Buddy taping is 'n nuttige en 'lae-tegnologie' metode vir die behandeling van verstuikings, ontwrigtings en frakture van tone en vingers. Dit word gereeld deur gesondheidswerkers soos sportartse, fisioterapeute, voetheelkundiges en chiropraktisyns gedoen, maar dit kan ook maklik by die huis aangeleer word. As die plakwerk behoorlik uitgevoer word, bied dit ondersteuning, beskerming en help dit om die gewrigte weer aan te pas. Daar is egter komplikasies wat soms verband hou met maatbandopname, soos 'n verswakte bloedtoevoer, infeksies en verlies van gewrigsbeweging.
Stappe
Deel 1 van 2: Buddy Taping Your Blessured Toe
Stap 1. Identifiseer watter toon beseer is
Tone is baie vatbaar vir beserings en kan selfs breek as hulle aan stomp trauma blootgestel word, soos om hulle teen meubels te stamp of sporttoerusting rond te skop. In die meeste gevalle is dit duidelik watter tone beseer is, maar soms moet u u tone noukeurig ondersoek om die besering beter te verstaan. Tekens van ligte tot matige beserings sluit in rooiheid, swelling, ontsteking, gelokaliseerde pyn, kneusplekke, verminderde beweging en miskien 'n mate van kromheid as die toon ontwrig of gebreek word. Die kleinste toon (5de) en die groottoon (1ste) word meer gereeld beseer en gebreek as die ander tone.
- Buddy -plakband kan gebruik word op die meeste teenbeserings, selfs stres of haarlynfrakture, hoewel ernstiger frakture gewoonlik giet of chirurgie benodig.
- Raadpleeg u dokter dadelik as u toon die verkeerde rigting wys, uiters pynlik is of swelling tot die punt word om lam te word.
- Klein haarlynfrakture, beenskyfies, letsels (kneusplekke) en gewrigsverstuitings word nie as ernstige probleme beskou nie, maar erg gekneusde tone (vermink en bloeding) of verplaasde saamgestelde frakture (bloeding met been wat uit die vel steek) vereis onmiddellike mediese ingryping, veral as die groottoon betrokke is.
Stap 2. Besluit watter tone jy wil plak
Sodra u vasgestel het watter toon beseer is, moet u besluit watter toon dit moet plak. Probeer oor die algemeen tone wat lank en dik is, aan mekaar vasbind - as u tweede toon beseer is, is dit makliker om dit aan u derde toon vas te plak as aan u groot (eerste) toon as gevolg van die ooreenstemmende grootte. Verder is u groottoon nodig om elke keer as u 'n stap neem 'af te trek', en dit is dus nie 'n goeie keuse om vriende te plak nie. Maak ook seker dat die "buddy" -toon nie beseer is nie, want as u twee beseerde tone bymekaar plak, kan dit erger word. In sulke situasies is dit beter om 'n kompressielaars te gooi of te dra.
- As u vierde toon beseer is, plak dit aan die derde toon vas in plaas van die vyfde, want dit is meer gelyk in grootte en lengte.
- Moenie 'n beseerde toon vasmaak as u suikersiekte of perifere arteriële siekte het nie, want 'n afname in die bloedsomloop as u dit te styf plak, verhoog die risiko van nekrose (weefsel dood) aansienlik.
Stap 3. Plak die tone los saam
Sodra u besluit het watter twee tone u moet vasmaak, gryp 'n mediese of chirurgiese band en plak u beseerde toon los aan die onbeseerde een, miskien met behulp van 'n figuur-agt patroon vir die beste stabiliteit. Wees versigtig om nie te styf te plak nie, anders skep u ekstra swelling en kan u selfs die bloedsomloop na die beseerde toon afsny. Oorweeg om 'n katoen gaas tussen die tone te plaas om velafwyking en/of blase te voorkom. U risiko vir bakteriële infeksie neem aansienlik toe met blase en skaafplekke.
- Moenie soveel band gebruik dat u nie u voet in u skoene kan pas nie. Verder bevorder te veel band oorverhitting en sweet.
- Materiaal wat gebruik word vir die vasmaak van tone, sluit in mediese / chirurgiese papierband, selfkleefplastiek, elektrisiënband, klein klittenbandomhulsels en rubberverbande.
- Om 'n bietjie meer ondersteuning te bied, wat beslis voordelig is vir ontwrigte tone, kan u 'n hout- of metaalspalk saam met die band gebruik. By tone werk ysblokkies goed; maak seker dat daar geen skerp rande of splinters is wat in die vel kan delf nie.
Stap 4. Verander die band na bad
As u dokter of 'n ander gesondheidswerker u tone begin plak, gebruik hulle waarskynlik waterbestande band sodat dit veilig is om ten minste een keer te stort of te bad. As 'n algemene riglyn, moet u egter bereid wees om u tone na elke was weer te plak, sodat u kan kyk of daar tekens van velirritasie of infeksie is. Skuur, blase en eelte verhoog die waarskynlikheid van 'n velinfeksie, dus maak jou tone deeglik skoon en droog dit deeglik voordat jy dit weer plak. Oorweeg dit om u tone met alkohol -doekies skoon te maak om dit te ontsmet.
