Gesonde lewe 2024, November
Die laste van die alledaagse lewe kan oorweldigend wees. Werksdatums, finansiële verpligtinge en besoeke aan die hospitaal is een van die algemeenste stresbronne. Geld is 'n toenemende bron van angs, met 'n onlangse opname wat toon dat meer as 'n kwart van die Amerikaanse volwassenes die meeste van die tyd gespanne voel oor geld.
Gebruik hierdie frases om gevoelens van liefde aan 'n Thaise persoon uit te druk. Stappe Stap 1. Van 'n man: Phom (I - manlik) Rak (liefde) Khun (jy) Stap 2. Van 'n vrou: Chan (ek - vroulik) Rak Khun Metode 1 van 1: Ander frases om u liefde uit te druk Stap 1.
Wil u u nuwe Ierse liefie beïndruk? Op soek na liefde op die Emerald Isle? Daar is verskillende maniere om 'I love you' in die Ierse taal te sê (ook soms 'Gaelies' genoem, hoewel die onderskeid ingewikkeld is). As u 'n Engelssprekende is, is die belangrikste ding om te onthou dat Ierse letters dikwels nie op dieselfde manier uitgespreek word as in Engels nie.
Gaan jy uit 'n Walliese persoon en wil jy jou gevoelens teenoor hulle in hul moedertaal uitdruk? Of wil u ander beïndruk met u veeltalige vaardighede? U kan in hierdie artikel maklik verskillende maniere leer om te sê dat u van iemand hou. Stappe Metode 1 van 3:
Stel u belang in hoe u 'I love you' in Duits kan sê? Wel goed vir jou. Dit is baie eenvoudig en byna almal kan dit sê. Leer om iemand te beïndruk met u Duitse vaardighede of om u gevoelens aan u Schatzy uit te spreek. Stappe Metode 1 van 2:
Gaan jy uit met iemand wat Vietnamees is? As u vir hulle wil sê dat u van hulle hou, gee dit 'n ekstra mooi aanraking deur dit in hul moedertaal te sê. Anders as in Engels, is daar egter geen enkele manier om 'I love you' te sê nie. In Vietnamees hang die woorde wat u gebruik af van die ouderdom en geslag van die persoon met wie u praat, sowel as u eie ouderdom en geslag.
"Ek is lief vir jou" is 'n intense, passievolle frase wat in enige taal baie gewig dra. Sweeds is geen uitsondering nie. Of u nou van plan is om u Sweedse geliefde te beïndruk, of net om hierdie frase te ken vir toekomstige verwysing, om te leer om 'ek is lief vir u' te sê, is gelukkig nie so moeilik nie.
Is jy verlief op 'n Roemeense man of vrou? Die algemeenste manier om dit uit te druk, is deur te sê "Te iubesc". Dit is eenvoudig en maklik. U sal waarskynlik u geliefde beïndruk deur die moeite te doen om dit in Roemeens te sê. Stappe Deel 1 van 4:
Om take met u nie-dominante hand uit te voer, kan nuwe paaie ontwikkel. Hier is 'n paar basiese stappe wat u kan neem om te leer skryf met u linkerhand. Stappe Deel 1 van 3: Skryfoefening Stap 1. Verstaan die kompleksiteit van skryf met u linkerhand Verstaan dat u brein nuwe neurale verbindings moet vorm om u nie-dominante hand te beheer.
Ons almal ervaar soms angs, hetsy oor 'n werk, 'n verhouding, sosiale interaksie of 'n aantal ander moontlike oorsake. Herhalende of oormatige angs kan egter die daaglikse funksionering belemmer en u geestelike en fisiese gesondheid beïnvloed.
Tydskrif kan 'n terapeutiese manier wees om u gedagtes en gevoelens uit te druk. Deur 'n joernaal te hou, kan u op verskillende maniere oor u lewe nadink, kennis neem van patrone in u lewe en u vordering oor tyd volg. Veral met bipolêre versteuring kan joernaal grootliks voordelig wees vir die opsporing van simptome en merkers wat probleme met geestesgesondheid kan aandui.
Om met 'n bipolêre versteuring te leef, kan 'n mens se verhouding met sy vriende en familie baie moeilik vind. Dit is moeilik om te sukkel met moeilike emosies of maniese episodes, maar dit is selfs meer uitdagend sonder die ondersteuning van 'n goeie vriend.
Eetversteurings kan voel asof dit u lewe oorneem, en dit kan moeilik wees om effektiewe behandeling te vind. Alhoewel terapie en mediese behandeling noodsaaklik is vir herstel, wil u moontlik u eetversteuring buite die afsprake alleen behandel.
