Verslawing is 'n komplekse toestand waarmee baie mense te kampe het. U kan verslaaf raak aan 'n middel, soos dwelms of alkohol, of u kan verslaaf raak aan gedrag, soos dobbel of inkopies doen. Deur verslawing te verstaan, kan u uself beter help as iemand anders wat sukkel. U kan ook 'n beter begrip van verslawing kry deur te leer om die tekens en risikofaktore daarvan te herken. Leer dan meer oor verslawing in die algemeen om te verseker dat u verstaan hoe dit werk.
Stappe
Metode 1 van 3: 'n Verslaafde verstaan en help
Stap 1. Besef dat verslawing 'n siekte is, nie 'n keuse nie
Mense beskou verslawing as 'n teken van swakheid, 'n gebrek aan wilskrag of swak moraliteit. Vandag word verslawing egter as 'n siekte beskou as gevolg van die manier waarop dit die brein beïnvloed. Deur verslawing op hierdie manier te benader, kan dit vir u makliker wees om 'n verslaafde te help.
- Mense wat verslaaf raak aan middels en/of gedrag, benodig behandeling om nie meer aan die verslawende gedrag deel te neem nie, maar die behandeling is nie altyd medies nie. Die behandeling van verslawing kan 'n kombinasie van mediese behandeling en sielkundige behandeling verg, of dit kan slegs nodig wees om gereeld 'n ondersteuningsgroep by te woon.
- Daar is sielkundige en fisiese komponente vir verslawing. Onttrekkingsimptome, sosiale druk, stres, impulsbeheer en ander komplekse faktore kan bydra tot 'n persoon se verslawing.
Stap 2. Laat die persoon weet dat u bereid is om te help
Of die persoon gereed is om hul verslawing te hanteer, maak seker dat hy of sy daar is. Behandeling kan oorweldigend wees vir iemand wat sukkel met verslawing, sodat hulle hulp kan waardeer met dinge soos die vind van 'n dokter, behandelingsentrum of ondersteuningsgroep.
- U kan ook aanbied om hulle op ander maniere te ondersteun, soos om ritte van en na afsprake van dokters of ondersteuningsgroepbyeenkomste te gee.
- Sê: "Ek is hier vir jou as jy ooit hulp nodig het." of “Ek het opgemerk dat u sukkel, en ek wil u help om weer gesond te word. Hoe kan ek help?"
Stap 3. Ondersoek behandelingsopsies
Selfs as die persoon nie gereed is om behandeling te soek nie, kan dit moontlik wees om uit te vind wat sy opsies is. Doen navorsing om uit te vind of daar dokters in u omgewing is wat spesialiseer in verslawing, of daar ondersteuningsgroepbyeenkomste is, soos Anonieme alkoholiste. U kan ook behandelingsprogramme vir buitepasiënte en buitepasiënte ondersoek.
- As u dink dat die persoon verkies om 'n behandeling buite die stad te ondergaan, kyk dan na behandelingsentrums waarvan u dink dat hulle 'n beroep kan doen. As die persoon byvoorbeeld graag na die strand gaan, probeer dan om 'n behandelingsentrum naby die strand te vind.
- Soek 'n behandelingsentrum wat aangepas is vir die spesifieke verslawing waaraan die persoon ly. 'N Behandelingsprogram vir kokaïenverslaafdes kan van 'n ander lengte en fokus wees as vir mense wat byvoorbeeld kalmeermiddels misbruik.
KUNDIGE WENK
Lauren Urban, LCSW
Licensed Psychotherapist Lauren Urban is a licensed psychotherapist in Brooklyn, New York, with over 13 years of therapy experience working with children, families, couples, and individuals. She received her Masters in Social Work from Hunter College in 2006, and specializes in working with the LGBTQIA community and with clients in recovery or considering recovery for drug and alcohol use.
Lauren Urban, LCSW Gelisensieerde psigoterapeut
Verstaan dat herhaling op die herstelpad kan voorkom.
