Gesonde lewe 2024, November

As u sukkel met jaloesie, is u nie alleen nie. Dit is glad nie ongewoon nie en 'n heeltemal normale emosie om te ervaar. Die sleutel is om dit nie te laat oorweldig of te beïnvloed nie. Die goeie nuus is dat dit heeltemal moontlik is om u aandag af te lei van u jaloesie, sodat u nie daaroor hoef te bekommer nie.

Jy het 'n vriend met wie jy baie tyd saam spandeer, maar hulle het 'n vriend waarvan jy nie hou nie. Dit is miskien nie vir jou sinvol waarom jou vriend naby die persoon is nie, maar dit hoef nie. Wat belangrik is, is om saam te werk, of soms met, hul vriendskap, sodat jy joune kan behou.

Daar is altyd die een meisie of ou wat almal wil wees. Hulle kom uit die niet en storm almal op, lyk altyd moeiteloos perfek, laat almal om hul pinkievinger vou en maak almal jaloers. Het jy al ooit gedink dat jy hulle kan wees? Wel, nou kan jy!

As iemand minderwaardig of gering voel, spreek hy hul gevoelens dikwels uit in die vorm van jaloesie of haat. Hierdie gevoelens kan ongemaklike situasies veroorsaak en u sleg laat voel oor u sukses. Om haat en jaloerse mense te konfronteer, gebruik verskillende strategieë om hulle jaloesie te oorkom, sal jou help om positiewe verhoudings te kweek.

Outisme en ADHD het baie eienskappe, en selfs dieselfde breinafwykings is gevind. Daarom kan dit moeilik wees om die twee van mekaar te onderskei. As u sukkel om te weet of u of u geliefde outisties is of ADHD het, wil u die wortel van sommige gedrag soek en kyk na ander gedrag wat spesifiek is vir die gestremdhede - en moenie bang wees om dit te oorweeg nie.

Aandagtekort hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD) is een van die algemeenste neuropsigiatriese afwykings by kinders en adolessente, en dit bly baie keer tot volwassenheid. Baie kinders, tieners en volwassenes ervaar voordele as hulle medikasie neem om ADHD te behandel.

Slegte drome kan baie onaangenaam wees. Behalwe dat dit 'n ongemaklike ervaring is, kan dit ook die slaap onderbreek. Nagmerries kan baie oorsake hê, maar die hoofoorsake is stres en trauma. Gelukkig is daar 'n paar stappe wat u kan doen om hierdie nagmerries te voorkom, sodat rustige en rustige slaap kan terugkeer.

Lag is fisies, emosioneel en sosiaal voordelig. Gereelde lag kan help om bui te verbeter, stres te bestuur, kardiovaskulêre gesondheid te verbeter, pyn te verminder en verhoudings en bande te versterk. Mense wat met teëspoed reageer, is meer veerkragtig en is meer geneig om toekomstige stressors suksesvol te hanteer.

Ons haat almal die opgeblase rooi oë wat jy kry nadat jy gehuil het. Die beste manier om dit te verminder, is gelukkig 'n kort rukkie met 'n koue pak. As u ernstiger of meer geswelde oë het, kan 'n paar klein lewenstylveranderinge help. Stappe Metode 1 van 3:

Die meeste mense huil, maar vroue huil meer gereeld as mans. As u gekonfronteer word met 'n huilende vrou, is daar stappe wat u kan neem om haar beter te laat voel, of sy nou u belangrike persoon, 'n vriend of 'n kollega is. Deur 'n huilende persoon te vertroos, kan dit jou band versterk en haar sowel as jouself beter laat voel.

Dikwels vind u u vriend/kollega huilend of ontsteld. Miskien wil u iemand help wat huil, maar nie weet waar om te begin nie. Die belangrikste deel is om aan te toon dat u omgee. Brei u hulp uit en ondersteun hul behoeftes. Stel 'n paar vrae om seker te maak dat hulle veilig voel, of kyk of hulle iets nodig het.

Huil is 'n natuurlike reaksie op tragedie, hartseer, frustrasie en ander gevoelens. U kan egter in sekere situasies selfbewus of verleë voel oor huil. Gelukkig is daar verskillende tegnieke wat u kan probeer om kalm te bly. Stappe Deel 1 van 4:

Alhoewel huil 'n natuurlike gevolg is van sommige emosies en 'n verwagte reaksie op baie lewenservarings, kan u uiteindelik beland in 'n situasie waarin dit onvanpas of onvanpas is om te huil. Alternatiewelik is u moontlik in 'n situasie waarin iemand anders huil en u wil help om kalm te word.

