Gesonde lewe 2024, November
Alhoewel almal lapsiek kan word, is sommige mense meer vatbaar daarvoor en ondervind hulle feitlik elke keer as hulle per vliegtuig reis. Lugsiekte is 'n tipe bewegingsiekte wat veroorsaak word deur teenstrydige seine wat jou sintuie vir jou brein vertel.
Ondanks die naam daarvan, is Baby Aspirin nie bedoel om aan kinders of babas gegee te word nie. Dit word net "Baby" genoem omdat dit slegs 81 mg asetielsalisielsuur (die aktiewe bestanddeel in Aspirien) bevat, in teenstelling met 325 mg in gewone aspirien.
Werkplekomgewings kan 'n broeiplek vir die griep wees, wat die virus versprei deur noue kontak en gedeelde werkruimtes. Maar moenie bekommerd wees nie-daar is maniere om te verhoed dat hierdie irriterende virus u produktiwiteit verwoes. Doen alles wat u kan om die griep te voorkom, en doen u bes om te voorkom dat dit versprei as u wel siek word by die werk.
Hawermout word al eeue lank gebruik as 'n kalmerende middel en huismiddel vir 'n jeukende vel, uitslag, insekbyte, gifblaar en gordelroos. Dit het eienskappe wat nie net die vel bevogtig nie, maar ook as 'n versagtende middel kan dien en 'n droë vel kan verbeter.
As u op reis is, wil u seker maak dat u die voorskrifmedisyne wat u neem, onthou. In die meeste gevalle kan u sonder veel moeite met voorskrifmedisyne reis. As u na die buiteland reis, is daar egter sekere beperkings op sekere soorte medisyne.
Het u al ooit aan 'n vliegtuigoor gely? Dit is die ongemaklike, soms pynlike oorklop wat plaasvind wanneer drukveranderinge tydens u vlug spanning op u binneoor uitoefen. Dit gebeur gewoonlik wanneer die vliegtuig hoogte bereik of daal, en kan ook voorkom as u onder water duik.
Motorsiekte kan u elke lang reis laat vrees. Motorsiekte is 'n tipe bewegingsiekte waaraan baie mense ly. Dit kom veral voor by kinders tussen die ouderdomme van 2 en 12, swanger vroue en diegene wat aan migraine, vestibulêre afwykings of psigososiale faktore ly.
Niks maak 'n motorrit so erg soos bewegingsiekte nie. Aangesien bewegingsiekte hoofsaaklik veroorsaak word deur 'n ontwrigting tussen wat u oë sien en u brein interpreteer, is daar baie truuks tot u beskikking. As u afleiding kan verminder en naarheid kan voorkom, voel u baie beter.
As u talle ure in die motor gaan spandeer, is dit normaal om bekommerd te wees oor kos. Dit is maklik om ongesonde gewoontes op die pad in te neem, aangesien vulstasies en kitskosrestaurante soms u enigste kosopsie is. Daar is egter maniere om gesond te bly en kos te eet wat u waaksaam hou terwyl u bestuur.
Akupressuur is 'n eenvoudige terapie wat druk op belangrike dele van die liggaam uitoefen om simptome soos naarheid te verlig. Die wetenskaplike bewyse is oortuigend, maar kenners weet nie heeltemal hoe (of as) akupressuur werk nie. Dit gesê, akupressuur is maklik om te doen en daar is feitlik geen newe -effekte nie, so probeer dit nie?
Dit is baie algemeen dat 'n maagpyn op 'n vliegtuig voorkom. Miskien is u maag ontsteld van bewegingsiekte, griep of angs. Daar is 'n paar vinnige maniere waarop u in die eerste plek beter kan voel en lugsiekte kan voorkom. Stappe Metode 1 van 3:
As u na hoër hoogtes reis, soos die gebiede rondom berge, word baie veranderinge in die omgewing waargeneem wat u kan beïnvloed. Dit sluit in koue, lae humiditeit, verhoogde UV -straling van die son, verminderde lugdruk en verminderde suurstofversadiging.
Seesiekte of "mal de mer" is 'n algemene tipe bewegingsiekte wat veroorsaak word deur 'n steuring in die binne -oor as gevolg van herhaalde bewegings, soos die op- en afval van 'n boot terwyl hy op water is. Algemene simptome sluit in duiseligheid, naarheid, sweet, maagkrampe en braking.
Seesiekte, ook bekend as bewegingsiekte, is 'n gevoel van naarheid en ongemak wat sommige mense ervaar as daar 'n verskil is tussen wat jy sien en wat jou liggaam voel as beweging, veral in jou binneoor. As dit moontlik is, is dit nuttig om voorkomende pogings te begin, lank voordat u reis begin.
