Tydens die huidige uitbraak van die koronavirus (COVID-19) is dit noodsaaklik om sosiale afstand te beoefen deur tuis te bly. Alhoewel dit beteken dat dit nie so maklik is om u vriende en familie persoonlik te sien nie, is daar steeds baie maniere waarop u verbind kan bly. Daar is selfs prettige virtuele aktiwiteite wat julle almal saam kan doen om die tyd deur te bring en mekaar se geselskap te geniet. Om u verhoudings met ander te handhaaf, is van kardinale belang om u geestesgesondheid te handhaaf, dus selfs 'n paar minute 'n paar keer per week neem om na geliefdes uit te reik, kan u gemoedstoestand regtig verhoog en versterk!
Stappe
Metode 1 van 2: Kontak vriende en familie
Stap 1. Stuur sms -boodskappe vir die mees geskikte manier van kommunikasie
U kan individueel boodskappe aan iemand stuur of groepgeselsies skep om meer mense tegelyk te bereik. Vra jou vriende en familie hoe dit met hulle gaan om seker te maak dat dit goed gaan met hulle. As u iets aangenaams oor teks wil probeer, probeer speletjies soos 20 vrae of wil u eerder tyd spandeer.
- U kan ook programme soos Facebook Messenger, WhatsApp of Kik gebruik om boodskappe te stuur met 'n wi-fi-verbinding as u nie 'n telefoondiens het nie.
- Kontak gerus u vriende en familie wat meer ekstrovert is, aangesien dit dalk moeiliker is om aan te pas by die kwarantyn.
Stap 2. Bel die mense na aan u as u hul stem wil hoor
Probeer om u vriende en familielede te bel om te sien of hulle antwoord, of stuur vir hulle 'n boodskap om uit te vind wanneer hulle telefonies kan praat. As u 'n oproep maak, voer 'n gesprek oor u dae, praat oor stokperdjies wat u gedurende hierdie tyd ontwikkel het, of stel persoonlike vrae om meer oor die persoon te wete te kom. As u u oproep meer aangrypend wil maak, speel 'n speletjie soos Would You Rather of I Spy. U kan ook kreatiewe aktiwiteite probeer, soos om 'n storie 1 sin op 'n slag te vertel, as u wil pret hê terwyl u die tyd deurbring.
- Baie boodskapprogramme, soos Messenger en WhatsApp, bied ook gratis stemoproepdienste aan.
- Hou u gesprek gemaklik eerder as om oor die koronavirus te praat, aangesien dit iemand kan stres.
- As u bekommerd is oor die oordrag van bakterieë na en van u telefoon, gebruik die luidsprekerfunksie of dra 'n koptelefoon terwyl u praat.
Stap 3. Stel video -oproepe op om mekaar se gesigte te sien
Alhoewel u mekaar nie persoonlik kan sien nie, kan u altyd 'n video -oproep begin om tyd saam deur te bring. Meld eenvoudig aan vir 'n video-oproepdiens, soos Skype of Zoom, sodat u met mekaar kan praat. U kan u geliefdes individueel bel of 'n konferensieoproep begin waar almal kan aansluit en met mekaar kan gesels. Hou 'n danspartytjie, speel speletjies of gesels terwyl u oproep is.
- Ander algemene video-oproepprogramme sluit in Discord, Marco Polo, House Party en Facetime.
- Soek 'n videokamera -ikoon op ander boodskapdienste soos Messenger en WhatsApp om hul video -kletsdiens te gebruik.
Variasie:
Probeer om u videoklets gedurende die dag op die agtergrond te laat loop terwyl u ander dinge doen. Selfs as u nie aktief met mekaar praat nie, kan u dit laat voel asof iemand by u is, sodat u nie eensaam voel nie.
Stap 4. Plaas op sosiale media om al u kontakte te bereik
Om u vriende op hoogte te hou van u kwarantynstyl, gebruik programme soos Instagram of Facebook om hulle in te lig oor wat u doen. U kan foto's van u maaltye, aktiwiteite wat u doen, 'n daaglikse uitrusting of selfs 'n snaakse meme plaas om ander mense op te vrolik. Wees kreatief en geniet dit! U kan ook deur u vriende se plasings blaai om te sien wat hulle doen.
