Gesondheid 2024, November
Muskiete is nie net 'n oorlas nie, maar dra ook skadelike siektes soos malaria en die Zika -virus. Behalwe om muskietafweermiddels te dra, is daar verskeie maniere om dit vas te trek as u van u lastige insekte ontslae wil raak. Met 'n bietjie advies en basiese voorrade kan u hierdie ongenooide plaag neutraliseer.
Muskiete kan baie irriterend wees, veral as u in die aand buite is. Probeer om 'n emmerval, 'n soetwaterval of 'n waaierstrik te maak om lastige muskiete op te vang en te keer dat hulle jou byt. Hierdie velle is vinnig en maklik om te maak en benodig eenvoudige materiale.
Muskiete kan 'n groot ergernis wees, veral as u die somerweer op u eie eiendom wil geniet. Die hantering van jeukende byt en die bedreiging van virusse en siektes is glad nie baie ontspannend nie. Hierdie somer kan u die muskiete uit u tuin hou deur die hele dag 'n paar wenke en truuks te gebruik.
Die gons en byt van muskiete kan 'n hindernis wees op warm nagte, of jy nou saam met familie en vriende in die buitelug is of net probeer slaap. Om muskiete in die buitelug af te weer, moet u ontslae raak van al die stilstaande water, want dit is waar hulle broei.
Muskiete is van die lastigste insekte wat daar is. Dit kan nie net u buitelugplanne bederf sodra hulle begin byt nie, maar kan ook 'n verskeidenheid skadelike siektes dra. Met die regte kleredrag, afweermiddels en maklike instandhouding van u huis, kan u u buitelugavonture, byeenkomste en ruimte weer opeis terwyl u muskiete ver, ver weg hou.
Muskietnette is belangrike items vir kampeeruitstappies en ander buitelugaktiwiteite, aangesien dit voorkom dat lastige insekte u ruimte binnedring. Alhoewel dit die gerief van buitelewe -uitstappies drasties kan verbeter, kan dit moeilik wees om dit doeltreffend op te vou en op te slaan, en dit versoek mense om dit tuis te laat in plaas daarvan om die moeite te dra.
Muskiete is ikoniese somerplae, maar hulle kan meer probleme veroorsaak as net jeukende byt, soos die oordrag van gevaarlike siektes en virusse. U kan net soveel doen om te keer dat hulle byt. Die beste manier om 'n muskietprobleem te hanteer, is om dit by die bron aan te pak:
Oordeel oor ander is nie altyd verkeerd nie; in sommige gevalle is dit noodsaaklik vir ons voortbestaan. Alhoewel hierdie strategie effektief is vir die bepaling van gevaar of risiko, is dit 'n komplikasie as dit kom by ander tipes interaksies.
Oormatige gebruik van dwelms is 'n vernietigende, lewensgevaarlike gewoonte wat die emosionele en fisiese welstand van die gebruiker beïnvloed. Miskien is u bekommerd dat u kind dwelms gebruik en bekommerd is dat u nie weet hoe om dwelmgebruik op te spoor nie.
Selfbeskadiging verwys na enige doelbewuste, nie-dodelike poging om fisiese skade aan u eie liggaam te veroorsaak, insluitend sny, brand, verhongering, nie die nodige medisyne nie, ens. Selfbeskadiging is gewoonlik 'n manier om emosies te reguleer en dien vir baie as 'n oorlewingstegniek as gevolg van vorige mishandeling.
As u ma dwelms gebruik, weet u miskien nie wat om te doen nie. As u jonger as 18 is, is u lewensbestaan waarskynlik in gevaar as u ma u primêre versorger is. Dwelmverslawing binne 'n gesin kan 'n rampspoedige uitwerking op almal hê -u ma, u, u broers en susters en enige ander familielid.
Om met iemand te praat oor dwelmgebruik, of dit nou ontspanning of gewoon is, kan senutergend wees-dit is 'n baie moeilike onderwerp om aan te spreek! Miskien balanseer u baie verskillende emosies en bekommernisse, soos om met hulle te praat, sodat hulle nie geoordeel of verdedigend voel nie, hoe u u behoeftes op 'n sagte maar selfversekerde manier kan kommunikeer en moontlike kommer oor of hulle 'n verslawing.
As gevolg van die manier waarop depressie u beïnvloed, kan dit u moeilik maak om vriendskappe te bou en te behou. Miskien sukkel u elke dag om uit die bed te kom en het u geen motivering om iets te doen nie, nog minder gesellig. U kan leer hoe om vriendskappe aan te gaan as u depressief is, sodat u vervullende verbindings met ander kan vorm.
