Gesondheid 2024, November
Wie is jou geheime bewonderaar? Dit kan moeilik wees om te weet wie in die geheim vir u geskenke of romantiese boodskappe gestuur het, veral as hy of sy nie wil hê dat u dit moet uitvind nie. U moet al die leidrade wat u kan vind, gebruik. Kyk mooi na die boodskappe of geskenke wat hulle vir u gestuur het.
Werkverhoudings is lastig, so u kan bekommerd wees as u verlief is op u baas. U sukkel waarskynlik om u emosies te versoen, maar hoe kan u u gevoelens oorkom? Gelukkig kan die erkenning van u aantrekkingskrag u help om voort te gaan en professionaliteit te behou.
Jy hou van hierdie ou. Hy hou van jou terug, maar jy kan om die een of ander rede nie saam in die openbaar wees nie. Een opsie is 'n geheime romanse, waarmee jy by hierdie man kan wees, maar niemand weet behalwe julle twee nie. Dit is 'n formule vir passie en 'n formule vir ernstige probleme, maar wat is die lewe sonder 'n bietjie risiko?
Iemand is opgewonde in u gesig, of is vir die honderdste keer kwaad vir u en u wil weet hoe u die situasie moet hanteer. Ja, dit is moeilik om presies te weet wat om te doen in elke tipe woede situasie waarby 'n familielid, vriend, medewerker of vreemdeling betrokke is.
Die werkplek kan 'n stresvolle plek wees. Angs, konflik, swak bestuur, oorwerk en meer kan tot frustrasie en ander soorte nood lei. Gelukkig is daar stappe wat u kan neem om u te kalmeer. Neem eers 'n rukkie om op u asem te fokus en u liggaam te betrek.
Baie mense wil hulself omring met mense wat selfvertroue het. Maar wat as jy nie een van daardie mense is nie? Wat meer is, selfs al het u soms die selfvertroue, maar soms voel u dit net nie in u nie. Dit is heeltemal natuurlik - die meeste mense sukkel op een of ander tyd met hierdie probleem.
As u in 'n sterk, mededingende bedryf werk, is die kans groot dat 'n narsis in die omgewing skuil. 'N Narcissis is iemand wat 'n opgeblase gevoel van eiewaarde het, sonder enige rede meerderwaardig is aan almal en sy eie talente en prestasies oordryf.
Daar word beraam dat tot die helfte van die bevolking bestaan uit introverte mense (soms na verwys as "eensame"). Ten spyte van hierdie statistiek, lyk dit asof die samelewing diegene van ons wat verkies om tyd alleen deur te bring, voel asof ons verkeerd is.
Deur alleen te leef, kan u 'n breër perspektief op uself en die wêreld kry. Voordat u in die natuur gaan, moet u die regte plek kies en seker maak dat u gereeld toegang tot benodigdhede soos kos en water het. Oorweeg dit om net 'n kort tydjie in eensaamheid te leef, en maak seker dat u vriende en familie inlig oor u voornemens.
Daar is baie voordele vir eensaamheid. Deur tyd alleen deur te bring, kan u u brein ontspan en weer begin. Tyd alleen om na te dink, kan u meer effektief deurdink aan u probleme en oplossings vind wat u voorheen oor die hoof gesien het. Sommige mense is eenvoudig minder sosiaal en waardeer eensame plesier en strewes.
Diarree is die gereelde deurloop van los, waterige stoelgang - dikwels gekombineer met opgeblasenheid in die buik, krampe en winderigheid (gas wat deurloop). Af en toe 'n kort tydjie van diarree veroorsaak gewoonlik geen kommer nie, alhoewel dit 'n ergernis kan wees as u op reis is en nie maklik toegang tot openbare toilette het nie.
Slapeloosheid is 'n slaapstoornis wat moeilik is om aan die slaap te raak of aan die slaap te raak. Dit kan 'n korttermynprobleem (na verwys as verbygaande) of 'n langtermyn (chroniese) probleem wees wat mense se lewens diep beïnvloed. Oorsake van kortstondige slapeloosheid sluit in verskillende siektes, hoë stresvlakke, jetlag as gevolg van reis of swak slaaptoestande (te veel geraas of lig).
Sommige mense is chronies bekommerd en val uit kommer in die ergste gevalle. Miskien dink u dat slegte dinge sal gebeur of dat 'n positiewe uitkoms van 'n situasie onwaarskynlik is. As u bang is of hopeloos is, kyk weer na die denkpatrone wat u daar stel en hou.