Motorreise kan lank en eentonig wees, met stukke wat 'n leeftyd lyk. Die natuur bel en nie altyd op die mees gerieflike tye nie. Afhangende van hoe voorbereid u is, is daar opsies oor hoe u badkameronderbrekings tydens lang motorreise moet hanteer.
Terwyl u op vakansie is, is dit lekker om 'n gesinsvakansie te hê. Gelukkig, as u kind erg is, is daar verskeie maniere waarop u hom of haar kan help om gemakliker te voel. As u nog nie na u reis gegaan het nie en u 'n kind het wat geneig is tot motorsiekte, blaai af na Metode 2 om te leer hoe om te voorkom dat motorsiektes voorkom.
Om op jou maag te slaap, is moeilik vir jou liggaam en 'n algemene oorsaak van lae rugpyn, nekpyn, skouerprobleme en hoofpyn. Die redes vir die normale maagslaap word nie goed verstaan nie, maar kan verband hou met warm bly, meer beskermd voel of moontlik selfs verbind word met u persoonlikheidseienskappe.
Om aan u kant te slaap, het 'n aantal voordele, waaronder verminderde snork, beter spysvertering en verbeterde sirkulasie. Dit is belangrik om maatreëls te tref om te verseker dat u in 'n reguit posisie lê, veral as u beserings het, aangesien dit help om gewrigspyn te voorkom.
Dit kan 'n uitdaging wees om 'n gemaklike slaapposisie te vind, en u kan verskeie posisies probeer voordat u die een vir u vind. Sodra u die ideale posisie gevind het, wonder u miskien hoe u dit kan verbeter, sodat u beter kan slaap. U kan aanpassings aan die slaap of op u rug aanpas om u liggaam te laat slaap.
Slaap terug is die beste manier om u baba se risiko vir skielike kindersterftesindroom (SIDS) te verminder, daarom is dit noodsaaklik om alles in u vermoë te doen om hierdie slaapposisie aan te moedig. Sommige babas kan weerstaan om terug te slaap omdat dit vir hulle ongemaklik is, maar daar is verskeie dinge wat u kan doen om u baba te laat slaap.
As u probeer om 'n huisgenoot of ouer te vermy, kan nep slaap u 'n uitweg gee om met iemand te kommunikeer. Om iemand te laat glo dat jy aan die slaap is, kan jou daarvan weerhou om jou te pla of jou te laat luister en selfs na hul dade te kyk sonder dat hy dit weet.
As u daagliks 'n afname in energie ervaar, is u nie alleen nie. Die meeste mense raak vroeg in die middag lomerig. Maar in plaas daarvan om na suikerhappies en kafeïen te gaan, probeer 'n "katlap" of 'n vinnige dutjie. Deur net 20 minute te slaap, kan u bui verbeter, u energievlakke herlaai en spanning verminder.
Skouerpyn kan te eniger tyd gedurende die dag irriterend wees, maar dit kan veral frustrerend wees as u skouers seer maak terwyl u probeer slaap. Ongelukkig word die skouerpyn snags erger, deels as gevolg van die manier waarop u slaap en hoe u liggaam in lyn is terwyl u gaan lê.
Daar is baie verskille tussen slaap gedurende die dag en in die nag. Die duidelikste is dat die wêreld gedurende die dag harder is, dat die meerderheid mense wat u ken bedags opstaan, u liggaam gewoond is om snags te slaap, en die son skyn natuurlik.
Mense van alle ouderdomme kan sukkel om die TV te hoor. As u die volume te hard op u TV verhoog, kan u bure ontwrig of dit moeilik wees om saam met ander mense TV te kyk. Met helpende luisterapparate (ALD's) kan u die TV beter hoor sonder om ander mense te beïnvloed.
Sosiale angsversteuring (SAD), soms bekend as sosiale fobie, is 'n baie algemene toestand, maar dit kan moeilik wees om te identifiseer of selfs verwar te word met ander geestesgesondheidsprobleme. 'N Persoon wat aan SAD ly, voel dikwels uiters senuweeagtig of angstig wanneer hy ter plaatse of in sosiale omstandighede aangelê word.
Om in die oggend wakker te word, is vir die meeste mense 'n uitdaging. Die wekker lui, sluimer 'n paar keer en kruip uiteindelik uit die bed om u dag te begin. Die gehoorgestremdes het hul eie uitdagings om in die oggend te probeer wakker word.
