Is die woorde hardkoppig, hardnekkig en onwillig om te verander, gebruik om u te beskryf? Dit is belangrik om standvastig te bly, maar ook kompromie, samewerking en samewerking. Jou koppigheid is moontlik die rede waarom jy nie na geleenthede uitgenooi word nie, en jy verloor dalk vriendskappe en selfs werkvooruitsigte. As u u voet neersit en weier om oor iets te gaan, is dit tyd vir verandering. Die beheer van u koppigheid behels die gebruik van praktiese tegnieke, die ontwikkeling van onderhandelingsvaardighede en die ontleding van die redes vir u koppigheid.
Stappe
Deel 1 van 3: Gebruik 'n praktiese benadering
Stap 1. Luister na die ander kant van die verhaal
U stem dalk saam met sommige van die dinge wat u hoor, en verskil met ander. Dit gee u die kans om dinge te hoor wat u moontlik nog nie vantevore gehoor het nie, en dit verhoog ook u kans om 'n ooreenkoms te bereik. As albei partye na mekaar luister, maak dit dinge makliker vir almal.
- As jy jou kop vul met al die redes om "nee" te sê terwyl die persoon praat, luister jy nie aktief nie. As dit vir jou moeilik is om te luister, sê vir die ander persoon: "Goed, ek luister na wat jy te sê het." Dit sal jou dwing om stil te staan en te fokus op die persoon wat praat.
- Handhaaf goeie oogkontak. Dit sal u help om gefokus te bly en sal ook u belangstelling toon om te hoor wat die ander persoon te sê het.
- Moenie die persoon wat praat, onderbreek nie. Wag eerder totdat hy klaar is met die aangeleentheid. Herhaal in soortgelyke bewoording wat u hom hoor sê het. Elke keer as u dit doen, bou dit u geloofwaardigheid op as 'n aktiewe luisteraar.
- As die persoon wat gepraat het, ontsteld, gelukkig of passievol is oor wat hy sê, kan u antwoord: 'Dit klink asof u baie opgewonde is oor hierdie geleentheid. Ek kan sien hoekom dit vir jou so belangrik is.” Mense hou daarvan om gehoor en geluister te word. As u dit wat u gehoor het, korrek herhaal, weet hulle dat u geluister het.
Stap 2. Herinner jouself daaraan dat jy nie altyd reg is nie
As u luister na iemand wat praat, dink u miskien dat alles wat hy sê verkeerd is, omdat u 'op die regte manier' weet. Daar is 'n onderskeid tussen feite en menings. U mening is nie die enigste een nie, en al u kennis is ook nie noodwendig korrek nie. U moet aanvaar dat u elke dag iets nuuts leer, selfs as dit iets oorskryf wat u gedink het u reeds weet.
- U het die reg om 'n mening te hê, maar u kan nie verwag dat ander altyd met u saamstem nie. As u u opinie harder of meer gereeld herhaal, of met veroordelende laster, sal niemand oortuig om met u saam te stem nie. Almal is geregtig op hul mening.
- Niemand hou van 'n weet-alles nie. As die handhawing van verhoudings met familie, vriende en besigheid belangrik is, moet u in ag neem hoe goed u is.
Stap 3. Bou vertroue in ander deur met klein treetjies te begin
U koppigheid kan toegeskryf word aan 'n algehele wantroue teenoor ander. Die meeste mense gaan nie voordeel trek uit u sodra u ophou om tand-en-spykers te beveg vir u doelwitte nie. Vir diegene wat dit doen, word dit baie vinnig duidelik en kan u afstand neem. Onthou, hierdie tipe mense is die uitsondering, nie die norm nie.
- Daar is maniere om jou vermoë om ander te vertrou op te bou. Begin met klein stappe wat tot groter stappe lei. Byvoorbeeld, as u dink dat iemand nie verantwoordelik kan wees nie, laat hom toe om u skoonmaakmiddel op te laai. Dit is 'n aktiwiteit met 'n lae risiko, maar u kan steeds vertroue opbou. Sodra die persoon bewys het dat hy betroubaar is, kan u hom toelaat om meer belangrike take uit te voer. Elke keer as die persoon suksesvol is, sal u vertroue in hom toeneem.
