Die eerste week wat jy 'n draadjie dra, is berug die ergste. Tussen polsende pyn, die irriterende stywe gevoel van die drade en die ongemaklike metaalringe om u agtertande, laat ons maar sê die eerste week sal nie u beste week ooit wees nie. As u onsigbare draadjies het, vermy u die irritasie van metaalbande, maar u mond sal steeds baie seer wees as u tande begin skuif. Maar stutte is beslis die moeite werd. As u dokter hulle uiteindelik afhaal, is dit 'n wonderlike gevoel. En julle vriende sal almal jaloers wees, want julle tande sal ongelooflik lyk!
Stappe
Metode 1 van 3: Verminder die pyn
Stap 1. Voorraad vir pynstillers
Vrye medisyne soos Advil, Tylenol en Ibuprofen verrig wonderwerke gedurende u eerste week. Jou dokter sal jou vertel watter die beste vir jou is en wanneer om dit te neem om jou pyn te verminder. Dit sal baie makliker wees vir u sensitiewe tande.
- Moet nooit meer as die aanbevole dosis neem nie. Oormatige gebruik van ibuprofen en aspirien kan die maagwand beskadig en ernstige pyn en bloedingseer veroorsaak.
- Die vloeibare weergawes van hierdie medisyne sal makliker op u tande wees as die koubare pille.
Stap 2. Gebruik 'n yspak
Druk 'n yspak teen jou wang totdat die swelling afneem. Versiersel sal ook jou tandvleis tydelik verdoof en sommige van die pyn verlig.
As jy nie 'n yspak het nie, gebruik 'n sak bevrore ertjies. Draai die sak in 'n papier- of lapdoek en druk dit tot 15 minute saggies op u wang. U kan dit twee of drie keer per dag doen
Stap 3. Gebruik 'n aktuele narkose
Orale verdowingsmiddels, soos Anbesol of Orajel, sal die pynlike dele van u mond verdoof en dit vir 'n paar uur nie laat seermaak nie. Sit 'n klein hoeveelheid op 'n Q-Tip en vryf dit oor jou tandvleis rondom seer tande, of op enige sere in jou mond. Hierdie medisyne proe redelik, maar dit is 'n goeie manier om van die pyn ontslae te raak, sodat u snags kan slaap.
Stap 4. Drink koue water
Hou yswater altyd byderhand, en onthou om dit te drink. U kan dit ook 'n paar minute in u mond hou en dit saggies swaai. Die koue temperatuur help om die gevoel van metaalringe aan die kante van jou tong te verdoof. Om jouself behoorlik gehidreer te hou, sal ook help om die genesingsproses te bespoedig.
Drink baie water, maar vermy koeldrank, aangesien dit 'n hoë persentasie suiker en suur bevat
Stap 5. Probeer naeltjieolie
Kruidnagelolie verminder inflammasie en pyn in u mond. U kan dit by die meeste gesondheidswinkels en apteke koop.
- Dien naeltjieolie direk op geswelde tandvleis aan die einde van 'n Q-tip.
- Meng 'n paar druppels naeltjie -olie in water en spoel dit vir 'n minuut of twee met jou mond.
Stap 6. Lei u aandag af
Studies toon dat as u nie aan u pyn dink nie, u dit nie soveel voel nie. Gaan kyk 'n fliek of hardloop, wat ook al in u boot dryf.
Stap 7. Wees rustig
Moenie iets doen wat u tande seermaak nie. Rus soveel as moontlik, en vermy harde kos of enigiets anders wat u mond kan seer maak.
Metode 2 van 3: Sorg vir u nuwe draadjies
Stap 1. Vermy senuweeagtige kougewoontes
Moenie jou vingernaels kou nie, of kou op jou pen of potlood in die klas nie. Probeer om nie u ys te kou as u klaar is nie. En ignoreer die mense wat sê dat dit goed is om kougom te kou - dit is nie diegene wat 'n pynlike besoek aan die ortodontis sal ondergaan as hul stutte beskadig word deur die kougom nie.