Psigoterapeut en gelisensieerde kliniese maatskaplike werker Lauren Urban sê:"
faktore wat tot verslawing gelei het, sowel as om die persoon te help vorm nuwe, gesonde gewoontes. As iemand dan terugval, kan u dit as 'n geleentheid gebruik om 'n benadering te vind wat vir hulle beter kan werk."
Stap 4. Verseker die persoon dat hulle veilig is tydens die behandeling
Dit is normaal dat iemand wat verslaaf is aan iets, hom bekommer oor onttrekking. As u vermoed dat die persoon bang is, probeer om hom gerus te stel. Laat hulle weet dat hulle omring sal word deur mediese spesialiste wat ervare is om mense deur die detoks -proses te help.
Sê: "Ek weet dit lyk vreesaanjaend, maar die dokters en verpleegsters wat vir jou sorg, sal alles in hul vermoë doen om seker te maak dat jy veilig en gemaklik is."
Metode 2 van 3: Erkenning van risiko's vir en tekens van verslawing
Stap 1. Vra jouself af hoe gereeld die persoon betrokke is by die gedrag
Gereelde gedrag is een van die belangrikste tekens van verslawing. Vra die persoon om eerlik te wees oor hoe gereeld hy die gedrag of die stof gebruik. Hoe meer hulle gereeld aan die gedrag deelneem, hoe groter is die kans dat hulle aan verslawing ly. Enkele vrae wat u moet oorweeg, sluit in:
- Gee u gedrag of gebruik u die stof daagliks? Hoeveel keer per dag?
- Is dit moeilik om meer as 'n dag te gaan sonder om deel te neem aan die gedrag of die stof te gebruik? Wanneer laas was jy langer as 1 dag sonder die gedrag/stof? Wat gebeur as u langer as 'n dag gaan?
Stap 2. Kyk vir onttrekkingsimptome
Die onttrekking is nog 'n algemene aanduiding van verslawing. As iemand die gebruik van 'n stof of gedrag stop of dit verminder, sal hulle waarskynlik onttrekkingsimptome ervaar. Verslawing simptome wissel baie na gelang van die tipe stof of gedrag waaraan die persoon verslaaf is, maar kan die volgende insluit:
- 'N Algemene gevoel van ongemak
- Skud
- Naarheid
- Bekommerd
- Sweet
- Verwarring
- Hallusinasies
- Beslagleggings
Stap 3. Besin oor leuens wat die persoon vertel het om die gedrag te bedek
Lieg om die gedrag te beskerm, is nog 'n algemene teken van verslawing. As die persoon vir vriende, familie, kollegas of ander mense gelieg het oor hul gedrag, kan dit aandui dat hulle sukkel met verslawing.
- As u byvoorbeeld u kamermaat vra hoeveel glase wyn hulle gehad het en hulle sê 2, alhoewel hulle in die geheim 'n bottel klaargemaak het voordat hulle met 'n nuwe een begin het, dan is dit 'n leuen om die gedrag te beskerm.
- Of as iemand items wat hy gekoop het, verberg sodat hul gade nie weet hoeveel hulle gaan koop nie, dan is dit 'n ander vorm van leuens.
Stap 4. Bepaal of iemand in die persoon se familie met verslawing gesukkel het
Verslawing kom voor in gesinne, wat beteken dat iemand meer geneig is om aan iets verslaaf te raak as hulle 'n familielid het wat met verslawing gesukkel het.
As iemand byvoorbeeld 'n ouer of 'n broer of suster het wat verslaaf is aan alkohol, dwelms of 'n gedrag, soos dobbel of inkopies doen, is dit meer geneig om met verslawing te sukkel
Stap 5. Kyk na omgewingsfaktore
Om groot te word in 'n omgewing waar iemand blootgestel word aan verslawende gedrag, stel hulle ook geneig tot verslawing. As 'n persoon omring word deur mense wat dwelms gebruik, alkohol misbruik of ander gedrag aanrig waaraan hulle verslaaf is, kan dit u verhouding met daardie dinge beïnvloed.