- Selfs as iemand vergeet om iets vir u te doen, beteken dit nie dat hulle nie vertrou kan word nie. Gee hom 'n tweede kans om u vertroue te verdien. U sal dieselfde toegewing waardeer.
Stap 4. Hou 'n oop gemoed deur oordeel te behou
Betree enige bespreking en situasie met 'n oop, neutrale ingesteldheid, sonder vooroordeel of oordeel. Benader die houding dat u bereid is om te hoor wat iemand te sê het, sodat u 'n billike besluit kan neem, eerder as 'n onbesliste besluit. As u almal se insette in ag neem, word die moontlikheid van 'n positiewe uitkoms afgesluit.
- Voorkom dat u tot 'n negatiewe gevolgtrekking spring deur visualiseringstegnieke te gebruik. Sluit byvoorbeeld u oë en sien 'n boks vol met al die negatiewe dinge wat u glo oor die persoon of die geleentheid wat u moet bywoon. Stel jou voor hoe jy die boks toemaak en 'n slot sluit en dit aan die kant sit. Maak u oë oop en neem 'n tree vorentoe en beweeg simbolies weg van u koppigheid. Dit moet u help om die gesprek met 'n oop gemoed te begin.
- Fokus op die positiewe gevoel wat voortspruit uit 'n goeie uitkoms, en laat dit u deur die situasie motiveer.
Stap 5. Wees nederig
Gee nie altyd mense minder waarde as jy nie. Dink aan almal as gelykwaardig. Dit is goed om selfversekerd te wees en 'n gesonde selfbeeld te hê, maar as u dit doen, kan u hardkoppig en afgesonderd lyk, om nog maar te praat van snobisties, selfgesentreerd en selfs gemeen.
- Om nederig te wees, moet u elke situasie benader vanuit die perspektief dat u dankbaar is vir wat u het. Moenie roem oor u prestasies nie. Wees dankbaar vir wat jy het en vir die mense in jou lewe. As u dit nooit uit die oog verloor nie en 'n hoë vlak van sorg vir ander handhaaf, sal u sien dat u koppigheid afneem.
- Nederigheid vereis dat u 'n beskeie opinie van uself het eerder as 'n opgeblase. As u byvoorbeeld 'n gevorderde universiteitsgraad het, moet u nie minder dink aan iemand wat nie een het nie. Daar is allerhande redes waarom mense nie na die universiteit gaan nie, en baie van hierdie mense is dalk meer suksesvol as jy.
Stap 6. Besef dat dit in sommige gevalle goed is om koppig te wees
As u seker is dat u reg is of iets van waarde verdedig, is dit gepas om koppig te wees. Ook in 'n geval waarin u besluit en die gevolge u groot invloed het, sal u koppigheid u goed dien. Gegewe die regte situasie, is koppigheid nuttig. Dit is wanneer dit buite beheer raak en u en die mense rondom u negatief beïnvloed, dat u 'n manier moet vind om dit te temper.
- As u of u prokureur vir u regte veg, is dit 'n aanwins om hardkoppig te wees.
- As u 'n mediese prosedure moet laat goedkeur en u terugkeer van u versekeringsmaatskappy, kan hardnekkigheid u lewe red.
Deel 2 van 3: Ontwikkeling van onderhandelingsvaardighede
Stap 1. Bou 'n verhouding om spanning te verminder
Moenie hardkoppigheid gebruik om te kry wat u wil hê nie; leer eerder die belangrikste aspekte van onderhandeling, sodat u kan kompromitteer, saamwerk en saamwerk. U sal op 'n meer effektiewe en professionele manier kry wat u wil hê. Die bou van 'n verhouding is die eerste stap. Mense is geneig om hul hoede te laat val by diegene wat gemeenskaplike belange het. As u u koppigheid opsy sit en met mense verband hou, sal hulle positief reageer.
- Vind gemeenskap met mense deur bloot 'n foto of 'n kunswerk op die muur of op die persoon se lessenaar op te let en te sê: 'Dit is 'n uitstekende foto. Dit lyk soos 'n plek wat ek in New Mexico gesien het. Waar het jy dit geneem?”
