As u aan 'n sinusinfeksie of verstopping ly, kan pomelo -uittreksel 'n effektiewe oplossing wees. Alhoewel daar geen wetenskaplike bewys is dat dit 'n sinusinfeksie kan opklaar nie, is daar bewyse dat dit kieme kan doodmaak. Koop vloeibare uittreksel aanlyn of by u plaaslike gesondheidswinkel, voeg een tot vier druppels by 'n steriele soutoplossing en gebruik 'n neti -pot, persbottel of neusbol om u sinusse met die oplossing te spoel. Om aan die veilige kant te bly, raadpleeg u dokter voordat u u sinusse spoel of pomelo -uittreksel gebruik.
Stappe
Metode 1 van 2: Spoel u sinusse
Stap 1. Meng vloeibare pomelo -uittreksel met sout en gesteriliseerde water
Meng 1/4 teelepel kosher of blikkiesout met 240 ml louwarm steriele water. As dit jou eerste keer is, voeg 'n druppel pomelo -uittreksel by. Voeg tot vier druppels by as u dit al voorheen probeer het en u neusgange nie geïrriteer het nie.
- Gebruik gebottelde gedistilleerde water of kraanwater wat drie tot vyf minute lank gekook en afgekoel het totdat dit louwarm is. Moet nooit onbehandelde kraanwater gebruik om u sinusse te besproei nie.
- Sout wat jodium, nie-koekmiddels en preserveermiddels bevat, kan die nasale weefsel irriteer, dus gebruik 'n nie-gejodeerde sout, soos kosher, inmaak of beitsout.
Stap 2. Voeg die oplossing by u neusbesproeiingsapparaat
Giet die helfte van u oplossing in u neti -pot of pers bottel, of trek dit in u neusbol. As u nog nie een het nie, kan u 'n nasale besproeiingsapparaat aanlyn of by u plaaslike apteek vind. Neti -potte, persbottels en neusbolle is almal effektiewe opsies, maar dit het elk voor- en nadele.
Druk bottels en gloeilampe kan meer effektief wees omdat dit die oplossing met druk verdryf, terwyl die oplossing net saggies uit 'n neti -pot vloei. As u die gloeilamp of bottel egter te hard druk en die oplossing te sterk spuit, kan u neus- en keelweefsel beskadig
Stap 3. Kantel u kop en steek die tuit van die toestel in u boonste neusgat
Leun oor 'n wasbak en kantel jou kop sodat jou voorkop en ken gelyk is. Plaas die tuit van u toestel in u boonste neusgat (die een wat na die plafon wys terwyl u kop kantel). Druk die oplossing saggies in die boonste neusgat sodat dit uit die onderste neusgat dreineer.
Moenie die tuit kragtig insteek of te ver teen u neus druk nie
Stap 4. Asem deur jou mond terwyl jy jou sinusse spoel
Moenie asemhaal deur u neus terwyl u die oplossing deur u neusgate gooi nie. Probeer om u neus van u keel af te hou sodat die oplossing deur u sinusse en uit u onderste neusgat vloei in plaas van in u mond.
As u nie seker is hoe om u neusgate van u keel af te sluit nie, probeer dan om 'n "K" geluid te maak, en hou u neusholte vas sodat u deur u mond kan asemhaal, maar nie deur u neus nie
Stap 5. Herhaal die prosedure op u ander neusgat
Nadat u een neusgat gespoel het, gooi die ander helfte van u oplossing in die besproeiingsapparaat. Kantel u kop na die ander kant en druk die oplossing saggies in u ander neusgat.
Stap 6. Blaas jou neus as jy klaar is
Nadat u albei neusgate gespoel het, blaas u neus saggies om ontslae te raak van die oorblywende oplossing en slym wat gebreek is. Moenie te hard waai nie, anders kan u 'n oorblywende oplossing in u ore dwing.
Metode 2 van 2: Gebruik 'n pomelo -uittreksel deur veilig te spoel
Stap 1. Vra u dokter oor skadelike geneesmiddelinteraksies
Pomelo -produkte kan skadelike interaksies met warfarien, kalsiumkanaalblokkers en verskeie ander medisyne veroorsaak. Raadpleeg altyd u dokter voordat u pomelo -uittreksel of enige ander aanvulling of kruie gebruik.
Stap 2. Maak u neusbesproeiingsapparaat skoon na elke gebruik
Vul 'n bak met warm, gekookte water (laat dit afkoel totdat dit veilig is om aan te raak) en skottelgoedseep. Skrop jou pot of bottel met 'n steriele kwas, of trek die seepwater in jou gloeilampspuit. Spoel dit met seepvrye steriele water en laat dit dan droog word in 'n goed geventileerde area.
- As u 'n gloeilamp het, pomp dit 'n paar keer om oortollige water te verwyder en hou dit op sodat dit droog word met die spuitpunt na onder.
- Die meeste neti -potte is skottelgoedwasser -veilig, maar u moet dit op die boonste rak plaas om te voorkom dat dit tydens die wassiklus beskadig word.
Stap 3. Begin deur 'n druppel uittreksel by die soutoplossing te voeg
U sal wil sien hoe u liggaam reageer op pomelo -uittreksel, dus voeg net een druppel by die soutoplossing die eerste keer dat u dit gebruik. As u geen brand of ongemak ervaar nie, probeer nog 'n druppel of twee by die volgende keer dat u u sinusse spoel.
U kan u sinusse een tot drie keer per dag spoel
Stap 4. Moenie u sinusse spoel as u neusgate heeltemal geblokkeer is nie
'N Besproeiingsapparaat werk nie as u neusgate heeltemal geblokkeer is nie. U kan uiteindelik water in u ore dwing, wat pyn of infeksie kan veroorsaak. Verder kan erg geblokkeerde neusgange as gevolg van ontsteking of fisiese verstopping, soos 'n poliep, te wyte wees.
Raadpleeg u dokter as u neusgate heeltemal geblokkeer is
Wenke
- Raadpleeg u dokter of apteker voordat u pomelo -uittreksel of enige ander kruie of aanvulling gebruik.
- As u immuunstelsel in die gedrang kom, vra u dokter of dit veilig is om u sinusse te besproei.
Waarskuwings
- Moet nooit u neusbesproeiingstoestel met iemand deel nie.
- Bel u dokter as u bloedneus, koors, pyn of hoofpyn ondervind.
