Op grond van hoe die wêreld tans werk, meen baie mense dat ekstrovert is een van die beste eienskappe wat 'n mens kan hê. Hierdie gebrekkige denke verminder egter die inherente mag van introverte mense. Alhoewel u moontlik nie opgewonde raak deur sosiale interaksie nie, het 'n introvert nog steeds baie om die wêreld te bied. Leer hoe u gemakliker kan wees om introvert te wees in die huidige ekstroverte samelewing.
Stappe
Deel 1 van 3: speel op u sterk punte
Stap 1. Verstaan wat introversie beteken
Die term introvert is die eerste keer geskep om individue te beskryf wat hulself leegmaak van energie nadat hulle vir 'n lang tydperk met mense omgegaan het. Sommige mense vind moontlik 'n pouse saam met 'n groep medewerkers, maar vir die introvert is dit baie meer werk as die werklike werkdag..
- Baie mense verwar 'n introvert omdat hulle skaam is, en hulle is nie dieselfde nie. Skaamheid is 'n gedrag wat dikwels gekoppel is aan oorweldigende angs in sosiale omgewings en baie kinders ontgroei hierdie stadium. Introverte voel dalk nie baie angstig oor hierdie situasies nie; hulle floreer eenvoudig nie op die sosiale interaksies nie.
- Om 'n introvert te wees, is nie 'n slegte ding nie, en dit is nie minder aantreklik as 'n ekstrovert nie. Dit is bloot 'n ander persoonlikheidstipe met beide sterk en swak punte.
Stap 2. Kies 'n loopbaan wat u natuurlike gawes ondersteun
Introverte is geneig om besluite wat noukeurig nagevors is, te neem en aandag te skenk aan besonderhede. Hulle versamel ook graag soveel moontlik inligting oor 'n gegewe onderwerp, wat hulle goeie luisteraars maak. Hulle werk egter dikwels die beste op hul eie.
- Voorbeelde van werk wat 'n introvert kan geniet en daarin kan floreer, is onder meer navorsingsgebaseerde rolle, skryfwerk, ontwerptake wat baie tegnologie gebruik sonder om te veel interaksie met ander te hê, en posisies vir die toets van produkte waar hulle kan ontfout en probleemoplossings kan oplos.
- Hulle is ook geneig om hul talente op een onderwerp te fokus om 'n 'kenner' te word, sodat hulle hul nis kan vind in die loopbaan wat hulle kies. U sal ook vind dat hulle meer vry is om met groot groepe te praat en meer deel te neem as hulle die vryheid kry om as 'n kenner te praat.
Stap 3. Buig uit spanprojekte wat u produktiwiteit kan belemmer
Alhoewel daar waarskynlik personeelvergaderings is wat u moet bywoon, voel dinge soos spanbou-oefeninge u miskien nie van waarde nie.
- Praat met die spanleier vir die tye wat u nodig het in 'n span by die werk oor hoe u u sterk punte kan gebruik om tot die groep by te dra. Baie introverte hou daarvan om goed voorbereid te wees vir vergaderings, sodat u miskien vrywillig kan werk aan 'n PowerPoint vir die volgende vergadering, terwyl ander daarop fokus om saam te werk. U lewer 'n bydrae en doen terselfdertyd die werk alleen.
- Dit kan ook nuttig wees om die groter projek op te deel in kleiner take wat elke lid self kan hanteer, in plaas daarvan om te voel dat alles saam gedoen moet word. Weereens, u werk saam met die span, net nie op dieselfde tyd op dieselfde tafel nie.
Stap 4. Glo in jouself
Maak 'n lys van al u beste eienskappe. Verwys gereeld daarna. U het baie sterk punte, en as u daarop let, kan u u daaraan herinner om dit te gebruik. Dit kan ook help om positiewe selfgesprekke te ontwikkel om kalm te bly as u oorweldig word.
- Om u beste bates op die voorgrond te hou, help ook met diegene rondom u. Die feit dat u nie altyd by elke vergadering is nie, maak dalk nie soveel saak as die span weet dat u 'n goeie ou of meisie is vir wonderlike verslae en dat hulle almal goed lyk nie.
- Weet dat nie elke introvert presies dieselfde is nie en dat u baie keer nie eens 100% 'n introvert is nie. Kyk na u beste eienskappe en kyk of dit 'pas' in hoe 'n introvert moet lyk of nie.
Stap 5. Leer u perke
Maar, rek nou en dan u gemaksone. Om 'n gemaklike introvert te wees, beteken om jou beperkings te erken en daarvoor te beplan. Moenie bang wees om u gesin, vriende, toesighouer of medewerkers te laat weet wat u perke is nie. Hierdie mense kan u help om aan te pas by stresvolle situasies.