- Om gemeen te vind met mense, stuur na gesprekke oor die weer, troeteldiere en kinders. Mense reageer op mense met wie hulle kan skakel. Soek 'n onderwerp waarmee die persoon kan skakel en praat daaroor. Om die onderwerp weer aan die orde te stel wanneer u vertrek, is 'n goeie manier om die gesprek te beëindig.
- U sal vrae gevra word wat u verdedigend kan laat voel. Behou kalmte en sê: "In die hoop om hierdie probleem op te los, laat ek probeer om die vraag te beantwoord sonder om verdedigend te wees." As u dit hardop sê, sal u u daaraan herinner om daarop te konsentreer om voort te gaan met die bou van 'n verhouding.
- U voel miskien mededingend teenoor die ander persoon, dus onthou dat goeie sportmanskap relevant is vir enige mededingingsituasie.
- Handhaaf 'n professionele, vriendelike toon gedurende die gesprek.
Stap 2. Verminder misverstande om die resolusie te verhoog
Maak dit u doel om te verstaan wat die ander persoon sê en wat hulle wil hê. As iets nie vir u sin maak nie, vra om verduideliking. Druk vervolgens u begeertes uit op 'n manier wat die ander persoon sal help om te verstaan wat u wil hê. As beide partye mekaar verstaan, sal dit makliker wees om 'n positiewe uitkoms te vorm.
- As daar iets is wat u nie verstaan nie, sê: 'Ek weet nie of ek verstaan waarom u die motor volgende week moet gebruik nie. Sê u dat u dit nie sal kan regkry nie, of sal u ontslaan word as gevolg daarvan?”
- Miskien moet u om verskoning vra vir 'n misverstand. U kan byvoorbeeld sê: 'Ek is jammer dat ek 'n misverstand geskep het. Kom ek kyk of ek dit kan herformuleer.”
Stap 3. Bou wettige ondersteuning vir u posisie
Jou hardkoppige eise het waarskynlik nie rasionele ondersteuning gehad nie, as koppigheid jou belangrikste taktiek was om 'n situasie te beheer. Ander het waarskynlik opgehou om 'n probleem met u op te los, omdat u voortdurend u posisie aan hulle afdwing.
Om in 'n onderhandeling te sê: 'Omdat ek dit gesê het', is nie aanvaarbaar nie en werk daarteen om 'n ooreenkoms te bereik. U sal u standpunt moet ondersteun met bewyse wat u kan regverdig. Byvoorbeeld, as u noemenswaardige ander wil hê dat u saam met haar na 'n werkspartytjie moet gaan en u nie wil nie, kan u sê: 'Ek weet dit lyk asof ek net hardkoppig is, maar die rede waarom ek nie wil nie om na die partytjie te gaan, is omdat ek niemand ken nie, en ek sou verkies dat u saam met u vriende gaan en pret het. U hoef nie bekommerd te wees of ek pret het of nie. So, ek wil hê jy moet pret hê.”
Stap 4. Fasiliteer en vier ooreenkomste
As u elke situasie benader met die doel om 'nee' te sê, sal dit 'n ooreenkoms belemmer. Konflikte word baie vinniger opgelos as u begin met die houding van: "Hoe kan ons dit laat werk?" U gee geen krag af deur hierdie benadering te gebruik nie. Om op 'n doelmatige manier tot 'n oplossing te kom, is eintlik 'n kragtige prestasie.
- As u in stryd was met 'n kamermaat en u 'n jarelange probleem oplos, sê: 'Ek is so bly dat ons hierdie probleem opgelos het. Kom ons drink koffie en nagereg. My bederf."
- As u met iemand sukkel, erken altyd dat hy bereid is om aan 'n oplossing te werk. Sê byvoorbeeld: 'Ek waardeer dit baie dat u saam met my werk om hierdie probleem op te los. Ek hoop ons kan dit nou agter ons sit.”
