Outisme, wat klinies bekend staan as Autism Spectrum Disorder of ASD, word ook soms Asperger-sindroom of PDD-NOS genoem. Dit raak mense op verskillende maniere. Sommige outistiese mense staar ekstra uitdagings in romantiese verhoudings in die gesig, terwyl ander dit heeltemal vermy. As u 'n verhouding met 'n outistiese persoon het, wonder u miskien hoe u sommige dinge wat u teëgekom het, moet hanteer. Dan kan u begin soek na maniere om u kommunikasie met u kêrel te verbeter, soos deur sosiale uitdagings te verwag, herhalende gedrag te aanvaar, kalm te bly as u ontsteld is en te luister as u kêrel wil praat.
Stappe
Deel 1 van 3: Om u kêrel beter te verstaan
Stap 1. Kom meer te wete oor outisme
Deur uself op te voed oor die toestand en die uitdagings wat dit vir u maat kan inhou, sal u 'n beter begrip hê van waarmee hy daagliks te doen het. Hierdie kennis kan u help om meer geduldig te wees, beter maniere te leer om met hom te kommunikeer en selfs u verhouding te verbeter.
- Lees algemene definisies van outisme.
- Fokus op boeke en artikels wat deur outistiese mense geskryf is, aangesien hulle eerstehands ervaring het oor hoe dit is om as 'n outistiese persoon te leef.
- Wees versigtig vir u bronne; sommige outismegroepe wat beweer dat hulle vir outistiese mense praat, werk eintlik hard om hulle stil te maak.
Stap 2. Wees bewus van sy kommunikasie -uitdagings
Outistiese mense sukkel dikwels om te kommunikeer op dieselfde manier as wat nie-outistiese mense doen. Sommige vorme van uitdrukking is dalk te genuanseerd en moeilik vir hulle om te verstaan en daarop te reageer. Dit kan lei tot misverstande en probleme binne 'n verhouding. Om hierdie probleme te vermy, probeer om so direk as moontlik te wees as u met u kêrel praat.
- Verbeel jou byvoorbeeld dat jy iets sê soos: "Gina het my 'n SMS gestuur vroeër vandag." U kan verwag dat hy u sal vra: 'Waaroor?' Maar u kêrel verstaan miskien nie dat u 'n gesprek wil voer nie, aangesien u hom nie 'n vraag stel nie. In plaas daarvan is dit beter om hom te vra: 'Wil u weet wat Gina gesê het toe sy my 'n SMS gestuur het?' of vertel hom net wat sy gesê het.
- Elke outistiese persoon is anders. Verwag om mettertyd te leer en aan te pas namate u meer oor u kêrel te wete kom.
Stap 3. Verwag sosiale uitdagings
Sosiale situasies wat vir jou lekker of maklik is, kan stresvol en moeilik vir jou kêrel wees. Die hardheid en drukte van sommige sosiale situasies kan veroorsaak dat jou kêrel angstig voel en moeilik kan konsentreer op wat mense sê. Jou kêrel kan ook moeilik wees om inleidings of praatjies te maak.
- Skryf 'n brief aan u kêrel oor wat sy rol in sosiale byeenkomste is. Gebruik direkte taal en bespreek slegs een saak op 'n slag. U kan byvoorbeeld 'n brief skryf waarin u verduidelik waarom u wil hê dat hy saam met u partytjies moet bywoon.
- Werk saam om sosiale situasies vir hom gemakliker te maak. Miskien sou hy partytjies kon behartig as hy sou wegglip om elke halfuur 'n blaaskans te neem, of as u 'n tyd sou bepaal waarop u vroeg sou vertrek, sodat hy sou weet dat hy dit nie sou hoef te hanteer nie vir baie langer.
Stap 4. Bespreek fisiese uitdagings
Sommige outistiese mense hou nie daarvan om aangeraak te word nie, of weet nie wanneer dit gepas is om fisiese geneentheid te gee nie. Daarom weet u kêrel miskien nie wanneer u wil hê dat hy u moet omhels nie, of hy hou miskien nie daarvan as u hom sonder waarskuwing aanraak nie. Bespreek hierdie dinge met hom om dit vir u makliker te maak om 'n beter fisiese verbinding te hê.
