Gesondheid 2024, November

As u u soet tand probeer bekamp, is u nie alleen nie. Histories was suiker een van die grootste kontantgewasse en het dit sedert die 17de eeu eers in gewildheid gegroei toe dit wyd beskikbaar was. Tans kry mense ongeveer 20% van hul daaglikse kalorieë uit suiker.

"Peulgewasse" is 'n algemene term wat gebruik word om plante te beskryf wat peule met sade daarin produseer en algemene eetbare soorte insluit, soos bone, sojabone, ertjies, kekerertjies, lensies en grondboontjies. Om meer peulgewasse in u dieet in te sluit, is nie net 'n gesonde strategie nie (aangesien dit gewoonlik baie vitamiene, minerale en vesel bevat) - dit kan ook voordelig wees as deel van 'n gewigsverliesdieet.

Jenny Craig -kos word tans uitsluitlik aan kliënte van die Jenny Craig -gewigsverliesprogram aangebied. As kliënt van Jenny Craig kan u u daaglikse koslys beplan deur te kies uit 'n verskeidenheid Jenny Craig se voorafverpakte bevrore maaltye en versnaperinge, of deur te kies uit verskeie spyskaarte wat reeds deur Jenny Craig voorberei is.

Laer koolhidraatdieet is al jare gewild - en met goeie rede. Baie studies het getoon dat u vinniger gewig kan verloor deur 'n laekoolhidraatdieet te volg. Baie verskillende diëte en dieetprogramme dui op verskillende vlakke van koolhidrate gedurende die dag en by elke maaltyd.

Vir baie diabete lyk vrugte- en vrugteprodukte 'n veilige en betroubare plaasvervanger vir ander lekkers of nageregte. Afhangende van die spesifieke vrug en u omstandighede, kan die eet van vrugte u diabetes vererger. Raadpleeg u dokter of 'n geregistreerde dieetkundige om 'n maaltydplan op te stel wat vrugte as 'n veilige deel van u dieet insluit.

'N Kombinasie van genetika, gewig, lewenstylgewoontes en dieetkeuses sal bepaal of u tipe 2 -diabetes kry of nie. Hierdie chroniese siekte raak elke jaar miljoene mense; As u egter tipe 2 -diabetes het, kan u u toestand beter of selfs in remissie plaas.

Baie mense wat 'n diabeet, voordiabetes of 'n lae -koolhidraatdieet volg, vermy vrugte uit hul dieet. Dit is 'n algemene opvatting dat vrugte soet is en 'n natuurlike vorm van suiker bevat wat bekend staan as fruktose, dat dit beperk of vermy moet word.

As u oorgewig of vetsugtig is, verhoog u die risiko vir diabetes, maar as u gewig verloor, kan u beter voel, beter lyk en u diabetes beheer. Om gewig te verloor as u diabetes het, verg dieselfde proses as gewigsverlies met enige ander gesondheidstoestand.

Onderbroke vas, 'n dieetplan wat beperk wanneer u kan eet, is 'n gewilde neiging wat volgens ondersteuners u help om gewig te verloor en tot u volle potensiaal te presteer. Maar werk dit werklik? Alhoewel sommige voorstanders dit miskien nie die wondermiddel is nie, toon studies wel dat af en toe vas 'n effektiewe hulpmiddel is om gewig te verloor.

Baie volwassenes is bekommerd oor die feit dat hulle nie genoeg proteïene kry nie, hoewel die meeste Amerikaanse volwassenes baie eet - in werklikheid kry die meeste meer as die aanbevole hoeveelheid. As u egter bekommerd is oor die verkryging van genoeg proteïene, moet u met 'n dokter praat en probeer bepaal hoeveel proteïene u inneem en hoeveel u benodig.

Mense van enige ouderdom kan haarverlies ondervind, maar dit kan meer ontstellend voel om te sien hoe 'n kind wat u ken, haar hare verloor. Daar is baie oorsake van haarverlies by kinders, en die mees algemene oorsake kan deur u huisarts gediagnoseer en behandel word.

Tydens 'n watergeboorte kies 'n ma om in 'n geboortepoel vol warm water te kraam. Dit kan die pyn van 'n ma verlig. Daar is egter ook bewyse dat die toediening van water in 'n baba die risiko van waterasemhaling kan verhoog. As u 'n watergeboorte oorweeg, moet u soveel inligting as moontlik weet voordat u besluit of hierdie geboorte -strategie die beste by u is.

Vir sommige mense lyk dit asof die verloop van tyd gedurende die laaste maand van swangerskap tot 'n kruip vertraag het. Namate u meer en meer ongemaklik raak, word die afwagting om die nuwe baba te sien en vas te hou, amper ondraaglik. Dit is moontlik om hierdie laaste vier weke aangenaam te maak in plaas van 'n marathon -wag sessie.