As iemand byvoorbeeld grootword in 'n huishouding waar 1 of meer familielede aan dagga verslaaf is, is dit meer geneig om dagga verslaaf te raak
Stap 6. Dink na oor die eerste keer dat die persoon die stof gebruik of betrokke was by die gedrag
Hoe jonger iemand die eerste keer is dat hy 'n stof gebruik of optree, hoe groter is die kans dat hy daaraan verslaaf raak. Besin oor hoe oud die persoon was die eerste keer dat hulle hierdie gedrag of hierdie stof gebruik het.
Byvoorbeeld, as hulle 12 jaar oud was die eerste keer dat hulle alkohol gedrink het, is dit meer geneig om 'n verslawing aan alkohol te ontwikkel as iemand wat 20 was die eerste keer dat hulle alkohol gedrink het
Metode 3 van 3: Word meer ingelig oor verslawing
Stap 1. Weet dat daar fisiologiese faktore betrokke is by verslawing
Jou brein stel dopamien vry wanneer dit veroorsaak word deur sekere aktiwiteite, soos om 'n alkoholiese drank te drink, 'n sigaret te rook of heroïen in te spuit. Jou brein assosieer die beloning met die gedrag, en dit is hoe verslawing plaasvind.
Hoe vinniger die dopamien vrygestel word na die verslawende gedrag, hoe meer sal u brein die twee verbind, en dwelms produseer hierdie reaksie tot tien keer vinniger as natuurlike middels om dopamien vry te stel, soos om te oefen. Dit is hoekom mense verslaaf raak aan dwelms
Stap 2. Weet dat alkohol en onwettige dwelmgebruik die algemeenste vorm van verslawing is
Alkohol- en dwelmverslawing is die algemeenste middels waaraan u verslaaf kan raak. Meer as 2/3 van die mense met verslawingskwessies misbruik alkohol. Die top 3 verslawende middels is dagga, opioïede pynstillers en kokaïen.
Heroïen is ook 'n hoogs verslawende middel waaraan baie mense verslawing ontwikkel. Nadat hy probeer om op te hou om heroïen te gebruik, kan 'n persoon verslaaf raak aan metadoon, wat gereeld voorgeskryf word om mense te help om heroïen te gebruik
Stap 3. Oorweeg hoe die gebruik van pynmedikasie tot dwelmverslawing kan lei
Opioïede pynstillers is veral verslawend en baie mense raak verslaaf daaraan nadat hulle 'n pynlike mediese probleem gehad het wat die medikasie vereis. Nadat hul mediese probleem hanteer is, kan hulle egter voortgaan om die medikasie te gebruik as gevolg van die hoë wat dit veroorsaak. Enkele algemene opioïedpynmedisyne sluit in:
- Dilaudid (hidromorfoon)
- Percocet (oksikodoon)
- Oksikontien (oksikodoon)
- Percodan (oksikodoon)
- Vikodien (hidrokodoon)
- Lorcet (hidrokodoon)
- Lortab (hidrokodoon)
- Demerol (petidien)
- Duragesic (fentaniel)
Stap 4. Wees bewus daarvan dat mense verslaaf kan wees aan meer as net alkohol en dwelms
Terwyl die meerderheid mense wat aan verslawing ly, verslaaf is aan alkohol of dwelms, is daar baie ander dinge waaraan mense verslaaf kan wees. Dit is moontlik dat u verslaaf is aan seks, dobbel, kos, videospeletjies en selfs inkopies doen.
Elke aktiwiteit wat 'n individu tot onaangename gevoelens verdoof terwyl hy 'n beloning bied, kan as 'n verslawing beskou word
Help om verslawing te herken en te bespreek
Maniere om ondersteuning aan 'n verslaafde te bied
Stel 'n geliefde voor, kry hulp vir verslawing
Tekens van verslawing
