Hand-, bek- en klouseer (HFMD) word versprei deur kontak met mense wat die virus dra en is nie dieselfde as hoef- en klouseer wat gereeld by beeste voorkom nie. Die virus, tipies veroorsaak deur Coxsackie -virus A, word aangetref in die neus- en keelafskeiding, vloeistof uit blase en die stoelgang van 'n besmette persoon. Daar is geen spesifieke manier om die infeksie te voorkom nie, maar goeie higiëne kan die risiko van verspreiding van die siekte verminder. Kinders loop die grootste risiko vir HFMD, daarom is dit belangrik om hulle goeie praktyke te leer om HFMD -infeksie te vermy.
Stappe
Metode 1 van 3: Voorkoming van infeksie
Stap 1. Was u hande gereeld
Soos baie virusinfeksies, is die eerste manier om HFMD te versprei, om u hande deeglik en gereeld te was. U hande sal waarskynlik gedurende u dag met ander mense in aanraking kom, en HFMD word hoofsaaklik deur direkte kontak versprei. Leer u kinders hoe om hul hande te was om te voorkom dat hulle HFMD by die skool opdoen.
- Om u hande behoorlik te was, moet u dit onder warm water laat loop om dit nat te maak, en dan seep toe te pas.
- Skuim die seep oor u hele hande, insluitend die rug.
- Skrop jou hande vir ten minste 20 sekondes voordat jy dit spoel. Sing ten minste een keer 'Gelukkige verjaardag' terwyl u u hande was om hierdie tyd ongeveer te bepaal.
- Droog u hande deeglik.
Stap 2. Vermy direkte kontak met ander
As daar 'n risiko is vir HFMD -infeksie, is dit belangrik om direkte fisiese kontak met enigiemand wat die virus dra, te vermy. HFMD stuur maklik deur noue kontak met ander.
- Sê vir u kinders dat hulle nie op skool moet knuffel of worstel met ander kinders nie.
- Moenie eetgerei of drinkglase met iemand deel nie.
Stap 3. Ontsmet gemeenskaplike areas
Om die oordrag van die virus wat HFMD veroorsaak, te voorkom, moet u gereeld die gewone areas waar mense wat met die virus besmet is, ontsmet. Dit is 'n goeie gewoonte om gereeld gebiede met 'n hoë verkeer te ontsmet, veral in skole en kinderopvang.
- Gebruik seep en water om gebiede skoon te maak, en ontsmet dit dan met 'n verdunde oplossing van chloorbleikmiddel en water.
- Ontsmettingsmiddels kan ook die virus wat HFMD op die meeste oppervlaktes veroorsaak, uitskakel.
- Maak seker dat u toonbanke, deurknoppe, kinderspeelgoed en enigiets anders wat mense gereeld aanraak, skoonmaak.
Stap 4. Bedek jou mond as jy hoes of nies
Jy en die mense rondom jou moet goeie hoes- en niesetikette oefen om die kans om mekaar te besmet, te verminder as iemand met HFMD besmet raak.
- Gebruik u arm om u mond te bedek om nie u hande met kieme te bedek nie.
- Raak ontslae van die weefsels wat u gebruik en moenie dit weglaat nie, waar ander dit in aanraking kan bring.
- Was u hande nadat u daarin hoes of nies om die verspreiding van die virus te voorkom.
Stap 5. Skei aansteeklike mense
As u iemand ken wat die simptome van HFMD vertoon of gediagnoseer het, moet u hulle afsonderlik van ander, veral klein kinders, hou. Alhoewel HFMD gewoonlik 'n ligte virusinfeksie is, kan dit meer ernstige probleme veroorsaak. As een van u kinders simptome van die siekte toon, moet u hulle in kwarantyn plaas in 'n aparte kamer van ander kinders totdat hulle herstel het.
- Beperk die blootstelling van mense wat simptome toon aan alle ander, veral kinders.
- Hou siek kinders van die huis af om te verhoed dat hulle dit aan ander versprei.
- Bly tuis van die werk of skool as u die simptome in u self herken.
Stap 6. Leer kinders hoe om infeksie by die skool te vermy
Dit kan baie maklik wees om infeksies soos HFMD op skool oor te dra vanweë die aantal kinders en hul gebrek aan begrip vir die deel van kieme. Leer u kinders goeie praktyke tuis, sodat hulle beter voorbereid is tydens die klas.
- Leer u kinders hoe om die etiket van hoes en nies te ken.
- Moedig u kinders aan om hul hande gereeld te was, veral onmiddellik voor hulle eet.
- Maak seker dat hulle weet dat hulle nie drankies of eetgerei by die skool moet deel nie.
- Sê vir u kinders om hul hande en ander voorwerpe weg te hou van hul gesig en uit hul mond.
Metode 2 van 3: Identifisering van HFMD -infeksie
Stap 1. Kyk eers of daar koors is
Dit neem gewoonlik drie tot ses dae nadat u aanvanklik besmet was, voordat u simptome van infeksie begin toon. Alhoewel simptome nie altyd in hierdie volgorde voorkom nie, is koors dikwels die eerste teken van HFMD -infeksie.
- As u meen dat u aan die virus blootgestel is, moet u gedurende die volgende week na koorstekens kyk.
- Soek mediese hulp as u koors meer as 102 grade Fahrenheit is.
- Koors kan veral gevaarlik wees vir jong kinders. Kontroleer gereeld die temperatuur van 'n kind om te verseker dat dit nie te hoog word nie.
Stap 2. Pasop vir blase
Na die koors kan u pynlike blaasagtige letsels in u mond ontwikkel. Dit is gewoonlik die belangrikste bewys van HFMD -infeksie, hoewel daar ander siektes is wat soortgelyke letsels moontlik kan veroorsaak.