Om jou gehoor te verloor, kan aanvanklik verwoestend wees. U sukkel dalk met alledaagse kommunikasie, sukkel om u werk uit te voer of voel u geïsoleerd van ander. U sal moontlik gedwing word om baie nuwe gedrag in u lewe aan te neem. Miskien moet u gebaretaal leer, spraaklees en u huis aanpas met hulpmiddels.
Het u al ooit gewonder hoe u met iemand wat hardhorend is, kan praat? Miskien het u nuwe vriend gehoorapparate, of is daar 'n kollega wat u beter wil leer ken, met 'n gehoorgestremdheid? As u 'n gesprek wil voer met iemand wat nie so goed soos die meeste mense kan hoor nie, maar nie weet wat u moet doen nie, dan is dit die artikel vir u!
Handmatige rolstoele met drukvelde stel 'n rolstoelgebruiker in staat om in die stoel te ry. Stoel sonder drukvelde word gewoonlik deur 'n persoon gestoot met handvatsels agter op die stoel. Stappe Stap 1. Berei die hande voor Veral as u leer, hou u naels kort, sodat dit minder geneig is om te skeur.
Mense gebruik rolstoele om verskillende redes. Rolstoele maak mobiliteit vry, soos 'n motor of 'n fiets. As u die eerste keer met 'n rolstoelgebruiker omgaan, kan dit moeilik wees om te weet hoe om op te tree. U wil nie per ongeluk iemand beledig nie, maar u wil terselfdertyd hulpvaardig en verstaanbaar wees.
As u aan depressie, angs of 'n ander geestesversteuring ly, kan 'n emosionele ondersteuningsdier (ESA) u kalm en vasgemaak hou aan die werklikheid. ESA's is egter nie diensdiere nie. Dit is eerder troeteldiere wat 'n terapeut of psigiater bepaal het, wat die simptome van 'n erkende geestesversteuring sal help verlig.
Skaamheid kan dit moeilik maak om 'n werk te soek. In 'n wêreld vol ekstroverte sukkel sku mense om so selfgeldend en ambisieus te wees as wat baie arbeidsmarkte vereis. Gelukkig is daar taktieke wat u kan help om op u sterk punte te werk en 'n werk te vind wat by u pas.
As u in 'n mediese kantoor werk, of as u 'n eie praktyk begin, is die afsprake van pasiënte 'n belangrike taak. Deur u afspraakskedule goed georganiseer te hou, sal u verseker dat geen pasiënte in die stelsel “verdwaal” nie en dat beide die pasiënte en dokters 'n aangename ervaring op kantoor het.
Die eerste stap om verpleegster te word, is om u graad te behaal. Daar is baie opsies vir grade beskikbaar vir aspirant -verpleegsters, dus u moet u opsies deeglik oorweeg. Sodra u gereed is, kan u aansoek doen by die program wat by u pas. 'N Verpleegkunde vereis beide kursuswerk en kliniese, praktiese ervaring.
Downsindroom is 'n toestand waarin 'n persoon gebore word met 'n gedeeltelike of volledige ekstra kopie van die 21ste chromosoom. Hierdie ekstra genetiese materiaal verander dan die normale verloop van ontwikkeling en veroorsaak verskillende fisiese en geestelike eienskappe wat verband hou met Downsindroom.
Dit kan baie moeilik wees om gestremd te wees, maar daar is baie maniere om u omstandighede te aanvaar. In hierdie artikel leer u hoe u gestremdhede moet hanteer. Stappe Stap 1. Organiseer jouself behoorlik Deur u kamer, liggaam en leefstyl skoon en georganiseerd te hou, kan u stresvlakke werklik verlaag en u meer selfvertroue gee.
Die voorkoms van gestremdhede in ons gemeenskappe is baie meer algemeen as wat u sou besef. Dit is baie belangrik om te verseker dat mense met 'n gestremdheid maksimum lewensgehalte het. Met tyd en moeite kan u die kwaliteit van die daaglikse lewe help vir 'n gestremde persoon vir wie u omgee.
Refleksologie is 'n antieke genesingskuns wat deur moderne navorsing ondersteun word, en u kan leer hoe u dit in u eie huis kan verrig. Refleksologie behels die uitoefening van druk op spesifieke plekke op u voete, hande en ore, wat perifere senuwees het wat aan u sentrale senuweestelsel gekoppel is.
Oorrefleksologie is nie so bekend as voet- of handrefleksologie nie, maar kan stres en pyn verlig. Die toepassing van oorrefleksologie is vinnig en maklik. U masseer drukpunte op die oor om pyne en pyn in u hele liggaam te behandel. Onthou, refleksologie is nie 'n geneesmiddel nie.