Lag is fisies, emosioneel en sosiaal voordelig. Gereelde lag kan help om bui te verbeter, stres te bestuur, kardiovaskulêre gesondheid te verbeter, pyn te verminder en verhoudings en bande te versterk. Mense wat met teëspoed reageer, is meer veerkragtig en is meer geneig om toekomstige stressors suksesvol te hanteer. U kan kies om die humor in moeilike situasies en ongelukkige omstandighede te sien. Probeer verskeie strategieë om jouself te laat lag om diegene te vind wat die beste by jou pas.
Stappe
Metode 1 van 3: Laat ander lag
Stap 1. Gebruik ander mense se lag om jou eie te laat ontstaan
Lag is aansteeklik, danksy spieëlwerk. Terwyl jy kyk en luister na ander wat lag, begin jou spieëlneurone op 'n manier wat jou help om die emosionele ervaring van diegene wat lag, te verstaan. Dit stel u dan in staat om self te begin lag. Om te lag, word nog makliker namate ander agterkom en die grap word nog meer amusant.
In werklikheid kan spieëlwerk so kragtig wees dat dit nie eers 'n grap hoef te wees om dit te stimuleer nie. U kan probeer om na video's te kyk of te luister na opnames van babas wat lag sonder 'n duidelike rede. U sal miskien sien dat u begin glimlag
Stap 2. Deel snaakse video's
Om snaakse programme, flieks en snitte te kyk, is 'n goeie manier om te laat lag, maar dit verloor hul doeltreffendheid met herhaalde blootstelling. Na 'n paar keer gekyk, kan u agterkom dat u nie meer hardop lag terwyl u die humor erken nie. U kan die video verjong deur dit aan iemand anders te wys. Jou afwagting op ander se lag sal jou laat lag.
- U sal agterkom dat u waarskynlik die persoon aan wie u dit wys, eerder as om na die snit te kyk. Die verwagte reaksie van die kyker word nou die bron van lag, eerder as die video self.
- Gratis video -deelwebwerwe, soos YouTube, is 'n maklike bron vir snaakse snitte.
Stap 3. Vertel grappies vir onwettige lag van ander
Onthou verskeie grappies, sodat u altyd bereid is om ander te laat lag. Verskillende soorte humor sal by verskillende mense aanspreek, dus onthou 'n verskeidenheid om te verseker dat u bereid is om ander in elke situasie te laat lag.
Strips en grapboeke is goeie hulpbronne om grappe in verskillende style te vind. U kan ook baie grappies aanlyn vind
Stap 4. Neem snaakse foto's van jouself en jou vriende
Oorweeg dit om 'n kostuum aan te trek of iets verregaande op u foto's te doen. Dit is waarskynlik dat die posering vir die foto's net so snaaks is as die foto's self.
As u nie lus is vir 'n fotosessie nie, gebruik 'n app of fotobewerkingsprogrammatuur om ou foto's snaaks te maak
Stap 5. Skryf en sing parodieë van gewilde liedjies
Mense is geneig om humor te vind in die onverwagte. U kan hierop profiteer deur iets te neem wat ander ken, soos 'n gewilde liedjie, en dit effens te verander om verrassing te skep. Soek die lirieke van die liedjie en probeer om 'n paar sleutelwoorde te vervang. Die volgende keer as u die liedjie saam met u vriende hoor, kan u saam met u weergawe sing.
U kan voorbeelde vind van musiekvideoparodieë op YouTube en ander video -deelwebwerwe
Metode 2 van 3: lag vir jouself
Stap 1. Deel verleentheidsverhale
Selfontnemende humor stel ander op hul gemak en sal jou help om gemakliker te voel. Dit is veral nuttig in gespanne situasies. Benewens die stemmingsverhogende gevolge van lag, maak u uself ook aangenaam, want verleentheid is iets wat ons almal verstaan.
- Dink aan 'n tyd wat jy val of verkeerd praat. Hierdie ongelukke is redelik universeel, sodat almal dit kan verstaan.
- Dit is nie nodig om hierdie verleentheidswinkels op te roep as dit u regtig laat sleg voel en u eiewaarde beïnvloed nie.
- Moenie uself te ernstig opneem nie-dit is die sleutel om situasies met humor en positiwiteit te kan sien.
Stap 2. Herinner aan die verleentheid met ander wat teenwoordig was
Deur hierdie snaakse gedeelde oomblikke te herleef, toon jy dat jy jouself nie ernstig opneem nie, en jy is oop vir ander komiese interpretasies. Dit verminder spanning en bied perspektief.
