Oordeel oor ander is nie altyd verkeerd nie; in sommige gevalle is dit noodsaaklik vir ons voortbestaan. Alhoewel hierdie strategie effektief is vir die bepaling van gevaar of risiko, is dit 'n komplikasie as dit kom by ander tipes interaksies. Bewus of onbewus beïnvloed die vooroordele wat u oor ander het, die manier waarop u na die wêreld kyk en met u omgaan. Bewustheid van vooroordeel en om u wêreldbeskouing aktief te probeer verbreed, is twee metodes om u persoonlike vooroordele te oorkom.
Stappe
Metode 1 van 3: Bou bewustheid
Stap 1. Herken vooroordeel in die spel in u lewe
Vooroordeel, as dit afgebreek word, beteken basies vooroordeel. As u bewus is dat u in werklikheid onbillike beoordeling of oordeel oor ander maak, is dit 'n goeie beginpunt. Kyk noukeurig na u lewe en u daaglikse interaksies. Dink aan die oortuigings, gedagtes en opinies wat u oor ander ontwikkel het. Wanneer het hierdie vooroordele wortel geskiet? Wat gebeur om hulle in u lewe te versterk?
- Navorsers glo dat kinders vanaf 3-jarige ouderdom 'n verbintenis begin ontwikkel met hul eie kulturele of rassegroep, die groep, en dat hulle onbewustelik 'n negatiewe siening het van alle ander groepe, die buitegroepe.
- Sommige van hierdie vooroordele word aangeleer binne die huis- of kultuurgroep. Ander word in die media beklemtoon.
Stap 2. Aanvaar dat hierdie vooroordele aangeleer en geleer kan word
Ons weet dus dat kinders vroeg in hul lewens vooroordeel leer. Aangesien vooroordeel aangeleer word, kan dit ook geleer word. Maak nie saak hoe lank u sekere standpunte oor ander groepe gehad het nie, dit is heeltemal moontlik om hierdie sienings te verander.
Vooroordeel kan geleer word met diversiteitsopvoeding. Een studie het bevind dat studente wat 'n vooroordeel -seminaar geneem het, vooroordeel en stereotipes aansienlik verminder het nadat hulle die seminaar voltooi het
Stap 3. Verbind u tot die verandering van u persoonlike vooroordele
Om 'n verandering so groot as die transformasie van u persoonlike vooroordele te implementeer, verg groot toewyding. U moet hierdie vooroordele werklik met maksimum inspanning wil verander en voortgaan met die veranderingsproses, ondanks probleme of verlies van motivering.
U kan toewyding toon om u persoonlike vooroordele te verander deur 'n plan op te stel vir aksie. Kies een vooroordeel op 'n slag wat u wil verander en identifiseer metodes waarop u dit kan verander. Stel 'n sperdatum. Gaan mettertyd na u vordering
Stap 4. Let op u selfspraak
Selfgesprek bevat stellings wat ons deur die loop van die dag vir onsself sê. Om u persoonlike vooroordeel bewus te maak, moet u baie aandag skenk aan wat u uself oor verskillende groepe vertel. Behalwe dat dit u help om vooroordeel te oorkom, kan die verbetering van negatiewe selfgesprek ook u selfbeeld en geestelike welstand versterk.
Luister doelbewus na u gedagtes as u met mense uit verskillende kulturele en rassegroepe of ander agtergronde omgaan. Watter dinge dink jy? Watter bewys het u dat hierdie uitsprake geldig is?
Metode 2 van 3: Die verkryging van 'n wêreldbeskouing
Stap 1. Verander u perspektief met bewussynsverhoging
U kan u verdraagsaamheid heeltemal verander van ander deur u siening te verander om meer bewus te word van wat vooroordeel en diskriminasie in individue en die samelewing voortduur. Ons maak vooroordele wat van binne na buite kyk. Kan u u dinge vanuit 'n alternatiewe oogpunt voorstel, van buite na binne?
Dink na oor hoe ander u groep (e) sien. Word u ooit onregverdig beoordeel? Word u vriende of familie met vooroordeel behandel? Hoe voel dit vir jou? Wat sou u sê vir iemand wat 'n onregverdige beoordeling van u gemaak het op grond van 'n stereotipe?
Stap 2. Lees meer
Deur 'n boek oop te maak - fiksie of nie -fiksie - kan u uiteindelik help om verkeerde inligting en onkunde van verskillende buite -groepe teë te werk, en kan lei tot minder persoonlike vooroordeel. Daag jouself uit om iets te kies wat jou oë oopmaak vir 'n nuwe groep mense.
