Betroubaar is een van die beste maniere om 'n ware vriend te wees en blywende vriendskappe te verkry. Toon u betroubaarheid deur die waarheid te vertel en betroubaar te wees in u vriendskappe. Ondersteun jou vriende en wees daar vir hulle wanneer hulle jou nodig het. As u 'n vriend se vertroue verbreek, leer uit u foute en maak dit reg.
Stappe
Deel 1 van 3: Bewys dat u betroubaar is
Stap 1. Wees eerlik
Dit is moeilik om vertroue op te bou as mense nie dink dat u eerlik is nie. As jy dinge sê om jou sin te kry of om ander tevrede te stel, sal mense gou agterkom. Leer u gedagtes en gevoelens ken en kommunikeer dit op 'n respekvolle manier aan ander. Laat u optrede en woorde ooreenstem.
- Laat weet die persoon as u laat gaan of iets misloop. Moenie sê dat u miskien daar sal wees as u dit nie kan regkry nie.
- Wees eerlik en opreg oor u begeertes, voorkeure en afkeure en kommunikeer dit. Sê byvoorbeeld nie dat u Chinese kos wil eet om u vriend tevrede te stel nie, en kla dan dat u nie eet wat u wil hê nie.
Stap 2. Toon aan dat u betroubaar is
As u die laaste minuut van u planne hou, is die kans goed dat mense u nie sal vertrou om dinge te doen nie, of dat hulle nie sal voel dat hulle op u kan staatmaak nie. As jy sê dat jy iewers sal wees, wees daar. As jy sê dat jy jou vriend sal help, help jou vriend. As mense jou eers as betroubaar beskou, sal hulle jou begin vertrou en op jou vertrou.
As iemand byvoorbeeld planne voorstel, probeer om nie te lank daaroor te twyfel nie. Miskien is u bang om planne te aanvaar, maar toon aan dat u betroubaar is en ja of nee sê
Stap 3. Behandel u vriende met respek
Respek gaan baie ver om vertrouende vriendskappe op te bou en te behou. Behandel mense met waardigheid en as gelyke teenoor jouself. Hoe jy ander behandel, wys op watter soort mens jy is en of jy mense se vertroue verdien.
Luister byvoorbeeld wanneer mense praat sonder om oor hulle te praat. Moenie alles oor jou maak nie
Stap 4. Vermy die verspreiding van gerugte of leuens
As u bekend is as 'n skinder of iemand wat gerugte versprei, is die kans groot dat niemand u vertrou nie. Los hierdie gewoonte en leer om met mense en oor mense anders te praat. As u nie seker is oor iets nie, vra die persoon direk in plaas van 'n gerug te versprei.
Mense wil weet dat jy hulle goed sal behandel en nie slegte dinge oor hulle vir ander sal sê nie
Stap 5. Wees vriendelik teenoor ander
Mense sien op as jy na ander kyk en bied hulp aan. Behandel mense wat u ken en nie ken nie met vriendelikheid om 'n veilige omgewing vir almal te skep. Wees beleefd en daag op vir u vriende wanneer hulle u nodig het.
- Vra byvoorbeeld 'n vriend of hy hulp nodig het om te beweeg, of as hy 'n drukkie nodig het na 'n moeilike dag.
- Om 'n vriend te wees van iemand wat dit nodig het, kan wys dat jy 'n waardevolle en betroubare vriend is.
Stap 6. Vertrou jou vriende
Vertroue is nie alles of niks nie; u moet mettertyd vertroue opbou en u vriende ook as betroubaar begin beskou. Gee vertroue aan jou vriende, en jy sal waarskynlik in ruil daarvoor vertrou word. Kies om mense as betroubaar te beskou in plaas van agterdogtig of afgesluit te wees.
Let byvoorbeeld op wanneer iemand iets deurdring wat hulle gesê het hy sou doen
Stap 7. Maak oop vir jou vriende
Om kwesbaar te wees, is 'n belangrike deel van vriendskap. Deur u geheime, onsekerheid en diepste gedagtes aan u vriende te vertel, wys u hulle dat u hulle vertrou. In ruil daarvoor deel hulle moontlik hul intiemste gedagtes met u.
- Dit kan aanvanklik moeilik wees om oop te maak. Begin klein. Praat oor dinge wat vir jou belangrik is. As die tyd reg is, deel meer oor jouself.
- Dit is belangrik dat u nie oordeel of lag oor u vriende as hulle vir u oopmaak nie. Goeie vriende is onoordeelkundig as hul vriend iets belangriks vir hulle deel.
Deel 2 van 3: Betroubaar wees met u vriende se gevoelens
Stap 1. Gee emosionele ondersteuning
Wees bereid om na jou vriende te luister en hulle te ondersteun wanneer hulle dit nodig het. Miskien het 'n vriend 'n slegte dag gehad of gaan deur 'n moeilike breuk. Bied aan om te luister en hulle te hoor wanneer hulle sukkel. Spandeer tyd saam met hulle en doen dinge wat jy weet sal hulle beter laat voel, soos om te gaan stap of saam na 'n fliek te kyk.
Nie almal wil raad hê nie. Soms wil mense net praat en luister. Vra jou vriende wat hulle van jou wil hê, sodat jy hulle kan ondersteun op 'n manier wat hulle waardeer
Stap 2. Respekteer hul privaatheid
Moenie skinder oor gemeenskaplike vriende of deel private inligting nie. As u vriend u iets vertrouliks vertel, moet u dit nie aan ander mense vertel nie. Word die persoon van wie u vriende weet dat hulle kan vertrou om stil te bly en nie te skinder of privaat besonderhede oor hul lewens te deel nie.
