Gesonde lewe 2024, November

'N Reis na Disneyland kan baie pret wees, maar vir 'n outistiese kind kan al die besienswaardighede en geluide en vreemdelinge uiters ontstellend wees. Hierdie artikel sal u vertel hoe u u reis aangenaam kan maak vir 'n outistiese kind deur middel van voorbereiding en kommunikasie.

Mense wat probleme ondervind met die verwerking van sensoriese inligting, soos outistiese mense, persone met sensoriese verwerkingsversteuring (SPD) of hoogs sensitiewe mense, kan soms in 'n toestand van sensoriese oorlading beland. Oorlading vind plaas wanneer 'n persoon te veel sensoriese stimulasie ervaar en dit nie alles kan hanteer nie, soos 'n rekenaar wat te veel data probeer verwerk en oorverhit.

Meltdowns vind plaas wanneer 'n outistiese persoon meer spanning ondervind as wat hy kan hanteer. Die gevolg is 'n ontploffing van paniek, hartseer, woede of ander intense emosies wanneer hulle beheer verloor. Deur spanning te verminder, proaktief te werk en vaardighede op te bou, kan dit help om ineenstortings te verminder.

As ouer van 'n outistiese kind (of enige kind vir die saak), kan dit senutergend wees om 'n gesinsvakansie te reël. U kan u bekommer oor moontlike ineenstortings, probleme met nuwe instellings en mense en ander probleme wat kan ontstaan. Met vooraf beplanning kan u, u kind en u hele gesin egter 'n aangename vakansie beleef.

Dit is 'n belangrike lewensvaardigheid om te leer hoe u u gedagtes kan ontneem van dinge wat u pla, u stres of andersins besig is. Probeer hierdie voorstelle om u gedagtes skoon te maak of af te lei en u te help ontspan en te ontspan van die komplikasies van die lewe.

Of u nou verhuis het, van versekeringsverskaffer verander het of net op soek is na 'n nuwe mediese praktisyn, om 'n huisarts te vind, is 'n belangrike deel van u gesondheid en sorg. Dit kan 'n rukkie neem om die regte dokter te vind, maar met 'n bietjie moeite kan u verseker dat u 'n mediese beroep vind wat by u versekering, u gesondheidsbehoeftes en u persoonlike voorkeure pas.

Dr. Lisa Sanders is 'n dokter en medeprofessor in medisyne aan die Yale School of Medicine. Dr Sanders, 'n bekwame dokter, skryf ook die gewilde Diagnosis -rubriek in die New York Times Magazine, waar sy interessante mediese gevalle bespreek.

Tye van uiterste spanning of onsekerheid, soos om 'n nuwe werk te begin of om aan te pas by veranderinge in u huisomgewing, kan veroorsaak dat u los van u self voel. Hierdie oorgangstydperke word dikwels gekenmerk deur verwarring, angs en onsekerheid.

As u 'n toestand het wat rosacea genoem word, of net rooskleurige wange het, weet u dat dit soms 'n verleentheid kan wees. Gelukkig kan u 'n paar stappe doen om die probleem met make -up reg te stel. As u ook rosacea of 'n ander mediese toestand het, kan u ook maniere vind om die probleem medies aan te spreek.

Wat is die sleutel tot volharding? As u die een voet voor die ander sit, sal u die eindstreep bereik, maar daar is gereedskap wat u kan gebruik om u uitdagings die hoof te bied, u doelwitte te bereik en die proses werklik te geniet, eerder as om net klaar te kom.

As u al ooit van paranormale romanse gehou het waar die dier op die mens verlief raak, dan is dit u artikel! Stappe Stap 1. Maak gebruik van u fassinasie, obsessie, fetisj of begeerte Almal het ten minste een van hierdie dinge. Nou is dit 'n goeie tyd om dit te gebruik.

Alhoewel daar ongelukkig geen wonderlike manier is om u oogkleur te verander nie, is gekleurde kontakte die volgende beste. Of u nou 'n natuurlike kleur vir daaglikse gebruik wil verkry, of u wil u Halloween-kostuum met gekke kat-oë opfris, hierdie artikel help u om aan die gang te kom.

Houers is mediese toerusting wat bedoel is om die tande op hul plek te hou of te "hou". Gewoonlik dra mense 'n houer nadat die ortodontiese stutte verwyder is. Alhoewel u nog steeds u eie houer van was kan maak, is hierdie tegniek slegs dekoratief, nie medies nie.

Om 'n loopbaan in musiekterapie te begin, kan 'n goeie manier wees om jou passie vir musiek te meng met jou begeerte om mense se lewens te verbeter. U leer allerhande mense hoe om te speel en musiek te maak terwyl u hulle help om hul probleme te hanteer.