- Voeg foto's by u verhaal op Facebook, Instagram of Snapchat sodat u vriende kan sien wat u doen.
- As u vriende het wat u nie gereeld sien nie, kan u op sosiale media kontak met hulle om te sien of dit goed gaan met hulle.
Stap 5. Stuur 'n e -pos aan u geliefdes as u langer boodskappe wil skryf
Om 'n e -pos te stuur, is 'n uitstekende manier om uit te reik na mense met wie u werk of iemand sonder sosiale media. U kan u e -pos aan 'n individuele persoon stuur of baie mense byvoeg as u u boodskap met ander wil deel. Praat oor dinge wat u gedoen het om besig te bly, of deel skakels, resepte en ander prettige aktiwiteite wat u vriende en familie kan doen terwyl hulle tuis is.
- As u nie wil hê dat almal se e -posadres op die boodskap sigbaar is nie, skryf dan al hul e -posadresse in die BCC -afdeling.
- Vermy die stuur van ketting -e -posse, aangesien dit strooipos kan bevat en u geliefdes dit moontlik nie lees nie.
Stap 6. Skryf briewe as u 'n meer persoonlike manier wil hê om in kontak te kom
Briewe word meer opreg en tydrowend as 'n SMS-boodskap beskou, so as u iemand wil wys hoeveel u dit waardeer, stuur 'n brief! Probeer 'n gesamentlike kunsprojek of skryf saam 'n storie as u plesier wil hê om u briewe heen en weer te stuur. Anders kan u net skryf oor hoe u is en watter aktiwiteite u gedoen het om besig te bly.
- Sluit 'n seël of posgeld by u oorspronklike brief in, sodat u vriende of familielede meer geneig is om 'n brief terug te stuur.
- As u nie iemand se adres ken nie, vra dit net en laat weet dat u 'n brief wil stuur. As u dit eerder as 'n verrassing wil hou, probeer om hul naam op sosiale media of in 'n telefoonboek op te soek om te sien of hulle 'n adres het.
Metode 2 van 2: Saam beplan aktiwiteite op afstand
Stap 1. Hou 'n aanlyn filmaand om saam iets te kyk
Vind 'n paar uur wanneer u en u vriende of familie gratis is, en kies 'n video wat u maklik aanlyn kan stroom. Deur dienste soos Netflix Party of Kast te gebruik, kan u films of 'n reeks kyk, afhangende van hoe u vriende en familie hou! Andersins, tel saam, sodat u terselfdertyd speel, sodat u almal die film in sinchronisasie kyk.
- Ander dienste wat u kan gebruik, sluit in Metastream, Uptime, Syncplay en & chill.
- U kan ook Facebook Watch gebruik, maar u is beperk tot video's wat op Facebook opgelaai is.
- U kan ook hê dat 1 persoon hul hele skerm deel, maar dan kan u dit nie op die videoklets sien nie.
Stap 2. Speel saam digitale bordspeletjies vir 'n vriendelike kompetisie
Baie bordspeletjies het toegewyde programme en webwerwe waar u maklik aanlyn kan leer en speletjies kan speel. As u met u vriende en familie wil praat terwyl u speel, kan u 'n stem- of video -oproep maak terwyl u speel. Vra u vriende watter tipe speletjies hulle wil speel, soos dom partytjie -speletjies of diep strategiese speletjies, en kies een waarvan u almal kan saamstem.
- U kan ook gratis dienste soos Board Game Arena en Tabletopia gebruik om ander moderne bordspeletjies te speel, maar dit bied moontlik nie die reëlboeke nie, sodat iemand die reëls goed moet ken of moet hê voordat u speel.
- U kan ook 'n diens soos Roll20 gebruik vir aanlyn rolspeletjies soos Dungeons & Dragons.
