Ooit wou u byna in elke opsig perfek wees? Ongelukkig sal niemand ooit ware volmaaktheid bereik nie, maar u kan so na as moontlik kom sonder om u gesondheid te benadeel. Begin by stap een om verantwoordelik te wees en word so perfek as moontlik.
Stappe
Stap 1. Organiseer u kamer volledig of huis, en laat alles perfek pas.
Maak jou kamer gereeld skoon. U sal op die laaste oomblik nie meer spanning hê om na iets te soek nie. Gaan een keer per maand deur u kamer en kyk na die dinge wat u nie nodig het nie en gooi dit weg. As u dit moeilik het, moet u elke dag voordat u skool toe gaan, sorg dat u vloer skoongemaak is en dat daar geen klere of iets daaraan is nie. Stap vir stap kom u na 'n skoon, georganiseerde kamer van regop sit, strek en uit die bed kom sodra die alarm afgaan. As u nie betyds uit die bed kan kom nie, gaan u miskien te laat slaap. Probeer om vroeër te slaap sodat u ten minste 8 uur kan slaap. Deur laat op te staan, stel u 'n patroon van vertraging vir die res van die dag in.
Stap 2. Wees stiptelik
Kom altyd ten minste 15 minute voor u veronderstel is om by u bestemming aan te kom. Word ekstra vroeg wakker. Mense sal jou nie ernstig opneem as jy laat is nie. U laat mense en hul verwagtinge in die steek.
- Moenie jaag nie. Verlaat u huis vroegtydig, sodat u nie eers die risiko loop om aanhouding te kry omdat u laat klas toe gaan nie, of dat u nie te laat werk nie. As u u dag beplan, beplan dit sodat u nie haastig hoef te wees nie. Dit is so eenvoudig soos dit.
- Hou u horlosie akkuraat. Vir sommige mense help dit om vroeër op hul horlosie te werk. Vir ander sal hulle onbewustelik weet dat die tyd verkeerd is, en daarom ignoreer hulle dit net heeltemal. Dit kan nuttig wees om u horlosie net twee minute voor te stel in plaas van vyf of tien. Dit sal u minder geneig wees om die ekstra minute in ag te neem.
Stap 3. Maak to do -lyste
Kry 'n kalender/beplanner en skryf al die dinge wat u op daardie dag moet doen, nie net die belangrike dinge nie; vir 'n perfeksionis is alles belangrik.
- Maak 'n taaklys vir jou dag. U daaglikse of onmiddellike lys mag nooit meer as vyf items lank wees nie, anders neem u te veel aan en stel u in staat om te misluk. Merk een of twee van die items as dinge wat u absoluut daardie dag moet afhandel, en voer die take meedoënloos uit totdat u dit voltooi het.
- Maak 'n taaklys vir die week. Geskikte items hier is: Kruideniersware, inkopies doen, lugversorger regmaak, ens. Trek uit hierdie lys om u daaglikse taaklys te maak. 'N Wit bord of bord met uitvee merkers kan help om te onthou wat u elke dag of langtermyndoelwitte moet doen.
- Maak 'n taaklys vir die maand. Hierdie lys bevat meer algemene take soos: Verjaarsdaggeskenk aan Jill, motorversorging, tandartsafspraak. Teken uit hierdie lys om u daaglikse en weeklikse taaklys te maak.
- Maak 'n taaklys vir jou lewe. Drasties, ja, maar waarom gebruik u nie hierdie tyd om na te dink oor u lewe en waarheen dit op pad is nie? Om perfeksionis te wees, gaan alles oor prioriteite, en dit maak nooit skade om jou eende in 'n ry te kry nie.
- Deurvolg. Daar is geen sin om 'n taaklys te maak as u nie dissiplineer om die take wat u aan u opgedra het, te voltooi nie. Daar is baie maniere om by u taaklys te bly. Hou op om uit te stel, verwyder of ignoreer afleidings, en spring daarna.
- As iets aan die onderkant van u taaklys bly gly, kyk dit dan goed. Is dit regtig belangrik? As dit die geval is, moet u dit klaarmaak, of ten minste begin. Indien nie, plaas dit eendag in die langtermynlys of haal dit heeltemal uit die lys. Moenie te lank aan iets hang nie.