Om uit te vind dat u swanger is, kan die opwindendste nuus van u lewe wees. U sal moontlik vir u man die tweede keer wat u uitvind, vertel, maar as u u opgewondenheid kan beperk, kan u ook op 'n paar prettige en onverwagte maniere die nuus gee.
Die internet is meestal 'n uitstekende bron om te leer, te deel en om met verskillende mense oor die hele wêreld kontak te maak. Maar nuwe geleenthede beteken ook nuwe geleenthede om verwerping, beledigings en baie ongewenste kontak te ervaar met mense wie se teenwoordigheid ons net soveel kan beperk.
Vir sommige mense is kougom soms 'n lekkerny. Vir ander is dit dalk 'n daaglikse gewoonte wat grens aan kompulsiewe gedrag. As u van mening is dat u kougom gewoontes buite beheer is, kan u help om u tande sowel as u sakboek te leer deur te leer hoe om 'n gewoonte te breek en te vervang.
As u draadjies kry, benodig u tande en stutte spesiale sorg om hulle gelukkig te hou. U moet byvoorbeeld let op wat u eet, aangesien sekere kosse u stutte kan benadeel. U moet ook gereeld u tande en draadjies borsel om dit skoon te hou, asook 'n paar spesiale stappe te neem met nie-metaal draadjies.
Ongeveer 5% van alle kinders ervaar angs oor skool. Dit kan nie net hul opvoeding belemmer nie, maar dit kan ook vir u moeilik wees, veral as u verlof moet neem omdat u kind nie skool toe gaan nie. Gelukkig is daar dinge wat u kan doen om u kind te help om sy angs te oorkom.
Die eerste-dag-van-die-skool ritte is erg genoeg, maar as u vir die eerste keer oorskakel na afstandsonderrig, kan u veral angstig voel. Gelukkig is daar baie dinge wat u voor die tyd kan voorberei, en dit kan sommige van die senuwees help verlig.
Dit is 'n belangrike mylpaal om u menstruasie vir die eerste keer te kry. Dit kan opwindend, eng, of 'n bietjie van albei wees. Maak nie saak hoe jy daaroor voel nie, jy sal waarskynlik met iemand wil praat oor wat jy ervaar. Behalwe dat u met familielede, u skoolverpleegster of u dokter kan praat, kan 'n betroubare vriend ook 'n goeie persoon wees om mee te praat oor die groot veranderinge wat met u liggaam plaasvind.
Op 'n stadium sal seuns van hul ma's, susters, klasmaats of media oor menstruasie en menstruasie leer. Omdat dit 'n ongemaklike onderwerp kan wees om te bespreek, moet u voorbereid wees op die bespreking deur vooraf daaroor na te dink. Om menstruasie te verstaan, kan seuns help om meer medelydende broers, seuns, kêrels en vaders te wees.
Om 'n band met 'n skaam persoon te vorm, kan moeilik en moeilik wees om te verstaan, veral as jy 'n ekstrovert is. Skaam mense is dikwels introverte en verkies om by hulself te bly. Dit is belangrik om die behoeftes van die skaam persoon te erken terwyl u daaraan werk om 'n sterk band met hulle te vorm.
Om dit duidelik te maak, kan u stap een oorslaan en hoef u nie tot die aand te wag nie. U kan net wag totdat mense uit die huis is, slaap, of besig is met 'n ander taak. Maak seker dat u, voordat u begin rook, seker is dat die kans so klein is dat iemand dit agterkom.
U het pas uitgevind 'n baba is op pad! Of dit nou 'n verrassing was of beplan, jy wonder dalk wat jy kan doen om haar lewe vir die volgende nege maande makliker te maak, en bewys dat jy 'n goeie ouer gaan word. Moenie swanger raak nie-u het nege maande om gewoond te raak aan die idee om 'n nuwe kleinding te hê en vir u vrou of vriendin te wys dat sy nie alleen is nie.
Om waaghalsig te wees, is 'n bewonderenswaardige eienskap. Om 'n gewaagde meisie te wees, moet u eers u angs en angs in die gesig staar. Dan kan u nuwe dinge begin probeer en ander maniere soek om waaghalsig in u lewe te wees. Stappe Deel 1 van 3:
Daar is dus 'n man wat verlief is op jou. Gelukkige jy! Dit is altyd lekker om te weet dat iemand dink jy is aantreklik. U weet miskien dat hy outisties is, of 'n aanname maak op grond van stereotipes soos sy sosiale leegheid en opregte gees.
Outisme, wat klinies bekend staan as Autism Spectrum Disorder of ASD, word ook soms Asperger-sindroom of PDD-NOS genoem. Dit raak mense op verskillende maniere. Sommige outistiese mense staar ekstra uitdagings in romantiese verhoudings in die gesig, terwyl ander dit heeltemal vermy.