Stap 3. Soek aanlyn videospeletjies om te speel as u dieselfde konsoles het
Baie aanlyn -speletjies het kompeterende en samewerkende maniere waarop u met vriende kan speel. Kies 'n speletjie wat u almal besit en begin 'n stemklets sodat u kan praat terwyl u speel. Maak gemaklike gesprekke en vertel grappe om die bui lig te hou. U kan ook die spel wat u speel bespreek, sodat u 'n strategie kan vind om te wen.
- Sommige speletjies wat u aanlyn kan speel, is Skribbl.io, Agar.io, Animal Crossing, Words with Friends en Minecraft.
- Selfs as u nie 'n stemklets voer nie, kan u steeds aanlyn met mekaar speel.
- U kan vertraging ondervind as u of u vriende tuis nie 'n sterk internetverbinding het nie.
Stap 4. Oefen oor 'n video -oproep sodat jy saam in vorm kan kom
Vra 'n paar vriende of familielede of hulle saam 'n oefenroetine wil begin en bepaal hoe intens u wil oefen. Stel 'n tyd op waarop u almal 'n video -oproep kan onderneem, sodat u terselfdertyd deur die roetine kan gaan. Moedig mekaar aan om so hard as moontlik te werk om hulle nog meer te motiveer. Na u oefensessie, neem 'n rukkie om te ontspan en saam te rek.
- U kan baie oefensessies aanlyn vind, sodat u saam met 'n instrukteur kan volg.
- As u en u vriende slimhorlosies het, kan u mekaar se fiksheidsdoelwitte sien en dophou.
Stap 5. Kook dieselfde maaltyd as u vriende tydens videoklets om saam met hulle te eet
Kies 'n resep wat nie baie ongewone bestanddele benodig nie, sodat almal dit kan maak. Begin 'n video -oproep op u telefoon of 'n skootrekenaar en hou dit in u kombuis terwyl u kook. Terwyl u almal kook, deel u wenke vir kook of tweaks wat u aan die resep maak, sodat u vriende en familie dit ook kan probeer. As u klaar is met die maaltyd, moet u aanhou gesels terwyl u eet, sodat u 'n informele gesprek kan voer.
Vermy ingewikkelde etes wat baie bestanddele bevat, of neem lank om dit te berei, aangesien dit vir ander mense moeiliker kan wees om dit te maak
Variasie:
U kan ook tydens u maaltyd kos by dieselfde restaurant en video -chat bestel as u nie lus is om te kook nie.
Stap 6. Hou 'n virtuele happy hour as u wil drink en praat
Begin 'n videoklets met die mense met wie u tyd wil spandeer nadat u klaar is met die werk vir die dag. Gryp jou gunsteling drankie en praat oor jou werksdae soos gewoonlik as jy by 'n kroeg was. Spandeer so lank as wat u wil tydens die video -oproep, maar drink verantwoordelik.
Moenie alkohol drink as u siek voel nie, aangesien dit u toestande kan vererger
Stap 7. Ontwikkel 'n nuwe stokperdjie of vaardigheid om saam iets te leer
Vra jou vriende of familie watter stokperdjies of vaardighede hulle nog altyd wou leer, en kies iets maklik om tuis te doen. Maak seker dat u iets kies wat almal geniet, sodat u saam pret kan hê. Selfs as u nie die stokperdjie saam op video -chat doen nie, kan u steeds in u eie vrye tyd oefen. Bel hulle so gereeld om na te gaan oor hul projekte of vaardighede om te sien hoe dit met hulle gaan.
Sommige dinge wat u kan probeer leer, is kodering, dans, 'n nuwe taal praat, towerkuns of brei
Wenke
Gaan gereeld by u vriende en familie in om seker te maak dat dit goed gaan met hulle tydens sosiale afstand
Waarskuwings
- Vermy om persoonlik of in groot groepe bymekaar te kom, veral as iemand siek voel, aangesien koronavirus maklik tussen mense kan versprei.
- As u hartseer, depressie of angs voel tydens kwarantyn, moet u nie huiwer om 1-800-985-5990 te bel vir die noodhulplyn nie, sodat u met iemand kan praat wat u kan help.
