As u in 'n sterk, mededingende bedryf werk, is die kans groot dat 'n narsis in die omgewing skuil. 'N Narcissis is iemand wat 'n opgeblase gevoel van eiewaarde het, sonder enige rede meerderwaardig is aan almal en sy eie talente en prestasies oordryf. Of die persoon narsistiese eienskappe het of 'n volwaardige persoonlikheidsversteuring het, u impuls is om dit ten alle koste te vermy. As u baas of 'n kollega 'n narsis is, moet u leer om met hierdie persoon te werk. Kies eerstens truuks om met 'n narsistiese kollega saam te werk en om probleme op te los. Implementeer dan strategieë om vir jouself te sorg.
Stappe
Metode 1 van 3: Kom oor die weg met die narsis
Stap 1. Dank hulle vir hul "idees" en gaan voort
Dit kan moeilik wees om telkens van u kollegas te hoor dat hulle die beste konsep vir 'n nuwe projek het, of hoe u regtig daarmee moet saamwerk om u vaardighede te verbeter. Volg die passiewe roete eerder as om hulle te probeer stop. Betuig u dankbaarheid vir hul "hulp" en bly aan die beweeg.
U kan sê: 'Dit klink na 'n goeie idee. Ek sal daaroor nadink”of“Hmmm… ek het nie so daarna gekyk nie. Dankie dat u u perspektief deel.”
Stap 2. Maak gebruik van hul ego's
Narsiste is bekend daarvoor dat hulle egomaniak is. U kan hierdie oënskynlik negatiewe eienskap egter benut. Bestry 'n bietjie op hul ego en gebruik hul vertroue ten bate van u span of kantoor. Sê: 'U is so 'n oortuigende spreker, Jan. Waarom sluit u nie die ooreenkoms nie?'
Laat die narsis by kliënte uitkom. Laat hulle die leiding neem oor aanbiedings. Hierdie mense hou daarvan om in die kollig te wees, dus gebruik dit tot u voordeel
Stap 3. Wees versigtig vir valse vleitaal
As 'n duimreël is narsiste self-geabsorbeer en is dit hoofsaaklik vir hulself. Hulle het ook nie empatie nie en het probleme met die emosionele ervaring van ander. Wat dit beteken, is dat hulle u kan manipuleer en moeilik kan verstaan waarom dit nie reg is nie.
- Pasop vir te veel bewonderende komplimente. As 'n narsis oor u ego streel, is daar 'n kans dat hulle iets van u wil hê. U reaksie daarop moet vinnig en gedemp wees. Sê vinnig: 'Dankie' en gaan voort. Moenie toelaat dat hulle hul pogings voortsit nie.
- As 'n narsis u gebruik het om hulself te bevorder, sal hulle vergeet dat u bestaan.
Stap 4. Dokumenteer u idees
Narciste het die neiging om die krediet te verhoog. Om te verhoed dat hierdie irriterende eienskap u werkverrigting in die weg staan, let op al u idees op papier of per e -pos. Op hierdie manier het u 'n duidelike bewys dat u idee opgehef is as hulle dit as hul eie probeer beweer. Bewys ook watter take aan u opgedra is en watter aan u narsistiese kollega gedelegeer is, sodat hulle nie hul onderprestasie op u kan blameer nie.
- Oorweeg dit om na elke vergadering 'n e -pos te stuur, sodat u dokumentasie kan kry van wat bespreek is. Hiermee kan u ook dinge byvoeg wat u wil bespreek, maar wat u moontlik nie tydens die vergadering kon sê nie, omdat u nie u mening kon uitspreek nie omdat die narsis die bespreking moes oorheers.
- Bewaar die bewyse in 'n lêer, sodat u maklik toegang daartoe kan kry as u die werk wat u gedoen het, moet bewys.
Stap 5. Hou u persoonlike lewe privaat
Narciste is vaardig daarin om sensitiewe inligting uit te lok om later teen u te gebruik. Beskerm uself deur 'n losstaande, oppervlakkige verhouding met hierdie persoon te handhaaf. Maak nie saak hoe opreg dit lyk nie, jy sal nie met hulle kan praat nie, tensy hulle 'n doel vir jou het. Vind emosionele ondersteuning elders.