Stap 4. Gee aandag aan u gedrag en spraak
- Het uitstekende grammatika.
- Wees baie beleefd. Hou 'n deur vir iemand. Sê asseblief, dankie en ek is jammer wanneer dit nodig is, selfs al is dit vir 'n persoon wat u dalk nie baie van hou nie.
- Praat rustig. Dit toon beleefdheid. As u baie hard praat, lyk dit asof u desperaat is vir aandag. Om hard in die openbaar te wees, is nie net vervelend nie, maar ook onbedagsaam vir die mense om jou. Luister na wat mense te sê het en maak altyd oogkontak.
- Tree op asof u konstant dopgehou word. Waar jy ook al is, verbeel jou jou kêrel, jou baas, jou ma kyk na jou. As u 'n perfeksionis is, doen u net soos u moet, maar as u met uself praat, rook, slordig eet, soos 'n vark eet, spoed, vloek of lieg, sou hierdie mense anders aan u dink? Hulle sal!; En u moet voel dat u ook moet verander.
Stap 5. Hou goeie higiëne
As u die rol wil speel, moet u ook na die deel kyk. Maak seker dat jy jou klere stryk. Dress vir sukses, nie soos 'n slob nie. U sal agterkom dat mense u ernstiger sal neem.
- Sorg vir jou vel. Die vel moet goed versorg word en vry van onvolmaakthede. Was u gesig elke dag en onthou dat u sonskerm of hoed moet dra. Probeer om jouself een keer per week 'n masker te gee.
- Hou jou naels in stand. Duidelike jas op jou naels; kleur of Franse pedikuur op u tone. Moenie toelaat dat die vel rondom hulle droog word tot die punt dat hulle kraak nie, en hou op om u naels te byt. As u dit poets, kies 'n natuurlike Franse manikuur, helder poetsmiddel of selfs neutrale, effekleurige poetsmiddel (nie vet nie, soos rooi of blou of swart). Moenie toelaat dat die naellak afbreek nie en dat u naels nie te lank word nie. Spykers moet neutrale kleure hê en medium meisiekort en kort vir seuns.
Stap 6. Wees altyd gereed vir alles
Dra ekstra geld saam. As u 'n selfoon het, moet u altyd seker maak dat dit volledig gelaai is. U weet nooit wanneer u in 'n situasie sal vassteek nie. U sal baie dankbaar wees dat u u selfoon saamgebring het. 'N Perfeksionis kan nie perfek wees as hulle onvoorbereid is nie!
Stap 7. Stel vir jouself hoë standaarde
Dit is bekend dat perfeksioniste hulself onmoontlik hoë standaarde stel. U wil hoë standaarde stel, maar nie onmoontlik hoog as u dit eintlik wil bereik nie. Vind uit wat vir u werk.
Stap 8. Neem ekstra tyd om alles rondom u perfek te maak, begin met u skoolwerk
Gee aandag aan elke klein detail. Dit sal jou gelukkig maak.
Metode 1 van 1: Tiener -perfeksioniste
Stap 1. Doen jou bes op skool
- Probeer by die skool 'n sitplek kry waar u die onderwyser en die bord duidelik kan hoor en sien en aandag kan skenk.
- 'N Goeie doel wat jy vir jouself kan stel, is om meestal A's te kry in alles wat jy op skool doen, insluitend huiswerk.
- Maak notas, bestudeer die toets, fokus, maar kom veral by die skool gereed om te leer en probeer u nie te veel bekommer oor die sosiale toneel nie, dit is immers nie waarvoor die skool bedoel is nie.
- Probeer om by buitemuurse aktiwiteite aan te sluit, maar slegs as u weet dat dit u grade nie sal verlaag nie.
- Volg skoolreëls. Daar is 'n rede waarom hulle ingestel is. Deur reëls te volg, vermy u nie net probleme nie, maar moeilikheidmakers is dikwels minder, dus u sal soos 'n beter mens lyk. Om 'n perfeksionis te wees, moet jy 'n perfekte student wees!
