'N Griep -pandemie is 'n uitbraak van 'n nuwe griepvirus wat van persoon tot persoon oor die hele wêreld versprei, meestal deur hoes en nies. Die simptome is soortgelyk aan dié van die bekende seisoenale griep, maar wat 'n pandemiese griepvirus gevaarlik maak, is dat dit kan muteer terwyl dit versprei, wat dit moeilik maak om te behandel. Die alledaagse lewe sou ontwrig word omdat soveel mense op soveel plekke tegelyk ernstig siek word. Die gevolge kan wissel van skool- en besigheidsluitings tot die onderbreking van basiese dienste soos openbare vervoer en aflewering van voedsel. Dit is onmoontlik om te voorspel wanneer die volgende grieppandemie gaan plaasvind of hoe ernstig dit sal wees. Ongeag waar 'n pandemie begin, loop almal wêreldwyd 'n risiko. As u nie stappe doen om voor te berei voor 'n pandemie nie, sal dit vir u moeiliker wees om belangrike gesondheidsadvies te volg wanneer 'n pandemie plaasvind.
Stappe
Metode 1 van 2: Voorkoming
Stap 1. Bedek jou mond en neus as jy hoes of nies
Gebruik 'n weggooibare doek en spoel dit in die toilet of gooi dit onmiddellik in 'n asblik (moenie dit op enige oppervlak neersit nie). Was u hande of gebruik 'n ontsmettingsmiddel onmiddellik daarna. As u niks hoef te hoes of te nies nie, hoes of nies binne -in u elmboog eerder as in u hand. Verander jou klere (as jy lang moue gedra het) of was jou arm so gou as wat jy kan. Dra weefsels saam en bied dit aan ander.
Stap 2. Hou jou hande skoon
Was u hande gedurende die dag, veral nadat u ander mense aangeraak het of op enige oppervlak wat ander aangeraak het. Neem 'n ontsmettingsmiddel wat op alkohol gebaseer is, saam. Bied dit aan ander aan. Moenie aan u gesig raak nie, tensy u hande net skoongemaak word.
Stap 3. Moenie eetgerei of drankies deel nie
In kafeteria -instellings is dit nie ongewoon dat mense toevallig gereedskap deel of 'n slukkie neem van iemand anders se drankie nie. Dit moet heeltemal vermy word as daar 'n risiko van grieppandemie is.
Stap 4. Dra 'n gesigmasker of asemhalingsmasker soos deur die owerhede voorgeskryf
As dit korrek gebruik word, kan gesigmaskers en respirators help om blootstelling aan griepvirusse te voorkom. Gesigsmaskers moet egter saam met ander voorkomende maatreëls gebruik word, soos gereelde handewas.
Stap 5. Bly gesond
Slaap baie, wees fisies aktief, beheer u spanning, drink baie vloeistowwe en eet voedsame kos. Hoe gesonder jy is, hoe beter sal jou immuunstelsel jou liggaam teen 'n virus beskerm.
Metode 2 van 2: Voorbereiding
As 'n pandemiese griepvirus vinnig versprei, sal die voorbereiding om tuis te bly, help om die virus te vertraag omdat u u blootstelling (en ander mense se blootstelling aan u tot 'n minimum beperk).
Stap 1. Weet wat om te verwag
- 'N Entstof vir pandemiese griep is moontlik nie beskikbaar vir 4-6 maande nadat 'n pandemie begin het nie, en selfs dan is dit slegs in beperkte hoeveelhede beskikbaar.
- Mense het min of geen immuniteit teen pandemiese griep nie, aangesien dit 'n nuwe virus vir mense is. Met seisoenale griep het mense 'n mate van immuniteit opgebou van vorige blootstelling aan die virusse.
- Simptome van pandemiese griep kan ernstiger wees as seisoenale griep. Meer mense sterf waarskynlik aan pandemiese griep as aan seisoenale griep.
Stap 2. Voorraad
Bêre nie-bederfbare voedsel, gebottelde water, voorskrifmedisyne, gesondheidsvoorrade en ander benodigdhede. Die Amerikaanse departement van gesondheid en menslike dienste (HHS) beveel aan dat u 'n voorraad van 2 weke het. (Hierdie voorrade kan nuttig wees in ander vorme van noodgevalle, soos kragonderbrekings.) Het basiese, oor-die-toonbank gesondheidsvoorrade, soos 'n termometer, gesigmaske, weefsels, seep, ontsmettingsmiddels, medisyne om koors te verlig en koue medisyne..
Stap 3. Beplan vooruit
Beplan wat u in die volgende gevalle gaan doen:
- Skole ontslaan: Neem kinderbehoeftes in ag. Beplan tuisleeraktiwiteite en -oefeninge. Hou materiaal, soos boeke, byderhand. Beplan ook ontspanningsaktiwiteite wat u kinders tuis kan doen.
- U of u familielid word siek en benodig sorg: maak planne vir die versorging van mense met spesiale behoeftes indien die dienste waarop hulle staatmaak nie beskikbaar is nie. Beplan om ten minste 10 dae tuis te bly as u siek is aan pandemiese griep. As u tuis bly, kan u dit nie aan ander gee nie. Maak seker dat ander in u huishouding ook tuis bly as hulle siek is. Tydens 'n ernstige pandemie, bly tuis as iemand in u huishouding siek is aan pandemiese griep.
- Vervoernetwerke ontwrig. Dink daaraan hoe u tydens 'n pandemie minder op openbare vervoer kan staatmaak. Bêre byvoorbeeld kos en ander noodsaaklike voorrade, sodat u minder na die winkel kan gaan. Stel rugsteunplanne op vir die versorging van geliefdes wat ver is. Oorweeg ander maniere om aan die werk te kom, of, as u kan, tuis te werk.
Stap 4. Praat met u werkgewer
Vra u werkgewer oor hoe sake tydens 'n pandemie sal voortgaan. U kan 'n risikobestuursplan ontwikkel wat die moontlikheid van 'n grieppandemie verantwoord. Vind uit of u tuis kan werk, of u werkgewer dit sal oorweeg om die arbeidsmag te virtualiseer. Beplan vir die moontlike vermindering of verlies van inkomste as u nie kan werk nie of u werkplek gesluit is. Raadpleeg u werkgewer of vakbond oor verlofbeleid.
Stap 5. Bly op hoogte
Identifiseer bronne waarop u kan vertrou vir betroubare inligting. As 'n pandemie voorkom, is dit van kritieke belang om akkurate en betroubare inligting te hê.
- Betroubare, akkurate en tydige inligting is beskikbaar op
- 'N Ander bron vir inligting oor pandemiese griep is die sentrums vir siektebeheer en -voorkoming (CDC) by die telefoonnommer: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Hierdie lyn is beskikbaar in Engels en Spaans, 24 uur per dag, 7 dae per week. TTY: 1-888-232-6348. As u nie in die VSA woon nie, kyk of daar 'n ekwivalente blitslyn in u omgewing is.
- Soek inligting oor u plaaslike en staatswebwerwe. Hersien die beplanningspogings van u staat en die van u plaaslike amptenare vir openbare gesondheid en paraatheid.
- Luister na plaaslike en nasionale radio, kyk nuusberigte op televisie en lees u koerant en ander bronne van gedrukte en webgebaseerde inligting.
