Of jy nou goed wil lyk vir 'n strandpartytjie of jy wil jou voorberei vir die bikini -seisoen, die begeerte om goed te lyk in 'n bikini is algemeen by baie vroue. Dit kan intimiderend wees om 'n bikini te dra, veral omdat mense die meeste van hul tyd volledig geklee spandeer. Gelukkig is daar met 'n bietjie moeite, die regte paspak en 'n hupstoot vir selfvertroue 'n manier waarop u op u beste kan lyk, sodat u kan fokus op pret in u bikini.
Stappe
Metode 1 van 4: Voorbereiding van u liggaam
Stap 1. Eet voedsel wat die opblaas verminder
'N Paar dae voordat u van plan is om 'n bikini aan te trek, verminder die hoeveelheid koolhidrate en soutvoedsel wat u inneem, soos bevrore etes en verwerkte voedsel. Probeer ook om nie groente te produseer wat gas produseer nie, soos uie, boontjies en broccoli, wat u ingewande kan opblaas. Probeer eerder gekookte spinasie, seldery, aspersies en tamaties eet, wat u kan help om water te verloor omdat dit diuretika is.
Stap 2. Drink baie water
Deur u liggaam gehidreer te hou, sal u vel nie net goed lyk nie, maar voorkom dit ook waterretensie wat tot opgeblase kan lei. Drinkwater kan u liggaam stimuleer om vloeistowwe vry te stel wat 'n dunner voorkoms sal gee. U moet ten minste agt glase water elke dag drink om gehidreer te bly, maar meer as u sweet of fisiese aktiwiteite uitvoer.
As u dit die hele dag moeilik vind om gewone water te drink, kan u u drankie lewendig maak met 'n sny komkommer, 'n paar bloubessies of 'n suurlemoen
Stap 3. Skeer al die regte plekke
Die dag voor u gaan swem, moet u u bene, oksels en veral u bikini -area skeer. As u die vorige dag skeer, kan dit voorkom dat u brand as u in 'n chloorbad of 'n bubbelbad gaan. Skeer altyd met skeerroom en 'n skerp skeermes met 'n bevogtigende strook om skeermes te voorkom.
Kies 'n professionele persoon om u 'n bikini -was te gee 'n week voordat u van plan is om in 'n bikini te wees om alle tekens van hare te verwyder. Hierdie behandelings kan duur wees, maar dit hou u haarloos vir u bikini
Stap 4. Voeg 'n fiksheidsregime by
Of jy nou joga doen, draf of in die gimnasium optel, vind 'n manier om jou hart te laat pomp. Kardio -oefensessies is een van die beste maniere om die kilo's af te lê om voor te berei vir die badpakseisoen. Oefening is nie net goed vir die buitekant van jou liggaam nie, maar dit is ook baie belangrik dat jou hart gesond bly. Soek dus 'n aktiwiteit waarvan u hou en laat u liggaam beweeg sodat u op u beste kan lyk en voel.
Metode 2 van 4: Vind die regte pas
Stap 1. Eksperimenteer met verskillende style en pasvorms
Bikini's kom in baie verskillende kleure, patrone, style en snitte voor wat die liggaam anders kan vlei. As u nie gemaklik voel met 'n sekere pasvorm nie, moenie bang wees om 'n verkoopsassistent te vra om u te help om die regte grootte en styl vir u liggaamstipe te vind nie. Probeer om nie op die etiketgrootte te konsentreer nie, aangesien die groottes van merk tot merk en styl tot styl verskil. Hou in gedagte dat die kombinasie van bikinitoppe en -bodems u kan help om die beste voorkoms te vind.
Stap 2. Dra 'n vergewensgesinde top
Elke vrou word anders gemaak, en dit beteken dat u moet bepaal wat u liggaam nodig het met 'n pak om op sy beste te lyk. Om 'n ondersteunende en vleiende bikinibroekie te vind, is die sleutel tot 'n goeie bikini -voorkoms. Hier is 'n paar wenke om te volg:
- As jy te klein is, probeer dan tops met voering of onderdraad om te beklemtoon wat jy wel het. U moet ook kyk na verstelbare bande om die rug en skouers, sodat u die bokant behoorlik kan trek. Ruffle tops, tri-tops of bandeau tops word ook vir u aanbeveel.
- As u aan die bokant groter is en ekstra ondersteuning nodig het, moet u seker maak dat u na tops kyk wat onderdrade en wye skouerbande het. Dit pas gemakliker as dunner spaghettibandjies. Halsterblare kan jou vlei, aangesien dit splitsing beklemtoon. Bly weg van strapless bandeau tops en tri-tops.
- As u breër skouers het, probeer om u voorkoms te balanseer deur op die onderkant te speel en die top subtiel te hou. Dra helder kleure, prettige afdrukke en versierings op u bikini -onderkant, en soek 'n top met breër skouerbande.
Stap 3. Komplimenteer jou bene met die perfekte onderkant
Gelukkig het bikinibroeke baie verskillende snitte en style wat u unieke liggaamstipe kan vlei. Of jy nou jou bene wil verleng of dimensie wil toevoeg, daar is 'n styl vir jou. Hier is 'n paar wenke om te volg:
- As jy korter bene of korter bolyf het, vind 'n pak wat jou kan verleng. Probeer 'n pak wat hoog op die bobeen gesny is, wat bedoel is om die bene langer te laat lyk. Hierdie voorkoms werk op krom heupe en reguit heupe. Vertikale strepe kan ook help om die liggaam visueel te verleng.