Antibiotika is medisyne wat gebruik word om infeksies te behandel of te voorkom deur die groei van bakterieë, 'n tipe eensellige mikroörganisme, te belemmer of te vernietig. Algemene bakteriële infeksies sluit in 'reisiger se diarree' (dikwels veroorsaak deur E.

Dit is redelik ongewoon om in 'n geesteshospitaal of sielkundige afdeling opgeneem te word. 'N Groot deel van die mense wat opgeneem word, sal slegs 24 tot 72 uur vir waarneming bly. In uiterste gevalle kan pasiënte vir langer periodes opgeneem word.

Sistiese fibrose (CF) is 'n ernstige genetiese afwyking wat u asemhaling en spysvertering beïnvloed. Dit het geen genesing nie, maar behoorlike behandeling kan u lewensgehalte en lewensduur regtig verbeter. Om sistiese fibrose effektief te behandel, moet u infeksies voorkom, die asemhaling vergemaklik en die liggaam voorsien van genoeg basiese voedingstowwe en hidrasie.

Sikkelsiekte (SCD) is 'n kompleks en het dikwels 'n wye spektrum simptome, gekenmerk deur pyn wat veroorsaak word deur 'n beskadigde proteïen in rooibloedselle. Ware diagnose van sekelsel-anemie kan slegs kom uit 'n bloedtoets wat deur 'n mediese beroep gedoen is.

Syfilis is 'n seksueel oordraagbare siekte (SOS) wat veroorsaak word deur die bakterie Treponema pallidum. Hierdie SOS is hoogs aansteeklik en kan onomkeerbare skade aan die senuwees, liggaamsweefsel en brein veroorsaak. As dit nie behandel word nie, kan dit selfs die dood veroorsaak.

Malaria is 'n siekte wat meestal veroorsaak word deur muskietbyte van muskiete wat malariaparasiete dra. As dit nie behandel word nie, kan mense met malaria ernstige komplikasies ontwikkel en selfs sterf. Alhoewel daar tans geen inenting teen malaria is nie, is behandeling gewoonlik baie suksesvol om dit te genees.

Mono, tegnies mononukleose, kan veroorsaak word deur die Epstein-Barr-virus of sitomegalovirus (CMV) -beide stamme van die herpesvirus. Dit word versprei deur direkte kontak met die speeksel van 'n besmette persoon, wat dit die bynaam 'die soen -siekte' gekry het.

As u met limfoom gediagnoseer word, kan u vertroos daaroor dat daar baie behandelingsopsies is. Die beste opsie vir u hang af van baie verskillende faktore - die stadium en tipe van u kanker, u algemene gesondheid en u prognose. Of u nou Hodgkin- of nie-Hodgkin-limfoom het, u dokter sal waarskynlik chemoterapie of bestraling voorskryf.

As u ooit gekla het van 'n seer keel, het 'n vriend of familielid moontlik voorgestel dat u met soutwater moet gorrel. Lyk maklik genoeg, maar doen dit regtig iets? Soos dit blyk, doen dit dit! Soutwater help om inflammasie te verminder, wat 'n seer keel kalmeer.

As u uself seergemaak het of as u 'n operasie moes ondergaan en u gewig nie aan 'n been kan dra nie, kan u dokter krukke aanbeveel. Krukke is mediese toestelle wat u toelaat om aan te hou beweeg terwyl u beseerde been genees. Die gebruik van krukke kan 'n uitdaging wees.

As u 'n besering opgedoen het wat dit moeilik maak om te loop en u moet 'n rolstoel gebruik om u makliker te laat beweeg, moenie geïntimideer word nie. Dit kan 'n rukkie neem om gemaklik in u rolstoel te voel, maar u sal binnekort soos 'n pro kan rondbeweeg!

'N Gebreekte knokkel kan baie pynlik wees. Dit kan u lewe ook bemoeilik as u 'n loopbaan het wat vereis dat u u hande gebruik. Soms is dit moeilik om te sien of u knokkie eintlik gebreek is of dat dit net gekneus is. Alhoewel 'n ernstig gebreekte knokkel gewoonlik mediese aandag vereis, kan 'n kneusplek of selfs 'n geringe breuk op sigself genees.

Slaap met gebreekte ribbes kan pynlik wees, veral as u weens die pyn nie in u normale posisie kan slaap nie. Om dit makliker te maak om met gebreekte ribbes te slaap, moet u u slaapposisie aanpas en maniere vind om u pyn te verminder voordat u gaan slaap.

