Eetversteurings is ernstig en kan ernstige gevolge hê vir u fisiese gesondheid en welstand as dit nie behandel word nie. Trouens, die sterftesyfer - dit wil sê hoeveel mense wat aan hierdie siekte ly, sterf - is hoër vir eetversteurings as vir enige ander psigiatriese toestande. Eetversteuring is meer algemeen by jong vroue, maar 'n klein persentasie jong mans (10-15%) ly ook aan hierdie toestande. As u eers vermoed dat u een het, is dit die beste om professionele hulp te vind, aangesien die behandeling wat u benodig, u lewe kan red.
Stappe
Deel 1 van 3: Inspekteer u eetgewoontes
Stap 1. Maak kennis met wat 'n eetversteuring is
'N Eetversteuring is 'n ernstige toestand wat lei tot ernstige steurnisse in u eetgewoontes. U gaan moontlik te veel of te min eet, tesame met u liggaam of gewig. Die mees algemene eetversteurings is anorexia nervosa, bulimia nervosa en binge-eetversteuring.
Navorsers glo dat die wortels van 'n eetversteuring 'n ingewikkelde mengsel van genetiese, biologiese, sielkundige, sosiale en gedragsfaktore behels
Stap 2. Soek die simptome van anorexia nervosa
Hierdie tipe eetversteuring word gekenmerk deur ernstige, potensieel lewensgevaarlike periodes van uitputting en beheptheid met dunheid. Waarskuwingstekens kan insluit om dramaties gewig te verloor, hare te verloor, nie 'n menstruele siklus te hê nie, te veel besig met kalorieë, vet, suiker, dieet en gewig, kommentaar te lewer oor "vet", ongeag hoeveel gewig u verloor het, honger ontken vermy maaltye of situasies waar voedsel teenwoordig is en oefen uitermatig.
- Anorexia nervosa beperkende tipe word gekenmerk deur die beperking van voedsel of kalorieë sonder om te eet of te suiwer.
- Die tipe eetlus/suiwering van anorexia nervosa word gekenmerk deur groot hoeveelhede voedsel te eet en dan oor 'n tydperk van drie maande te suiwer of te braak.
- Mense met anoreksie wil dikwels nie voor ander mense eet nie.
- Anorexiese individue kan ook baie obsessief wees oor kos.
- Anorexiese mense is ook geneig om meer buierig en geïrriteerd op te tree.
Stap 3. Kyk of u die simptome van bulimia nervosa ondervind
Hierdie siekte word gekategoriseer deur gevaarlike siklusse van die inname van groot hoeveelhede voedsel, en dan aksies wat geneem word om die binge te vergoed, soos braking of lakseermiddels of diuretika. Mense wat aan bulimie ly, kan heeltemal buite beheer voel tydens binge en hul selfbeeld is sterk gekoppel aan hul persepsie van hul liggame. Daar is suiwerings- en nie-suiweringsoorte bulimie. Ander tekens kan die volgende insluit:
- Swelling van die wange of kakebeen
- Gekleurde tande
- Uitstappies na die badkamer na etes
- Die verdwyning van 'n groot hoeveelheid voedsel
- Eelt op hande of kneukels as gevolg van self-geïnduseerde braking.
Stap 4. Bepaal of u die tekens van eetversteuring kan opspoor
Hierdie toestand behels die inname van groot hoeveelhede voedsel en die gevoel dat dit nie kan ophou nie. U kan selfs eet as u al vol is, baie kos inneem gedurende 'n spesifieke tydperk (meer as 2 uur), alleen of in die geheim eet, konsekwent eet, selfs as u nie gewig verloor nie, en voel depressief, skaam of skuldig aan u eetgewoontes.
In vergelyking met 'n persoon met bulimie, probeer mense met 'n binge-eetversteuring nie probeer om te vergoed vir ooreet nie
Stap 5. Voltooi 'n aanlyn sifting om u risiko uit te vind
Om 'n aanlyn assessering af te lê, sal nie 'n deeglike evaluering lewer as oorleg met 'n spesialis nie. Dit is egter 'n goeie manier om u risiko te verstaan sonder al die druk.
Deel 2 van 3: Soek hulp
Stap 1. Aanvaar dat u hulp nodig het
As u die tekens en simptome van 'n eetversteuring by u self opmerk, is dit belangrik dat u onmiddellik hulp kry. 'N Eetversteuring is 'n lewensgevaarlike toestand, maar behoorlike mediese hulp kan u help herstel. Is u bekommerd oor wat u volgende moet doen, of is u bang om vir 'n geliefde te vertel? U kan anoniem iemand kontak vir ondersteuning deur die hulplyn van die National Eating Disorder Association te skakel by 1-800-931-2237.