Byvoorbeeld, nadat iets ontstellends gebeur het, kan u vir u kêrel sê: 'Ek voel nou baie ontsteld. Kan jy my asseblief 'n drukkie gee? Dit sal my help om beter te voel.”
Stap 5. Aanvaar herhalende gedrag
Sommige outistiese mense het sekere roetines wat hulle help om beter te voel. As hierdie roetines ontwrig word, kan hulle angstig voel en ontsteld raak. Probeer om meer insig te vind in die roetines van u kêrel wat hom help om gemakliker te voel. Doen alles in u vermoë om die roetines te ontwrig.
- Byvoorbeeld, as u kêrel elke dag om 19:00 gaan hardloop, respekteer hierdie tyd en probeer nie keer dat hy sy normale roetine uitvoer nie.
- Stimming, soos om hande te klap of ligte te kyk, is nog 'n algemene outisme -simptoom. Aanvaar dat hierdie aksies belangrik is, selfs al verstaan u nie hoekom hy dit doen nie.
Stap 6. Vra jou kêrel oor sy behoeftes
Elke outistiese persoon is anders. Jou kêrel het dalk baie spesifieke uitdagings wat ander outistiese mense nie het nie. Stel 'n paar vrae om sy uitdagings en voorkeure beter te verstaan. Dit sal u help om meer aandag te gee aan sy behoeftes.
- Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: 'Ek wil meer weet oor dinge waarmee u sukkel, sodat ek meer bedagsaam kan wees. Wat sou u sê is die uitdagings wat u as gevolg van u outisme het?”
- Vra gerus oor sy persoonlike grense rakende aanraking. Byvoorbeeld, pla dit hom om omhels te word? Moet u dit vir hom sê voordat u hom gaan omhels?
Stap 7. Wees bewus van comorbide gestremdhede
Outistiese mense kan angs, depressie en ander geestesongesteldhede hê. Gestremdes, veral mense wat probleme ondervind met kommunikasie en emosionele verwerking (insluitend baie outistiese individue), loop meer risiko vir seksuele misbruik deur versorgers van verskillende posisies. of ander, en dit kan lei tot posttraumatiese stresversteuring. Wees sensitief en ondersteun alle uitdagings wat u kêrel in die gesig staar.
As hy mishandel is, wil hy dalk nie die besonderhede met u deel nie. Die beste manier waarop u kan help, is deur sy begeerte om nie die besonderhede bekend te maak nie, te respekteer en saggies aan te bied dat hy 'n dokter gaan sien (maar nie druk nie) as hy baie gestres is
Stap 8. Verlaat die stereotipes
Daar is baie stereotipes oor outisme, soos dat outistiese mense nie in staat is tot liefde of emosies nie, maar dit is nie waar nie. Outistiese mense het baie emosies, net soos neurotipies, maar hulle gee dit eenvoudig anders uit.
- Wees 'n advokaat vir outistiese mense deur verkeerde aannames oor die toestand aan te dui wanneer u dit teëkom. Begin deur iets te sê soos: "Ek weet dat _ 'n bekende stereotipe is oor outistiese mense, maar die waarheid is …"
- Huidige navorsing het selfs getoon dat outistiese mense dieper of meer intense emosionele vermoëns het as nie-outistiese mense.
Deel 2 van 3: Die hantering van verskille in kommunikasie
Stap 1. Wees voorbereid op eerlike antwoorde
Soms vertel mense wat vir mekaar omgee klein wit leuens of suikerjas die waarheid uit oorweging van die gevoelens van hul lewensmaat. Outistiese mense mag dit nie doen nie. In plaas daarvan kan u baie eerlike antwoorde van u kêrel kry. Hierdie antwoorde is nie bedoel om pynlik te wees nie; dit is net hoe u kêrel kommunikeer.