Voorskrifmedisyne, soos pynstillers, kan om goeie mediese redes gebruik word, maar soms ontwikkel mense verslawing aan hierdie middels. Alhoewel verskillende middels verskillende fisiese eienskappe het, is die simptome van dwelmverslawing dieselfde, ongeag watter dwelms misbruik word.
'N Dokter beveel gewoonlik aan dat 'n vrou in die derde trimester van die swangerskap leer hoe om fetale skoptellings uit te voer, of vroeër as sy 'n hoërisiko-swangerskap ondervind. 'N Fetale skoptelling word uitgevoer om tred te hou met die bewegings van die baba binne die baarmoeder.
Onderhoude is vir almal senutergend. As u klaar is met een, moet u uitvind wat u met al die senuwees moet doen. U wil natuurlik onmiddellik spanning gee, maar u kan ook stappe doen om u op lang termyn te help. Stappe Metode 1 van 3:
Om met depressie te leef, kan 'n moeilike en eensame ervaring vir almal wees, jonk of oud. As u leegte of leemte in u binneste het, kan u gevoelloos voel. Om met depressie te leef is 'n reis waar jy weer jou lewe sinvol maak, waar jy uiteindelik vreugde kry uit die dinge wat jy doen.
Die meeste mense geniet dit soms om alleen te wees, maar ander vrees selfs 'n kort tydjie wat hulle in eensaamheid spandeer. Outofobie kom dikwels voor wanneer iemand geïgnoreer, ongeag en ontevrede met haarself voel. As alleenwees 'n gevoel van angs en uiterste isolasie veroorsaak, kan u outofobie hê.
Perfeksionisme is 'n persoonlikheidseienskap wat negatiewe eienskappe kan hê en is dikwels 'n manifestasie van diep en pynlike sielkundige en emosionele probleme. Dit is nie 'n gesonde strewe na uitnemendheid nie. In plaas daarvan is dit belangrik dat u gesonde strewe beoefen deur u beperkings te ken en na realistiese doelwitte te werk.
Dit is belangrik om sagte, kalmerende klere te dra as u mediteer. Dit sal dit makliker maak om op u innerlike self te fokus in plaas van op u voorkoms. Die klere wat u dra, kan ook die toon vir u meditasie gee. Kies kleure wat die doel van u meditasiesessie ondersteun.
Angsaanvalle kan jou laat voel asof dinge buite beheer is. Die goeie nuus is dat daar bewese maniere is om angs te oorskry wanneer 'n aanval plaasvind, sodat u die beheer kan terugneem en u kan kalmeer. As u eers vertroud is met hierdie verskillende strategieë, kan u diegene kies wat die beste vir u werk.
Dit kan baie moeilik wees om chroniese pyn te hanteer, ongeag die erns of die oorsaak. Om positief te bly, kan 'n uitdaging wees, maar dit sal u daaglikse uitkomste en welstand help. Stappe Metode 1 van 3: Verstandelik positief bly Stap 1.
Om nuwe mense te ontmoet, kan 'n bietjie skrikwekkend wees, en dit is goed om 'n bietjie angstig te wees as jy by baie nuwe mense is. 'N Vrees vir vreemdelinge kan egter die daaglikse lewe inmeng as dit ernstig is. U kan vermy uitgaan, angstig en paniekerig raak op openbare plekke en u belonende ervarings misloop as gevolg van u vrees.
Pacing is 'n manier vir diegene met chroniese pyn om hul take te balanseer en te bestuur om 'n ernstige opvlam te vermy, wat moeilik kan wees om van te herstel en persoonlike terugslae kan veroorsaak en gepaard gaan met depressie. Pacing behels die leer van hoeveel van 'n gegewe aktiwiteit u veilig en sonder opvlam kan doen.
Woede en depressie word nouer verbind as wat jy dalk besef, en as jy jouself nou van woede verloor, kan dit later moeiliker wees om depressie te oorkom. Om te leer hoe om jou depressie te beheer, hang deels af van hoe goed jy jou woede kan beheer.
Eensaamheid is een van die uitdagendste gevoelens om te oorkom. Vir diegene onder ons wat eensaam is, is dit emosioneel verlammend en kan ons depressief wees. Trouens, die frustrerendste deel van eensaamheid is dat selfs al voel ons omring deur mense, ons ons steeds alleen en afgesonderd voel.
Dit kan lank neem om te herstel van post-traumatiese stresversteuring (PTSV), maar u sal waarskynlik positiewe veranderinge ondervind. PTSD vind plaas as u 'n trauma ondervind het, en dit kan met enigiemand gebeur. As u met PTSS te doen het, kan u natuurlik verligting vind deur te leer om u simptome te hanteer, goed na uself te kyk en ondersteuning te kry.