Buddy taping is 'n nuttige en 'lae-tegnologie' metode vir die behandeling van verstuikings, ontwrigtings en frakture van tone en vingers. Dit word gereeld deur gesondheidswerkers soos sportartse, fisioterapeute, voetheelkundiges en chiropraktisyns gedoen, maar dit kan ook maklik by die huis aangeleer word.

Duimfrakture kan wissel van redelik eenvoudige, skoon breuke tot verskeie frakture langs 'n gewrig wat chirurgie benodig om te herstel. Aangesien beserings aan 'n duim lewenslange gevolge kan hê vir alles, van eet tot by u beroep, moet die beserings altyd ernstig opgeneem word.

Gebroke phalanges-of gebreekte vingers-is een van die beserings wat die meeste dokters in die noodkamer sien. Maar voordat u na die hospitaal gaan, is dit dalk 'n goeie idee om te probeer vasstel of u vinger inderdaad gebreek is. 'N Verstuiking of 'n skeur van die ligament sal baie pynlik wees, maar dit is nie nodig om na die noodkamer te gaan nie.

Navorsing dui daarop dat gebarste ribbes binne 1 tot 2 maande vanself kan genees, maar gebreekte ribbes met 'n skerp rand vereis gewoonlik onmiddellike mediese behandeling. Oor die algemeen kom gebreekte ribbes voor na 'n direkte slag op u bors of bolyf na 'n ongeluk, val of 'n harde slag terwyl u 'n kontakondersteuning speel.

Kenners sê dat as u pyn, swelling of teerheid in u bene of voete ervaar, u moontlik aan 'n ongediagnoseerde stresfraktuur ly. Hardloop, stap en spring kan veral pynlik wees, 'n ontstellende ervaring as jy 'n atleet is, of selfs net 'n weeklikse wandelaar.

'N Gebreekte pols kan eintlik die distale radius en/of ulna insluit, asook verskeie ander bene in die pols (die karpale bene). Dit is 'n redelik algemene besering. In werklikheid is die radius die algemeenste gebreekte been in die arm. Een uit elke 10 gebreekte bene in die Verenigde State is 'n gebreekte distale radius.

As u aan 'n chirurgiese ingreep ly of 'n besering aan u bolyf het, moet u moontlik 'n slinger dra om die genesingsproses te vergemaklik. U dokter sal u waarskynlik aanvanklik help om dit aan te trek, maar u sal verantwoordelik wees om dit te verwyder, aan te pas en weer aan te trek.

Alhoewel dit instinktief is om u neus te blaas as dit verstop is, kan dit meer kwaad as goed doen as dit verkeerd gedoen word. Deur u neus te hard te blaas, kan die bloedvate in u neus ontsteek of tot 'n sinusinfeksie lei. Gelukkig is dit eenvoudig om u neus reg te blaas, solank u saggies blaas en die regte stappe volg.

As die koue en griepseisoen aan die gang is, is dit nie onvermydelik om siek te word nie. As u sekere voorsorgmaatreëls tref, soos om u hande baie te was en u immuunstelsel op te bou, kan u die seisoen ontsnap met 'n skoon gesondheidsberekening.

As u neussproei gebruik, moet u seker maak dat u dit korrek uitvoer. Behoorlike tegniek help om seker te maak dat die medikasie ver genoeg in u neusgate kom om behoorlik opgeneem te word en die voordelige gevolge daarvan te hê. Met die praktyk en met die regte tegniek kan u maklik leer hoe om 'n neussproei effektief te gebruik.

Niemand hou daarvan om siek te wees nie. Van die loopneus en krap keel tot die koors en braking van griep, siek kan jou ernstig vertraag. Aangesien daar geen genesing vir verkoue of griep is nie, moet u net die 3 tot 10 dae wat hierdie siektes gewoonlik neem, deurstaan.

'N Stoomverdamper is 'n meganiese toestel wat water in stoom verander en dan die stoom na die omringende atmosfeer oordra. As dit reg gebruik word, kan hierdie masjiene help om die luggehalte van 'n kamer te verbeter, opeenhoping te verwyder en droë neusgange te bevogtig.

Depersonalisering is 'n dissosiatiewe simptoom wat 'n persoon laat voel asof hy hulself van buite hul liggaam waarneem. Soortgelyk aan derealisering, kan 'n persoon wat depersonalisering ondervind, geestelik los van hul fisiese liggaam voel asof hy hul liggaam as 'n buitestaander waarneem, en hul gevoel van self kan onwerklik of verwring lyk.

Dissosiatiewe identiteitsversteuring (DID), voorheen bekend as Multiple Personality Disorder, is 'n ontwrigting van identiteit waar die persoon ten minste twee verskillende bewussynstoestande het. DID ontstaan dikwels as gevolg van ernstige kindermishandeling.