'N Geswelde toon is nooit 'n aangename siekte nie. Daar is baie moontlike oorsake van swelling van die tone, so daar is geen enkele genesing vir 'n geswelde syfer nie. Gelukkig, as u eers vasgestel het wat u tone laat opswel, is dit relatief maklik om dit op u eie te behandel. As die pyn egter lank aanhou - of as u vermoed dat u 'n breuk of 'n ernstige toestand soos jig het - moet u so gou as moontlik 'n dokter raadpleeg.
Stappe
Metode 1 van 2: Bepaal die oorsaak van u geswelde toon
Stap 1. Let op of u toon onlangs getref is of iets daarop geval het
'N Onlangse sportbesering of traumatiese kontak het moontlik daartoe gelei dat u toon gebreek is. Met 'n gebreekte toon gaan die swelling waarskynlik gepaard met aanhoudende, kloppende pyn.
- 'N Gebroke toon of 'n toon wat onlangs getref is, kan ook sigbaar gekneus wees, met 'n donkerblou of pers kleur.
- As u onlangs in 'n motorongeluk betrokke was, het u moontlik 'n gebroke toon.
Stap 2. Soek rooi, pynlike swelling langs die kant van u toonnael
Dit dui daarop dat die swelling veroorsaak word deur 'n ingegroeide toonnael. Jou toon kan ook rooi en pynlik wees, en dit lyk asof die toonnael in die vel van jou toon verdwyn.
- Ingegroeide toonnaels kom die algemeenste op die groottoon voor, hoewel dit op enige syfer kan voorkom.
- U kan ook sien dat u toonnael in u toon krul.
- Ingegroeide toonnaels word gewoonlik veroorsaak deur jou naels te kort, te lank of net onbehoorlik te sny.
Stap 3. Kyk of daar 'n bult aan die voet van u toon naby die gewrig is
As hierdie bult gepaard gaan met intermitterende pyn, kan dit 'n bunion wees. Soek ook swelling en seerheid rondom u tone.
Om stywe, smal skoene te dra wat jou groottoon in jou volgende toon druk, is 'n algemene oorsaak van knoppies. As u gewoonlik stywe skoene dra, kan dit die neus laat swel
Stap 4. Wees op die uitkyk vir skielike, akute pyn in 'n geswelde toon
As dit lyk asof die pyn uit die niet kom, kan dit 'n simptoom wees van 'n jigaanval. Jig is 'n baie pynlike vorm van artritis wat normaalweg op jou groottoon voorkom. Dit word veroorsaak deur 'n oormaat uriensuur in die liggaam, en as u vermoed dat u dit het, moet u so gou as moontlik 'n dokter raadpleeg.
- Dit is meer geneig om jig te ontwikkel as u 'n dieet vol vleis en seekos eet; drink gereeld groot hoeveelhede alkohol; is oorgewig; of 'n familiegeskiedenis van jig het.
- As u jig in een van u toongewrigte ontwikkel, kan die vel rondom die gewrig ook rooi en blink word. Dit is egter nie altyd die geval nie.
- Jou toon kan ook styf voel en 'n bietjie warm raak.
Stap 5. Let op as u pyn of swelling in die voetbal begin voel
Dit kan 'n teken wees van kapsulitis van die tweede toon, 'n toestand wat veroorsaak dat die ligamente rondom die gewrig naby u tweede toon ontsteek word. Benewens swelling aan die voet van hierdie toon, kan dit ook voel asof daar 'n marmer of klippie onder die voetbal is as u loop.
- Die belangrikste oorsaak van kapsulitis is net abnormale voetmeganika, wat gewoonlik die gevolg is van die vorming van u voet. As u voet byvoorbeeld so gevorm is dat oormatige druk op die voetbal geplaas word, kan dit tot kapsulitis lei.
- Pas op dat u nie u pyn as kapsulitis verkeerdelik diagnoseer nie. Turf toe, ook bekend as voetbal, kan ook op 'n byna identiese plek ongemaklik voel. U moet 'n afspraak met 'n mediese beroep oorweeg as u vermoed dat een van hierdie beserings die oorsaak van u pyn is.
Stap 6. Vra u dokter oor naelswam as u naels verdik of verkleur is
Soms kan 'n ernstige swaminfeksie van die toonnaels in die omliggende vel versprei, wat swelling en sagtheid veroorsaak. As die vel om u naels geswel en rooi is, kyk of daar ander simptome van toonnaelswam is, soos verdikking van die naels, wit of geel verkleuring, bros of verkrummel naels en 'n onaangename reuk.
- Enkele algemene risikofaktore vir toonnaelswam infeksies sluit in die dra van stywe skoene wat 'n warm, sweet omgewing om jou tone skep; dra swaar toonnael poetsmiddel; en kaalvoet loop in 'n gedeelde kleedkamer of badkamer.
- As die infeksie verder as die spyker versprei het, kan u dokter 'n kombinasie van antibiotika en antifungale medisyne voorskryf om dit te behandel.
Metode 2 van 2: gee jou tone die regte behandeling
Stap 1. Neem oor-die-toonbank pynstillers om die pyn te hanteer
Byna elke oorsaak van 'n geswelde toon kan gedeeltelik behandel word, of ten minste bestuur word, met 'n oor-die-toonbank pynstiller. Moet hierdie medisyne egter nie langer as 'n paar dae neem nie, tensy u dokter dit aangeraai het.