- Moet nooit geheime weggee wat u vriende vir u gesê het nie. Hulle vertrou jou dalk nooit weer nie. Dit lyk miskien die domste geheim, maar dit kan 'n groot probleem vir jou vriend wees.
- Om te sê: "Sam het vir my gesê dat ek dit vir niemand moet vertel nie, so jy moet belowe om stil te bly" respekteer nie jou vriend se privaatheid nie.
Stap 3. Weet wanneer om snaaks te wees en weet wanneer om ernstig te wees
As iets ernstig is, wil u miskien 'n bietjie meer bui, maar daar is tye wanneer u die beste advies van u vriende kan neem. Nie elke situasie vereis 'n snaakse persoon of 'n geestige reaksie nie.
Byvoorbeeld, as jou vriend hartseer is, fokus daarop om hom te ondersteun en nie net om hom te laat lag of beter te voel nie. Hulle waardeer u vriendskap en ondersteun miskien meer as wat u probeer om snaaks te wees
Stap 4. Bly weg van die skuld van jou vriende
As u vinger begin wys of u vriende van onreg beskuldig, vernietig dit vertroue vinnig. As u 'n fout maak, moet u dit regkry. As jou vriend 'n fout maak, luister na hom en laat hom weet hoe dit jou laat voel het.
As jy ontsteld is oor iets wat jou vriend gedoen het, vertel dit, maar doen dit met respek. Gebruik 'ek' -stellings om weg te bly van die skuld. Sê byvoorbeeld: "Ek het my buite my gevoel as u na die konsert gegaan het en my nie genooi het nie."
Stap 5. Vergewe hulle as hulle mors
Konflikte of meningsverskille is onvermydelik in enige verhouding. As jou vriend iets doen wat jou ontstel, moet jy 'n manier vind om hulle te vergewe as jy vriende wil bly. Wees bereid om hul kant van die storie te hoor sonder om hulle te verwerp. Moenie probeer om wraak te neem of om hulle te straf vir hul onreg nie. Wees eerder bereid om verby die gebeurtenis te beweeg en hulle te vergewe.
Om iemand te vergewe, beteken nie dat jy moet maak asof iets nie gebeur het nie of dat jy nie seergekry het nie. Dit beteken net dat u vriendskap die kans gee om vorentoe te gaan na 'n terugslag
Deel 3 van 3: Herbou van gebroke vertroue
Stap 1. Verskoning vir enige oortreding
Herstel van vertroue begin dikwels by u. As u iemand seergemaak het, vra om verskoning en vertel dat u uit u fout geleer het. Hou die fokus op u en moenie die ander persoon blameer nie. Om eienaarskap van u foute te wees en te verduidelik hoe u daaruit geleer het, sal hulle help om te sien dat u verantwoordelikheid neem en sleg voel oor wat gebeur het.
- Wees opreg in enige verskoning wat u maak. As iemand nie dink dat u opreg is nie, sal hy nie dink dat u betroubaar is nie.
- As u oor 'n aangrypende onderwerp praat, probeer dan 'ek' -stellings in plaas van' u 'stellings. Sê byvoorbeeld: "Ek is jammer dat ek nie u gevoelens in ag geneem het nie" in plaas van "u weet dat ek dit nie bedoel het nie." Dit sal u help om die skuld van u vriend te vermy.
Stap 2. Maak reg
As u iets kan doen om opregtheid in u verskoning te toon, doen dit. Om verskoning te vra deur u optrede is miskien meer effektief as om net te sê dat u jammer is. Byvoorbeeld, as u iets aan iemand skuld, moet u die item teruggee of geld betaal. As u vriende die vertroue verloor het dat u betyds is, probeer om betyds te wees en toon dat u bereid is om moeite te doen om dinge beter te maak.
Byvoorbeeld, as u vriend geneig is om te betaal as u na 'n fliek gaan of om te eet, begin dan met die volgende paar rekeninge
Stap 3. Volg wat u sê
Dit is belangrik om aan te toon dat u dinge beter sal doen nadat u gemors het. U moet verantwoordelik en betroubaar wees, veral in u woorde. Om vertroue te herbou, let op wat verkeerd gegaan het en probeer om op hierdie manier verantwoordelik te wees.
As u byvoorbeeld iemand se vertroue verloor het deur te lieg, probeer om eerlik te wees met die persoon vir wie u gelieg het. Wees verantwoordelik vir u eerlikheid en toon aan dat u mettertyd eerlik kan wees
Stap 4. Vra wat jy kan doen om dinge beter te maak
U kan probeer om verskoning te vra of dit reg te stel, maar die vriend of vriende vergewe moontlik nie. As dit gebeur, praat met u vriende en vra hoe dinge anders kan wees. As mense jou nie as 'n betroubare persoon beskou nie, vra hom wat jy kan doen om beter te wees. Hulle kan u moontlik vertel wat hulle die meeste ontstel het of wat hulle meer van u wil sien.
Onthou dat dit tyd kan neem voordat vertroue weer opbou. As u vriend egter nie bereid is om dit te laat werk nie, moet u besef dat u moontlik nie hul vertroue kan terugkry nie
Stap 5. Vertrou jouself
Dit is moeilik om mense se vertroue terug te wen, maar dit kan ook moeilik wees om u eie vertroue terug te kry. As u in die verlede foute gemaak het (soos met verhoudings of verslawing), is dit tyd om uself te vergewe en u eie vertroue op te bou. As u aanhou sukkel, maak 'n afspraak met 'n terapeut om u te help.
- Byvoorbeeld, as u sukkel met impulsiewe besluite wat u en ander seergemaak het, neem 'n paar minute voordat u 'n besluit neem.
- Let op wanneer u dinge opvolg wat u sê dat u sal doen en dat u trots op uself voel.