Jou tande is reeds onder konstante spanning van die draadjies, wat ontsteking veroorsaak. Moenie ekstra druk op hulle plaas deur kougom te kou nie
Stap 2. Spoel u mond met soutwater
Sout vernietig bakterieë in jou mond, wat jou wonde vinniger genees en 'n alkaliese pH bevorder, wat die sure verminder. 'N Soutwaterwas irriteer nie die slymvliese in die mond soos 'n kommersiële mondspoelmiddel nie.
- Meng ½ teelepel sout in 'n koppie warm water.
- Spoel u mond elke 2 tot 3 uur die eerste dag, dan 3 tot 4 keer per dag totdat u mond genees.
Stap 3. Eet sagte kos
U kan die eerste dag of twee by vloeistowwe hou as u mond baie sag is. Hou dan by sagte kos totdat jou mond weer normaal voel.
- Versamel jogurt, kapokaartappels, sop, rys, smoothies en poeding.
- Kyk na die blink kant: u het 'n goeie verskoning om die groot bak sjokolade -ys in die vrieskas af te skuur.
Stap 4. Dra 'n mondskerm
As u 'n sportsoort beoefen waar u in die mond kan raak, dra 'n ortodontiese mondskerm. Die metaalhakies van u draadjies kan die sagte weefsel van u lippe, wange of selfs tong maklik sny. Dit lyk miskien nie cool nie, maar jy sal beslis dankbaar wees daarvoor as jy 'n sokkerbal in die gesig staar.
- U kan mondskerms by die meeste sportartikels vind.
- U ortodontiese kantoor kan ook mondskerms vir hierdie doel dra.
Stap 5. Masseer jou tandvleis
Dit kan help om die pyn van geswelde tandvleis te verlig en die bloedvloei te stimuleer, wat inflammasie verminder.
- Druk 'n skoon tandeborsel ongeveer 'n halfuur teen die geswelde dele van u tandvleis.
- As u nie 'n tandeborsel byderhand het nie, druk liggies met u vinger op die aangetaste gebiede of gebruik 'n tandvleistimulator.
Metode 3 van 3: Hou jou geeste aan die gang
Stap 1. Vang 'n paar zzzs
Miskien wil u vanaand na Netflix kyk, maar slaap sal u liggaam help om by die draadjies aan te pas. Buitendien, as u slaap, kan u nie voel dat u draadjies seer is nie.
Stap 2. Luister na musiek
Studies toon dat die luister na musiek kan help om pyn en angs na die operasie te verlig, en dieselfde geld vir elke tyd waarin u pyn het. Trek u koptelefoon aan, versterk u gunsteling liedjies, en u voel beslis beter.
Stap 3. Praat met 'n vriend wat draadjies het
Dit help altyd om met iemand te praat wat dieselfde dinge as u deurgemaak het. U vriend kan u angs verlig en u verseker dat die pyn mettertyd sal verdwyn. Hulle het waarskynlik ook goeie wenke oor wat om te doen en wat om nie te doen nie. Leer uit hul foute, sodat u dit nie self hoef te beleef nie.
Stap 4. Hang daar
Onthou dat hierdie week eindig en dat u binnekort weer normaal sal wees. Probeer om te fokus op die eindresultate en hoe gelukkig u met u nuwe glimlag sal wees.
Wenke
- Borsel en flos as u kan na elke ete. Voedseldeeltjies wat vasgevang is, kan permanente vlekke op u tande agterlaat wat u nie sal sien voordat u draadjies verwyder is nie.
- As u ortodontis u spesifieke instruksies gee oor hoe u vir u nuwe stutte moet sorg, volg die instruksies.
- Moenie te warm of te koue dinge eet nie. Dit kan u sensitiewe tande pla. Vermy ook gekleurde kosse en rook. Gekleurde kosse en rook kan die gom rondom jou hakies vlek.
- Alhoewel u baie selfbewus voel, moet u onthou dat baie mense dit ook deurgemaak het. Baie mense kry stutte. Niemand sal dink dat jy anders of vreemd is nie.