Volgens die DSM 5 is Asperger nie meer 'n amptelike diagnose nie, alhoewel die term nog steeds gerieflik is om te gebruik; die simptome daarvan val eerder onder die onderste ondersteuningskant van outisme-spektrumstoornisse (ASD). Dit kan moeilik wees om ASD by kinders op te spoor omdat hulle relatief bekwaam kan wees;
Vir outistiese kinders kan verandering veral uitdagend wees. Hierdie kinders geniet die vaste roetines met 'n voorspelbare struktuur. As u 'n ouer of versorger van 'n outistiese kind is, wonder u miskien hoe u die kind kan help om nuwe situasies te hanteer.
In die Verenigde State is selfmoord die derde grootste oorsaak van dood vir individue tussen 15 en 24 jaar en die sesde grootste oorsaak van dood vir kinders en adolessente wat tussen 5 en 14 jaar oud is. As u kind probeer om hul lewe te neem, is dit 'n besonder moeilike tyd vir u hele gesin.
Vir die meeste kinders begin die oorgang na volwassenheid op hoërskool, wanneer hulle deeltyds werk kry en meer verantwoordelik raak vir hul eie vervoer en welstand. Vir 'n outistiese kind wil u egter vroeër begin as u hulle wil help om suksesvol oor te skakel na volwassenheid.
Ligte depressie is 'n mediese toestand wat gekenmerk word deur gevoelens van hartseer, woede, hopeloosheid en frustrasie wat weke of maande duur. U negatiewe emosionele toestand belemmer u daaglikse lewe, en u kan aan slaaploosheid, gebrek aan konsentrasie of woedeuitbarstings ly.
Besluitloosheid is 'n simptoom van depressie. As u depressief is, kan u agterkom dat u nie 'n besluit kan neem nie, of sodra u 'n besluit neem, raai u dit self. Besluite kan 'n bron van groot spanning wees as u in 'n ernstige depressie is. Om besluite te neem terwyl u depressief is, probeer om besluite in kleiner stukke te neem, onnodige besluite uit te skakel, herinner uself daaraan dat die meeste besluite nie so belangrik is nie, en vra hulp as u dit nodig het.
As u depressief is, wil u miskien niks anders doen as om u gordyne toe te maak, u telefoon af te sluit en vir die wêreld weg te steek nie. Maar hoe moeilik dit ook kan wees as u depressief is, dit is eintlik nodig vir herstel. Mense is sosiale wesens, en ons is die gelukkigste en gesondste as ons gereeld tyd saam met ander deurbring.
Onder die beste omstandighede kan 'n moeilike keuse wees om te besluit of hulle kinders wil hê. Depressie kan die besluit nog meer bemoeilik. U kan u bekommer oor die oordrag van die siekte aan u kind, verswakkende nageboortelike depressie of nie in staat is om aan u kind se emosionele behoeftes te voldoen nie.
Om 'n geliefde met skisofrenie te help, kan na 'n onmoontlike, afskrikwekkende situasie lyk, selfs al is dit net as jy in die omgewing is; Daar is egter hoop en maniere waarop u meer voorbereid kan wees op die situasie en hulp kan verleen aan u geliefde.
Geestesongesteldhede bied 'n onsigbare dog enorme uitdaging vir baie mense regoor die wêreld. Alhoewel 'n diagnose aanvanklik vreeslik lyk, is daar maniere om u siektes te bestuur en 'n goeie lewe te lei. Met baie geduld en oefening sal dit goed gaan.
As u of iemand vir wie u lief is, 'n bipolêre versteuring het, kan u u afvra hoe u dit aan ander sal verduidelik. Alhoewel dit moeilik kan wees om uit te spreek oor geestesongesteldheid, kan 'n gebrek aan begrip en sosiale ondersteuning die hantering van bipolêre versteuring baie meer uitdagend maak.
Agorafobie is 'n geestesgesondheidstoestand wat gekenmerk word deur irrasionele vrese om in openbare plekke te wees. Die toestand veroorsaak dat geteisterde mense openbare plekke vermy en in hul huise vasgekeer bly. Die hantering van u eie agorafobie behels die inagneming van die irrasionaliteit van die angstige gedagtes wat dit veroorsaak, en hulp soek van ander.
As 'n lid van u gesin PTSS het, kan dit 'n negatiewe impak op almal in die gesin hê. Mense met PTSD het meer huweliksprobleme en probleme met gesinsgeweld as mense sonder PTSD. Hul gesinne het 'n groter risiko vir emosionele nood, en hul kinders sukkel dikwels met gedragsprobleme.