As u van u hik ontslae wil raak, is drink een van die doeltreffendste maniere. Hier is hoe u u hik genees deur te drink. Stappe Metode 1 van 16: Drinkmetode 1 Stap 1. Vul 'n glas met water Stap 2. Buig totdat jy so onderstebo as moontlik is, en drink dan die water Stap 3.

Sosiale angs kan verskillende mense op verskillende maniere beïnvloed. Alhoewel sosiale angs op laer vlak baie algemeen is, kan dit vir sommige mense baie afbrekend wees en 'n beduidende impak op hul lewens hê. Om sosiale angs te hanteer, is dit belangrik om ondersteuning te kry om u bekommernisse aan te spreek en minder angstig te voel.

Muskiete kan 'n heerlike aand buite verwoes. Dit is nie net irriterend nie, maar kan ook gevaarlike siektes soos West -Nyl versprei. Daar is baie stappe wat u kan neem om te voorkom dat muskiete op u eiendom broei en by u huis inkom. Daar is ook eenvoudige voorsorgmaatreëls wat u kan tref om u te beskerm teen byt in gebiede met groot muskietpopulasies.

Kneusplekke kom voor as u liggaam 'n impak kry wat die kapillêre onder die vel beskadig. As u seerkry, is kneusplekke normaal. As kneusplekke voorkom sonder om seergekry te word, word dit as oormatig beskou, en u moet mediese hulp inroep. Die meeste kneusplekke is gering, hoewel dit pynlik kan wees en dikwels erger kan lyk as wat dit is.

Hoes is 'n natuurlike refleks wat u lugweë skoonmaak van ongewenste irritasie. Dit kan egter ook 'n irriterende of selfs pynlike oorlas wees. As 'n hoes te veel word, bestaan daar 'n aantal tuisremiddels om u keel te kalmeer, infeksies te voorkom en u in die toekoms hoesvry te hou.

As u dink dat u gedagtes dwaal terwyl u werk of studeer, kan u baat vind by die neem van 'n konsentrasie -aanvulling. Hierdie kognitiewe versterkers kan u help om op die taak te konsentreer, wat u meer waaksaam en geestelik duidelik maak. Besluit watter bestanddele die beste by u pas, en vergelyk aanvullings.

Navorsing toon dat swangerskapsdiabetes, anders as ander vorme van diabetes, tydens swangerskap plaasvind as gevolg van die radikale veranderinge in u liggaam. Een van die veranderinge is die vlakke van bloedsuiker, ook bekend as bloedsuikervlakke.

Daar is bewyse dat koejawelblaar u gewigsverliespogings kan versterk, en die drink van tee gemaak van koejawelblare het baie gewild geword. Deur net koejawelblaartee te drink, sal dit waarskynlik nie help om gewig te verloor nie, maar dit kan help om u eetlus te beperk, en dit is 'n uitstekende kalorie-vrye drankopsie.

Cayennepepers is deel van die genus capsicum in die nagskadu -familie van blomplante. Capsicum -rissies bevat capsaïcine, die chemikalie wat hulle hul speserye gee. Capsaïcine werk deur u neurotransmitters te beïnvloed, wat u persepsie van die pyn wat u ervaar, natuurlik verminder.

'N Poultice, ook bekend as 'n kataplasma, is 'n algemene term vir 'n kruiemiddel wat direk op u vel toegedien word om klein mediale probleme te behandel. Dit is belangrik om te erken dat poultices verskillende effektiwiteite het en dat u nie 'n poultice moet gebruik om 'n pynlike wond, infeksie of enige ander ernstige mediese toestand te behandel nie.

Dit kan moeilik wees om angs te hanteer, maar daar is eintlik baie dinge wat u kan doen om u algemene geestesgesondheid te verbeter. Alhoewel kruie -aanvullings u angs nie op hul eie kan oplos nie, kan dit beslis 'n gesonde toevoeging tot 'n behandelingsregime vir sommige mense wees!

Miskien het u maande lank u troue verwag, en nou is u net 'n slaap weg van u troudag! U kan opgewonde, senuweeagtig of bekommerd voel dat alles sonder probleme sal verloop. As u wil verseker dat jitters voor die troue nie die nag voor u groot dag onder die knie kry nie, kan u vooraf seker maak dat u alles wat u nodig het vir die troue nodig het.

Slegte geestelike higiëne verwys na ongesonde denke en optrede wat tot negatiewe geestesgesondheidskwessies kan lei. Daarom is dit belangrik om slegte geestelike higiëne te probeer oorkom en goeie geestelike higiëne te bevorder - gesonde gedrag wat tot positiewe geestesgesondheidsbates kan lei.

As iemand in u huis die COVID-19-koronavirus ondervind, kan u bang en onseker wees oor hoe om hulle die beste te help. Gelukkig het die meeste mense wat die virus opdoen, ligte simptome en kan hulle tuis herstel. Deur in kontak te bly met hul dokter en hulle te help om hul simptome te bestuur, kan u die kans verbeter om glad te herstel en weer op die been te kom.

