Om in 'n verhouding te wees, is pret en opwindend, maar dit kan ook gevoelens van ongemak of onveiligheid veroorsaak. As u vertroue in u verhouding het, is u meer geneig om in die algemeen gelukkig en vervul te voel. Lees verder om te leer hoe u u selfbeeld kan versterk en u selfvertroue kan behou, selfs al is u in 'n verhouding.
Stappe
Metode 1 van 9: Herken wat jy na die verhouding bring
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Bou u selfbeeld op deur u goeie eienskappe raak te sien
Eienskappe soos vriendelikheid, goeie kommunikasie, deernis en lojaliteit is wonderlik in 'n verhouding, en dit beteken dat jy 'n goeie maat sal wees. Dink na oor hierdie dinge en skryf dit neer, sodat u dit later kan onthou.
U kan ook nadink oor hoe u u maat laat voel: geliefd, gelukkig of versorg
Metode 2 van 9: Maak jou innerlike kritikus stil
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Ons is gewoonlik baie harder op onsself as enigiemand anders
As u agterkom dat u te krities is oor iets wat u gedoen het, probeer om die stem stil te maak. Dit kan aanvanklik moeilik wees, maar dit word mettertyd makliker.
As u so 'n harde gedagte oplet, sê dan vir uself iets soos: "Dit help nie nou nie". Dit kan die gedagte verdryf en dit in sy spore stop
Metode 3 van 9: Herhaal positiewe affirmasies vir jouself
0 5 BINNEKORT
Stap 1. U kan u selfbeeld verbeter deur mantras te herhaal
Kyk elke oggend na jouself in die spieël en vertel jouself dat jy mooi, kragtig en selfversekerd is. Alhoewel dit nou dom kan voel, sal dit u help om vol vertroue te wees in elke aspek van u lewe. 'N Paar goeie bevestigings sluit in:
- “Ek is goed.”
- "Ek is lief vir myself."
- 'My maat is gelukkig om my te hê.'
- “Ek is genoeg.”
Metode 4 van 9: Aanvaar jouself vir wie jy is
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Jy hoef nie jouself te verander vir 'n verhouding nie
Jou maat het jou gekies omdat hy van jou hou, nie omdat hy jou wil verander nie. Herinner jouself daaraan dat jy 'n wonderlike persoon is, en jy bring baie na die tafel.
As daar iets is wat u aan uself wil verander (soos om meer uitgaande of 'n bietjie snaakser te wees), kan u beslis aan hierdie dinge werk. U moet dit egter vir uself doen, nie vir iemand anders nie
Metode 5 van 9: Behou u vriendskappe en u stokperdjies
0 10 BINNEKORT
Stap 1. Moenie al u tyd aan u verhouding wy nie
Deur jouself in 'n verhouding te verloor, kan jy onseker en onseker daaroor voel. Alhoewel dit goed is om tyd aan u maat te spandeer, moet u seker maak dat u steeds tred hou met u vriende en die dinge wat u graag wil doen.
Om tyd weg van jou maat te spandeer, kan eintlik goed wees vir jou verhouding. As u tyd uitmekaar deurbring, het u die kans om mekaar te mis
Metode 6 van 9: Oefen selfversorging
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Doen elke dag iets wat jou laat goed voel
U kan in 'n bubbelbad week, u naels verf, 'n goeie boek lees of die natuur in gaan. Hoe meer u uself kan bederf en vernietig, hoe beter sal u in die algemeen voel.
As dit u meer selfvertroue laat voel, kan u ook tyd spandeer aan u voorkoms. As jy goed lyk, voel jy ook goed
Metode 7 van 9: Onthou die tye wat u voltooi het sonder 'n maat
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Jy was al voorheen enkellopend en jy het nog steeds 'n hele mens gebly
Daar is 'n mite dat ons almal iemand nodig het om volledig te wees, maar dit is nie die geval nie. Onthou dat u op u eie kan oorleef, selfs al het u nie 'n maat nie.
As u dit in gedagte hou, kan u meer op uself vertrou en u vertroue behou
Metode 8 van 9: Maak oop vir u maat
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Wees kwesbaar met hulle om 'n sterker verbinding te skep
As u in die steek gelaat word en u maat van u vertel, bou u 'n stewige basis vir u verhouding. Probeer om jou eie hoop, drome en vrese oop te maak om seker te wees dat jou maat weet wie jy is.
U hoef nie gelyktydig oop te maak nie, maar dit is lekker om u maat geleidelik 'n bietjie op 'n slag in te laat
Metode 9 van 9: Stel grense met u maat
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Laat hulle weet waarmee u goed is en wat nie
Miskien waardeer jy dit byvoorbeeld nie as jou maat tyd saam met 'n eks deurbring of ander vroue sms nie. As julle twee kan bespreek wat julle albei uit julle verhouding wil hê, sal julle meer gemaklik en selfversekerd voel.
- Hou egter u verwagtinge redelik. U moet byvoorbeeld nie 24/7 toegang tot die telefoon van u maat hê nie, aangesien dit 'n inbreuk op privaatheid is.
- Jou maat kan ook 'n paar grense hê waaroor hy ook wil praat.