- Maak 'n lys van veilige onderwerpe om met hulle te bespreek, soos sport, weer, gebeure in die nuus en ander alledaagse onderwerpe.
- Dit is belangrik dat u 'n aangename werksverhouding met hulle het, en daarom vriendelik met hulle omgaan.
Stap 6. Verwyder hul aandag
Narciste verlang aandag, daarom is dit gereeld dat hulle probeer om dit van die mense om hulle te kry. Alhoewel u hulle soms kan geniet om die vrede te behou, moet u grense stel om te voorkom dat u u tyd oorheers en u gesonde verstand ondermyn.
- As u 'n vergadering met hulle het, moet u dit naby 'n ander vergadering skeduleer wat u as 'n verskoning kan gebruik om betyds te vertrek. Kies 'n vergadering wat minder formeel is, sodat u nie dreig om op die werk sleg te lyk nie.
- Erken wat hulle sê en gaan voort sonder om die gesprek voort te sit. Sê: "Dit is wonderlik!" 'Ek is bly om te hoor dat u idee suksesvol was!' “Dit is darem amper Vrydag!” of "Ek hoop dit word beter."
- As u kan, vind 'n aangewese "ontsnap" plek om u werk te doen op dae wat u narsistiese kollega u aanhoudend pla.
Metode 2 van 3: Die oplossing van konflik met 'n narsis
Stap 1. Behou u kalmte en meld u gevoelens
Om jou kop te verloor met 'n narsis, is nie goed vir jou gesondheid of vir jou werk nie. Moenie in 'n konfliksituasie beland as u ontsteld is nie. Gee jouself 'n rukkie om af te koel voordat jy met die narsis praat. Lei dan met u gevoelens.
- Narciste het probleme met die ontsyfering van ander se emosies, dus deur te begin met hoe jy voel, sal jy hulle van die spel afskakel om jou sin te kry.
- Sê byvoorbeeld: 'Ek is baie teleurgesteld dat u agter my rug gegaan het en met ons kliënt ontmoet het. Ek het gedink ons gaan hiermee as 'n span. Kan u uself verduidelik?”
Stap 2. Bly oplossingsgerig
Narciste het 'n lastige gewoonte om oor 'n probleem te praat soos 'n gebroke rekord, en fokus gewoonlik op hoe hulle 'n onreg aangedoen is. Hulle is geneig om stil te bly by die kwessie sonder om ooit in die probleemoplossingsfase in te gaan. As u met hierdie persoon 'n probleem moet oplos, weet dat u verantwoordelik sal wees vir die verskuiwing van die fokus na oplossings.
- Moenie die narsis beskuldig of oor die probleem nadink nie. Gee net 'n paar lewensvatbare antwoorde.
- As u eers aan 'n oplossing begin werk, ignoreer u enige pogings om die konflik weer aan te pak. Stilte is die beste opsie om hulle te laat ophou obsesseer en voort te gaan.
- As u hulle na die oplossing moet herlei, sê: "Ek weet dat ons nie saamstem nie, en dit is goed. Op die oomblik is ons tyd die beste om die toekoms te beplan."
Stap 3. Gee terugvoer tussen komplimente
'N Narsis word diep geraak deur enige soort kritiek. As u konstruktiewe kritiek op hul prestasie moet lewer, moet u dit met sorg doen. Hulle reageer moontlik met woede of verskonings. Alternatiewelik reageer hulle moontlik met 'n subtiele, passief-aggressiewe gedrag. Probeer dit so goed as moontlik ignoreer.
- Een metode is om kritiek te lewer in die toebroodjie-metode, dit wil sê tussen twee positiewe stellings. U kan byvoorbeeld sê: 'Joel, ek het opgemerk dat u hierdie week baie hard gewerk het. Ek het besef dat u laat verslae ingedien het. Ek het nodig dat u dit beter doen om by die sperdatums te hou. Behalwe dit, was u prestasie uitstekend. Dankie.”
