Lupus is 'n outo -immuun siekte waar die liggaam homself aanval. Ongeveer die helfte van alle pasiënte wat met lupus gediagnoseer word, ervaar haarverlies. Daar is twee tipes haarverlies wat verband hou met lupus. Die een word deur die siekte veroorsaak, en die ander word deur medikasie veroorsaak. Alhoewel 'n mate van haarverlies onvermydelik is, is daar 'n paar stappe wat u kan neem om dit grootliks te voorkom.
Stappe
Deel 1 van 3: Voorkoming van alopecia wat verband hou met u siekte
Stap 1. Bepaal of u haarverlies die gevolg is van u lupus of u medikasie
Kutane lupus (lupus van die vel) kan veroorsaak dat jou hare uitval. Alternatiewelik kan u haarverlies die gevolg wees van u medikasie, veral as u 'n kortikosteroïed gebruik (soos prednisoon). Praat met u dokter om uit te vind watter van hierdie twee redes u haarverlies ondervind (ook bekend as alopecia). Haarverlies as gevolg van lupusmedikasie, soos kortikosteroïede, is meestal omkeerbaar, maar haarverlies as gevolg van littekens en diskotiese letsels is oor die algemeen permanent.
Stap 2. Begin onmiddellik met u lupusbehandeling
As u gediagnoseer is met kutane lupus (lupus van die vel), kan u vinnig hare verloor omdat die skade wat lupus aan u vel veroorsaak, die normale funksie van u haarfollikels kan verander. Hoe gouer u met u behandeling begin, hoe gouer kan u haarverlies keer.
As u nie met lupus gediagnoseer is nie, maar u hare verloor, praat met u dokter oor die moontlikheid dat u lupus het. Daar is baie ander redes waarom u hare kan verloor (oorerwing, chemiese haarbehandelings, skildklierprobleme, tekorte aan voeding, ens.), Maar raadpleeg 'n dokter as u bekommerd is. Veral as u ook onverklaarbare koors, uitslag, vingers en tone wat blou word in die koue, moegheid en gewrigs- of spierpyn ervaar, is die kans groot dat u lupus het. Die sleutel om haarverlies van lupus te stop, is vroeë behandeling. In die meeste gevalle is die beste manier om haarverlies te beheer, om die siekte te beheer
Stap 3. Neem u medisyne betyds en soos voorgeskryf
Daar is so 'n wye verskeidenheid lupusmedisyne dat die aanwysings baie wissel. Dit is waarskynlik dat u dit snags en sommige in die oggend moet neem, sommige saam met kos, en sommige sonder. Praat met u dokter of apteker oor wat u moet doen as u 'n dosis mis, want dit hang ook af van die tipe medisyne wat u gebruik.
Deel 2 van 3: Voorkoming van haarverlies deur Lupus -medisyne
Stap 1. Gee aandag aan die soort medisyne wat u voorgeskryf word
Die algemeenste is 'n kortikosteroïed, wat u bloeddruk kan reguleer, u immuunstelsel kan help en inflammasie verminder. U dokter sal waarskynlik prednisoon, prednisoloon of metielprednisoloon voorskryf. Kortikosteroïede veroorsaak gereeld haarverlies. As u haarverlies uit u medikasie kom, moet u moontlik wag totdat u lupus onder beheer is om haarverlies aan te spreek.
Stap 2. Praat met u dokter oor die verandering van u medikasie
As medikasie u haarverlies veroorsaak, kan u dokter u dosis verander of 'n ander medisyne gebruik. Hou egter in gedagte dat u moontlik 'n rukkie moet wag om van medisyne te verander. Alhoewel haarverlies regtig onaangenaam kan wees, is dit belangrik om u siekte te bestuur.
Afhangende van die erns van u lupus, kan u dokter u moontlik nie die medisyne wat haarverlies veroorsaak, verwyder nie. Dit is egter moontlik dat hulle u dosis van sommige medisyne kan verlaag terwyl u ander dosisse terselfdertyd verhoog. (Byvoorbeeld, hulle kan u dosis van kortikosteroïede verlaag en 'n antimalariamiddel byvoeg, wat u simptome kan reguleer sonder om baie nuwe newe -effekte by te voeg.) Immunosuppressante en NSAIDS kan ook gebruik word om lupus te behandel. Voorbeelde van immuunonderdrukkers is azathioprine, mycophenolate en methotrexate
Stap 3. Vertel u dokter as u skubberigheid of uitslag oplet
Kyk veral na u gesig en kopvel. As daar iets rond en skubberig is of iets wat op 'n uitslag lyk, loop u die risiko om permanent haarverlies te veroorsaak weens letsels. U dokter kan moontlik medikasie voorskryf of u huidige medikasie verander om dit te voorkom.