Ons leef in 'n wêreld vol oorvloed. Die meeste van ons het toegang tot alles wat ons nodig het en baie van wat ons begeer. Tog is baie mense baie ontevrede met hul lewens. In plaas daarvan om in die eindelose siklus te kom: altyd meer wil hê en krities teenoor almal wil wees, probeer 'n bietjie dankbaarheid.

Soms lyk die lewe na baie werk en nie baie plesier nie. Dit is egter belangrik dat u tyd maak om pret te hê net om pret te hê. Onthou dat prettige dinge soms deur vriende en sosiale aktiwiteite na u toe sal kom, maar soms moet u ook lekker dinge vind wat u self kan doen.

Kafeïen is 'n dwelm en kan baie verslawend wees. As u moeg is om op koffie of energiedrankies te vertrou om deur die dag te kom, is daar maniere om kafeïen te verminder. Begin geleidelik kafeïen afneem. Pas u lewe aan soos nodig. U moet byvoorbeeld tydens sosiale omgewings kies vir kafeïenlose drankies.

U kan baie opgewonde raak voor 'n groot gebeurtenis. U kan skaars stil sit, asemhaal of 'n goeie nagrus kry. Dit is belangrik dat u u siel en liggaam voorberei op die geleentheid deur te ontspan. As u ontspanne deelneem aan die geleentheid, sal u meer suksesvol wees.

Brandwonde is 'n algemene, maar uiters pynlike besering. Alhoewel geringe brandwonde genees sonder veel mediese aandag, is ernstige brandwonde spesiale sorg nodig om infeksie te voorkom en die erns van letsels te verminder. Voordat u 'n brandwond behandel, is dit belangrik om te verstaan watter soort of graad van brandwonde u opgedoen het.

Narre. Spinnekoppe. Hoogtes. Naalde. Tandartse. Vlieg. Wat het hierdie dinge almal gemeen? Dit is van die algemeenste fobies. 'N Fobie is eintlik 'n tipe angsversteuring wat gekenmerk word deur 'n oormatige of onredelike vrees vir 'n sekere situasie of voorwerp.

Ag, stilstand - of dit nou die naweek, vakansie of net 'n vinnige koffiepauze is, hier is 'n paar wenke wat almal moet weet voordat hulle 'n vervullende tyd inpak wat hulle wil doen - of nie doen nie - wat u wil! Stappe Stap 1. Voordat u u stilstand begin geniet, moet u uself 'n paar vrae afvra oor wat u van u stilstand verwag Byvoorbeeld:

Het u 'n probleem om op te los, maar het u min energie? Voel jy nie honderd persent nie? Almal het tyd nodig om net te ontspan. Of dit nou is deur rustig te slaap of iets te doen wat jy graag wil doen, almal het tyd nodig vir hulself. Volg hierdie gids na ontspan , ontspan en ontspan, sodat u kan asemhaal en ontspan.

Tydens die uitbreek van 'n aansteeklike siekte, kan u kies om aan sosiale distansie deel te neem of verpligte kwarantines te hê, waar u uself van ander afsonder om te voorkom dat u die siekte opdoen en versprei. Sosiale distansiëring hou egter met lang stilstandperiodes in, sodat verveling 'n baie groot uitdaging word.

As u die meeste mense sou vra, sou hulle sê dat hulle 'n gelukkige toekoms wil hê. Niemand beplan om 'n ongelukkige toekoms te hê nie. Beplanning vir toekomstige geluk kan egter oorweldigend lyk. U het moontlik nie gedink oor wat belangrik is vir u geluk nie.

Kneusplekke, ook bekend as kontusies, word veroorsaak deur gebreekte bloedvate onder die veloppervlak. Gewoonlik word kneusplekke veroorsaak deur te val, in dinge te stamp of om soos 'n bal met 'n voorwerp raak te slaan. Terwyl kneusplekke mettertyd vervaag, is daar 'n paar dinge wat u kan doen om die genesingsproses te bespoedig.

Nies is 'n natuurlike liggaamsmeganisme. In baie kulture word dit as 'n sosiale gaffel beskou, veral as u nie 'n weefsel byderhand het nie. Tog sal baie mense om verskillende redes 'n nies wil stop, waaronder die wêreldrekordhouer wat volgens The Guinness Book of World Records 976 dae lank nies gehad het en meer as 'n miljoen nies geproduseer het.

Voel u ooit dat daar 'n nies kom, maar dit hang net in u neusgate, wat veroorsaak dat u ongemaklik kriewel? Of miskien moet u 'n nies uit u stelsel kry voordat u 'n praatjie hou, 'n vergadering bywoon, 'n maaltyd eet of u afspraak groet. Wat ook al u rede, daar is verskillende maniere waarop u kan nies.

