Hoë hakke is geskik vir baie formele geleenthede en is 'n uitstekende aanvulling op 'n uitrusting, maar hulle kan ongemaklik of pynlik word as hulle van die verkeerde grootte, te lank is of ongemaklik aan jou voete vryf. Daar is verskillende maniere waarop u hakke kan kies en aanpas sodat u geen pyn voel terwyl u dit dra nie.
Stappe
Metode 1 van 3: Koop die regte hakke
Stap 1. Kry jou voete in 'n skoenwinkel
Meet die lengte en breedte van u voete by 'n skoenwinkel, en vra hulp om die akkuraatste skoenmaat te vind.
- Maak seker dat jy albei voete meet. Dit is algemeen dat voete van effens verskillende grootte is. Miskien moet u twee skoene van verskillende groottes kry, of om die grootte van die groter voet te kry.
- Let daarop dat u verskillende groottes in verskillende winkels en handelsmerke het, dus probeer altyd verskillende groottes. Vind ook u Europese grootte vir handelsmerke wat dit gebruik.
- Elke skoenmaker het die vermoë om u skoene ongeveer 'n halwe maat meer vir u te rek, as u 'n paar hakke gekoop het waarvan u hou, maar wat te styf is.
Stap 2. Probeer baie skoene
Probeer 'n wye verskeidenheid hakke in die skoenwinkel, en probeer elkeen in 'n paar verskillende groottes om te sien watter een die beste voel.
- Moenie net in die hakke staan nie, maar loop 'n paar minute in die winkel om te sien hoe hulle na 'n geruime tyd voel.
- Wees op die uitkyk vir die rûe wat teen u hakke vryf of dat u tone ingekrap voel as 'n aanduiding dat die hakke te klein is, of u voete uit die rug spring of vorentoe gly as u loop as 'n aanduiding dat hulle te groot is.
Stap 3. Oorweeg 'n laer of meer gemaklike styl
Kies 'n dikker en stabieler hak, soos 'n platform, wig of dik hak om meer ondersteuning en gewigverdeling te bied. Skuif weg van spitse tone as u wye voete of tone het, en kies eerder ronde of amandelvormige. U kan ook stewels met hakskoene of enkelbande koop om u enkels te ondersteun.
- Sit op 'n stoel met kaal voete en een been voor u uitgestrek, ontspan dan u voet en enkel. Meet die afstand tussen die einde van u groottoon tot 'n denkbeeldige lyn wat reguit uit u hak strek. Dit is die ideale hakhoogte vir u, aangesien dit u natuurlike vorm die naaste naboots.
- Belangriker as die hakstyl is waar die hak geplaas word. Maak seker dat dit vierkantig onder die hakbeen is, eerder as heel agter in die voet. As u 'n skraler hak soek, soek dan 'n een wat bo -aan effens buig, in plaas van 'n reguit lyn te vorm.
Stap 4. Belê in kwaliteit hakke
Kies handelsmerke of materiale van hoë gehalte vir 'n groter kans op gemak. Wees op die uitkyk vir egte leer, soliede rubbersole en ander stewige tekstiele wat blykbaar goed gekonstrueerde nate en gewrigte het. U kan selfs 'n bietjie aan die dele van die skoen trek om die sterkte daarvan te toets.
Metode 2 van 3: Voeg insetsels by hakke
Stap 1. Koop 'n binnesool vir die voetsool
Koop 'n binnesool wat by hakke pas vir meer gemak oor u hele lengte. Miskien wil u dit voor die tyd of op dieselfde tyd as die hakke koop om seker te maak dat die skoene nog goed by die insetsels pas.
Stap 2. Kry opvulling vir probleemareas
U kan kussings met gel of stof koop om op gebiede soos die voetbal en die agterkant van die enkel te pas om te voorkom dat dit vryf, gly of druk.
- Elke molesvel is 'n uitstekende opsie om op te vou, aangesien dit in enige grootte of vorm gesny kan word, direk op die voet kan plak en op moeilike gebiede of oor reeds gevormde blase kan bly sit.