Om 'n wêreldwye pandemie soos die COVID-19-koronavirus-uitbraak te beleef, kan eng wees, maar daar is dinge wat u kan doen om beheer te neem en u en u gesin te beskerm. Volgens die Centers for Disease Control and Prevention is gereelde skoonmaak en ontsmetting van oppervlaktes wat gereeld aangeraak word 'n belangrike deel van die verspreiding van die virus, veral as u of iemand in u huis siek is.

Daar is soveel inligting daaroor om gewig te verloor, soos hoe om dit te doen, hoe om dit nie te doen nie, hoe om dit vinnig te doen, ens. vals. Gelukkig is ons hier om die rekord reg te stel oor 'n paar algemene gewigsverliesmites wat u moontlik teëgekom het.

Kaal is pragtig! Die sleutel om goed kaal te lyk, is om dit te omhels, of u haarverlies natuurlik is of as gevolg van 'n mediese toestand of behandeling. Behalwe dat u met selfvertroue u kop kan ophou, is daar ook baie maniere om u voorkoms te beklemtoon.

As u met alopecia te doen het, kan u verseker wees dat daar baie maniere is om haarverlies en kaal kolle te verberg. Alhoewel dit baie frustrerend is om alopecia te hanteer, kan baie van die oplossings redelik maklik in u oggendroetine geïmplementeer word.

Haarverlies kan veroorsaak dat mense ontsteld en skaam is. Mans en vroue kan baie emosioneel raak as hulle gekonfronteer word of kaal word. Dit is egter belangrik om te onthou dat dit algemeen voorkom. Daar is baie redes waarom kaalheid voorkom, maar dit maak dit nie makliker om te hanteer nie.

Lemoensap is suur en bevat baie antioksidante. Navorsing dui daarop dat suurlemoensap kopluise kan doodmaak. Lemoensap kan ook luise doodmaak en die eiers uit hare losmaak. Dit is belangrik om daarop te let dat lemoensap 'n nie -geverifieerde behandeling vir luise is - daar is geen wetenskaplike studies wat die gebruik daarvan ondersteun nie, en as dit nie werk nie, verleng u net die tydperk van besmetting en ongemak.

Luise is 'n probleem wat baie kinders op skoolgaande ouderdom het. Konstante jeuk kan rooi word op die kind se kop, en dit kan die kind se aandag aftrek en hom / haar ongemaklik laat voel. Alhoewel 'n ouer nie beheer het oor elke omgewing waarmee die kind in aanraking is as hy of sy op skool is of saam met 'n vriend is nie, kan ouers altyd voorsorg tref en sorg dat die kind nie met luise besmet raak nie.

Infusies help om die voedende en genesende eienskappe van kruie vry te stel. Hulle word voorberei in 'n verskeidenheid mediums, van water tot olie, om die vitamien-, mineraal-, proteïen-, essensiële vetsuur- en antioksidantinhoud van plante te maksimeer deur stadig te steil.

Dit is moeilik om op te hou rook. Elektroniese sigarette, ook bekend as e-cigs, word 'n al hoe gewilder manier om mense te help om sigaretgebruik te bekamp, hoewel dit nie deur die FDA goedgekeur is as 'n rookstopapparaat nie. E-cigs bevat ook nikotien, 'n verslawende middel wat in gewone sigarette voorkom;

Vra jy jouself ooit af "Drink ek te veel?" of "Is ek 'n alkoholis?" Terwyl baie mense alkohol geniet en sosiaal drink, vind ander dalk dat hulle gereeld meer drink as wat hulle wou eet, of hulle sien veranderinge in hul gedrag as gevolg van alkohol.

Om romantiese fiksie te skryf, kan 'n aangename en lonende ervaring wees. Alhoewel geen romanse 'n formule het nie, is daar 'n paar dinge om na te dink wanneer u 'n verhaal opstel. As u nog altyd romantiese fiksie wou skryf, haal u papier uit of maak u woordverwerker oop en begin met hierdie paar wenke.

Aangesien die COVID -entstowwe begin uitrol het, het die meeste state die riglyne van die CDC gevolg en 'n tersydse stelsel geïmplementeer oor wie eerste ingeënt kan word. Die meeste state het gekies om die bejaarde en gesondheidsorgpersoneel in die voorkant in te ent, gevolg deur noodsaaklike werkers, ensovoorts.

Algemene angsversteuring, of GAD, is 'n toestand wat oormatige kommer veroorsaak, selfs al is daar niks om voor bang te wees nie. Hierdie siekte kan 'n persoon se vermoë om tuis en in die werkplek te funksioneer ernstig benadeel. As u GAD het, is u waarskynlik bekend met die omvang van die nadelige gevolge wat dit veroorsaak, soos sprong, moegheid en 'n algemene gevoel dat u nie in ooreenstemming is met die wêreld nie.