ook bekend as Hughes -sindroom, fosfolipied -teenliggaamsindroom en antifosfolipied -sindroom) het 'n groter risiko vir trombose (bloedklonte), wat beroertes, hartaanvalle en miskrame kan veroorsaak.

Studies toon dat lupus, 'n outo -immuun siekte, die algemeenste voorkom by vroue tussen die ouderdomme van 15 en 44. Dit beïnvloed veral die organe, soos die brein, vel, niere en gewrigte. Die simptome daarvan word dikwels as tekens van ander siektes beskou, sodat die toestand moeilik kan wees om te diagnoseer.

As u geswelde voete het, is u nie alleen nie. Baie mense ly aan hierdie toestand, want dit is 'n newe -effek van 'n aantal medisyne en 'n simptoom van baie siektes. As u geswelde voete het, moet u altyd deur 'n dokter ondersoek word om die onderliggende oorsaak te bepaal.

Dit is van kritieke belang om enkelbeserings te vermy as u 'n atleet is of fisiek aktief is, en verstuitings is die algemeenste tipe enkelbesering wat u ondervind. Gelukkig kan u die risiko van enkelverstuiking verminder deur balansoefeninge te doen, u enkel en omliggende spiere te strek, oefeninge te versterk en lewenstyl te verander.

Lupus nefritis is 'n siekte wat veroorsaak dat die immuunstelsel die niere aanval, wat voorkom dat hulle behoorlik funksioneer. Een van die belangrikste simptome van lupus nefritis is swelling in die voete, enkels en onderbene as gevolg van oortollige vloeistofopbou in die liggaam.

Knie -kraakbeenbeserings is algemeen, veral onder atlete, ywerige oefenaars en mense wat swaar arbeid verrig. Daar is geen manier om die kraakbeen in die knie werklik te genees nadat dit beseer is nie. 'N Kombinasie van onmiddellike rus en langtermynoefening en fisiese terapie kan egter help om die knie mobiliteit te herstel.

Lupus is 'n outo -immuun siekte waar die liggaam homself aanval. Ongeveer die helfte van alle pasiënte wat met lupus gediagnoseer word, ervaar haarverlies. Daar is twee tipes haarverlies wat verband hou met lupus. Die een word deur die siekte veroorsaak, en die ander word deur medikasie veroorsaak.