- Navorsing toon dat mense wat lees en identifiseer met die karakter van Harry Potter in die boekreeks, minder geneig is om vooroordeel teenoor minderheidsgroepe te toon.
- Fiksieboeke het vir hierdie doel 'n groter voordeel bo nie -fiksie -keuses. Die navorsers meen dat die aanpak van diskriminasie-kwessies in 'n fiktiewe wêreld lesers kan aanspoor om werklik na te dink sonder dat verdediging en eiegeregtigheid in die pad val.
Stap 3. Reis
As u wêreldbeskouing uit 'n enkele kultuur bestaan, kan dit moeilik wees om dit verder te sien. Om hierdie rede is reis noodsaaklik om persoonlike vooroordeel te oorkom. Wees egter gewaarsku dat reis nie oor die hele wêreld hoef te gaan nie. Ja, om na 'n ander land of kontinent te gaan, kan help om u wêreldbeskouing te verander, maar u kan ook leer oor verskillende groepe mense deur ander gebiede in u stad, ander stede in u deelstaat of ander state te besoek.
Stap 4. Maak vriende met mense uit verskillende groepe
Sodra u vordering gemaak het met die verskuiwing van u wêreldbeskouing, kan dit nuttig wees om oop te maak vir ander groepe wat u vriendskappe betref. Een navorser het die idee van 'n kontakhipotese voorgestel, wat beteken dat kontak met 'n lid van 'n buite-groep vooroordeel kan verminder.
Neem die volgende keer dat u 'n geleentheid kry om 'n gesprek met 'n persoon uit 'n ander groep as u eie te begin. Met inagneming van alles wat u oor vooroordeel geleer het, moet u hierdie persoon leer ken. Laat vaar jou vooroordele en laat hierdie persoon jou wys wie hy werklik is
Metode 3 van 3: Verandering van gesindhede
Stap 1. Daag vooroordeel uit met werklikheidstoetsing
As u bewus word van die vooroordeel in u selfspraak, kan u aksie neem om hierdie gedagtes te verander voordat dit tot diskriminerende gedrag teenoor ander lei.
- Vra jouself af watter bewyse daar is vir of teen 'n vooroordeel. Byvoorbeeld, jy sien 'n blondine en dink dadelik dat sy nie baie intelligent is nie. Watter bewyse is hiervoor? Geen. Watter bewyse is daarteen? Geen.
- Dit is feitlik onmoontlik om die intelligensie van ander te beoordeel, aangesien intelligensie baie faktore insluit bo kennis van die boek, en dit word beslis nie met net 'n blik verkry nie. Daarom maak u 'n onregverdige beoordeling van hierdie persoon met min bewyse.
Stap 2. Probeer doelgerigte denke
As ons voor die onbekende te staan kom, kan ons gedagtes outomaties terugval na die ergste scenario. Kies om hierdie denkwyse te ignoreer deur jouself af te vra of dit jou toelaat om jou doelwitte te bereik. As ons nie doelgerig dink nie, is ons negatief. Maar u kan dit verander.
- Byvoorbeeld, jy loop snags en loop by 'n Afro -Amerikaanse jong man verby. Jy haas jou voetspore en klop jou broek om jou beursie te kyk. Onbewustelik dink u aan 'gevaar' of 'sleg'.
- U kan hierdie vooroordeel uitdaag met doelgerigte denke, benewens die werklikheidstoetsing. Nadat u gevra het watter bewyse u op hierdie manier moet dink, kan u uself ook afvra hoe hierdie manier u help om u doel te bereik om vooroordeel te stop. Dit is nie.
- As u so dink, veroorsaak dit dat u ander onregverdig beoordeel, sodat u kan deelneem aan stereotipes wat deur media gedrewe word, en u weerhou om kontak te maak met diegene wat anders is as u.
Stap 3. Reageer op ander se vooroordele
Terwyl u voortgaan met u eie veranderingsproses, moet u ook vooroordeel aktief uitdaag deur die mense rondom u. As 'n kennis, vriend of familielid om een of ander rede 'n vooroordeel oor 'n individu vorm - ras, etniese groep, gestremdheid, ouderdom, geslag, seksuele oriëntasie, sosio -ekonomiese status, opvoeding, ens. - konfronteer hulle. U kan werklikheidstoetsing ook gebruik om ander se sienings uit te daag. U kan vra:
- Watter bewyse het u om so 'n stelling te ondersteun of te ontken?
- Spring u tot gevolgtrekkings oor hierdie persoon?
- Hoe kan u uitvind of hierdie stelling waar is eerder as om 'n aanname te maak?