As jy skaam is, kan dit moeilik wees om die lewe te geniet. U voel miskien geïsoleer of beperk. Dit is heeltemal moontlik om u skaamheid te oorkom. Onthou net dat sommige mense natuurlik skaam is. U skaamheid moet u lewe egter nie belemmer nie.
Angsversteurings is die algemeenste vorm van geestesongesteldheid in die VSA, dus jy is nie alleen nie. Angs en depressie kom ook gereeld bymekaar, so die kans is goed dat as jy angs het, depressie het, en omgekeerd. Ons weet dat angs en depressie nie lekker is nie.
Voel u dikwels senuweeagtig en dink u nie dat u dit kan beheer nie? Is daar iets wat u wil doen, maar om elke keer as u dit probeer, senuweeagtig? Senuweeagtigheid kan effektief hanteer word deur hanteringsvaardighede te gebruik, ontspanningstegnieke te oefen, op u gesondheid te fokus en u denke te verander.
Volwasse Skeidingsangsversteuring (ASAD) kan aansienlike sosiale en beroepsprobleme veroorsaak. Terselfdertyd voel u uiterste nood, wat u algemene lewensgehalte kan afneem en die lewens van u geliefdes kan beïnvloed. U kan hierdie gevoelens van angs egter bestuur deur u negatiewe gedagtes te oorkom en verskillende hanteringstegnieke te beoefen.
Skeidingsangs kan klouigheid veroorsaak as 'n geliefde in die buurt is en angs as hulle weg is, maar dit is 'n toestand wat u suksesvol kan bestuur. U kan dit self ervaar, of u kan 'n kind, baba of troeteldier daarmee versorg. U moet in elk geval die hulp van mediese beroepe inwin wat u kan help om behoorlik te diagnoseer en gepaste behandelingsopsies aan te bied.
Daar is baie voordele om gelukkig te wees. U sal minder stres, meer geestelike helderheid voel, en u sal 'n algehele gevoel van vreugde hê. Daar is ook baie fisiese voordele van geluk, soos laer bloeddruk en algehele beter fisieke fiksheid. Sommige mense lyk natuurlik gelukkiger as ander, maar almal kan vreugde in hul lewens voeg.
Om angs te hanteer, kan baie moeilik wees. Gelukkig kan oefensessie die simptome aansienlik verminder. Oefening veroorsaak dat jou brein endorfiene vrystel, 'n chemikalie wat stres kan verminder en jou beter laat voel. Miskien begin u beter voel as u gereelde oefening in u skedule insluit.
As u agterkom dat u gereeld verveeld of bekommerd is dat ander u dalk vervelig vind, is dit tyd om u roetine te verander. Behalwe dat u oor die algemeen aangenaam is, verbeter u algehele welstandsgevoel deur nuwe dinge te leer en gesellig te verkeer.
As u dikwels hartseer voel, maar dit is die moeite werd om dit weg te steek, hetsy vir werk of om sosiaal te verkeer, is daar maniere om kalm te bly ondanks die blou gevoel. Jou lyftaal en uitdrukking kan jou help om gelukkiger te lyk vir die mense om jou.
Ken jy iemand wat hartseer voel en jy wil help? Daar is baie klein dingetjies wat u kan doen om hul gemoedere op te lig en hulle te help om die lig aan die einde van die tonnel te sien. Terselfdertyd is dit belangrik om te erken dat hartseer 'n geldige en noodsaaklike emosie is.
Voel u dat u lewe eentonig geword het? Daar is 'n aantal redes waarom u in 'n emosionele groef kan vassteek, en soms is dit moeilik om uself daaruit te onttrek. Gelukkig vir u was daar nog baie ander wat daar was en daar is 'n paar dinge wat u kan doen om u situasie en houding ten goede te verander.
Tuberkulose (TB) is 'n siekte wat veroorsaak word deur die Mycobacterium tuberculosis bakterieë, wat gewoonlik die longe aanval en versprei wanneer 'n besmette persoon hoes, nies of praat. Tuberkulose is nie maklik om op te vang nie, maar u is meer geneig om dit te kry as u 'n verswakte immuunstelsel het of in noue kontak is met iemand wat siek is.
Die vetsugepidemie groei op ongekende vlakke: in die VSA het 2 uit elke 3 volwassenes nou gewigsprobleme. Ongelukkig leef ons in 'n samelewing waar vetsug net so maklik is om te kry en te kry. Dit alles saam beteken dat ons nou meer as ooit bedag moet wees.