Met die riglyne vir sosiale distansie vir die uitbraak van die coronavirus, is dit waarskynlik moeilik om met u familielede te ontmoet. Alhoewel dit maklik is om geïsoleer te voel, is daar baie maniere om by u gesinslede aan te meld en seker te maak dat dit goed gaan met hulle. Alhoewel dit nie dieselfde is as om u familielede persoonlik te sien nie, kan telefoonoproepe, e -posse en ander vorme van kommunikasie baie troos bied tydens hierdie spanningsvolle tyd.
Stappe
Metode 1 van 2: Gebruik u telefoon om uit te reik
Stap 1. Bel familielede op die telefoon om aan te meld
Stel 'n herinnering in om daagliks of weekliks u naaste familielede te bel. Vra hulle hoe dit met hulle gaan en herinner hulle daaraan dat u beskikbaar is om te praat wanneer hulle dit nodig het. Neem ekstra tyd om kontak te maak met u bejaarde familielede of familielede wat alleen woon, aangesien hulle waarskynlik ekstra geïsoleerd voel tydens die uitbraak.
Stap 2. Gebruik 'n videokletsprogram sodat u u familielede kan sien
Gebruik FaceTime, die videokletsfunksie op Facebook Messenger, of 'n ander program om met u familielede in kwarantyn te skakel. U kan ook programme soos Marco Polo, Zoom en Google Hangouts Meet gebruik om u videoklets te begin.
Stap 3. Skiet 'n vinnige teks om aan u familielede te kyk
Stuur 'n boodskap, hoe lank of kort dit ook al is, sodat u familielede kan weet dat u in gedagte hou. Vra hulle of u iets kan help, soos om inkopies te doen.
U kan iets sê soos: "Haai! Ek wou net aanmeld en sien hoe dit met jou gaan. Hoop jy bly veilig!”
Stap 4. Skep 'n noodlyslys as voorsorgmaatreël
Stel 'n lys op van familielede waarmee u kontak wil hou, veral as u die koronavirus ondervind. Moenie vergeet om u meer geïsoleerde familielede op die lys op te neem nie, veral as u die belangrikste kontakpunt is.
- U kan hierdie lys gebruik om u familielede op die hoogte te hou as u of 'n ander familielid die koronavirus opdoen.
- Dit is ook 'n goeie idee om verskaffers van gesondheidsorg, vriende, werkgewers en ander vertroude persone op hierdie lys op te neem.
Stap 5. Kontak versorgers en verpleeginrigtings
As u 'n gesin by 'n verpleeginrigting of 'n woonstel het, skakel die personeel om u familielede dop te hou. Kyk of alles by die fasiliteit verloop en vra of u met u familielid kan praat. As die ouetehuis oor die beskikbare tegnologie beskik, kan u ook met u familielede video -gesels!
Aangesien die meeste verpleeginrigtings hul eie kwarantynmaatreëls implementeer, voel u ouer familielede waarskynlik geïsoleer en eensaam. Bel gerus en skakel uit
Metode 2 van 2: Kommunikeer via ander tegnologie
Stap 1. Stuur 'n e -pos om kontak te hou
Stel 'n langer boodskap op om 'n langer, virtuele gesprek met u familielede in kwarantyn te voer. As u nie die telefoon wil opneem nie, kan u e -pos as 'n plaasvervanger vir langer gesprekke gebruik. Oorweeg dit om 'n e -posprogram op u telefoon af te laai om meer doeltreffend te antwoord.
U kan byvoorbeeld iets opstel soos: 'Haai oom Steve! Ek hoop dit gaan goed met jou. Ek het tuis koors gekry, maar ek doen my bes om besig te bly.”
Stap 2. Bly aktief op sosiale media sodat jy verbind voel
Laai mobiele programme af vir gewilde sosiale netwerke, soos Facebook, Twitter, Instagram en Snapchat. Gebruik hierdie programme en webwerwe om op 'n prettige en kreatiewe manier met u gesin te gesels en met u te kommunikeer. As u 'n snaakse plasing of prentjie sien, gebruik die 'tag' -funksie om een van u familielede 'n kennisgewing te gee!
Sosiale media is 'n uitstekende manier om vinnig en doeltreffend met u familielede te gesels
Stap 3. Gebruik internasionale sms -programme om met familie oor die hele wêreld te praat
Laai WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk of Viber af na u telefoon. Dit kan beslis irriterend wees as u 'n familielid in die buiteland het, maar dit is steeds maklik om in kontak te bly! Maak 'n rekening met enige van hierdie programme, en stuur 'n boodskap aan u familielede wanneer u wil.
Stap 4. Kyk saam flieks
U kan 'n videoklets of 'n telefoonoproep gebruik om met iemand op die regte pad te bly terwyl u saam na dieselfde film kyk.
Dit kan u bandwydteverbruik erg beïnvloed, dus vermy dit gedurende skoolure (as u bure moontlik die video bywoon) en probeer dit met 'n DVD in plaas van streaming
Stap 5. Moedig familielede aan om 'n hulplyn te skakel as hulle dit nodig het
Dit is belangrik om by u gesin aan te meld as u kan, maar moenie moedeloos word as u nie elke dag kan uitreik nie. As een van u familielede veral geïsoleer voel, herinner hulle daaraan dat hulplyne beskikbaar is as hulle regtig iemand nodig het om mee te praat.
- In die Verenigde Koninkryk kan hulle 'Talk to the Samaritans' bereik vir emosionele ondersteuning by 116 123.
- As hulle in die VSA woon, stuur vir hulle hierdie gids met nie-noodlyne wat hulle kan vra vir emosionele ondersteuning:
Wenke
- Moedig gesinslede aan om gebalanseerde maaltye te eet en te oefen wanneer hulle kan.
- Herinner u familielede om hul hande vir 20 sekondes met seep en water te was.