- Daar is nog steeds 'n kans dat hul ore oor die slegte kant sal spring en net die hoogtepunte sal hoor, maar ten minste sal jy dit reggekry het sonder 'n plofbare reaksie.
Stap 4. Probeer om aan hul goeie kant te bly
Selfs waargenome slagtings kan 'n totale uitwissing in die oë van 'n narsis regverdig. Hulle sal alles doen om u werksreputasie te saboteer en u loopbaan in 'n steek te laat. Die hartseer is dat niemand met u oppervlakkige sjarme en vermoë om ander te wen nie, u glo as u hul vuil dade probeer blootlê. Probeer net om aan hul goeie kant te bly of heeltemal van hul radar af te bly.
- Alhoewel u uself as selfversekerd en selfversekerd moet stel, is dit belangrik om nie konflik met die narsis te voorkom nie. Wees professioneel in u interaksies en voer dit op 'n behoeftebasis uit.
- Die narsis kan dit byvoorbeeld persoonlik opneem as hulle oor die hoof gesien word vir 'n promosie wat u kry. Omdat u weet hoe jaloers en manipulerend dit kan wees, kan u hulle eenkant trek en spanning in die gebou probeer verlig, 'Hey, Jamie, ek weet dat u die promosie wou hê. Hoop dit beïnvloed nie ons werkverhouding nie.”
Metode 3 van 3: Emosioneel omgee vir jouself
Stap 1. Ontwikkel 'n sterk ondersteuningsgroep
Om met 'n narsis te werk, kan uitputtend wees. Balanseer u werksdae deur huis toe te gaan na mense wat u waardeer en ondersteun. Dit kan vertaal word na kollegas met wie u vriendelik is, familielede, nie-werkende vriende of 'n belangrike ander. Lig jou gemoed op deur gereeld na die werk planne te maak om by mense te wees vir wie jy omgee en omgekeerd.
Stap 2. Bou u eiewaarde op
Om meer as 40 uur per week deur te bring aan iemand wat gesprekke oorheers, ander uitbuit en voortdurend bly is, kan 'n treffer vir jou eiewaarde wees. Dit is maklik om te voel asof jy en ander kollegas op die agtergrond verdwyn het as 'n narsis die belangrikste plek in die gesig staar. Bestry die bedreiging van u selfbeeld deur u positiewe eienskappe te herinner.
- Maak 'n lys van u beste eienskappe. Plaas die lys in u motorskerm of in u handsak of beursie. U kan ook 'n digitale weergawe in u telefoon hou. Hersien die lys elke keer as u daaraan herinner word waarom u waardevol en effektief is in u werk of in die algemeen in die lewe.
- Beoefen stokperdjies of aktiwiteite wat u talente aanspoor en u help om beter oor uself te voel. U kan 'n plaaslike sportliga, kunsklasse, vrywilligerswerk of iets anders probeer wat u goed laat voel.
Stap 3. Hou notas of bewyse van enige misbruik
Selfs as u vermy om mededingend te wees met 'n narsis, oordryf hulle moontlik 'n waargenome geringe punt wat u daarteen teister. As 'n narsis teen u op die werkplek oorlog voer, is dit die beste om alles te dokumenteer. As dit ooit die aandag van u baas kry, wil u bewys lewer van enige misbruik.
Stoor e -posse en aantekeninge van kritiek of teistering. Vra ander kollegas om ooggetuieverklarings wanneer hulle die narsis sien wat vuil speel. Dit is moontlik die enigste manier om u werk te red as die narsis besluit om u te saboteer
Stap 4. Verlaat die werkplek as u gesondheid en welstand bedreig word
Om saam met 'n narsis te werk, kan 'n giftige werksomgewing vir almal in die omgewing skep. As 'n narsis u as hul grootste mededinger geteiken het of u werk reeds begin saboteer, kan u voel dat u gesonde verstand in gevaar is. Dit is moontlik die beste om van departement te skakel of om heeltemal van u werk ontslae te raak. As u van u werk hou, besoek 'n geestesgesondheidswerker. Miskien kan hulle u help om te werk aan die probleme wat u moet oplos om u werk te behou, of hulle kan u help om oor te skakel na 'n nuwe een.