- Byvoorbeeld, as jy jou kêrel vra: "Lyk ek goed in hierdie geel bokant?" jy kan verwag of wil hê dat hy ja moet sê. Maar outistiese mense reageer moontlik met 'nee' as hulle nie dink dat u dit doen nie. Daarom wil u vermy om vrae te stel wat u dink kan lei tot 'n antwoord wat u sal ontstel.
- Onthou dat eerlikheid die manier is waarop u kêrel probeer om u te help.
Stap 2. Beantwoord sy vrae
Aangesien sommige outistiese mense sukkel om sarkasme of ander nie-letterlike kommunikasievorme te verstaan, het u moontlik situasies waarin u kêrel u baie vrae vra. Moenie ontsteld wees as dit gebeur nie. Onthou, hy vra vrae omdat hy vir jou omgee en jou wil verstaan.
Stap 3. Sê hoe jy voel
Onthou dat lyftaal en ander nie-verbale aanwysings moeilik kan wees vir outistiese mense. In plaas daarvan om met nie-verbale aanwysings met u kêrel te probeer kommunikeer, sê dan hoe u voel of wat u dink. Deur u gevoelens of gedagtes te beskryf in plaas daarvan om u kêrel te probeer raai, kan u 'n ongemaklike situasie of selfs 'n argument vermy.
-
Byvoorbeeld, as 'n nie-outistiese persoon soos jy oogkontak vermy, is dit dikwels 'n teken dat hy nie belangstel of ontsteld is nie. Maar vir 'n outistiese persoon is die vermyding van oogkontak normaal en is dit gewoonlik geen teken van enigiets nie. Dit help om te sê: "Ek is regtig gestres vandag" of "ek het 'n slegte dag gehad."
As hy nie daarin slaag om met u oogkontak te maak nie, moet u dit nie as 'n teken beskou dat hy nie in u belangstel nie, tensy hy dit vir u sê
-
As hy iets doen wat jou pla, vertel hom.
Om wenke te laat val of om stil te wees en dan na hom te slaan, sal nie help nie. Wees reguit sodat hy kan verstaan en 'n verandering kan aanbring. Byvoorbeeld: "Moenie kou met oop mond nie. Die geluid pla my regtig."
Stap 4. Laat weet jou kêrel hoe jy wil hê hy moet reageer
Sommige outistiese mense weet nie hoe hulle op sekere situasies moet reageer nie. Maar u kan u kêrel help om te verstaan wat u nodig het en van hom verwag deur hom te vertel hoe u in hierdie situasies wil reageer.
Verbeel jou byvoorbeeld dat jy geïrriteerd raak as jy jou kêrel vertel van jou dag by die werk en hy probeer om jou te adviseer oor wat om te doen. Sê net vir hom iets soos: "Ek waardeer dat u my wil help, maar ek het regtig nodig dat u luister as ek u van my dag vertel."
Deel 3 van 3: 'n span wees
Stap 1. Wees oop om meer te begin
Outistiese mense kan probleme ondervind om dinge te begin, of weet miskien nie wat om te doen nie en of dit gepas is. U kan dit makliker maak deur die dinge wat u graag wil gebeur, te begin, of dit nou flirt of soen.
-
Behalwe dat hulle met sosiale situasies sukkel, het sommige outistiese mense nie 'n dryfveer of 'n begrip van seksualiteit of seksuele konnotasies nie. Daarom kan hy iets sê of doen wat 'n seksuele implikasie of 'n dubbele begeerte het waarvan hy totaal onbewus was.
- Hy kan u byvoorbeeld na 'n oorslaap by hom vra, met heeltemal onskuldige nie-seksuele voornemens, sonder om te begryp dat dit deur die meeste meisies as 'n seksuele voorstel beskou sou word. Verduidelik in hierdie geval vir hom dat konnotasies en gevoelens van intimiteit en seksualiteit in die nag in 'n slaapkameratmosfeer tussen mense van die teenoorgestelde geslag aangaan, en dat sosiale uitslaap gewoonlik voorbehou is vir jonger deelnemers of groepe van dieselfde geslag.
