As u 'n besering opgedoen het wat dit moeilik maak om te loop en u moet 'n rolstoel gebruik om u makliker te laat beweeg, moenie geïntimideer word nie. Dit kan 'n rukkie neem om gemaklik in u rolstoel te voel, maar u sal binnekort soos 'n pro kan rondbeweeg!
Stappe
Deel 1 van 5: Maak kennis met die rolstoel
Stap 1. Kyk na u rolstoel om te sien watter tipe u het
Rolstoele kom in verskillende vorms en groottes voor. Tipes rolstoele sluit in die vouhandleiding, rigiede handleiding en elektriese rolstoel. Kyk eers na wat jy het voordat jy regtig aan die gang kan kom. Verskillende soorte rolstoele het verskillende bedieningselemente en bykomstighede om u te help beweeg.
- Handmatige rolstoele vereis dat u u arms gebruik om die wiele te draai.
- 'N Opvoubare rolstoel sal vou. 'N Stewige rolstoel val nie in duie nie.
- Elektriese rolstoele bevat motors en afstandsbedienings om u vinniger te stuur en te laat beweeg.
- Alle rolstoele het handvatsels bo -op die rugleuning, sodat vriende en familie jou kan druk.
Stap 2. Lees die handleiding van u rolstoel om die remme te vind
Die belangrikste dele van 'n rolstoel is die remme. Met die rem kan u stop as u 'n bestemming bereik en die rolstoel stil hou terwyl u in- en uitklim. Daar is gewoonlik remhendels en parkeerbreekplekke.
- Remhefbome is gewoonlik aan die kante van albei wiele en u trek dit af om die wiel te stop.
- 'N Parkeeronderbreking word pedaal geaktiveer; as u op die pedaal druk, word dit aangeskakel.
Stap 3. Verken jou rolstoelstoel en rugleuning
Voordat u die rolstoel gebruik, wil u seker maak dat dit die gemaklikste vir u is. Rolstoele het gewoonlik kussings op die sitplek en rugleuning, maar u moet dalk 'n paar instellings verander om gemakliker te word, soos om kussings by te sit om u op te stoot of 'n kombers om 'n koue sitplek te bedek.
- Materiaal wat gebruik word om 'n rolstoel te maak, kan buigbare materiaal of massief hout wees.
- As u probleme ondervind om heeltemal regop te sit, soek dan meer kussings om by die sitplek of rugleuning te voeg, sodat u in 'n posisie kan sit sodat u die nodige bedieningselemente kan bereik.
Deel 2 van 5: Sit in die rolstoel
Stap 1. Draai jou remme aan
Voordat jy begin rondbeweeg, wil jy in jou stoel klim. Maak eers seker dat u remme is deur die kante van u wiele te kontroleer of deur op die pedaalrem te druk. Dit sal verseker dat u stoel stil bly terwyl u daarin klim.
Stap 2. Vou of swaai jou voetplate na die kant
Voetplate is onderaan die rolstoel. Dit is waar u u voete laat rus terwyl u sit. Voordat u in die stoel klim, moet u dit vou of wegswaai.
Voetplate kan vou of swaai, afhangende van u rolstoel. Geen rolstoel tipe het 'n spesifieke ontwerp van voetplaat nie
Stap 3. Plaas u hande op die armleunings om uself saggies te laat sak
Jy gaan jouself in 'n sitposisie in die rolstoel laat sak, sodat jy jou rug na die stoel wil kyk. Om te begin sak, plaas u regter- en linkerhand op die regter- en linkerarmleunings. Dan, soos jy kan, sak jy op die sitplek neer.
Stap 4. Vou of swaai jou voetplate terug
As u uself op die sitplek laat sak het en u gemaklik is, wil u die voetplate terugvou of swaai sodat u u voete daarop kan rus.
