Om lang en sterk naels te laat groei, is 'n multi-stap proses. Solank u u naels goed versorg, kan u hulle laat groei tot die lengte wat u verlang. U moet begin om seker te maak dat u slegte spykergewoontes stop. Daarna sal die nodige vitamiene en behoorlike versorging u help om lang, sterk naels te laat groei.
Stappe
Deel 1 van 3: Stop slegte gewoontes
Stap 1. Hou op om jou naels te byt
Om jou naels te byt, is skadelik vir jou gesondheid. Alhoewel dit 'n gereelde senuwee -gewoonte vir baie is, kan dit bakteriële velinfeksies op u hande en in u mond veroorsaak. As u 'n droë of los vel om u naelbeddens het, moet u dit eerder wegknip as om dit af te byt.
- Probeer om u naels netjies gepoleer te hou of voeg naelkuns by, sodat u minder geneig is om te byt.
- Kou kougom as jy verveeld is. As jy nie toegang tot tandvleis het nie, speel met 'n klein bal, muntstuk, ens.
- Moenie die vel om jou naels byt nie. U kan uself oortuig dat u die spyker nie eintlik benadeel deur slegs die vel om u naels te byt nie. Dit is vals en veroorsaak dat u naels verswak deur die ekstra vog uit die speeksel en u naels geneig is tot breek.
- Kies een spyker per week wat jy nie sal byt nie. Voeg geleidelik meer "no-bite" naels by om van die gewoonte ontslae te raak.
- Oorweeg om met 'n terapeut te praat oor angs of iets anders wat u naels kan byt as u naels byt.
Stap 2. Hou op om akriel en gels te dra
As u naels of akriel naels vinnig verwyder, word u naels droog, bros en sal dit waarskynlik nie groei nie. Selfs behoorlike verwydering kan u naels beskadig omdat dit by natgemaakte naelbeddens voorkom. As u spykerbeddens nat is, is dit die sensitiefste.
Probeer afwisselend as u gel of akriel -manikure wil kry. Kry 'n tradisionele manikuur tussen u gel of akrielmanikuur
Stap 3. Hou op met u gekapte poetsmiddel
As u na u poetsmiddel kyk, word die boonste laag van u naelbed verwyder. Dit vorm 'n swak basis vir u naels.
Stap 4. Hou op om die basislae en die boonste lae oor te slaan
Dit is maklik om basiese jasse of bo -jasse oor te slaan as u haastig is en u poetsmiddel vinnig wil droog word. As u dit egter oorslaan, beskadig u u spyker. Dit beskerm u naels teen vlekke; Boonop help dit die poetsmiddel om aan u naels vas te hou, sodat dit minder skeur. As dit minder skyf, is dit minder geneig om dit te kies en u naels verder te beskadig.
Dra voorafgemaakte pakkies vir naellakverwydering in u beursie om vinnig te verwyder as u naels begin skeur. Op hierdie manier hoef u nie bekommerd te wees oor u naels nie
Stap 5. Hou op om jou naels as gereedskap te gebruik
Etikette, gom verwyder of 'n sleutelring losmaak, is alles wat u naels maklik kan beskadig of breek. U besef miskien nie eers dat u dit doen nie, maar as u sterk naels wil laat groei, moet u dit agterkom. Probeer ook om jou naels te lank uit water te hou. Dit kan die spyker versag en dit swak en buigsaam maak.
Die beste manier om dit te stop, is deur te vertraag. Hou 'n skêr of 'n ander hulpmiddel beskikbaar om u te help om alles wat u benodig gedurende die dag oop te maak, te skraap of te skil. Vermy aktiwiteite wat veroorsaak dat u spyker buig. Hou duidelike naellak op naels om te voorkom dat u naels byt
KUNDIGE WENK
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Stap 1. Kry baie vitamien H (biotien)
Biotien bevorder die groei en sterkte van naels, hare en vel. Probeer om tussen 30 en 40 mikrogram per dag te eet, hetsy deur voedsel of aanvullings. Volgraan, sampioene, piesangs, salm en avokado is uitstekende bronne van biotien.
Stap 2. Eet kos met foliensuur
Foliensuur, of vitamien B9, help om skade aan u senuweeselle te voorkom en hou rooibloedselle gesond. Dit is die beste vitamien vir die groei van naels, en dit is onmoontlik om te veel te neem, omdat u liggaam die oortollige hoeveelheid natuurlik uitskei. Vis, rooivleis, kaas en versterkte sojaprodukte bevat baie foliensuur.
Stap 3. Gebruik vitamien A
Vitamien A help jou naels versterk. Die daaglikse aanbevole dosis is tussen 700 en 900 mikrogram per dag. Patats, wortels, muurbal en blaargroentes is ryk aan vitamien A.