- Tekens van 'n velinfeksie sluit in plaaslike swelling, rooiheid, kloppende pyn en ontslag van etter.
- Afhangend van die erns van die besering, moet u beseerde toon tot vier weke lank met 'n band vasgemaak word om behoorlik te genees, sodat u waarskynlik baie ervare sal wees om dit weer te plak.
- As u beseerde toon seer is nadat u dit weer vasgeplak het, verwyder die band en begin weer, maar maak seker dat die band of die omhulsel 'n bietjie losser is.
Deel 2 van 2: Begrip van moontlike komplikasies
Stap 1. Soek tekens van nekrose
Soos hierbo genoem, is nekrose 'n tipe weefselsterfte as gevolg van 'n gebrek aan bloedtoevoer en suurstof. 'N Beseerde toon, veral 'n ontwrigting of 'n breuk, kan reeds beskadigde bloedvate behels, dus moet u ekstra versigtig wees as u 'n maat vasmaak om nie sirkulasie na die tone af te sny nie. As u dit per ongeluk doen, begin die tone waarskynlik met pyn en word donkerrooi, dan donkerblou. Die meeste weefsels kan 'n paar uur (hoogstens) sonder suurstof oorleef, maar dit is noodsaaklik dat jy jou tone binne 'n halfuur of so noukeurig dophou om seker te maak dat hulle genoeg bloed kry.
- Mense met diabetes voel baie minder in hul tone en voete, en is geneig om 'n swak sirkulasie te hê, en dit is die rede waarom hulle moet vermy dat 'n maat se beserings opneem.
- As daar wel nekrose in die tone voorkom, is amputasie -operasie nodig om dit te verwyder, sodat infeksie nie na die res van die voet of been versprei nie.
- As u 'n oop verbinding gebreek het, kan u dokter 'n voorsorgmaatreël van twee weke met orale antibiotika aanbeveel om 'n bakteriese infeksie te voorkom.
Stap 2. Moenie 'n erg gebreekte toon vasmaak nie
Alhoewel die meeste beserings goed reageer op plakband, is sommige buite die omvang daarvan. As die tone gekneus en heeltemal gebreek word (na verwys as 'n gekneusde breuk) of gebreek word sodat die bene radikaal verkeerd in lyn kom en deur die vel uitsteek ('n oop breuk genoem), is dit nie nodig om te plak nie. In plaas daarvan moet u onmiddellik na die noodafdeling gaan vir mediese aandag en waarskynlik 'n chirurgiese prosedure.
- Algemene simptome van 'n gebroke toon sluit in: intense skerp pyn, swelling, styfheid en gewoonlik onmiddellike kneusing as gevolg van interne bloeding. Stap is moeilik, en hardloop of spring is byna onmoontlik sonder pynlike pyn. U kan ook sien dat u toon 'n ander rigting as normaal wys.
- Gebreekte tone kan verband hou met toestande wat been verswak, soos beenkanker, beeninfeksies, osteoporose of chroniese diabetes.
- Dit lyk asof u toon nie verplaas is nie, selfs al is dit gebreek. Die enigste manier om vas te stel of u toon gebreek of verstuit is, is om 'n röntgenfoto te laat doen, dus as u u toon beseer het, moet u 'n dokter raadpleeg.
Stap 3. Beskerm u toon teen verdere skade
As u tone eers beseer is, is dit selfs meer vatbaar vir ander skade en probleme. As sodanig, dra gemaklike en beskermende skoene terwyl u u tone vasmaak (tussen twee en ses weke). Kies gemaklike skoene wat gemaklik pas, met genoeg ruimte in die neus om die band/gaas en enige gepaardgaande swelling te akkommodeer. Hardskoene, ondersteunende en stewige skoene is waarskynlik die mees beskermende, so vermy flip-flops en sagte slip-on tipes. Vermy skoene met 'n hoë hak ten minste 'n paar maande na die besering heeltemal omdat dit die tone erg druk en die bloedvloei beperk.
- Ondersteunende sandale met oop tone kan gebruik word as die swelling in u toon te hoog is, maar onthou dat dit geen beskerming bied nie, dus dra dit versigtig.
- As u in die konstruksie werk, of as 'n brandweerman, polisieman of landskapontwerper, moet u oorweeg om stewels met staalskoene te dra vir ekstra beskerming totdat u toon heeltemal genees is.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- U hoef nie heeltemal onaktief te wees as u u tone beseer nie, maar plaas aktiwiteite wat minder druk op u voet plaas, soos swem, fietsry of gewigoptel.
- Vir die meeste teenbeserings is dit 'n goeie idee om met vriende te plak, maar moenie vergeet om jou tone ook op te lig en te versier nie. Albei help om inflammasie en pyn te verminder.