As u sit, vind u moontlik dat die voetplate nie die regte hoogte vir u is nie. Om die hoogte te verander, gebruik 'n moersleutel (een word gewoonlik by die stoel voorsien) om die voorste boute los te maak. Draai dan die voetplate om die hoogte aan te pas op die gewenste vlak. Draai die boute met die moersleutel as u klaar is met die aanpassing
Deel 3 van 5: vorentoe en agtertoe beweeg
Stap 1. Gryp die leunings van die rolstoel vas en druk na u gesig om vorentoe te gaan
Nadat u gemaklik gesit het, maak u gereed om te begin beweeg! Om vorentoe te beweeg, gryp die rolstoel se leunings aan die bokant met albei hande vas. Beweeg dan u hande weg van u liggaam na u gesig terwyl u dit gryp. Laat los, steek dan u hande terug en herhaal die stap.
- Elektriese rolstoele het verskillende soorte bedieningselemente om u vorentoe te beweeg. Hierdie kontroles kan óf 'n mini -joystick wees wat u vorentoe stoot; 'n raakvlak waarop jy jou vingers plaas en sleep dit dan vorentoe, weg van jou af; of 'n skakelaar wat u aanskakel om vorentoe te beweeg.
- Onthou om jou elmboë in te steek as jy deur deure beweeg.
Stap 2. Gryp die leunings van die rolstoel vas en druk na u rug om agteruit te gaan
Om agteruit te gaan, gryp die bokant van die leuning van die rolstoel met albei hande vas. Beweeg dan u hande weg van u liggaam na u rug terwyl u dit gryp. Laat los, steek dan u hande terug en herhaal die stap.
Stap 3. Oefen tuis
Nadat u probeer het om een keer vorentoe en agtertoe te beweeg, probeer dit 'n paar keer in die gemak van u huis. As u gewoond raak aan die aksies, sal u u voorberei op die gebruik van u rolstoel buite.
As u u rolstoel buite gebruik, as u teen 'n helling is, moet u altyd 'n versorger help om te beweeg. Dit kan gevaarlik wees om die rolstoel te laat rol as u teen 'n afdraande helling is, en dit is moeilik om die rolstoel teen 'n opdraande helling op te stoot
Deel 4 van 5: Draai regs en links
Stap 1. Hou u regterwiel stil en beweeg die linkerwiel vorentoe om regs te draai
Om regs te draai, hou u regterwiel stil met die regterhandleuning en skuif die linkerwiel vorentoe deur die leuning met u linkerhand vas te hou en u hand van u liggaam na u gesig te beweeg.
Draai u joystick op 'n elektriese stoel na regs, sleep u vingers na regs op u raakvlak of skakel die regter skakelaar aan
Stap 2. Hou u linkerwiel stil en beweeg die regterwiel vorentoe om links te draai
Om links te draai, hou die linkerwiel stil met die linker leuning en beweeg die regterwiel vorentoe deur die leuning met u regterhand vas te hou en u hand weg van u liggaam na u gesig te beweeg.
Draai u joystick op 'n elektriese stoel na links, sleep u vingers na links op u raakvlak of skakel die linker skakelaar aan
Stap 3. Hou u regterwiel vas en beweeg die linkerwiel agteruit om terug en regs te draai
Hou die regterwiel stil met die regterhandleuning en skuif die linkerwiel agteruit deur die leuning met u linkerhand vas te gryp en u hand van u liggaam na u rug te skuif.
Stap 4. Hou u linkerwiel vas en beweeg die regterwiel agteruit om terug en links te draai
Hou die linkerwiel stil met die linker leuning en beweeg die regterwiel agteruit deur die leuning met u regterhand vas te hou en u hand van u liggaam af na u rug te skuif.
Deel 5 van 5: Uit die rolstoel klim
Stap 1. Kom naby 'n stoel of bed
As u klaar is met oefen, moet u uit die rolstoel rus. Om uit te kom, plaas u eers naby u volgende plek, 'n stoel of 'n bed.
Stap 2. Draai jou remme aan
Soos wanneer jy in 'n rolstoel klim, as jy uitklim, wil jy hê dit moet stil wees. Draai dus u remhendels weer in posisie om te keer dat u wiele beweeg.
Stap 3. Vou of swaai die voetplate uit die pad
Voetplate is in die pad wanneer u u stoel wil verlaat, so swaai of vou dit uit die pad en rus u voete op die vloer.
Stap 4. Plaas jou hande op albei armleunings en leun vorentoe
Om jouself uit die rolstoel te lig, sit jou regter- en linkerhand op die regter- en linkerarmleunings en leun vorentoe om op te stoot.