Stap 2. Vertrou 'n ouer, vriend of familielid
Miskien voel u bang of skaam om hulp nodig te hê, maar dit kan nuttig wees om te begin met iemand wat van u hou. Kontak een van u ouers, beste vriende of 'n vertroude vertroueling.
- Hierdie persoon kan aanvanklik skok, woede of teleurstelling uitdruk. Probeer geduldig wees terwyl hulle die inligting verwerk en verduidelik dat u hulp nodig het om 'n dokter te raadpleeg.
- U vriende en geliefdes is daar om u te ondersteun! Laat weet hulle as u hulp nodig het.
Stap 3. Besoek u primêre sorg dokter vir 'n ondersoek en verwysing
Die eerste stap is om 'n eerste ondersoek met u primêre dokter te ontmoet. Maak seker dat u al die simptome wat u ondervind, neerskryf of breedvoerig kan bespreek.
U dokter kan besluit of u onmiddellike mediese sorg in 'n binnepasiënt sentrum nodig het. Hy of sy sal u ook verwys na spesialiste in eetversteurings, soos dieetkundiges, psigiaters en sielkundiges
Stap 4. Weet dat u hulp kan kry as u nie behandeling kan bekostig nie
As u bekommerd is dat u vir die herstel van u eetversteuringsbehandeling wil betaal, moet u nie moed opgee nie. U versekeraar kan die dekking van u behandeling ontken, maar u kan 'n beroep doen om dit te dek of u behandeling op 'n glyskaal van verskillende sentrums te ontvang.
Behalwe dat behandelingskoste op 'n glyskaal gehef word, kan u ook gratis behandeling ontvang by fasiliteite soos Mercy Ministries, of u kan hulp ontvang om u te help om die koste van behandeling te dek met groot beurse van die Kirsten Haglund Foundation, Manna -beursfonds en Eating Disorder Recovery, Inc
Deel 3 van 3: Behandeling vir 'n eetversteuring
Stap 1. Besoek 'n dieetkundige
Die behandeling van 'n eetversteuring vereis 'n span spesialiste wat 'n agtergrond het om met individue met u toestand te werk. 'N Dieetkundige sal u help om die presiese tipe eetversteuring wat u ondervind, te diagnoseer. Hierdie spesialis werk dan saam met 'n geestesgesondheidsverskaffer en u dokter in die primêre sorg om u voedingsinname te monitor, voedsel en oefening aan te beveel om u weer gesond te kry en u te help om 'n volhoubare verhouding met voedsel te ontwikkel.
Stap 2. Raadpleeg 'n psigiater
Afhangende van die erns van u siekte, benodig u moontlik farmakologiese ingryping, soos anti-angsmedisyne of antidepressante, wat kan help met depressie of angs wat bydra tot eetversteuring. 'N Psigiater kan u medikasie voorskryf en u help.
Stap 3. Woon psigoterapie by
Die meeste mense vind dat die besoek van 'n sielkundige of psigoterapeut hulle help om hul gedagtes en emosies wat verband hou met hul eetgewoontes te verwerk. Kognitiewe gedragsterapie word erken as een van die doeltreffendste behandelingsbenaderings vir eetversteurings, aangesien dit die kernkwessie van alle eetversteurings aanspreek, wat te veel besorg is oor die vorm en gewig.
- Afhangende van u spesifieke diagnose, sal die terapeut saam met u werk om irrasionele denkpatrone wat u oor u liggaam het, te identifiseer en u te help om u neiging om voedsel te beperk, te oorkom of te suiwer, te monitor en te oorkom op grond van u bui.
- In sommige gevalle is dit nuttig om gesinsgebaseerde terapie vir minderjariges uit te voer, sodat die terapeut kan aanspreek hoe ongesonde denkpatrone en gedrag gereeld versterk word deur gesins- of kulturele sienings oor liggaamsbeeld.
Stap 4. Soek 'n plaaslike ondersteuningsgroep om u te help met herstel
'N Ander manier om van 'n eetversteuring te herstel, is om gereeld met ander te vergader wat dieselfde reis ondergaan het of ondergaan het. Hierdie groepe bied u 'n veilige toevlugsoord om te praat oor wat u voel, advies te gee en maniere om dit te hanteer, te deel.