Kenners sê dat hoewel oogverlies gereeld voorkom, dit gewoonlik niks is om oor bekommerd te wees nie. As u agterkom dat u oë meer gereeld moeg, droog of seer voel, of as u hoofpyn ervaar as u lang tyd op 'n rekenaar of ander toestel fokus, is daar baie moontlike middels wat u kan probeer.

Slaap u saam met vriende en wil u die hele nag wakker bly? Werk u 'n dubbele skof of probeer u om vir 'n eksamen te studeer? U het geluk - die langste aangetekende geval van 'n persoon wat wakker bly, is 11 dae, alhoewel hul vlak van kognitiewe vermoë afgeneem het namate die eksperiment voortgesit is.

Daar sal altyd tye in u lewe wees waar u baie laat moet wakker bly. Of jy nou na 'n partytjie gaan, voor die volgende dag 'n projek wil voltooi of in 'n lang nagreis belê het, dit kan moeilik wees om langer wakker te bly as wat jou liggaam gewoond is.

As u moeg begin voel, is dit gewoonlik 'n aanduiding om te gaan slaap en 'n bietjie oog te kry. Soms moet u egter wakker bly, of dit nou vir 'n laataandskof by die werk, 'n vroeë oggendklas of 'n oorslaap is. U eerste instink kan wees om na die kafeïen te reik, maar dit werk nie altyd vir almal nie.

Jy sit in die klas, luister na 'n lesing en jy kan nie ophou om in jou boek te gaap nie. Of u werk in die dagskof, maar u slaap terwyl u baas nie aandag gee nie. Gaps en slaap gedurende die dag is 'n algemene probleem, en die oorweldigende begeerte om te sluimer kan amper te moeilik wees om te ontken.

Romantiek is 'n ikoniese genre, en die meeste mense hou daarvan of haat dit. Ongeag of u boek deur 'n romanse gedryf is of nie, moet u moontlik 'n voorsteltoneel skryf. Dit kan moeilik wees om die toneel te skryf as jy nie nuut is in die romanse nie, maar met 'n paar vinnige stappe is dit maklik om weg te kom!

Gehoor is een van ons belangrikste sintuie - dit stel ons in staat om te kommunikeer, te leer en dinge soos musiek en gesprekke te geniet. Baie mense besef egter nie dat hulle hul ore daagliks blootstel aan 'n groot hoeveelheid moontlik skadelike geraas (en ander faktore) nie.

Die son, sonbruinligte of enige ander bron van ultraviolet lig kan sonbrand of rooi, sagte vel veroorsaak. Voorkoming is beter as genesing, veral omdat die gepaardgaande velskade permanent is, maar daar is behandelings beskikbaar om genesing aan te moedig, infeksie te voorkom en pyn te verminder.

Abdominale asemhaling, of diafragmatiese asemhaling, kan help om u diafragma -spiere te versterk en daartoe lei dat u meer doeltreffend asemhaal. Die oefening kan ook kalmerend wees, aangesien u tussenposes van 5 of 10 minute spandeer en slegs op u asem fokus.

Die meeste plastiese chirurgie prosedures is elektiewe of kosmetiese operasies wat nie deur die gesondheidsversekering gedek word nie. Baie mense kies plastiese chirurgie omdat dit hulle help om beter te voel oor hul voorkoms. Die koste wissel, afhangende van die dokter en die prosedure.

Sangers, sprekers, akteurs en almal wat sy of haar stem as 'n instrument gebruik, weet hoe belangrik dit is om keel skoon te maak. Dit help om die keel van slym los te maak om 'n sterk, stem in stem te gee. As u keel verstop is, is daar oor-die-toonbank-produkte en boererate wat u kan help om u keel skoon te maak.

As u met u regterhand skryf, kan u uself leer om met u linkerhand te skryf. Dit is handig as u u regterhand beseer en dit nie kan gebruik nie. Boonop verbeter u die kommunikasie tussen die regter- en linkerhemisfere van u brein deur te leer hoe u u linkerhand gebruik, wat voorgestel is om kognitiewe bewustheid, kreatiwiteit en abstrakte denke te verbeter.

Beweging en dansterapie kan gebruik word vir mense met fisiese, emosionele, kognitiewe en sosiale probleme, wat individueel of in 'n groep beoefen word. Dansbewegingsterapie kan mense help om hul emosies uit te druk op 'n manier wat nie woorde nodig het nie, maar fokus eerder op selfuitdrukking deur die liggaam.