Gesonde lewe 2024, November
U hoef nie te weet hoe om grappies te vertel om mense op te knap nie. U kan mense net laat lag deur die snaakse kant van die daaglikse lewe te vind. Spandeer tyd om na die regte materiaal te soek, vind 'n manier om humor natuurlik te gebruik en dompel jouself in humor.
Neem u die lewe altyd te ernstig en vind u dit moeilik om te ontspan en te laat gaan? Jou natuurlike instink kan wees om krities op alles te reageer, van om ander gedurig reg te stel tot altyd op die negatiewe in situasies te wys. As dit die geval is, kan u die bui van mense om u versteur en selfs u eie energie mors.
Soms kan dit moeilik wees om vir jouself te lag en die lewe nie so ernstig op te neem nie. Daar is stres, verhoudingsprobleme en die eise van familie en werk wat dit dikwels moeilik maak om op soek na gemak in die lewensituasies. Om jouself minder ernstig op te neem, is 'n teken van troos en help jou om as persoon te groei.
Ons het almal mense ontmoet wat skynbaar altyd “aan” is. U weet, daardie persoon wat elke keer as u hulle sien vol energie is en altyd glimlag en lag. Die meeste van ons wil ook so wees, maar dit kom nie vanself nie. As u meer snaaks en energiek wil wees, kan u stappe doen om u lewenstyl en u gewoontes te verander om die persoon te word wat u wil wees.
Verdedigende gedrag is 'n reaksie op 'n bedreiging en kan 'n onderbreking in kommunikasie veroorsaak met die persoon wat verdedigend optree. As iemand bedreig voel, hetsy fisies of emosioneel, sit hy hul hoede op-soms onnodig. Deurbreking in die verdediging is die sleutel tot die wortel van die probleem en verstaan waarom die persoon in die eerste plek die behoefte het om verdedigend te voel.
Almal maak van tyd tot tyd foute. Afhangende van u bui en die omstandighede waarin u verkeer, kan u reaksie wissel van woede tot verleentheid. Om te leer hoe om vir jouself te lag, kan egter help om die skrik uit klein foute te verwyder en jou te help om jou fokus na 'n meer positiewe en lighartige wêreldbeskouing te verskuif.
Om iemand skuldig te maak, kan 'n effektiewe manier wees om hom te verontskuldig of vir jou te gee wat jy wil. As u egter iemand skuldig bevind, is die kans groot dat hy u daarvoor kan kwalik neem. As u besluit om skuldbesoeke te gebruik, moet u net onthou dat u verhouding met die ander persoon waarskynlik belangriker is as om u sin te kry.
Passiewe aggressiwiteit is 'n indirekte uitdrukking van woede waarin iemand jou probeer ontstel of seermaak, maar nie op 'n ooglopende manier nie. Die uitdaging is dat die persoon maklik kan ontken dat hy iets verkeerd doen. Dikwels tree mense passief aggressief op omdat hulle nie geleer het hoe om konflik korrek te hanteer nie.
As u 'n passief-aggressiewe ma het, kan u emosioneel verwaarloos en onseker voel. Dit is nie u skuld nie-u weet nooit wat u van haar kan verwag nie. Alhoewel passiewe aggressie baie moeiliker is om op te spoor as volwaardige aggressie, kan u leer om dit te identifiseer en die manier waarop u reageer wanneer dit gebeur, te verander.
As iemand 'n passief-aggressiewe opmerking na u kant toe rig, kan u ontsteld of negatief ignoreer. Konsentreer u eerder daarop om koel te bly en nie die aas te neem nie. Bly gefokus in die hede en vermy om verdedigend op te tree. Wees selfversekerd en spreek u gedagtes op 'n direkte en deurdagte manier uit.
Het u op u voete gekom om iemand anders se oënskynlik goedaardige, maar taamlik manipulerende maniere? Let op hoe sjarmant hierdie persoon lyk, maar hoe slaag hulle daarin om werklik niks te doen wat hulle belowe om te doen nie? Of miskien moet u rondhardloop met verskoning vir die konstante laat van hierdie persoon?
Om in 'n verhouding te wees, is pret en opwindend, maar dit kan ook gevoelens van ongemak of onveiligheid veroorsaak. As u vertroue in u verhouding het, is u meer geneig om in die algemeen gelukkig en vervul te voel. Lees verder om te leer hoe u u selfbeeld kan versterk en u selfvertroue kan behou, selfs al is u in 'n verhouding.
Is jy 'n stok in die modder? 'N Skoentrekker? 'N Lame-o? Ons doen almal soms kreupel dinge, maar as u leer om die kreupel tics te identifiseer en dit te vermy, sal dit u help om 'n vol las vir u vriende en familie te wees. U kan leer om meer selfversekerd te wees in u sosiale interaksies en dit te vervals totdat u dit bereik het.