- U kan byvoorbeeld vra dat u gereeld per e -pos moet kommunikeer, aangesien dit moeilik is om aan telefoniese oproepe deel te neem. Dit sal hulle help om 'n beter werksverhouding vir julle twee te skep.
- U sal verbaas wees om te weet dat 33-50% van die mense as introverte beskou word. U ongewone versoeke is waarskynlik nie so ongewoon nie.
- Selfs as diegene rondom u bereid is om sommige van u introverte gewoontes aan te pas, is dit steeds 'n goeie idee om uself af en toe uit te daag. Hoe dit ook al sy, interaksie met ander is 'n belangrike en baie lonende deel van die lewe. Terwyl u uself nie wil uitdryf om ekstrovert te wees nie, wil u u ook nie afsonder van betekenisvolle verbindings nie
Deel 2 van 3: Stel u eie sosiale reëls op
Stap 1. Versprei partytjies en byeenkomste oor u skedule
Moenie onder druk wees om te veel sosiale aktiwiteite te beplan nie, wat u kan laat oorweldig of moeg voel. Ons ontspan nie almal op dieselfde manier nie. U kan moontlik nie 'n sosiale middagete saam met kollegas inneem op dieselfde manier as hulle nie. As die sosiale omgewing vir u vermoeiend is, neem middagete alleen, sodat u kan herlaai vir 'n middagbyeenkoms of 'n groepsprojek.
In plaas daarvan om altyd net nee te sê vir goedbedoelde medewerkers wat u uitnooi vir middagete, moet u 'n beter tyd saamstel om een-tot-een bymekaar te kom om hierdie verbindings te maak. Vermy ook om ja te sê vir uitnodigings en dan nie op te daag nie; dit is beter om in die eerste plek beleefd te weier
Stap 2. Vertrek vroeg, as u wil
Om 'n punt te maak om aan enige geleentheid deel te neem, is 'n stap buite u gemaksone. Gee jouself lof vir die deelname en gebruik selfbewustheid om jou perke te ken en besluit wanneer jy klaar is met die geleentheid.
- Behalwe dat u vroeg vertrek, kan u meer gerus voel deur laat te kom om spesifieke tye van die geleentheid soos 'n troue te sien, sonder om ure in die geleentheid te belê. U wil deelneem aan spesiale geleenthede sonder om ellendig te wees.
- Maak seker dat u by groot geleenthede soos 'n troue of begrafnis, selfs in die kort tydjie, by die belangrikste gaste inklok sodat hulle weet dat u daar was. Om 15 minute by die huweliksontvangs deur te bring om die nuwe paartjie geluk te wens, is baie ver om met hulle as vriende te skakel sonder om u hele energie te mors.
Stap 3. Doel vir kleiner, intieme byeenkomste in teenstelling met groot, oorvol geleenthede
Ongelukkig neem baie mense aan dat u net glad nie van mense hou nie, en dit is waarskynlik ver van waar. Introverte floreer gewoonlik op ware verbindings met 'n klein aantal mense. Skep tyd om met mense te kommunikeer in 'n omgewing waarin u ondersteun word.
As u uitgenooi word na 'n groot geleentheid wat u dink net te veel sal wees, kan u die persoon laat weet dat die geleentheid te veel sal wees en dan 'n alternatief in 'n meer intieme omgewing bied
Deel 3 van 3: herleef energie uit eensaamheid
Stap 1. Moenie skuldig voel daaroor om alleen tyd te eis nie
U het hierdie tyd nodig om te herlaai en die versoek is geldig. Die naaste aan u sal meestal hierdie behoefte verstaan. Daar is geen rede om skuldig te voel as u 'n breek neem van sosiale interaksie nie, wat dit ookal vir u beteken.
Stap 2. Gebruik eensame tyd om u ware passies te ontbloot
Soek aktiwiteite wat u krag gee en skeduleer tyd om dit te geniet. Die herwinning van die energie wat u verloor het deur sosiale situasies wat nie ideaal was nie, sal vir elke persoon anders lyk. Lees wat u help om te herstel en te verjong, en hou 'n "gereedskap" -stel gereed wanneer u 'n blaaskans nodig het.
Dit kan handig wees om eenvoudige maniere te vind om weer te fokus wanneer u aan die werk is, en dit kan 'n paar minute alleen wees. Gebruik u middagete om in die motor te sit en na 'n boek op band te luister, in plaas daarvan om byvoorbeeld deur die oorvol middagete te gaan
Stap 3. Spandeer tyd in die natuur
'N Verandering in die natuurskoon kan fokus bring wat u nie in die skare vind nie. Baie introverte vind dat hulle dit geniet om tyd in die buitelug deur te bring. Dit is nie net wonderlik vir geestesgesondheid nie, maar buitenshuis kan kreatiwiteit en fokus verhoog en 'n unieke bron van genesing bied.