- Maak seker dat enige insetsel wat u koop nie so groot is dat dit u skoen te klein maak om in te pas nie.
Stap 3. Gebruik hak- of bandgrepe om hakke op hul plek te hou
Soek 'n produk wat vasgemaak is aan u hak of selfs aan die band van 'n slinger om te voorkom dat dit vryf en hou u hak in 'n skoen wat effens te groot is.
Stap 4. Koop moleskin by u plaaslike drogisterij
As jou hak of die sye van jou voet teen die skoen vryf, kan molvel help. Die een kant is gom, en die ander kant is sag en amper vaag. Plak dit in die plek van u skoen wat die meeste ongemak veroorsaak, wat dit makliker sal maak om u hakke te dra.
Metode 3 van 3: Dra en loop in hakke
Stap 1. Oefen hak-toe loop
Probeer om te trap soos in enige ander plat skoene, van hak tot tone. Dit kan 'n rukkie neem om gewoond te raak om die balans op 'n dunner hak te handhaaf. Neem klein treetjies en kyk na jouself as jy in 'n spieël kan loop.
- Dit is 'n goeie idee om te oefen om in u hakke rond te loop om gewoond te raak aan hul gevoel en die regte manier om te loop.
- Om die waarheid te sê, moet u eers u hakke by die huis dra om hulle in te breek. As hulle te hard is om in u huis te dra, moet u hulle met sokkies bo -oor dra.
Stap 2. Gebruik goeie postuur
Hou jou buikspiere betrokke, jou skouers terug en jou kop omhoog. Let daarop dat u postuur in hakke meer krommings in u liggaam benodig, met u rug effens geboë en u bors en bekken vorentoe gestoot. Raak gewoond daaraan om met hierdie nuwe, effens meer voorwaartse swaartepunt te loop.
Stap 3. Vind ondersteuning as u op trappe of ongelyke oppervlaktes is
Hou vas aan 'n reling of muur as u kan om ondersteuning te bied en voorkom dat u 'n hak vang of 'n enkel rol.
Dra 'n breër hak vir buitenshuise oppervlaktes, om te verhoed dat dit in vuil of gras vassteek of veroorsaak dat u gly of 'n enkel beseer
Stap 4. Verlig die druk af en toe
Neem af en toe 'n blaaskans van u hakke terwyl u dit dra. Probeer om van jou hakke af te gly terwyl jy gaan sit, of selfs om jou voete te lig of te masseer om sirkulasie na hulle te bring.
Draai u enkels saggies en sprei u tone uitmekaar onder die tafel as dit moontlik is om verligting te bied en beserings te voorkom
Stap 5. Dra sokkies of panty
Trek 'n no-show-sokkie aan wat onder u hakke sal skuil, of dra 'n panty of kouse om hakke gemakliker te maak as hulle geneig is om teen u voete te vryf, veral nadat u 'n bietjie gesweet het.
Stap 6. Verminder eenvoudig die hoeveelheid tyd in hakke
Beperk die tydsduur wat u hakke dra, tot die minimum. In plaas daarvan om die hele dag hakke te dra, probeer om 'n woonstel te dra tydens die werk en spaar die hakke om snags uit te gaan.
Wenke
- Koop skoene aan die einde van die dag, as u voete op hul grootste is, omdat hulle die hele dag effens swel, wat hulle sal doen as u later die hakke dra.
- Hakke van leer verminder velirritasies.
- Dra hoë hakke deur in die huis rond te loop met dik sokkies om hulle effens uit te rek.
Waarskuwings
- Vermy goedkoop skoene. Die prys is aantreklik, maar goedkoop skoene word dikwels gemaak met materiale van minder kwaliteit wat meer ongemak kan veroorsaak.
- Bly weg van hakke met sole of hout of harde plastiek, aangesien dit minder voete teen die grond het as leer- of rubbersole.
