Die 12 stappe word gebruik deur AA, NA, OVA, GA, EA, CA, CMA, SALSA, AL-ANON en ander anonieme 12-stap herstelgroepe. Hierdie artikel bevat die belangrikste 12 stappe om u te help om beter te verstaan wat hierdie stappe behels.
Stappe
Stap 1. Erken dat u magteloos is oor u verslawing-dat u lewe onhanteerbaar geword het
Verslawing is 'n siekte. Ontkenning is deel van die siekte wat ons vertel dat ons nie 'n probleem het nie. U is magteloos as die dryfkrag van u lewe buite u beheer is. Jou onvermoë om jou lewe te bestuur, is die uiterlike bewys van jou magteloosheid. As u dit aanvaar, het u oorgegee en kan u begin herstel.
Stap 2. Glo dat 'n krag groter as u self u gesonde verstand kan herstel
'N Mag wat groter is as jy, kan van situasie tot situasie verander- dit kan enigiets wees wat jou bewus maak van die kranksinnigheid van 'n situasie as jy op 'n gebrek of negatiewe testament optree. Hierdie krag kan God wees of watter hoër krag u ook al kies.
Stap 3. Maak 'n besluit om u wil en u lewe oor te gee aan die sorg van God of u hoër mag
Besluit is 'n aksie: dit is 'n begin- 'n beginpunt. Alhoewel die eerste twee stappe reflektief was, wat slegs aanvaarding vereis, vra stap drie vir regstellende aksie. Die eerste stap herstel jou fisies; die tweede stap herstel jou geestelik; die derde stap herstel jou geestelik. Dit gaan oor die keuse om die gekose hoër mag te volg.
Stap 4. Maak 'n ondersoekende en vreeslose morele inventaris van jouself
U hoef nie 'vreesloos' te wees om 'n vreeslose inventaris te neem nie; jy hoef net gewillig te wees. Kyk na die eienskappe wat u of ander mense seermaak, of dit nou skuld, vrees, skaamte, woede ensovoorts is.
Stap 5. Erken aan jouself, ander, en aan God of jou hoër mag die presiese aard van jou onreg
Onthou dat die tweede stap sê dat u dinge anders moet doen as u 'n ander uitkoms wil hê. U moet in vertroue uitreik om van die waansin van u isolasie verlos te word. Die twee belangrikste eienskappe wat u sal kry as u hierdie stap doen, is oopkop en bereidwilligheid. U sal besef dat u nie alleen is nie.
Stap 6. Wees heeltemal gereed om God al hierdie karaktergebreke te laat verwyder
Deur stappe een tot vyf te volg, is u heeltemal gereed; u moet dit net herken en weet dat u gebreke verwyder kan word. Deel u gebreke met ander en/of u hoër mag, en wees gereed om skuld, woede en enige ander gebreke wat u veroorsaak, te laat vaar.
Stap 7. Vra nederig God of u hoër mag om u tekortkominge uit die weg te ruim
Tekortkoming is die optrede uit die gebrek. Kom in aanraking met die hoër mag van u keuse en leer om teenoorgesteldes te beoefen.
Stap 8. Maak 'n lys van alle mense wat u benadeel het, en wees bereid om hulle almal te verbeter
Die eerste twee name op hierdie lys moet God of u hoër mag en u self wees. Onthou dat u probleem die manier is waarop u ander mense behandel het.
Stap 9. Maak regstreeks vergoeding vir diegene wat u benadeel het waar moontlik, behalwe as dit hulle of ander sou beseer
Dit is die laaste van die reinigings- en vrystellingstappe. Baie deure in ons herstel sal vir ons begin oopmaak nadat ons hierdie stap voltooi het. Raak ontslae van skuldgevoelens en vrees.
Stap 10. Gaan voort met persoonlike voorraadopname en erken onmiddellik as u verkeerd is
Dit is die eerste van die instandhoudingsstappe. Dit is 'n baie belangrike stap: deur 'n daaglikse inventarisasie te maak, kan ons die opbou van baie dinge waarmee ons in die vierde tot negende stap behandel is, uitskakel. Moenie teruggaan na die ou gedrag wat u na u ou manier van lyding lei nie.
Stap 11. Soek deur gebed en meditasie om u bewuste kontak met God of die hoër mag te verbeter
Bid slegs vir kennis van hulle wil vir u en die krag om dit uit te voer. Elke dag bid, mediteer en skryf. Dit lyk asof die werk wat ons in die stappe gedoen het, almal bymekaar kom. Ons het in die vorige tien stappe gebed en meditasie beoefen. Nou sal ons werk om gebed en meditasie bewustelik te verbeter tot die hoër krag van ons begrip. Daar is geen vaste manier nie. Dit is 'n persoonlike besluit tussen u en u hoër mag. Gebed is die sprekende deel. Meditasie is luister. Wees n goeie luisteraar. Groei op 'n geestelike manier.
Stap 12. Dra hierdie boodskap oor aan verslaafdes en/of alkoholiste om hierdie beginsels in al hul sake te beoefen
Die stappe eindig nie hier nie. Hulle is slegs 'n nuwe begin. U het 'n geestelike ontwaking ontvang - die grootste geskenk. Ons kan net behou wat ons het deur dit weg te gee. Ons versterk ons herstel deur dit met ander te deel.
Wenke
- Wees eerlik met jouself.
- Wees geduldig met jouself en ander.
- Moenie jouself met ander vergelyk nie, jou eie verhaal is uniek. Hou eerder verband met ander lede.
- Die stappe handel nie oor godsdiens nie, maar oor spiritualiteit. Moenie dink dat u 'n kopie van die Bybel moet soek nie. Die stappe werk vir alle godsdienstige en nie-godsdienstige oortuigings.
- Daar word voorgestel dat u uself as 'n borg bevind voordat u met die stappe begin werk. 'N Borg sal u kan lei en kan voorstel hoe u u stapwerk kan uitbrei.
