As u aan 'n chirurgiese ingreep ly of 'n besering aan u bolyf het, moet u moontlik 'n slinger dra om die genesingsproses te vergemaklik. U dokter sal u waarskynlik aanvanklik help om dit aan te trek, maar u sal verantwoordelik wees om dit te verwyder, aan te pas en weer aan te trek. Dit kan 'n bietjie lastig wees om met u slinger te werk, maar soos met die meeste dinge, word dit baie eenvoudiger met 'n bietjie oefening en 'n paar klein aanpassings!
Stappe
Deel 1 van 3: Bevestiging van die bande
Stap 1. Versamel al u slingermateriaal
Die eerste band is die middellyf -immobilisasieriem wat om jou middel vou. Die tweede is die skouerband, wat gekenmerk word deur die teenwoordigheid van 'n nek-/skouerblokkie wat dit gemakliker maak om te dra. Beide bande moet klittenband aan die een kant en 'n gladde oppervlak aan die ander kant hê. Uiteindelik het u u slingerkoevert wat om u voorarm gevou word.
Kontroleer dat elke slinger in totaal 4 snitte het: 2 rond en 2 dun
Stap 2. Hou die omhulsel omhulsel voor u met die voorkant weg van u beseerde arm
Maak seker dat die ringe nader aan u pols is en dat die touvormige snitte nader aan u elmboog is. As u byvoorbeeld die draagband aan u linkerarm dra, moet die twee snaarvormige knipsels aan die linkerkant en die ronde aan die regterkant wees.
As u die slinger aan u regterarm vasmaak, moet die twee snaarvormige klemme regs wees en die ronde links
Stap 3. Bevestig die middellyf-immobilisasieriem deur die onderste snaarvormige klem
Hou die band vas sodat die klittenband na bo wys. Hou met die ander hand die onderste snaarvormige clip vas en begin die band daardeur ryg. Voer ongeveer 5,1 cm daarvan deur die clip, vou dit terug op homself en heg dit aan die klittenband vas.
Maak seker dat die geboë punt van die touvormige snit na bo wys
Stap 4. Maak die skouerband vas deur die boonste snaarvormige klem
Hou weer die band vas met die klittenband na bo. Gebruik jou ander hand om die slinger voor jou te hou. Voer ongeveer 5,1 cm van die band deur die clip, en sorg dat dit nie van die elmboog af weggevoer word nie. Vou dit daarna weer op homself en heg dit aan die klittenband vas.
Maak seker dat die klittenband aan die buitekant van u liggaam af wegkyk as u die band oor u skouer draai
Deel 2 van 3: Trek u slinger aan
Stap 1. Hou die slinger in u vrye hand en steek u beseerde arm deur die slinggaping
Gryp die slinger aan die ronde clip aan die bokant van die slinger met u hand wat nie beseer is nie. Maak seker dat die onderkant van die slinger na buite wys. Steek u hand saggies deur die slinger totdat dit uit die gaping aan die ander kant strek en rus u pols op die einde van die slinger.
Om u posisie te behou voordat u na die volgende stap gaan, plaas die duim van u beseerde hand deur die ronde knip in u nie-beseerde hand en druk dit teen u bors
Stap 2. Trek die slinger oor u elmboog en arm met u nie-beseerde hand
Maak seker dat u hand die einde van die slinger bereik, maar nie daaroor hang nie. As die slinger net u pols bereik, is dit waarskynlik te klein.
Pasop dat die einde van die slinger nie in u hand of pols grawe nie
Stap 3. Draai die skouerband oor jou beseerde skouer en oor jou nek
Gebruik u nie-beseerde hand om die skouerband te gryp en omhoog te trek om die koevert om die elmboog te bring. Draai nou die skouerband oor u beseerde skouer en oor u nie-beseerde skouer langs u nek sodat dit aan u bors hang.
Maak seker dat die klittenband na buite na u toe wys
Stap 4. Verbind die skouerband met die boordring aan die omhulsel
Ryg die band deur die boonste ring en verdubbel die klittenband weer op homself sodat dit veilig is. Maak seker dat die bokant van die vrye punt van die band op nekvlak met die klittenband verbind word.
As die slinger te styf voel, verwyder die klittenband, pas u armposisie weer aan en bevestig dit weer
Stap 5. Bevestig die immobilisasieriem aan die oorblywende ring
Draai u nie-beseerde hand agter u rug vas en gryp die immobilisasieriem wat aan die agterkant van die slingeromhulsel hang. Trek dit soos 'n gordel om u middel, trek dit deur die oorblywende ring en verdubbel dit weer om dit aan die klittenband te koppel.
Stap 6. Plaas jou duim in die lus wat onder die skouerband hang
Die duimlus is tipies verbind met die koevert. Dit is waarskynlik direk onder die gebied waar die skouerband met die koevert verbind word.
Gebruik die duimlus om te voorkom dat u arm uit sy posisie beweeg en u hand neutraal hou
Deel 3 van 3: Pas jou slinger aan
Stap 1. Draai u slinger vas as u arm gereeld uit sy plek beweeg
As u slinger te los is, voel u arm waarskynlik nie veilig nie en kan u selfs hang. Om u slinger vas te trek, verwyder die klittenband van u nie-beseerde skouer en heg dit verder vas. Maak seker dat u arm en onderarm altyd ondersteun word.
Hou u slinger altyd styf genoeg sodat u voorarm en hand effens bo u elmboog uitgestrek is. Dit bevorder gesonde sirkulasie en voorkom swelling in u hand
Stap 2. Maak u slinger los as u gevoelloosheid of tinteling in u voorarm ervaar
As u slinger te styf is, beperk dit die bloedvloei van en na u hand en elmboog. Om u slinger los te maak, verwyder die klittenband van u nie-beseerde skouer en heg dit verder langs u bors vas.
Kontak u dokter of fisioterapeut as u herhalende simptome van tinteling en gevoelloosheid ervaar
Stap 3. Pas jou skouerslinger aan as jou arm te laag hang
As u arm te laag hang, kan die gewig daarvan spanning op u arm en sy skouer plaas. Nie net dit nie, dit kan onverwags loskom. Verwyder die klittenband van u nie-beseerde skouer en beweeg dit op en af totdat u elmboog 90 grade gebuig is en u voorarm en hand effens bo u elmboog is.
- Maak seker dat u arm ondersteun word sonder om op te lig en dat u skouer nooit laat val of opgetel word nie.
- Maak jou slinger glad sodat daar geen ongemaklike drukpunte of plooie tussen jou arm en slingermateriaal is om seer kolle op jou vel te voorkom nie.
Wenke
- Verwyder u slyp daagliks om u arm, skouer en oksel te was. Gebruik 'n nat waslap en droog daarna met 'n handdoek. Hou u beseerde arm so stabiel moontlik terwyl u dit skoonmaak.
- Praat met u dokter oor oefeninge vir u vingers, polse en hand.