- Erken as u u koppigheid opsy gesit het en dit 'n verskil gemaak het. Sê byvoorbeeld: 'Ek het regtig probeer om nie koppig te wees nie en ek dink dit het gehelp. Doen jy?" U erken nie 'n swakheid nie. Om 'n verandering aan te bring, is 'n bewys van krag.
Stap 5. Stem saam om nie saam te stem nie
Daar sal tye wees dat u nie 'n konflik kan oplos nie. As u alles in u vermoë doen om volledig deel te neem, is dit al wat u kan doen. U sal moontlik nog 'n poging tot 'n oplossing wil aanwend. Ongelukkig is daar tye dat u dit moet aanvaar en moet aangaan.
- U kan altyd 'n blaaskans neem om uself en die ander persoon toe te laat om die moontlike uitkomste te dink, af te koel en te verwerk.
- Soms is die beste uitkoms om te verstaan wat u nooit sal verstaan nie. Dit sal u help om die probleem geestelik te oorkom.
Deel 3 van 3: Ontleed u koppigheid
Stap 1. Ontdek en identifiseer die verliese van u lewe
Hardkoppigheid kan 'n reaksie wees op die verlies van iemand of iets in jou lewe. U beskerm u moontlik teen verdere verlies omdat die aanvanklike verlies uiters pynlik was. Dinge, mense of gesinsstatus is moontlik onder u uitgehaal. Onbewustelik dink u dat u nie seergemaak sal word as u alles vasstaan nie.
- Die wortel van 'n persoon se hardkoppigheid wissel van persoon tot persoon. Moontlike redes sluit in: minderwaardigheidsgevoelens; daar kan 'n geheim wees wat beskerm word; 'n begeerte om aandag van ander te kry; 'n persoon is bang om die mag op te gee.
- Situasies wat 'n persoon se koppigheid kan veroorsaak, sluit in: 'n kompeterende spel speel; 'n skoolmaat ontsnap dalk uit die skool en wil nie hê dat iemand dit moet weet nie, daarom weier hy om oor sy klasse te praat; 'n persoon voer 'n debat oor iets en neem 'n kant om net almal wat daarby betrokke is, te verset; 'n kamermaat weier om verantwoordelikheid in 'n kwessie oor uitgawes te deel.
- Die wêreld vol koppigheid wat jy probeer skep, is nie gesond nie. U sal uiteindelik geïsoleer, depressief voel en ander sielkundige uitdagings ondervind.
- Het u 'n verlies aan beheer ondervind toe 'n ouer weg is, 'n eggenoot vermoor is of u droomwerk uitgeskakel is? In plaas van koppig te bly, leer nuwe en gesonder hanteringstrategieë, insluitend maar nie beperk nie tot: neem deel aan gesonde aktiwiteite wat vereis dat u oopgaan, leer oor die rouproses of mediteer.
- Is u passief aggressief omdat iemand in u lewe altyd vir u gesê het wat u moet doen en u nie daarvan hou nie? As iemand u nou vra om iets te doen wat u sê, sal u hardkoppig u voete sleep om die ander persoon kwaad te maak. Hou u beloftes na, aangesien passiewe aggressiewe gedrag enige verhouding sal ondermyn en versleg.
Stap 2. Vra jouself af hoekom jy nie die reg sal laat vaar nie
Onsekerheid dryf baie menslike gedrag aan en kan tot angs en depressie lei. Vrees jy dat ander sal dink dat jy onopgevoed is, 'n swak presteerder of op een of ander manier minder mens is as jy jou kwesbaarhede toon? Om te glo dat jy reg is as dit duidelik is dat jy dit nie doen nie, sal uiteindelik jou onsekerheid versterk.
Erken dat jy verkeerd is as dit geregverdig is. U sal sien dat dit nie die einde van die wêreld is nie. Trouens, u sal die verligting voel en begin verstaan dat hardkoppigheid 'n tol op u gedagtes, emosies en verhoudings neem
Stap 3. Bepaal wat jy hoop om te kry deur koppig te wees
Om te hardkoppig te wees, skep 'n versperring tussen jou en ander. Stoot jy mense weg? Laat die versperring jou veilig voel? Wat is die moontlike uitbetalings, en is die resultate van u optrede gesond?