Soms kan dit moeilik wees om u eie gedrag te identifiseer, veral as die gedrag ongewens is. Passief-aggressiewe gedrag is 'n manier om emosies (gewoonlik woede) uit te druk wat behels dat jy lank niks sê nie, en dan manipulerende gedrag gebruik om die ander persoon te laat doen of iets te sê.
Almal, selfs die mees selfversekerde mense, het oomblikke waarop hulle senuweeagtig, angstig en onseker voel. Maar vol vertroue mense weet hoe om hierdie oomblikke te hanteer en hul senuweeagtige energie tot hul voordeel te gebruik. 'N Aura van vertroue kan positiewe aandag trek en nuwe geleenthede bied.
Is jy die persoon wat in die hoek by die partytjie sit en hoop dat niemand met jou sal opkom nie? As dit vir jou klink, besef dat jy nie alleen is nie. As u meer selfversekerd wil raak, moet u 'n selfversekerde uitkyk skep en oefen om u sosiale vaardighede te verbeter.
As u regtig nie wil omgee vir wat ander mense van u dink nie, moet u onthou dat Taylor Swift sê: "The haters gonna hate, hate, hate …" en daar is niks wat u daaraan kan doen nie. Wat u egter kan doen, is om 'n ingesteldheid te ontwikkel wat daarop gefokus is om uself lief te hê, u eie dinge te doen en om te vergeet van almal.
Voel jy dat niemand jou talente waardeer nie? Is u moeg daarvoor dat ander mense oor u heen loop? Dit is tyd om skaam te raak! Volg die stappe in hierdie gids om uself weer as 'n selfversekerde, selfversekerde persoon uit te vind. Jy sal leer om jouself te waardeer, selfversekerd te dink en op te tree, en die belangrikste is om in die straat af te loop asof jy die plek besit.
Is u skugter, maar wens u dat u meer kon praat? Voel u dikwels in groepe oor die hoof gesien en wil u u stem laat hoor? Ly u deelnamegraad in die klas as gevolg van u skaamheid? Dit is beslis nie u skuld dat u 'n bietjie skamer as die gemiddelde persoon gebore is nie, maar dit is iets wat u met moeite kan oorkom.
Om 'n nuwe verhouding aan te gaan, veroorsaak dikwels gevoelens van intense geluk en vreugde. Die eerste paar maande is egter dikwels verliefdheid, en nie werklike ware liefde nie. As u besef dat u verlief is op u lewensmaat, is dit goed! Daar is maniere waarop u u verhouding in 'n dieper verhouding kan verander en mettertyd verlief kan raak op mekaar.
Vertroue is belangrik vir positiewe sosiale interaksies, om goed te presteer op skool en om u loopbaan te bevorder. As u voel dat u selfvertroue laag is, kan u nuwe geleenthede vermy of dinge wat u moeilik vind, vermy. Met hierdie wenke en truuks kan u u selfvertroue opbou en u selfbeeld verhoog om alles wat die lewe na u toe gooi aan te pak.
Romantiese masserings is meer intiem en sensueel as die gemiddelde massering, en dit kan die toneel wees vir 'n ontspannende en paartjie-gefokusde aand. Sfeer is belangrik by 'n romantiese massage, net soos om te weet hoe en waar om te masseer.
Om iemand te omhels, is 'n goeie manier om jou liefde te toon. Daar is verskillende tipes en vlakke van liefde, en die manier waarop u 'n huilende kind sou omhels, verskil van die manier waarop u u beste vriend sou omhels nadat u 'n sagtebalwedstryd gewen het.
Almal hou van 'n bietjie romanse. Dit is ideaal vir 'n verhouding, wat jou nader aan mekaar bring, en dit bied geleenthede vir jou en jou maat om mekaar ook beter te leer ken. Om meer romanties te wees, is ook nie moeilik nie, en goeie resultate kan verkry word deur slegs 'n paar basiese bewegings by te voeg.
Vir sommige mense is die idee van 'n romantiese gesprek 'n bietjie skrikwekkend, maar dit behoort nie so te wees nie. Romantiese gesprekke moet gemaklik en aangenaam wees, selfs 'n bietjie stout, en daar is verskillende maniere om jou romantiese gespreksvaardighede te verbeter.
As u aan u vriendin wil wys dat u aan haar dink en haar liefhet, sonder om een woord te sê, moet u leer hoe u haar romanties kan vashou. Deur 'n welkome, romantiese aanraking te begin, kan u u band met u vriendin verdiep en haar spesiaal laat voel.