- Dit kan moontlik gebeur dat hy as gevolg van sy outistiese aard oogkontak met u in die gesprek vermy, asof hy na u borste of 'n ander sensitiewe deel van u liggaam staar. Moenie bang wees nie, en neem nie aan dat hy griezelig is nie. Sê eenvoudig vir hom: "Ek voel nie gemaklik as u in daardie rigting kyk nie" en rig sy blik op u oë of op 'n ander plek.
- As u ooit 'n intieme of seksuele verhouding met hom wil hê, moet u seker maak dat hy 'n volledige begrip het van wat seksualiteit is, waaroor dit gaan en wat die aard is van waartoe hy toestem as hy toestem tot die aktiwiteit.
Stap 2. Praat met hom voordat hy oor sy outisme met ander gesels
Sommige outistiese mense is redelik openlik oor hul gestremdheid, terwyl ander verkies as slegs 'n paar mense dit weet. Praat met hom oor hoe hy voel oor sy diagnose, en oor wie dit goed gaan met u.
Stap 3. Hanteer meningsverskille so kalm as moontlik
Bespreek u gevoelens en gedagtes op 'n kalm, eenvoudige manier met u kêrel. Alhoewel u die reg het om kwaad of seergemaak te voel, kan 'n kalm, eenvoudige benadering baie meer effektief wees as 'n emosionele reaksie. As jy emosioneel raak, kan jou maat verward voel oor die rede waarom jy ontsteld is.
- Vermy die stelling van 'u', soos 'U nooit', 'U is nie', 'U moet', ens.
- Maak in plaas daarvan 'ek' -stellings, soos' ek voel ',' ek dink ',' ek wil ', ens.
Stap 4. Luister na jou kêrel
Om die perspektief van u kêrel te verstaan, is dit belangrik om te luister en u kêrel laat hoor. Maak seker dat u die tyd neem om te stop en na u kêrel te luister as hy praat. Moenie praat terwyl hy praat nie; luister net, probeer om te verstaan wat hy sê voordat u reageer.
Stap 5. Valideer die gevoelens van u kêrel
Om die gevoelens of bekommernisse van die ander persoon te bekragtig, beteken om dit te erken en nie te verminder nie. Selfs as u voel dat die perspektief van u kêrel gebrekkig is, moet u aanvaar wat hy gesê het om die kommunikasie in u verhouding oop te hou.
- Probeer eers verstaan, reageer dan. As u nie weet waarom hy op 'n sekere manier voel nie, vra en luister na sy reaksie.
- Byvoorbeeld, in plaas daarvan om te reageer met iets soos "Daar is geen rede om kwaad te wees oor wat gisteraand gebeur het nie." Sê iets soos: "Ek hoor dat jy kwaad is oor wat gisteraand gebeur het."
Stap 6. Ondersteun sy selfbeeld
Outistiese mense sukkel dikwels met 'n lae selfbeeld, aangesien hulle meegedeel kan word dat hulle laste is as gevolg van hul outisme of gepaardgaande ongewone 'gedrag'. Bied hom baie ondersteuning en gerusstelling, veral op sy slegte dae.
Moedig hom aan om hulp te kry as hy tekens van depressie of selfmoordgedagtes toon
Stap 7. Aanvaar hom vir wie hy is
Outisme is deel van jou kêrel se ervarings, persoonlikheid en lewe. Dit sal nie verander nie. Hou hom onvoorwaardelik lief, outisme en al.
Wenke
- As jy saam met hom wil uitgaan, moenie verwag dat hy jou sal vra nie. Baie outistiese mense weet nie hoe om mense uit te vra nie. Probeer hom self vra.
- Maak seker dat hy jou as sy vriendin beskou, eerder as net 'n vriend wat toevallig 'n vrou is. Met outisme, tensy u hom mondelings en duidelik vertel dat u hom as u kêrel beskou en dat u van plan is om sy vriendin te wees, sal hy u moontlik as 'n platoniese vriend sien, selfs al doen u die dinge vir hom wat 'n vriendin sou doen.
