Ons haat almal die opgeblase rooi oë wat jy kry nadat jy gehuil het. Die beste manier om dit te verminder, is gelukkig 'n kort rukkie met 'n koue pak. As u ernstiger of meer geswelde oë het, kan 'n paar klein lewenstylveranderinge help.
Stappe
Metode 1 van 3: Behandeling van opgeblase oë
Stap 1. Was u gesig met koue water
As u haastig is of 'n openbare plek het, besoek die badkamer vir 'n vinnige verfrissing. Vou 'n papierhanddoek twee keer om 'n netjiese vierkant te maak en week dit dan in koue water. Druk dit liggies teen u ooglede, vyftien sekondes elk. Kyk opwaarts en plaas die handdoek net onder jou onderste wimpers en druk saggies vir nog vyftien sekondes op elke oog. Laat jou vel se oog droog word. Herhaal indien nodig.
- Moenie jou oë skrop of seep gebruik nie.
- Sommige mense meng graag 1 teelepel (5 ml) tafelsout in 1 koppie (240 ml) yswater. Moenie dit probeer as u 'n rooi, geïrriteerde vel het nie.
Stap 2. Week jou oë met 'n koue lap
Maak 'n sagte, donsige lap nat met yskoue water. Draai dit uit en vou die lap vir ongeveer tien minute oor jou oë. Die koue moet die bloedvate om u oë vernou, wat die swelling verminder.
U kan soortgelyke resultate kry met 'n yspak of 'n sak bevrore ertjies. U kan selfs u eie koue pak maak deur 'n sokkie vol rys te stop en in die vrieskas te gooi. Moenie 'n sak groot, groente gebruik nie, aangesien dit nie om u oë kan vorm nie
Stap 3. Bedek jou oë met koue lepels
Kies 'n paar teelepels metaal wat dig oor jou oë pas. Vries dit vir ongeveer twee minute of hou dit in die yskas vir 5-10 minute. Plaas dit met ligte druk op u oë. Laat hulle staan totdat hulle warm word.
- As jy tyd het, vries eerder ses lepels. Vervang die lepels met 'n nuwe, koue paar sodra hulle opgewarm is. Stop na die derde paar om velbeskadiging deur langdurige koue te voorkom.
- U kan ook koue teesakkies by u oë voeg om swelling te verminder.
Stap 4. Tik saggies op u oë
Tik liggies op die opgeblase gebiede van u ooglede met u ringvinger. Dit kan die bloedvloei stimuleer en saamgeperste bloed uit die gebied beweeg.
Stap 5. Masseer die neusbrug
Maak u oë toe en masseer die boonste gedeelte van u neus. Fokus op die vel regs en links van die neus, waar 'n bril sal rus. Dit kan sinusdruk verlig, wat moontlik opgebou het terwyl u gehuil het.
Stap 6. Gaan lê met u kop omhoog
Plaas twee of drie kussings onder u kop om dit bo die res van u liggaam te hou. Lê met u nek reguit, maak u oë toe en ontspan. Selfs 'n kort pouse kan u bloeddruk verlaag.
Stap 7. Dien verkoelde gesigroom toe
Verkoel die bevogtigende gesigroom vir ongeveer tien minute, en vryf dit dan saggies oor die vel. Die koue sal pofferigheid behandel, terwyl die room jou vel versag en verhelder.
- Gespesialiseerde oogroom is omstrede. Dit is onduidelik of dit meer effektief is as normale gesigroom.
- Vermy ys wat geur of kruisement bevat. Dit kan u vel irriteer.
Metode 2 van 3: Voorkom pofferige oë
Stap 1. Slaap baie
Selfs as u opgeblase oë veroorsaak word deur huil, kan ander faktore die erns daarvan bepaal. Slaap elke nag ten minste agt uur om geswelde of sakagtige oë te verminder.
Kinders, tieners en volwassenes benodig verskillende hoeveelhede slaap. Vra u dokter vir 'n aanbeveling
Stap 2. Bly gehidreer
Soutopbou rondom u oë kan vloeistofretensie verhoog, wat swelling veroorsaak. Drink baie water om dit teë te werk.
Verminder u verbruik van sout en kafeïen, wat u dehidreer
Stap 3. Behandel allergieë
Ligte allergiese reaksies op stuifmeel, stof, diere of kos kan geswelde oë veroorsaak. Vermy voedsel wat u jeuk, opgeblase of ongemaklik laat voel. Neem medisyne vir allergieverligting as u nie blootstelling kan vermy nie. Besoek 'n dokter vir meer advies.
Stap 4. Besoek 'n oogarts
As u gereeld opgeblase oë kry, kan daar 'n onderliggende oorsaak wees. 'N Oogkundige kan u visie kontroleer en moontlik 'n bril of kontak voorskryf om die spanning van die oog te verminder. 'N Oogkundige kan u oë ondersoek vir mediese toestande.
Stap 5. Neem pouses van die skerm en boeke
Neem elke twintig minute 'n breek as u na 'n rekenaar, telefoon of boek kyk. Gedurende hierdie pouses, fokus u op iets in die kamer. Hoewel oogverlies nie die algemeenste oorsaak van opgeblase oë is nie, word dit in elk geval aanbeveel vir algemene ooggesondheid.
Metode 3 van 3: Evaluering van boererate
Stap 1. Gebruik 'n koue waslap in plaas van teesakkies
Baie mense plaas 'n koue, nat teesakkie oor opgeblase oë. Dit werk bloot as gevolg van die koue temperatuur. Verskillende praktisyns sweer by swart tee, groen tee of verskillende kruie -variëteite. Baie hiervan is nie bestudeer nie, maar kafeïen - die bestanddeel wat waarskynlik werk - het geen effek nie. 'N Waslap is waarskynlik net so effektief en het 'n laer risiko vir bakteriële infeksie.
Stap 2. Bly weg van voedselmiddels
Komkommerskywe is een van die algemeenste behandelings vir opgeblase oë. Dit is effektief, maar slegs as gevolg van die koel temperatuur van die komkommer. Dit is die beste om 'n koue lap of yspak te gebruik om die kans op bakteriële infeksie deur voedsel te verminder.
As u wel 'n voedselbehandeling gebruik, is afgespoelde komkommer waarskynlik een van die veiligste. Bly weg van aartappels, eierwitte, jogurt en suur kos soos aarbeie of suurlemoensap
Stap 3. Hou irriterende medisyne weg van die oë
Sommige huismiddels is gevaarlik om om u oë te gebruik as gevolg van die risiko van erge pyn of skade. Moenie opgeblase oë behandel met aambei -room (preparaat H), hitte -vryf (BenGay, Icy Hot) of hidrokortisoon nie.
Wenke
- As u deur u grimering gehuil het, verwyder dit met 'n Q-tip gedoop in make-upverwyderaar. U kan seep en water op 'n papierhanddoek gebruik as u geen make -upverwyderaar het nie.
- Wit oogomlyner op u waterlyn laat u oë minder bloedbelas lyk.
- Versteek opgeblase oë met 'n verhelderende verbloemer, of 'n mengsel van vloeibare verbloemer en vloeibare markeerstift.
