As u dikwels 'n maagpyn het of naar voel, wil u moontlik nie u stelsel oorlaai met sterk medikasie teen naarheid nie. Verse gemmer word al eeue lank gebruik as 'n natuurlike middel vir maagpyn, en kan u simptome verlig sonder om harde chemikalieë in u liggaam te plaas. Raadpleeg u dokter voordat u gemmer as 'n maagpyn gebruik, en raadpleeg 'n gesondheidswerker as u ernstige simptome of aanhoudende en herhalende maagpyn het.
Bestanddele
Maak gemmerwortel tee
- 1 gemmerwortel
- 1,5 c (350 ml) kookwater
- Heuning of suiker (opsioneel)
Maak 1 koppie tee
Maak gemmer sap
- 1 gemmerwortel
- 1⁄2 c (120 ml) water
- 1 wortel (opsioneel)
- 1 appel (opsioneel)
Maak 1 glas sap
Stappe
Metode 1 van 4: Maak gemmerwortel
Stap 1. Was die gemmer en trek dit af
Laat die gemmerwortel onder koel water loop en vryf vuil of ander materiaal met u vingers. Gebruik dan 'n aartappelskiller of 'n skerp mes om die vel aan die buitekant van die wortel af te haal.
Die vel kan die geur van die tee beïnvloed en dit sal nie so goed in water oplos nie
Stap 2. Rasper die gemmer in klein stukkies
Rasper die gemmerwortel met 'n kaasrasper. Pak die stukke op 'n klein skottel of bord om later te gebruik. As u nie 'n kaasrasper het nie, kan u die gemmer in dun skywe met 'n skerp mes sny.
As jy die gemmer rasper, sal dit makliker in warm water oplos
Stap 3. Voeg die gerasperde gemmer by 1,5 c (350 ml) kookwater
Gooi water in u teeketel en verhit dit op die stoof totdat dit kook. Giet dit in 'n beker en plaas 1,5 teelepel (3 g) gerasperde gemmer onder in die beker en roer dit dan rond.
U kan min of meer gemmer in die water gooi as u 'n sterker of swakker geur wil hê
Stap 4. Laat die tee ongeveer 3 minute trek en druk dit dan
Dit sal nie lank neem voordat die gemmer jou tee geur nie. Gebruik 'n sif om al die groot stukke gemmer uit u koppie te haal, aangesien dit waarskynlik te pittig is om te eet.
Wenk:
As die gemmergeur te sterk is, voeg suiker of heuning by as 'n natuurlike versoeter. Wees versigtig as u versoeters byvoeg as u naar voel, aangesien dit u maag kan ontstel.
Stap 5. Drink gemmertee as u naar voel
Die gemmer help om die maagpyn wat jy ondervind, te verlig, terwyl die warm water jou keel kalmeer. Drink klein slukkies op 'n slag sodat u nie u maag oorweldig nie, veral as u al opgegooi het.
U kan veilig 1 tot 2 koppies gemmertee per dag drink
Metode 2 van 4: Gemmer sap maak
Stap 1. Was die gemmerwortel met koel water
Verwyder vuil of puin uit die gemmerwortel met u vingers. Dit is baie belangrik om puin uit die wortel te verwyder voordat u dit meng, want u sal nie u gemmerwortel afskil nie.
Stap 2. Sny die gemmer in klein stukkies en voeg dit by 'n blender
Gebruik 'n skerp mes en 'n snyplank om 1 gemmerwortel in te sny 1⁄4 duim (0,64 cm) dun stukke. U hoef nie die gemmerwortel te skil voordat u dit sny nie, aangesien u dit alles saamsmelt.
Deur die wortel te sny, word u blender makliker, sodat u sap gladder word
Stap 3. Sny appels en wortels in as jy ekstra geur wil hê
Haal die wortels van jou wortels af en sny dit in skywe 1⁄4 duim (0,64 cm) skywe. Sny dan 1 appel oop en verwyder die sade en die kern. Sny die appel in 1⁄4 0,64 cm skywe en sit al u bestanddele in die blender.