Gee 'n vrou 'n drukkie wat sy sal onthou. Die belangrikste is dat u u passie kanaliseer. Gebruik die drukkie om haar te wys hoeveel jy van haar hou. As julle twee alleen en gemaklik is, kyk in haar oë en draai jou arms stadig om haar. Laat dit soet en intiem wees.
As jy van iemand hou, wil jy natuurlik nader aan hom wees. Ongelukkig kan jy van iemand hou as jy selfbewus voel oor elke dingetjie, en dit maak dit maklik om oor klein dinge soos drukkies ontslae te raak. Drukkies is egter wonderlik en hoef nie 'n bron van angs te wees nie.
Baie mense geniet gereeld massering, want dit help hulle om goed oor hulself te voel, en natuurlik is massering 'n goeie manier om vir iemand te wys dat jy vir hulle omgee. Van ons vyf sintuie is aanraking die betekenisvolste. Deur mekaar 'n luukse massage te gee, kan u en u maat nader kom.
Mense het verskillende liefdesstyle. Sommige fokus byvoorbeeld daarop om ander te behaag, sommige is selfgesentreerde spelers, sommige fokus op liefde as 'n diep vriendskap, en sommige, wat dikwels 'hopelose romantici' genoem word, soek liefde wat fokus op passie, groot romantiese gebare, en intense nabyheid.
Miskien is u klasmaat lankal nie meer op 'n afspraak nie, of is u laboratoriummaat nog besig om te herstel van 'n wrede uitbraak. U wil u vriende in die regte rigting druk, maar u wil ook nie dinge ongemaklik maak nie. Moenie bekommerd wees nie-u het op die regte plek gekom.
Jou vriend hou van iemand. Maar die ding is, jy hou ook van daardie persoon. So wat doen jy? Laat jou vriend verlief raak op iemand anders. Daar is 'n paar maklike stappe om dit te doen. Stappe Stap 1. Kies die regte persoon Moenie iemand kies wat u tipe is nie.
Almal wil 'n spesiale persoon vind met wie hulle werklik kontak maak. Tallose stukke literatuur, musiek en kuns het dieselfde doelwit gekonfronteer. Romantiek kan 'n stryd wees, maar ook 'n inspirerende muze. As u bereid is om daarvoor te werk en werklik glo dat daar iemand spesiaals vir u is, kan u liefde vind.
Matchmaking is 'n groeiende onderneming waar geld wag om verdien te word. As u 'n skerp oog het vir mense se gedrag en belange, kan u dit moontlik met die liefde van hul lewe koppel en hulle werklik help om gelukkiger te word. As u idee van 'n perfekte werk baie tyd in gesprek hou oor 'n afspraak, kan dit die loopbaan vir u wees.
Is jy die tipe persoon wat stres as dinge nie perfek verloop nie? As u 'n perfeksionis is, kan dit aan die einde van die wêreld voel as u 'n fout maak of nie u doel bereik nie. Gelukkig is daar baie dinge wat u kan doen om u prestasies te erken en trots te wees op wat u gedoen het.
Dit is moeilik om jouself nie met ander te vergelyk nie, gegewe die besorgdheid wat ons het oor volmaaktheid in die moderne lewe. As ons ons prestasies en prestasies begin ondersoek, kan ons die lat nog hoër lig. Dit is natuurlik om jouself met ander te vergelyk en hulle selfs te beny.
Ooit wou u byna in elke opsig perfek wees? Ongelukkig sal niemand ooit ware volmaaktheid bereik nie, maar u kan so na as moontlik kom sonder om u gesondheid te benadeel. Begin by stap een om verantwoordelik te wees en word so perfek as moontlik.
Om saam met 'n perfeksionis te lewe, kan moeilik wees, veral as die persoon jou eggenoot is. Dit kan moeilik wees om 'n balans in u huwelik te vind, veral omdat perfeksioniste geneig is om dinge op 'n sekere manier te hou. As die perfeksionisme van u gade u huwelik beïnvloed, werk daaraan om beter saam te kommunikeer.
Of jy nou veertien of veertig is, dit kan moeilik wees om met perfeksionistiese ouers om te gaan. Dit is maklik om onvoldoende te voel as u ouers nooit tevrede is met u prestasies, grade en lewenskeuses nie. Perfeksionisme kan lei tot emosionele onderdrukking, skaamte, verslawing en spanning onder individue en mense rondom hulle.
'N Perfeksionistiese baas het moontlik onredelik hoë verwagtinge van werknemers en reageer uiterst moontlik as daar nie aan die verwagtinge voldoen word nie. Perfeksionistiese base kan ook ander uitdagende eienskappe bevat, soos die neiging tot mikrobestuur, die onvermoë om 'n vaste besluit te neem, 'n weerstand teen teenstrydige standpunte en 'n negatiewe of kritiese manier van kommunikeer.