As u snaakse oomblikke kies om aan te dink, moet u die gebeure wat 'n onverwagte einde gehad het, oorweeg. Ongemaklikheid tussen verwagtinge en gebeurtenisse word algemeen aanvaar as snaaks
Stap 3. Gee jouself 'n werklikheidstoets
Perspektief is die sleutel om vir jouself te lag. Besef jy is net so belaglik soos almal. U het u eie irrasionele oortuigings en vooroordele en vreemde tradisies en gewoontes.
- Die vermoë om vir jouself te lag, kan 'n goeie teken wees dat jy jouself as 'n geheel en al beskou, ondanks die vreemde foute wat jy af en toe maak!
- As u sukkel om u eie snaakse neigings te identifiseer, probeer om 'n lys te maak van u vrese, selfs die kleinste. U sal waarskynlik verskeie dinge vind waarvoor u bang is, sonder regverdige rede. Is u bang om alleen op 'n donker solder te gaan? Het u al ooit 'n skrikwekkende rolprent agtergelaat waar die gevare kan skuil?
Metode 3 van 3: lag oor die situasie
Stap 1. Verwelkom u in absurditeit
Erken die absurde in die lewe. Dit is dinge wat uiteindelik betekenisloos is, maar wat dikwels verband hou met emosionele energie. Dink aan 'n tyd waarin u moontlik in 'n hewige debat was oor iets wat regtig onbelangrik is, miskien wat u moet eet vir aandete of wie die beste superheld van alle tye is.
- Alice's Adventures in Wonderland is 'n goeie voorbeeld van absurdisme. As u nie 'n leser is nie, kan u Disney's Alice in Wonderland kyk.
- As u sukkel om absurditeit in u lewe te vind, probeer om dit te skep. U kan maklik 'n vriend in 'n absurde gesprek voer oor omtrent alles.
Stap 2. Soek snaakse mense wat u sin vir humor deel
Om jouself te omring met snaakse mense, verhoog die frekwensie waarmee humor in jou daaglikse ervarings ingewerk word. Mense met 'n soortgelyke humor is geneig om mekaar te voed deur die frekwensie van u eie tussenwerpsels te verhoog.
As u nie toevallig 'n soortgelyke sin vir humor het met diegene met wie u gereeld in aanraking kom nie, soek 'n komediant wat u snaaks vind. U kan sy of haar materiaal aanlyn of op komedieprogramme ervaar. Dit sal jou ook iets snaaks gee om met ander in jou lewe te deel wat 'n algemene humor kan speel
Stap 3. Hersien 'n slegte situasie
Gespanne situasies kan verlig word deur u perspektief te verander. Om dit te kan doen, probeer om jouself uit die situasie te verwyder. Maak asof jy 'n buitestaander is wat die gebeure waarneem. Tragiese omstandighede kan snaaks lyk as ons die persepsie van 'n werklike bedreiging verwyder. Deur die perspektief van 'n buitestaander te beskou, maak u die bedreiging goedaardig.
As u dit moeilik vind om uself uit die situasie te verwyder, moet u dink aan al die maniere waarop die situasie erger kan wees. Probeer dan om te dink aan werklik absurde maniere waarop die situasie vererger kan word. Dit bied perspektief en verlig jou bui
Stap 4. Konfronteer spanning en ongemak
Miskien wil u net vinnig deur ongemaklike situasies kom, maar 'n rukkie neem om ongemaklike sosiale situasies te erken, is 'n wonderlike komiese geleentheid. Om 'n eenvoudige opmerking soos 'ongemaklik' te maak, sal spanningsvolle oomblikke ontwrig en onverwags lighartig wees.
Dit is die beste om na u eie ongemak te verwys, tensy u die ander mense werklik ken. Mense wat sosiale angs het, waardeer u miskien nie dat u die aandag vestig op hul ongemak nie
Wenke
- As jy nie iets snaaks in jou lewe kan vind nie, kyk snaakse video's op YouTube.
- Hou 'n grapboek byderhand.
- Stoor snaakse video's in u gunstelinglys om in die toekoms vinnig toegang daartoe te kry.
Waarskuwings
- Sommige grappies is in sommige instellings moontlik nie geskik nie, dus moet u diskresie uitoefen.
- Jou pogings om ander te laat lag, is dalk nie altyd suksesvol nie. Moenie toelaat dat dit u gevoelens seermaak nie.
