U is waarskynlik bekommerd as u kind skielik besluit het om nie te poep nie, of as u probleme ondervind met die stoelgang. Hardlywigheid is baie algemeen, veral by kinders. By kleuters en kinders is hardlywigheid gelukkig gewoonlik nie 'n teken van 'n ander mediese probleem nie. Dit is eerder 'n funksionele probleem wat beteken dat daar geen fisiese of fisiologiese probleem is nie. Jou kind kan bloot op een of ander manier ongemaklik, pynlik, onaangenaam of moeilik voel. Hardlywigheid kan maklik voorkom word deur die stoelgang deur dieet te verbeter. U kind sal leer om nie bang te wees vir kak as die stoelgang gemaklik en maklik is om deur te gaan nie.
Stappe
Deel 1 van 2: Verbetering van spysvertering
Stap 1. Maak jou kind hidreer
Bied elke dag ten minste 32 gram water of verdunde sap aan u kind. Probeer 75% van die water maak, aangesien sap suiker bevat wat diarree kan veroorsaak. Hierdie ekstra vloeistof in die stoelgang maak dit sagter en makliker om deur te gaan.
Om sap te verdun, voeg 1 gram water by vir elke ons sap. Vermy die gebruik van sappe met suiker bygevoeg. Oorweeg dit om pruimedante, peer of appelsap te verdun
Stap 2. Bied veselryke voedsel aan
As u kind tussen een en drie jaar oud is, behoort sy 19 gram vesel per dag te kry. As sy tussen vier en agt jaar oud is, moet sy 25 gram vesel per dag kry. Vesel is van kritieke belang om ontlasting te help vergroot. Om die hoeveelheid vesel in u kind se dieet te verhoog, bied:
- Vrugte (laat die velle aan omdat dit vesel bevat): pere, pruimedante, appels, vye en perskes.
- Bessies: bloubessies, aarbeie, frambose en swartbessies.
- Onverwerkte volgraan wat die semels bevat (die buitenste laag van die graan): hawer, koring, mielies en rys semels.
- Bone: 'n variëteit kan ook minerale bied, maar stel dit stadig voor omdat u peuter gasagtig kan word.
- Groente: groen blaargroentes (soos mosterd, kool, raap, beetblare, spinasie, boerenkool, switselkaas), broccoli, spruitjies, pampoen, kool, blomkool, ertjies en wortels.
- Neute en sade (insluitend vlasaad): bied dit slegs aan kinders ouer as 5 jaar, aangesien dit 'n verstikkingsgevaar by jonger kinders kan wees.
Stap 3. Vermy verwerkte voedsel
Verwerkte voedsel is gewoonlik ryk aan suikers en min vesel. Hierdie kombinasie kan diarree veroorsaak, ekstra kalorieë byvoeg, tot vetsug lei en kan bydra tot diabetes by kinders (wat almal toeneem). U moet ook voedsel vermy wat 'n bindende effek het, wat hardlywigheid vererger. Vermy of verminder hierdie kosse 'n rukkie:
- Onryp of groen piesangs
- Suiwelprodukte: melk, jogurt, kaas, roomys
- rooi vleis
- wit rys
Stap 4. Praat met 'n dokter voordat u medikasie gee
Hou die ontlasting van u kind ten minste vyf dae dop sodra u vesel begin hidreer en verhoog. As u nie 'n verbetering sien nie, praat met u kind se dokter oor die aanbeveling van 'n stoelversagmiddel wat vrylik by die toonbank ontwerp is vir kinders. Besef dat die gebruik van enige setpil, lakseermiddel of ontlastingversagmiddel die probleem op die lang termyn kan vererger omdat u kind daarop kan vertrou vir ontlasting. Korttermyn gebruik van medisyne totdat dieetveranderinge in werking tree, kan egter veilig en effektief wees, veral as hardlywigheid ernstig is.