Stap 4. Kry baie vitamien C
Vitamien C is veral bekend vir die ondersteuning van immuun gesondheid. Dit beteken dat dit herstel in die liggaam help. Hierdie herstel help om naelgroei te bevorder en gee hulle krag. Lemoene, boerenkool, aarbeie en soetrissies bevat baie vitamien C.
Deel 3 van 3: Behoorlike versorging
Stap 1. Vorm en sorg vir u basis
Om u naels lank en sterk te laat groei, moet u met 'n behoorlike basis begin. Dit beteken dat u eers skoon en gesonde naels nodig het. Gee dit in vorm en hou jou nagelriem afgewerk.
- Lê hulle behoorlik in. Begin van die buitekant af en lê na die middel. Deur heen en weer te gaan in 'n herhalende beweging, verswak jou naels.
- Kies die regte spykervorm om groei te bevorder. 'N Basiese ronde vorm is makliker om uit te groei. As u 'n vierkantige spyker vorm, is dit meer geneig om dit as 'n hulpmiddel te gebruik.
Stap 2. Sorg behoorlik vir jou kutikula
Week jou naels vir 5 minute in warm water om jou kutikula los te maak. Doen dit tot 4 keer per week. Om van die dooie kutikula af ontslae te raak, sit 'n kutikula -verwyderaar op u naels en gebruik 'n kutikula om die dooie vel terug te druk. Spoel die verwyderaar en puin af (word aanbeveel om dit een keer per maand te doen).
- Om die gesondheid van die kutikula te verbeter, sit hyaluronzuur op en om die nagelriem nadat u dit teruggedruk het.
- Hou hulle bevogtig. As u 'n bevogtiger rondom u nagelriem aanbring, sal u naels en gebreekte naels voorkom.
Stap 3. Pas versterkingsbehandelings toe
Daar is verskeie versterkingsbehandelings. Nadat u 'n behoorlike basis gevorm het en u nagelhuise korrek versorg het, pas die een toe wat by u begroting en skedule pas.
- Serums is duur, maar lewer dikwels die vinnigste en beste resultate om naels te versterk.
- Rome is perfek vir daaglikse gebruik. U kan intensiewe proteïenbehandelings koop in die vorm van 'n room wat u soggens op u naels sit en snags aan die slaap raak.
- Versterking van die poetsmiddel sal help dat u naels nie skeur nie. Dit is baie bekostigbaar en maklik om te gebruik.
- Gebruik basis- of bolaag, en spykerverharders om u naels beskerm te hou.
- Hou in gedagte dat met naelverharders of iets soortgelyks u naels 'n beter kans het om te klap of te kraak, wat pynlik kan wees.
- Jojoba -olie is 'n olie wat u ook op u naels kan gebruik om hulle meer buigsaam te maak, sodat hulle nie buig nie, maar buig.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Moenie klapperolie en water saam gebruik nie. En moenie die olie smelt nie.
- Gebruik indien moontlik naellak sonder asetoon, want dit is beter vir u vel.
- Giet 'n bietjie olyfolie en klapperolie in 'n ou naellakbottel, sitroensap en vitamien e- of d -olie. U kan dit as 'n natuurlike kutikula -olie op u naels aanbring.
- Dra altyd 'n spykerlêer. As een van jou naels vashaak of breek, lê dit eerder as om dit af te ruk.
- Masseer u nagelbene elke aand 15 tot 20 sekondes voor u gaan slaap om die bloedsomloop rondom die naels te verbeter.
- Laat kutikula met rus! Hulle is daar om te beskerm teen swam en infeksie. Dit is wetenskaplik bewys dat dit geen verskil aan spykergroei maak nie.
- Petroleumjellie kan vog toesluit en u naels beskerm teen sekere omgewingsgevare. As u 'n maand lank elke aand vasgol op u naels sit, kan dit hulle help om langer en sterker te word.
- Hou jou naels geverf. Dit keer dat hulle gedurende die dag breek. As u agterkom dat u nael buig saam met die poetsmiddel, lê dit vas.
- Voed u naels en kutikula deur teeboomolie in u naelbeddens te masseer.
- Meng warm water en klapperolie, doop u hande daarin vir 5-10 minute, en droog. Spoel dan u hande af met koue water.
- Moet nooit olyfolie gebruik nie. Dit sit net op die vel en spyker. Gebruik slegs 100% jojoba -olie, aangesien dit die naaste aan die olie is wat ons natuurlik produseer, en dit sal vinnig opgeneem word en groei produseer.
- Bly weg van die neem van voorgeboortelike vitamiene. Alhoewel daar gerugte is dat dit u help om langer naels te laat groei, kan u spysverteringsprobleme in gevaar stel.
- Moet nooit sout op naels gebruik nie! Dit is vir hulle baie erg.
- As u u naels opsit, moet u dit nie te laag sny nie. As u dit doen, kan dit irritasie veroorsaak rondom die punte van u naels en moontlik groei voorkom.
- Laat u naels alleen, en hulle groei vanself.