Eetversteurings is ernstig en kan ernstige gevolge hê vir u fisiese gesondheid en welstand as dit nie behandel word nie. Trouens, die sterftesyfer - dit wil sê hoeveel mense wat aan hierdie siekte ly, sterf - is hoër vir eetversteurings as vir enige ander psigiatriese toestande.
Bulimie is 'n ernstige en moontlik lewensgevaarlike eetversteuring. Mense met hierdie siekte kan groot hoeveelhede voedsel eet, en probeer dan vergoed deur hierdie kosse later te suiwer. As u nou bulimies is, is dit belangrik dat u onmiddellik professionele hulp soek.
Anoreksie is 'n ernstige, lewensgevaarlike siekte waarin 'n individu homself weens sielkundige, kulturele en fisiese oorsake kan doodhonger. Die sterftesyfer van die siekte is hoër as alle ander oorsake van sterftes vir vroue tussen 15 en 24 jaar oud.
Soentonele kan 'n kragtige deel van 'n verhaal wees. Dit is belangrik om die verhouding op te bou en te wys hoe die karakters goed is vir mekaar, sodat lesers hulle sal aanmoedig as hulle uiteindelik soen. Stappe Metode 1 van 3: Geleidelike opbou As hierdie twee karakters 'n paartjie gaan wees, sal lesers geleidelik wil hê dat hulle bymekaar moet wees.
Dit verg tyd om iemand te vergewe wat jou hart gebreek het. As iemand jou regtig seermaak of sleg behandel, kan dit amper onmoontlik voel. Alhoewel u nooit druk moet voel om iemand te vergewe voordat u gereed is nie, kan die pyn, woede en wrok u regtig laat genees en vorentoe beweeg.
As u dwelmaktiwiteite in u omgewing het, is dit logies dat u dit so vinnig en veilig as moontlik wil hanteer. Ongelukkig is dit een van die situasies waar die oplossing van die probleem makliker gesê as gedaan kan word. As u nog nie die probleem aangemeld het nie, wil u waarskynlik daar begin.
Iemand wat 'hoog' is, is dronk met dwelms. As u vermoed dat iemand hoog is, kan u hom direk vra, of u kan uitkyk vir fisiese en gedragstekens. In baie gevalle sal 'n hoë persoon herstel, of 'afkom' op sy eie sonder enige gevaar. In ander gevalle het 'n hoë persoon egter hulp nodig.
Kokaïen is 'n hoogs verslawende middel wat wydverspreid oor die hele wêreld gebruik word. Sommige kenners skat dat slegs 25 miljoen mense in die Verenigde State ten minste een keer in hul leeftyd kokaïen probeer het. Kokaïen word gewoonlik deur die neus gesnuif, maar kan ingespuit of gerook word, en elke toedieningsmetode dra sy eie risiko's vir nadelige gevolge.
Dagga (ook bekend as cannabis, pot of onkruid) is 'n plantgebaseerde middel wat as rook ingeasem kan word of in 'n eetbare vorm verteer kan word. Dagga beïnvloed verskillende mense op verskillende maniere, dus die tekens en simptome van dagga -gebruik kan van persoon tot persoon verskil.
As u vermoed dat daar onwettige dwelmaktiwiteite in u omgewing is, is u met reg bekommerd. Dwelmaktiwiteit kan tot groter geweld en meer misdade lei. Alhoewel u bekommerd is, is u moontlik ook verward of bekommerd oor hoe u die aktiwiteit veilig kan aanmeld.
Kokaïen is 'n sterk verslawende stimulant wat aansienlike gesondheidsprobleme kan veroorsaak, insluitend oordosis en dood. Aangesien tekens van kokaïenmisbruik soortgelyk is aan die simptome van ander gesondheidskwessies, kan dit moeilik wees om te bepaal of iemand kokaïen gebruik.
LSD is 'n algemene akroniem wat gebruik word om te verwys na lysergiensuur dietylamied. LSD is een van die sterkste psigedeliese middels wat daar is. Diegene wat LSD gebruik, noem hul ervaring met die middel 'n 'trip', en soms ervaar hulle 'slegte reise' wat gekenmerk word deur paranoia, gesigstoornisse, tydelike psigose of vrees.
Negatiewe emosies kan spiraal. As u wil ophou om u in slegte gevoelens te laat sak, kan u uself oplei om die lig binne te laat. hoe beter. Stappe Deel 1 van 3: Finding the Bright Side Stap 1. Begin meer glimlag As u glimlag, aktiveer u brein neurale boodskappe wat u eintlik meer positief laat voel.
Die alfa -gemoedstoestand is wanneer u 'n baie ontspanne toestand bereik terwyl u wakker is. Jou brein begin alfa -golwe uitstuur in plaas van beta, wat jy uitstraal as jy heeltemal wakker is. Om die alfa -gemoedstoestand te betree, begin ontspan en gaan dan oor na verskillende tegnieke wat u in die alfa -gemoedstoestand kan bring, insluitend diep asemhaling, aftellings en visualisasies.