Suppositories en enemas kan 'n traumatiese ervaring vir u kleuter wees, dus u moet probeer om dit as moontlik te vermy
Deel 2 van 2: Voorkoming en diagnose van hardlywigheid
Stap 1. Masseer u kind
Stimuleer die ingewande van u kind deur sy buik saggies te masseer. Gebruik sagte, sirkelbewegings om druk uit te oefen. Begin regs onder in die maag en masseer die sirkelbewegings op en dan oor die maag. Hou aan om dit tot in die onderste linker gedeelte van die maag te doen. Wees voorbereid as die massage 'n normale ontlasting stimuleer.
Moet nooit hard druk nie. U kan 'n massa voel, veral in die onderste linker gedeelte van die maag. Dit is normaal. Jy voel net die stoelgang. Vermy die versoeking om hierdie massa sterk af te druk
Stap 2. Maak toiletopleiding 'n positiewe ervaring
As u toiletopleiding dwing, kan u kind stres, wat veroorsaak dat sy aktief ontlasting kan weerstaan. U kind kan toiletopleiding as 'n straf beskou en iets wat u moet vermy. Maak dit eerder 'n aangename ervaring. Beloon u kind vir die gebruik van die toilet en spandeer die tyd dat u kind op die potjie is om vir haar te lees of vir haar 'n storie te vertel. Bly die hele tyd by haar, bly gelukkig en positief.
- Probeer om u kleuter die gewoonte te gee om elke dag kort nadat u geëet het, ongeveer 10 minute op die pot te sit.
- U kleuter ondersoek moontlik die areas van haar lewe wat sy kan beheer, insluitend poep (tot 'n mate). Werk saam met haar na die toilet trein. Moet haar nie net dwing nie.
Stap 3. Hou u kleuter aktief
Deur te loop of te hardloop, word die inhoud van die ingewande gemasseer, wat aktiwiteit 'n natuurlike middel vir hardlywigheid is. Probeer om u kleuter ten minste een uur per dag te laat rondhardloop en speel.
Wys jou kind hoe om op sy maag te gly. Dit is 'n uitstekende manier om direkte druk op die ingewande te plaas, wat help om die stoelgang los te maak
Stap 4. Kyk vir tekens van funksionele hardlywigheid
U kind word as hardlywig beskou as sy jonger as vier jaar is en twee van die volgende toestande ondervind:
- Twee of minder stoelgang per week
- Verlies van beheer oor ontlasting (fekale inkontinensie) ten minste een keer per week nadat u die toilet leer gebruik het
- 'N Geskiedenis dat sy haar stoelgang inhou of weerstand bied teen die opleiding van potte
- 'N Geskiedenis van pynlike of moeilike ontlasting
- Die teenwoordigheid van 'n groot stoelgang in die rektum
-
'N Geskiedenis van groot ontlasting wat die toilet kan blokkeer
Verbeel jou jou kind raak aan haar duim en wysvinger en maak 'n sirkel. As die ontlasting van u kind groter is as die deursnee van die sirkel, kan dit ongemaklik wees om die stoelgang te verlaat
Stap 5. Oorweeg wat 'n gemiddelde ontlasting vir 'n kleuter is
Daar is 'n wye verskeidenheid van wat beskou word as die "normale" frekwensie van ontlasting, net soos vir volwassenes. Die meeste babas slaag twee tot vier ontlasting per dag. Teen die tyd dat hulle 'n bietjie ouer word, konsolideer kleuters hul stoelgang en slaag dit tussen een tot twee stoelgang per dag.
As u kind minder stoelgang het, maar geen ongemak of probleme toon nie, is dit waarskynlik wat normaal is vir u kind
Wenke
- U kan volgraan of vlasaad maal en die semels oor graan, appelmoes, sop of bredies strooi.
- Praat met die dokter van u kind as u hardlywigheid het wat nie verbeter met dieetveranderinge nie, of pyn, braking of verminderde eetlus veroorsaak.
