Slaap terug is die beste manier om u baba se risiko vir skielike kindersterftesindroom (SIDS) te verminder, daarom is dit noodsaaklik om alles in u vermoë te doen om hierdie slaapposisie aan te moedig. Sommige babas kan weerstaan om terug te slaap omdat dit vir hulle ongemaklik is, maar daar is verskeie dinge wat u kan doen om u baba te laat slaap. Om seker te maak dat u baba op sy rug slaap, moet u 'n stelsel ontwikkel om u baba aan die slaap te maak, indien nodig die baba se slaapposisie aan te pas en seker te maak dat u baba se slaapomgewing veilig en gemaklik is.
Stappe
Metode 1 van 3: Slaap aan die slaap
Stap 1. Voer jou baba
Honger kan dit vir u baba moeilik maak om aan die slaap te raak, sodat u baba naby slaaptyd kan voed, kan hom help om aan die slaap te raak. Probeer om u baba ongeveer 'n halfuur te voed voordat u hom gaan lê.
Moenie toelaat dat u baba 'n bottel in die bed het nie, want dit kan daartoe lei dat die bottel 'n sekuriteitsitem word en dit kan moeilik wees vir u baba om daarsonder te slaap. Dit kan ook u kind se risiko vir tandprobleme, insluitend holtes, verhoog
Stap 2. Sluit jou baba in
Ingedraaide babas slaap geneig om langer en langer te bly, so inruil is 'n goeie idee as u baba sukkel om op haar rug te slaap. Om jou baba in te swaai, benodig jy 'n ligte katoenen kombers.
- Lê eers die kombers uit en vou om een van die hoeke.
- Lê dan u baba neer sodat haar kop op die gevoude hoek rus.
- Vou dan die een rand van die kombers en steek dit onder die arm van u baba aan die teenoorgestelde kant. Herhaal hierdie proses aan die ander kant.
- Neem dan die onderste rand van die diamant en steek dit onder die kombers by die baba se skouer.
- Sodra u baba kan omrol, moet u ophou om dit in te dooi.
Stap 3. Rock jou baba
Om jou baba in jou arms te skud, kan help om hom lomerig te laat voel en makliker te laat slaap. Probeer staan of loop in u baba se kamer en wieg u baba in u arms terwyl u dit doen.
As u 'n skommelstoel of sweeftuig het, kan u u baba ook wieg terwyl u gaan sit
Stap 4. Plaas u baba op die slaapoppervlak
Hou u baba dop om te sien of sy op die punt is om aan die slaap te raak (hangende ooglede, gaap, ens.). Dit is die beste tyd om haar in haar wieg of wasbak te plaas. Moenie toelaat dat u baba aan die slaap raak nie, anders kan dit 'n gewoonte word. Dit is beter om haar neer te lê as sy lomerig is, maar steeds wakker is.
Stap 5. Skud jou baba as hy kieskeurig is
Swak kan help om u baba te kalmeer net nadat u hom in die wieg neergelê het. Swak is soortgelyk aan wit geraas, wat vir sommige mense 'n nuttige slaaphulp is. As dit blyk dat dit nie werk nie, of as u dit nie baie lank kan aanhou nie, kan u probeer om 'n seegolfgeluid te speel of 'n waaier te laat waai.
U kan ook strelende musiek vir u baba speel. As u klassieke, nuwe era of jazzmusiek speel, kan u baba kalmeer en aan die slaap raak
Stap 6. Hou u hand 'n paar minute op u maag
Selfs as dit lyk asof u baba slaap, moet u 'n paar minute by haar krip bly met u hand op haar maag. Dit sal haar help troos en verseker dat sy slaap voordat u die kamer verlaat. Na 'n paar minute kan u u hand saggies verwyder en die kamer rustig verlaat.
Metode 2 van 3: Pas die baba se slaapposisie aan
Stap 1. Kyk af en toe na u baba
Alhoewel dit moeilik kan wees, moet u die eerste paar nagte gereeld na u baba kyk om seker te maak dat hy op sy rug bly en nie omdraai nie. As u sien dat u baba op sy sy beweeg, kan u hom weer saggies op sy rug draai.
Stap 2. Steek u baba se arms uit
As u u baba se arms uitsteek, kan dit ook help om haar in posisie te hou. Sommige babas bly op hul rug as u hul arms na albei kante uitsteek. Probeer u baba se arms saggies uitsteek as u haar gaan slaap.