- Werk jou koppigheid teen jou? Wil u stabiliteit en samehorigheid hê, maar al u optrede stoot ander weg? Die antwoord is: dit werk nie vir u nie.
- Wees eerlik met uself en skryf 'n lys van die dinge wat u hoop om uit koppig te wees. Dink u byvoorbeeld dat dit u beter sal laat voel as ander, dat dit die lewe sal laat verander, of dat u wil bewys dat niemand u kan vertel wat u moet doen nie? Om hierdie uitkomste te verwag, is nie realisties nie. Om u gebrekkige denke te ondersoek, is noodsaaklik vir verandering.
- Skryf 'n tweede lys van die dinge wat u kan doen om op te hou om koppig te wees, en skep die ongeskonde lewe wat u wil leef.
Stap 4. Soek hulp as u sukkel
Dit verg moed en moed om hulp te vra. As u sukkel om u koppigheid te beheer, kontak 'n betroubare bron om te praat oor hulp. Daar is hulpbronne beskikbaar vir u deur 'n privaat diensverskaffer, soos 'n berader of dokter. Deur met iemand te praat, sal u help om u probleme op te los en 'n effektiewe benadering te ontwikkel om enigiets te hanteer.
- As u al hoe meer geïsoleer raak, bel 'n berader of dokter om 'n afspraak te maak. As u 'n groot verlies gely het, kan hardnekkigheid vir 'n beperkte tyd as normaal beskou word. Dit kan egter 'n teken wees dat u aan onopgeloste hartseer ly, daarom sal beradingsberading help.
- Kunsterapie is ook beskikbaar en kan uiters voordelig wees.
Wenke
- Respekteer ander se oortuigings saam met u eie.
- Aanvaar advies van ander mense.
- Wees lief vir ander en laat ander toe om jou lief te hê.
- As u artikels soos hierdie lees oor positiewe veranderinge, verhoog u die kans op sukses.
- As jy voel jy begin weerstaan, stop en sê: "Ek gaan nie hardkoppig wees nie. Ek gaan oop wees vir die moontlikhede.”
- As 'n muil hardnekkig is, beweeg hy met behoorlike, sorgsame sorg.
- As u die bedreiging voel om die dinge wat saak maak, te verloor, is daar 'n neiging om styf vas te trek om te voorkom dat dit weggeneem word. U kan leer om dinge te laat gaan.
- Wees dapper in die gesig van hardkoppigheid. Dit probeer jou keer om voluit te lewe.
- As u wil ophou om koppig te wees, kies dan 'n dag om u daartoe te verbind om te sien hoe dit voel. Dit kan aanvanklik ongemaklik voel, maar uiteindelik voel u die vryheid wat dit kan meebring.
- Verskoning vir jou hardkoppigheid kan jou vriende wen en ander beïnvloed. Ontwikkel 'n gewoonte om om verskoning te vra as u iemand seermaak of 'n verkeerde saak probeer verdedig.
- Verwag om soms verkeerd te wees.
- Luister en respekteer ander, maar staan steeds op vir jouself.
- Leer om te besef dat u soms iemand se gevoelens seergemaak het deur dit met u koppige gedrag af te sluit.
- Oorweeg die samelewing, jou vriende en familie in plaas van net jouself.
- Hardkoppigheid kan 'n byproduk wees van selfsugtig wees. Ontdek die moontlikhede wat selfsug aan die wortel van u probleme kan wees.
Waarskuwings
- Weet dat as u persoonlikheid 'n sekere koppigheid van koppigheid het, dit is wie u is. U kan egter leer om dit te bestuur, sodat dit nie teen u werk nie.
- Om koppig te wees, kan jou verhoudings, werk, geleenthede en selfs jou lewe kos as jy weier om mediese hulp te soek wanneer dit nodig is.
- Dit is nooit te laat om verskoning te vra om uit 'n penarie te kom wat veroorsaak word deur u onwilligheid om te buig nie.
- U moet perspektief kry oor die gevolge van u gedrag voordat u kan verander. U gedrag beïnvloed ander mense en u is verantwoordelik om ander te behandel op die manier en manier waarop u verwag dat hulle behandel sal word.