- As jy 'n langer lyf met nog langer bene het, probeer pakke met versierings aan die heupe en borsbeeld. Swembroeke met juwele, ruffles, dasse en strikke help om 'n dimensie te gee. Soek patrone met horisontale lyne in plaas van vertikaal, en soek helder kleure.
Stap 4. Skep krommes vir 'n smal lyf
As u bo -of onderkant kurwes het, soek 'n pak wat 'n paar skep. Onderlyf met 'n hoë middellyf, bikini's met ruffles en strikke en strapless pakke is 'n uitstekende voorkoms vir jou. Probeer om 'n soliede kleur aan die onderkant te dra met 'n prettige bedrukte of versierde bokant om die illusie van 'n uurglasfiguur te skep. Bly weg van dieselfde effekleur bo en onder en dra nie vertikale lyne nie.
Stap 5. Soek 'n pak met die regte dekking
As u onderkant groot is, probeer 'n bikinibroekie met 'n mini-romp vir uitstekende dekking. As u ruffles of boë wil dra, moet u dit vir die bikini -top hou. Soek gladde onderdele wat nie volume aan u onderste helfte toevoeg nie. Bly ook weg van harde afdrukke en helder kleure.
Metode 3 van 4: Verbeter u bikini -voorkoms
Stap 1. Bevogtig jou vel
Lotion kan droë kolle help herleef en bevogtig sodat u vel lewendig kan lyk. Dien 'n bodylotion van jou skouers tot op jou tone toe voordat jy jou bikini aantrek. Maak seker dat u die lotion met sagte, sirkelbewegings heeltemal in u vel vryf.
Stap 2. Dien 'n spuitbruin toe
Dit is 'n uitstekende manier om u dunner te laat lyk en kneusplekke of letsels te bedek. Gaan eenvoudig na die naaste apteek om 'n spuitbruin produk te gaan haal. Om dit toe te pas, verwyder u vel met 'n waslap en vryf of spuit op die leerlooier. Volg die aanwysings op die verpakking vir die korrekte toediening.
As u nie 'n spuitbruin wil gee nie, gaan na 'n spesialis. Die meeste looiery salonne bied spuitbruin dienste. Hou in gedagte, dit kan duur wees
Stap 3. Dra 'n bikini-omhulsel
'N Goeie manier om meer selfvertroue te voel en styl aan jou bikini-voorkoms te gee, is om 'n bedekking te dra. Dit kom in verskillende style voor, soos 'n katoenhemp, 'n romp met rande of 'n kant -kimono. Dit is die perfekte ding om aan te trek as u nie swem nie, maar net naby die water kuier omdat dit u dekking bied sonder om heeltemal aan te trek.
Stap 4. Versier met 'n hoed
Sonhoede is 'n uitstekende manier om jou vel te beskerm en lyk super chic. Probeer om 'n strooihoed te soek wat by jou bikini -atmosfeer pas. Ongeag wat sommige dink, almal kan 'n sonhoed uittrek, veral as dit met 'n bikini gedra word.
Stap 5. Skep 'n slanker middellyf
Een manier om jou middel te verslank, is om die borste op te lig deur óf 'n bikinibroek met 'n ondersteunende onderdraad aan te trek, óf deur waterdigte mediese band te gebruik. Om die mediese band te gebruik, begin met die band onder die arm en bring dit na binne, trek die band sodat dit u borste lig en u splitsing stoot. U sal ongeveer drie stukke band aan elke kant wil gebruik om dit veilig te hou.
Metode 4 van 4: Selfvertroue
Stap 1. Gee jouself 'n kompliment voordat jy uitgaan
Dit is die beste om in 'n positiewe geestelike toestand te wees voordat u u huis in u bikini verlaat, en as u by u bestemming aankom, is u gereed om pret te hê. As u in 'n hoek wegkruip, skuins rondloop of besluit dat u uself nie in u bikini kan onthul nie, kan u slegs die goeie tyd geniet wat u verdien. Kyk in die spieël voordat u die huis verlaat en sê die volgende:
- "Ek lyk fantasties in my bikini, en ek gaan dit vandag baie geniet!"
- "Ek is 'n baie aantreklike vrou en ek verdien 'n goeie gevoel oor myself."
Stap 2. Staan regop
As u die regte postuur het, sal u vleiende lyne skep wat u sal help om selfversekerd te lyk. Trek eenvoudig u skouers terug en lig u kop om maer en langer te lyk. Stel jou voor dat jou naeltjie in jou ruggraat opgetrek word om jou te help om jou maag in te trek. Probeer u die hele dag daaraan herinner om aan te hou om u liggaamshouding reg te stel as u agteruitgaan.
Selfs as u gaan sit, moet u die regte postuur oefen deur reguit te sit, u skouers teruggetrek en u ken op te sit
Stap 3. Onthou dat mense op hulleself gefokus is
As u onder andere in 'n swembroek is, is die kans groter dat hulle meer bekommerd is oor hul liggaam as u s'n. Die meeste vroue is net soos jy bekommerd oor hul liggaam en voorkoms, en hulle is waarskynlik ook op soek na maniere om in hul bikini die beste te lyk en te voel. As u u onsekerheid kan laat vaar en net lekker kan wees, kan u positiewe vibes die mense rondom u vryf om 'n meer positiewe atmosfeer te skep.