Stap 3. Oorweeg dit om 'n terugvloeiwig te gebruik
'N Reflux -wig verhoog jou baba se bolyf, wat hom gemakliker kan laat voel. 'N Reflux -wig kan veral nuttig wees as u baba nie daarvan hou om te slaap nie as gevolg van suur reflux of GERD. U kan 'n reflux -wig vir u baba vind in die meeste groot winkels.
Om 'n reflux -wig te gebruik, plaas dit onder die rug van u baba voordat u hom gaan slaap of slaap. Maak seker dat u baba op die wig gesentreer is
Stap 4. Kry 'n baba hangmat
U kan ook probeer om u baba in 'n hangmat te plaas in plaas van 'n wieg. 'N Baba -hangmat hou u baba effens regop en voorkom dat u baba op haar sy of maag rol.
Dit kan ook veral nuttig wees vir babas met GERD
Stap 5. Probeer 'n saamslaper
Medeslappers is basinette wat aan die ouer se bed geheg word. Dit maak dit maklik om u baba naby u te hê sonder om die gevaar in die nag op u baba in te rol. Slaapslapers bied ook 'n maklike manier om na u baba te kyk en hom weer te plaas as dit nodig is.
As u baba byvoorbeeld op sy sy beweeg, kan u hom saggies beweeg sodat hy op sy rug is
Stap 6. Lig die kop van die bababedjie op
Deur die kop van die bababedjie op te lig, is dit nog 'n goeie manier om haar gemakliker te laat voel terwyl sy op haar rug slaap. Koop spesiale blokke spesifiek vir hierdie doel.
Plaas die blokke onder die voete aan die kop van u baba se krip om die krip se kop met ongeveer 15 tot 30 grade te lig
Metode 3 van 3: Skep 'n veilige, gemaklike slaapomgewing
Stap 1. Verwyder onveilige items uit die bababed
Slaap terug is veiliger vir u baba, maar daar kan ander gevare in u bababed wees wat u wil verwyder voordat u haar gaan lê. Verwyder sagte, donsige speelgoed, kussings of ander voorwerpe in die wieg. As u 'n kombers gebruik, moet u seker maak dat al die rande van die kombers onder die matras is. Ander dinge wat u uit die krip moet verwyder, sluit in:
- Bande
- Bande
- Kopbande
- Speelgoed
- Ringe
- Versierings
- Voorwerpe wat deur u baba verstrengel kan raak en/of 'n verstikkingsgevaar kan inhou
Stap 2. Voorsien 'n strelende musikale selfoon
'N Musikale selfoon kan u baba meer geïnteresseerd maak om op sy rug te bly, en dit kan hom ook laat slaap. Soek 'n musikale selfoon wat musiek speel en interessante voorwerpe of ligte het, waarna hy ook kan kyk. Dit moet u baba kalmeer sodat hy op sy rug kan slaap.
Stap 3. Skakel die ligte laag voor slaaptyd
Deur die ligte te verduister, kan u u baba kalmeer en dit makliker maak om op haar rug aan die slaap te raak. Duisternis is ideaal, maar u kan 'n naglig of 'n klein tafellampie aan die teenoorgestelde kant van die kamer van u baba aanskakel.
Maak seker dat daar geen TV- of rekenaarskerms in u baba se kamer is nie. Hierdie skerms produseer 'blou' lig wat die slaap belemmer
Stap 4. Verlaag of verhoog die temperatuur
'N Temperatuur van ongeveer 65 ° C (18,3 ° C) is ideaal om te slaap. Kontroleer die termostaat in u huis en stel dit in op ongeveer 18,3 ° C. Hierdie temperatuur kan help om 'n beter omgewing te skep vir u baba om aan die slaap te raak, selfs al pla die posisie hom.
Maak seker dat daar geen trek is wat u baba te koud kan maak nie
Wenke
- Onthou om 'maag tyd' te gee wanneer u baba wakker is. Dit is belangrik om u baba 'n rukkie op haar maag te gee vir die ontwikkeling van haar nek- en skouerspiere. Maak net seker dat u baba gedurende die maag wakker is. As u agterkom dat u baba lomerig raak, tel haar dan op en lê haar op haar rug om te slaap.
- Vertel ander versorgers waarom dit belangrik is om terug te slaap. Dit is moontlik dat ander mense wat met u baba in aanraking kom, nie sal weet dat maagslaap onveilig is nie. Maak seker dat u vir hulle sê hoekom u baba slegs op sy of haar rug moet slaap vir slapies en slaaptyd.