- Vir die beste resultate, neem anti-inflammatoriese pynmedikasie, soos aspirien of ibuprofen.
- Oor-die-toonbank medisyne moet nie as 'n plaasvervanger vir professionele behandeling gebruik word nie. As die pyn van u toon na 'n paar dae nie verdwyn nie, raadpleeg 'n dokter vir 'n meer deeglike behandelingsplan.
Stap 2. Raadpleeg 'n dokter so gou as moontlik as u toon gebreek is
Miskien moet u 'n gietstuk daarop plaas sodat dit behoorlik genees. Andersins, hou u voet op en vermy soveel druk as moontlik.
- U kan ook 20 minute op 'n slag ys op die gebied toedien om die pyn te hanteer. Wag ten minste 1 uur voordat die ys weer toegedien word.
- Wikkel die ys in 'n handdoek sodat dit nie direk op u vel toegedien word nie.
- Gebroke tone genees gewoonlik binne 4-6 weke.
Stap 3. Week jou voet 3-4 keer per dag as jy 'n ingegroeide toonnael het
Berei 'n voetbad voor met warm water en 1-2 eetlepels ongesuurde Epsom-sout. Week jou voet ongeveer 15 minute, en droog dit dan heeltemal nadat jy dit verwyder het. Dit versag die vel om jou spyker en help om te verhoed dat die spyker daarin groei.
- Moenie probeer om die spyker te sny nie! Laat dit net vanself groei. Dit behoort ongeveer 1-2 weke te neem.
- As u pus uit u toon sien kom, moet u so gou as moontlik 'n dokter raadpleeg. Dit is 'n teken dat u toonnael besmet kan wees.
Stap 4. Skakel oor na meer gemaklike skoene om bunion of kapsulitis te hanteer
Dra ruimer skoene, met vulling om u tone, wat minder druk op u tone en die voet van u voet plaas. Vermy indien moontlik inspannende aktiwiteite wat ook druk op u tone kan plaas. Hoë hakke kan addisionele spanning op die tone en voete veroorsaak, dus beperk die dra daarvan soveel as moontlik.
- As u kapsulitis het, dien ys op die voet van u voet om die swelling te verminder. Draai die ys in 'n handdoek en plaas dit 20 minute op 'n slag op die geswelde gebied. Wag ten minste 1 uur voordat die ys weer toegedien word.
- In ernstige gevalle van kapsulitis kan dit ook nodig wees om u tweede toon vas te plak of te spalk. Praat met u dokter om te sien of dit nodig is vir u toestand.
- Raadpleeg 'n dokter vir enige van hierdie toestande as die pyn nie na 'n paar dae met tuisbehandelings verdwyn of u daaglikse lewe inmeng nie.
Stap 5. Maak veranderinge in dieet en lewenstyl om jig te help bestuur
Jigaanvalle kan voorkom word, of ten minste minder gereeld gemaak word, deur veranderinge aan te bring wat die hoeveelheid uriensuur in u liggaam verlaag. Vermy voedsel met 'n hoë purieninhoud, drink elke dag baie water, volg 'n gebalanseerde dieet en oefen gereeld matig uit.
- As u 'n jigaanval ondervind, moet dit ongeveer 3 dae neem voordat u simptome aansienlik verbeter met die behandeling.
- Jig kan 'n ernstige siekte wees wat spesiale behandeling vereis. As u dink dat u jig het, moet u so gou as moontlik 'n dokter raadpleeg om die diagnose te bevestig en 'n spesifieke behandelingsplan op te stel.
- U kan ook medikasie neem om die hoeveelheid uriensuur in u liggaam te verlaag. Sommige medisyne wat algemeen voorgeskryf word, sluit in allopurinol, febuxostat en bensbromaroon.
Stap 6. Probeer voetbad met essensiële olie om inflammasie te verminder
Sommige essensiële olies kan help om swelling en pyn te verminder wat verband hou met toestande wat die tone kan beïnvloed, soos rumatoïede artritis. Meng 'n paar druppels anti-inflammatoriese essensiële olie in u gunsteling badsoute of meng dit direk in warm badwater en week u geswelde toon vir 15-20 minute. Sommige moontlike nuttige essensiële olies sluit in:
- Eucalyptus
- Wierook
- Gemmer
- Laventel
- Aandblom
- Borrie
- Basiliekruid
Stap 7. Gebruik voorskrif of voorgeskrewe medisyne om swamme te behandel
As OTC-antifungale room u infeksie nie binne 3-6 weke effektief behandel nie, besoek u dokter om 'n sterker medikasie aan u voor te skryf. Teennagelswam word gewoonlik behandel met antifungale medisyne wat oraal geneem word of plaaslik as 'n room toegedien word. Hierdie medisyne neem gewoonlik 6 tot 12 weke om die swaminfeksie volledig te behandel.
As u selfbewus is van die manier waarop u besmette toonnael lyk, vra u dokter of u 'n medisinale toonnaelglans voorgeskryf kan word
Kyk na hierdie verwante video's
Deskundige video Hoe verminder u plantar fasciitis -pyn?
Deskundige video Hoe behandel en genees u voetstuitings?
Deskundige video Hoe behandel u achilles tendinitis?
Deskundige video Hoe gebruik u 'n puimsteen?