Deel 3 van 3: Vermy u Lupus -snellers
Stap 1. Beheer stres
Lupus is geneig om op te brand as u stres, en opvlam kan veroorsaak dat u hare uitval. Die beste manier om u stresvlak te beheer, is om u lys van verpligtinge tot die minimum te beperk en gereeld te oefen.
- U kan ook ontspanningstegnieke soos meditasie of joga probeer.
- As u 'n godsdienstige persoon is, kan gebed u stresvlak verlaag.
- Maak tyd vir stokperdjies en ander aktiwiteite wat u ontspan.
- Moenie dwelms, alkohol of kafeïen gebruik om u spanning te verminder nie. Dit lyk asof hulle op kort termyn help, maar dit sal dit net op die lang termyn erger maak.
- Praat met 'n berader of u lupusdokter as u baie probleme ondervind om stres te hanteer. Miskien kan hulle u help om dit te hanteer.
Stap 2. Rus baie
Onthou dat sommige mense met lupus tot 12 uur slaap per nag nodig het om hul stresvlakke te beheer. Lupus val u immuunstelsel aan, dus u benodig baie meer slaap om dit weer op te bou as die gemiddelde persoon. Deur genoeg te slaap, kan u baie van u simptome, insluitend haarverlies, bestuur.
As u agterkom dat dit moeilik is om soggens uit die bed te kom of dat u wakker word sonder dat u verkwik voel, slaap u moontlik nie genoeg nie. Praat met u dokter oor hoeveel slaap u benodig en vra of 'n ligte slaaphulp moontlik kan help
Stap 3. Bly uit die son
Ongeveer die helfte van die lupuspasiënte kry opvlamings as gevolg van fotosensitiwiteit. As jy in die son moet wees, dra baie sonskerm, 'n hoed wat jou gesig en nek beskerm, en lang moue en broeke. Beskerm u vel, selfs al is dit troebel, as u lang tyd buite moet wees. Ongeveer 70% van die ultravioletstrale kan steeds deur wolkbedekking sluip.
- Die son is veral sterk tussen 10:00 en 16:00. Probeer om binne hierdie ure binne te bly as u kan.
- As u langer as 'n paar minute buite gaan, sit ook sonskerm op die dele van u liggaam wat met klere bedek is. Die meeste klere beskerm slegs die vel tot SPF 5.
- Dien gereeld weer toe (ongeveer elke 2 uur), veral as u sweet.
- Moenie vergeet dat UV -strale ook deur motorruite kan gaan nie. Miskien wil u vensterskerms of beskermende films koop.
- U moet elke dag sonskerm gebruik wat 'n breë spektrum dekking het teen UBA- en UVB -sonlig, met 'n SPF van 30 of meer en waterdig is.
Stap 4. Beskerm jouself teen halogeen- of fluoresserende ligte
UV -strale kom ook uit binnenshuise beligting, en dit kan ook lupus -opvlam veroorsaak. Veral as u in 'n kantoor werk wat hierdie soort beligting gebruik, kan u uself beskerm met skakerings, skilde, filters en buisdeksels.
Moenie vergeet dat baie fotostaatmasjiene ook UV -strale uitstraal nie. Maak die deksel toe as u die kopieermasjien gebruik om u teen hierdie strale te beskerm
Stap 5. Praat met jou baas oor verblyf
Afhangende van die erns van u siekte, dek die Wet op Amerikaners met Gestremdhede sommige van die dinge wat u nodig het om gemaklik te werk. Gewoonlik sal u onder die ADA gedek word as een of meer manifestasies van u siekte as 'n 'gestremdheid' kwalifiseer.
- Die ADA definieer 'n gestremdheid as '' 'n gestremdheid wat een of meer belangrike lewensaktiwiteite aansienlik beperk. '
- Praat met 'n spesialis in Job Accommodation as u nie seker is wat u regte is nie, of hoe u dit vir u baas kan vra. Die Amerikaanse departement van arbeid bied 'n gratis diens aan, genaamd die Job Accommodation Network (JAN), wie se konsultante met u sal praat oor verblyf.
- As u byvoorbeeld 'n hoë fotosensitiwiteit het, kan die ADA vereis dat u onderneming breëspektrumligte verskaf.