Die lewe kan moeilik wees, en soms het jy 'n ontsnapping nodig. Gelukkig het u baie opsies om aan u lewe te ontsnap! Begin met 'n verstandelike breek, wat u 'n korttermyn ontsnapping kan bied. As u iets langer nodig het, probeer 'n avontuur.
Ons het almal daardie dae gehad waar ons net nie lus het om iets te doen nie. U het die hele week hard gewerk, u het nie genoeg slaap gekry nie, en hoe meer u op u "to-do" -lys kyk, hoe meer word u motivering afgeblaas. As u net niks kan regkry nie, al probeer u dit ook al, het u miskien 'n rustige dag nodig.
U kan tegnies nie tyd vertraag nie, maar u kan leer om u persepsie van tyd te vertraag. U kan leer om die tyd wat u het, te waardeer. As u wil leer om 'n stap terug te neem, u aandag te vestig en uself uit u tipiese roetines te verwyder, kan u leer om u tydservaring te vertraag.
Byna 'n kwart van die Amerikaners ouer as 65 jaar val elke jaar, en hierdie valle lei dikwels tot beserings wat 'n blywende impak kan hê op die gesondheid en welstand van 'n senior individu. Trouens, valle is die grootste oorsaak van besering en dood vir ouer Amerikaners.
Neusverstopping (toe neus) is 'n algemene toestand waarin neusweefsels swel van vloeistowwe. Dit kan gepaard gaan met sinusopeenhoping en neusafskeiding (loopneus). Gelukkig kan 'n soutwater (soutwater) neussproei u deur neusverstopping deur koue of allergieë help.
Kruis is 'n algemene infeksie wat baie kinders onder die ouderdom van 5. affekteer. Dit veroorsaak 'n lae blaf hoes en kan ook 'n skerp geluid veroorsaak as u kind inasem. Dit is belangrik dat alle kinders met kruis deur 'n dokter beoordeel word.
Waterpokkies is 'n siekte wat veroorsaak word deur die varicella zoster -virus, wat deel uitmaak van die herpesgroep virusse. Waterpokkies word vroeër as een van die klassieke kindersiektes beskou, maar sedert die waterpokkies -entstof vrygestel is, het die infeksiesnelheid aansienlik afgeneem.
Kenners is dit eens dat 'n verstopte neus dit vir u baba moeilik kan maak om asem te haal, wat hulle baie kieskeurig kan maak. Gelukkig kan u 'n gloeilampspuit gebruik om die slym uit te suig. 'N Gloeilampspuit is 'n latex- of rubberbol met 'n lang buis aan die een kant.
Rubella, ook bekend as Duitse masels of 3-dae masels, is 'n aansteeklike kinderinfeksie wat deur die rubella-virus veroorsaak word. Dit is 'n ligte virussiekte wat oorgedra word deur lugdruppels in die lug, direkte kontak met 'n besmette persoon of direkte kontak met besmette voorwerpe.
'N Griep -pandemie is 'n uitbraak van 'n nuwe griepvirus wat van persoon tot persoon oor die hele wêreld versprei, meestal deur hoes en nies. Die simptome is soortgelyk aan dié van die bekende seisoenale griep, maar wat 'n pandemiese griepvirus gevaarlik maak, is dat dit kan muteer terwyl dit versprei, wat dit moeilik maak om te behandel.
Maagpyn kan 'n afleidende ongemak word wat u van u gunsteling aktiwiteite weerhou. Die internet is vol inligting hieroor, en gelukkig het ons dit deurgegaan om vas te stel dat u eers 'n oplossing moet vind, soos om na die badkamer te gaan. Oorweeg daarna om huisremedies te neem.
Die menslike oorkanaal produseer natuurlik was wat die ventilasie of geluidsuitset van gehoorapparate kan verstop. Gehoorapparate word gewoonlik elke 3-6 maande of elke keer as u besoek, deur 'n gesondheidswerker skoongemaak. Desondanks is dit wonderlik om te weet hoe u u hoortoestelle tuis kan hou.
Om naak te slaap het soveel voordele, dit is 'n wonder dat meer mense dit nie probeer nie. Dit is wonderlik vir u vel, u gesondheid en u sekslewe. Daar is baie voordele: dit kan u gelukkiger en vryer laat voel, dit kan tot beter slaap lei, dit kan u vel help, dit help u om u kortisol te reguleer, dit kan u geslagsorgane gelukkiger laat voel, dit is makliker om te slaap, dit dwing jou om gereed te wees om meer gereeld te gaan.