- Blase-agtige letsels verskyn op die tong, tandvleis en binne-in die wange.
- Vel letsels kan ook op u hande, voete, bene, arms en boude verskyn. Baie minder algemeen is daar letsels op u bolyf en gesig.
- Letsels kan insluk pynlik maak, maar dit is belangrik om goed gehidreer te bly.
- Moenie die blase gooi nie, of laat u kinders dit doen as hulle besmet is. Die vloeistof binne is aansteeklik en kan die siekte versprei.
Stap 3. Soek ander simptome
Alhoewel die koors gewoonlik die eerste keer is, is dit nie die laaste aanduiding van HFMD -infeksie nie. Daar is 'n aantal ander simptome wat met die siekte verband hou, en hoewel hulle nie almal verskyn nie, is dit goeie rede om 'n afspraak met u dokter te neem:
- Keelpyn
- Energieverlies en 'n algemene ongesteldheid
- Eetlus verloor
- Rooi uitslag wat nie jeuk op die handpalms, voetsole en boude nie.
Stap 4. Hou meer ernstige simptome dop
Soms kan HFMD -infeksie meer ernstige gesondheidskwessies veroorsaak, dus is dit belangrik om aandag te skenk aan meer belangrike probleme as u glo dat u of iemand wat u ken met HFMD besmet is. Soek onmiddellike mediese hulp as u een van die volgende sien of ondervind:
- Onvermoë om te urineer
- Probleme om 'n gedeelte van u hele liggaam te beweeg
- Hoes pienk, skuimerige spoeg
- Ongewoon hoë hartklop vir 'n lang tyd
Metode 3 van 3: Behandeling van HFMD -infeksie
Stap 1. Behandel dit soos griep
Daar is geen entstowwe om te voorkom of antibiotika om HFMD -infeksies te behandel nie, dus is die behandelingsmetode gewoonlik baie soortgelyk aan die manier waarop 'n mens griep kan behandel. U liggaam moet gewoonlik die virusinfeksie op sy eie afweer.
- Drink baie vloeistowwe
- Rus baie
- Vermy suur sappe soos lemoensap as gevolg van blase in die mond.
Stap 2. Kalmeer 'n seer keel
Die seer keel is dikwels die moeilikste simptoom van HFMD om te oorkom. Dit is uiters belangrik dat u of u kind gehidreer bly terwyl u die infeksie afweer, dus probeer hierdie stappe om die pyn van 'n seer keel te hanteer.
- Bly gehidreer. Dit kan pynlik wees om vloeistowwe in te sluk, maar as u genoeg water in u stelsel hou, kan dit ver gaan om die pyn van 'n seer keel te verlig.
- Drink kafeïenvrye tee met water of heuning
- Gorrel met soutwater
- Gebruik pastille, maar moet dit nie aan kinders jonger as vier jaar gee nie.
Stap 3. Bly goed gevoed en gehidreer
U moet seker maak dat u en u kinders 'n gesonde dieet volg en gehidreer bly terwyl u liggaam 'n HFMD -infeksie bestry. Probeer hierdie voedselsoorte wat voedsaam en kalmerend is:
- Piesangs is 'n nie-suur vrug met 'n groot voedingswaarde wat baie strelend vir jou keel kan wees.
- Hoendersop kan u help om gehidreer en goed gevoed te bly terwyl u 'n seer keel verlig.
- Roereier en eierwitte is 'n uitstekende bron van proteïene en verlig inflammasie.
- Hawermout is vullend, voedsaam en kalmerend en kan gekombineer word met piesangs of heuning om die strelende effek te verhoog.
Stap 4. Behandel die simptome
Alhoewel daar geen medisyne is om die HFMD -infeksie te behandel nie, wil u moontlik steeds die simptome behandel om u gemak te verhoog, aangesien u liggaam die virus afweer. Gebruik slegs medisyne soos voorgeskryf of aanbeveel deur u dokter.
- Gebruik parasetamol, ook bekend as acetaminophen (nie aspirien nie) om koors en ongemak te behandel. U kan ook ibuprofen gebruik vir pyn.
- 'N Mediese mondspoelmiddel kan voorgeskryf word om die pyn van die blase in die mond te verlig.
- Jy kan warm water en Epsom -soute meng om 'n voetbad te maak. Solank die vel nie gebreek is nie, kan u die voete tot 15 minute lank week om pyn te verlig.
Stap 5. Gee dit tyd
Die meeste HFMD -infeksies is lig en word binne 'n paar dae opgelos. Soos baie ander virusinfeksies, dra u liggaam steeds die virus nadat die simptome nie meer voorkom nie, dus wees veral versigtig om nie die virus te versprei die dae nadat u beter begin voel het nie.
- U kan nog steeds 'n paar dae aansteeklik raak nadat u beter begin voel, dus wees bewus daarvan om die virus te versprei en hou u kinders uit die skool totdat u seker is dat hulle herstel het.
- Dit is moontlik dat die infeksie weer verskyn as u immuunstelsel in die gedrang kom, dus bly goed gehidreer en bly rus vir 'n week nadat u beter begin voel het.
- Kontak u dokter as u of u kinders nie na 'n paar dae begin herstel nie.
Wenke
- Besmette voorwerpe soos fopspene, tanderinge en eet-/drinkgerei moet met 'n bleikmengsel gewas word en/of indien moontlik in water gekook word.
- Vermy die gebruik van openbare luierwisselstasies as u baba HFMD het.
- Ontsmet besmette items deur skoon te maak met 'n oplossing van chloorbleikmiddel - 1 eetlepel (14,8 ml) bleikmiddel tot 4 koppies water of 'n kwart koppie bleikmiddel tot 3,1 liter water.
