As u voorbereid bly op enige natuurramp wat u ondervind, kan u op u gemak voel. U gestremdheid hoef u nie in 'n noodsituasie te belemmer nie, veral as u vooruit beplan. Bly kalm en ontwikkel 'n oorlewingsplan sodat u tydens 'n aardbewing selfversekerd en goed toegerus kan voel.
Stappe
Deel 1 van 4: Laat val en bedek u liggaam
Stap 1. Laat val op u hande en knieë
Moenie bekommerd wees as u in 'n rolstoel sit of dit andersins nie kan doen nie. Smeer jou kop en bedek jou nek om dit teen puin te beskerm. Bly so laag as moontlik op die grond.
Stap 2. Beskerm u kop en nek teen skade
Gebruik een arm om u nek en kop te bedek, as voorwerpe in die omgewing op u val. Hou indien moontlik 'n kussing of kussing oor u nek om dit teen puin te beskerm.
Stap 3. Bedek jou liggaam
Steek weg onder 'n tafel of lessenaar as u naby een is wanneer die aardbewing begin. Gebruik omringende items, soos bankkussings, om soveel as moontlik van u liggaam te bedek, aangesien beweging van die aardbewing onvoorspelbaar is en baie dinge van die mure kan laat val of op die vloer kan val.
Stap 4. Hou vas aan iets veilig
Gebruik een hand om uself te stabiliseer en te voorkom dat u seergemaak word. Hou indien moontlik naby die grond in 'n duidelike ruimte en weg van meubels.
Deel 2 van 4: Aanpassing by u situasie
Stap 1. Bly op hul plek tydens die aardbewing
Natuurrampe kom sonder kennisgewing, en dit kan gevaarlik wees om blootgestel te word aan die omstandighede buite. Wag totdat die aardbewing eindig voordat u beweeg, tensy u op 'n gevaarlike plek is.
As u op 'n onveilige plek is, ry of loop self na die naaste binnenshuise plek. Dit is die belangrikste stap om dekking vir u kop en nek te vind om te voorkom dat puin val
Stap 2. Gebruik die omgewing tot u voordeel
As jy in die bed is as die aardbewing plaasvind, bly daar. Gebruik jou kussings om jou kop en lyf te bedek. Hou vas aan die hoofbord of die kante van die bed, sodat u nie tydens die skud kan weggooi nie.
Stap 3. Hou u diensdier naby
As u 'n diensdier by u het, hou dit naby u. Sê vir u troeteldier om te bly sit.
Onthou dat u dier bang en onseker is oor wat aangaan, so hou hom kalm deur sy liggaam te troetel en 'n sagte, gerusstellende stem te gebruik om bevele te gee
Deel 3 van 4: Reageer na die aardbewing
Stap 1. Kontroleer jouself op beserings
Beweeg u ledemate en maak seker dat u tydens die aardbewing nie beseer is deur voorwerpe wat val nie. As u bloei, draai die wond in 'n handdoek of verband om die vloei van bloed te stop. Kry mediese hulp so gou as moontlik.
Stap 2. Vermy die gebruik van hysbakke
Hysbakke is onveilig omdat die krag tydens die aardbewing moontlik afgegaan het en jy kan vasgekeer word. Soek toeganklike opritte as u gestremd is. As daar slegs trappe of hysbakke beskikbaar is, bly net op hul plek en wag vir hulp.
Stap 3. Beweeg versigtig
Naskokke is moontlik, dus wees versigtig om van 'n veilige plek af te beweeg. As dit veilig is, gaan na die aangewese gebied vir ontruiming en wag totdat die redders u kom haal. Wees bewus van die onstabiele omgewing en voorwerpe wat moontlik val.
Pasop vir gebreekte glas of ander puin wat die gevolg is van 'n aardbewing. As u 'n gesiggestremdheid het, moet u besef dat meubels tydens die aardbewing verander het, sodat u die veiligste bly totdat u hulp kom
Stap 4. Kontak u persoonlike ondersteuningsnetwerk
Hierdie netwerk mense moet naby u huis woon en toegang tot u huis hê. Gee slegs ekstra sleutels aan mense wat u vertrou en diegene wat onmiddellike hulp kan bied.
Deel 4 van 4: Die opstel van 'n rampplan
Stap 1. Beplan 'n manier om inligting oor aardbewings te leer
As u byvoorbeeld doof is, moet u seker maak dat u televisie behoorlik ingestel is om onderskrifte te vertoon, sodat u op hoogte kan bly van stormwaarskuwings. Stel 'n plan saam met 'n betroubare bron om belangrike opdaterings in noodsituasies te bekom.
Stap 2. Neem tyd om 'n veiligheidsplan op te stel
U plan moet voldoen aan u spesifieke gestremdheid. Gaan die plan na met u opsigter of iemand wat u vertrou, en kommunikeer met almal wat in u huishouding woon, sodat almal op dieselfde bladsy sal wees as so 'n gebeurtenis plaasvind.
Maak 'n plan met ontmoetingspunte, kontakmense en maniere om met hulle te kommunikeer, en ontsnappingsroetes wat toeganklike plekke vir rolstoele insluit, indien dit op u van toepassing is
Stap 3. Stel noodtoestelle op
Skep kits vir noodgevalle, insluitend belangrike items soos waterbottels, flitse en batterye. 'N Noodhulpkissie moet ook ingesluit word. Versprei hierdie kits rondom u woonplek, sodat u voorbereid kan wees op enige scenario.
Stap 4. Skep 'n veilige leefomgewing
Beveilig u ruimte deur te verseker dat u omgewing u nie in gevaar stel nie. Hou u boekrakke of hoë rakke ver van u bed, rusbank of enige ander plek waar u sit of slaap. Moet nooit elektriese toestelle in die buurt van die bad of wasbak laat aansluit nie.