Stap 2. By die huis, probeer u bes om u ouers tevrede te stel
dws gaan slaap betyds, bied aan om die skottelgoed te was, die kruideniersware in te bring, vir u boetie te leer hoe om sy skoene aan te trek, ens. jy wil dit nie doen nie), doen dit!
Maak vir jouself 'n taakkaart. Sodra u u ruimte georganiseer het, maak 'n lys van 'n paar klein take wat u elke dag moet doen om u by te hou met u organisasie
Stap 3. Het 'n goeie persoonlike styl
- Meisies moet netjies en gepas aantrek. Elke styl kan vir 'n perfeksionis werk, onthou net dat u aandag moet gee aan detail. Klassieke klere van hoë gehalte is die beste opsie. Volg die skool se kleredrag!
- Vir seuns probeer om dinge soos t-hemde met tjeks en stofbroeke te dra, en dra net soos die meisies items wat skerp en vars lyk en goed gekoördineer is. En ongeag u geslag, volg altyd die skool se kleredrag.
Stap 4. Hou goeie higiëne
- Onthou om altyd skoon te wees: steek 'n kam deur jou hare, hou jou naels vuil en netjies, borsel jou tande en bad/stort.
- As u parfuum spuit, moet u dit net genoeg gebruik, maar nie te veel nie. Oormatige gebruik van parfuum is nie aantreklik nie en verbeter nie u higiëne nie, ondanks die algemene opvatting.
- Moet nooit vetterige hare hê nie. Gebruik droë sjampoe as u nie tyd het om dit te was nie.
- Hou jou naels in stand. Duidelike jas op jou naels; kleur of Franse pedikuur op u tone. Moenie toelaat dat die vel rondom hulle droog word tot die punt dat hulle kraak nie, en hou op om u naels te byt. As u dit poets, kies 'n natuurlike Franse manikuur, helder poetsmiddel of selfs neutrale, effekleurige poetsmiddel (nie vet nie, soos rooi of blou of swart). Moenie toelaat dat die naellak afbreek nie en dat u naels nie te lank word nie. Spykers moet in neutrale kleure en medium kort in lengte vir meisies wees en kort op seuns.
Wenke
- Dit is 'n goeie idee om altyd 'n notaboek en pen by u te hê, sodat u dinge kan neerskryf soos dit na u toe kom (gewoonlik op die mees ongemaklike tye, en daarom word dit so vinnig vergeet). As u bekommerd is om 'n notaboek in u broek se sak te plaas, moet u dit nie doen nie. Gaan na boekwinkels en kantoorvoorrade om 'n notaboek te vind wat skraal genoeg is vir enige sak. As u beplanner kompak genoeg is, kan dit natuurlik ook hierdie doel dien. 'N Ander idee sou wees om 'n PDA, Blackberry of palm Pilot te hê. Sommige selfone het spyskaarte vir kennisgewings of notas. As u een daarvan gebruik, is dit ook prakties. As 'n laaste uitweg, bel u eie telefoonnommer en laat uself 'n stempos oor.
- As u 'n telefoon het, moet u al u belangrike datums en alles wat daarin is, stoor.
- Post-it note is jou vriend. Plaas dit op 'n aangename plek as herinnering. As u byvoorbeeld weet dat u u motor moet was, moet u 'n briefie op u stuur sit sodat u die volgende keer dat u in die motor klim, onthou dat u dit moet doen. Ander goeie plekke vir post-it-notas is deurknoppe, spieëls en rekenaarmonitors (die rande, nie die werklike skerm nie).
- As u 'n taaklys vir die week opstel, moet u onthou dat dinge kan gebeur wat heeltemal onverwags kan wees. Moet dus nie heeltemal klip wat u moet doen nie, maar maak seker dat u die ander dinge op die lys doen.
- Dit sal tyd neem, so hou aan om perfek te word.
- Moenie slap slaan nie; het 'n goeie postuur. Loop met jou kop hoog en hande langs jou. Dit sal jou selfversekerd laat voel. Dit gee ook 'n sterk gevoel vir die mense om jou.
- Benoem jou weeklikse klerekas in jou kas, kry byvoorbeeld plaknotas en benoem jou uitrustings, Maandag, Dinsdag, ensovoorts.