Wortels en appels is sag genoeg om die intense geur van gemmer te sny sonder om jou maag te ontstel
Wenk:
Voeg pynappelskywe in plaas van appels by vir 'n soeter smaak.
Stap 4. Voeg by 1⁄2 c (120 ml) water, en meng dan u bestanddele.
Begin deur jou blender 2 tot 3 keer te pols om groot stukke te breek. Skakel dit dan in die laagste posisie totdat u sap glad is.
Maak seker dat die gemmer veral goed gemaal is om die geur daarvan te versprei
Stap 5. Sy en druk die mengsel deur 'n sif
Pak die sap in 'n koppie of 'n glas, en maak seker dat al die stukkies gemmer uit is. Gebruik 'n lepel om die mengsel deur die sif te druk om dit makliker te maak.
Deur jou sap te sif, lyk dit meer soos 'n vloeistof en minder na 'n smoothie
Stap 6. Drink u gemmer sap om u maagpyn te help
Die natuurlike strelende middels by gemmer kan help om u maag te vestig en naarheid te verlig. Probeer gemmer sap drink as u voel dat u maag onrustig is om te help met sommige van u simptome.
U kan 1 tot 2 koppies gemmer sap per dag drink om naarheid te help
Metode 3 van 4: Eet gemmer of neem aanvullings
Stap 1. Eet vars gemmer vir 'n maklike opsie
Was u gemmerwortel met koue water en skil die vel met 'n aartappelskiller. Sny die gemmerwortel in 1⁄4 dun skyfies (0,64 cm) en voeg dan 'n bietjie sout bo -oor. Eet die gemmervlakte of voeg dit by 'n slaai vir 'n ekstra skop.
- Gemene gemmer is die vinnigste manier om dit in jou maag te kry as jy nie goed voel nie.
- Alhoewel gemmerbier soms bemark word om maagpyn te help, kan die bygevoegde suiker te erg vir u liggaam wees en u erger laat voel. Boonop bevat gemmerbier gewoonlik nie baie vars gemmer nie.
Stap 2. Neem gemmerkapsules as u naar voel
Probeer 'n dosis van 250 mg neem as u maag eers ontsteld raak. Wag ongeveer 30 minute totdat die kapsule in u maag oplos, voordat u die effek begin voel. U kan tot 4 kapsules per dag neem teen 'n dosis van 250 mg.
Gemmerkapsules bevat gemmer in poeier. Dit kan veroorsaak dat u opgeblase voel, sooibrand gee of u meer naar voel
Stap 3. Suig gemmer lekkergoed vir 'n inkrementele dosis
Soek gekristalliseerde gemmerkoekies of harde snoepies wat met regte gemmer gegeur is, in 'n kruidenierswinkel. Hou een van hierdie lekkergoed in u mond en laat dit oplos as u eers naar voel.
Wenk:
Die geleidelike dosis gemmer kan meer strelend wees as om u stelsel met kapsules of vars gemmer te oorlaai.
Metode 4 van 4: Wanneer om mediese sorg te soek
Stap 1. Praat met u dokter voordat u gemmer gebruik om maagpyn te behandel
Alhoewel gemmer gewoonlik veilig is om te eet, is dit moontlik nie vir almal geskik nie. Dit kan sooibrand by sommige mense veroorsaak en kan in sommige gevalle diarree veroorsaak. Net so moet u nie gemmer gebruik as u bloedverdunners neem nie, want gemmer kan stolling verminder. Praat met u dokter om seker te maak dat gemmer veilig is om te gebruik.
Laat u dokter weet dat u gemmer gereeld wil gebruik as 'n maagpyn
Waarskuwing:
As u swanger is of diabetes, galstene of 'n bloedstollingstoestand het, is dit veral belangrik dat u met u dokter praat om seker te maak dat gemmer nie u gesondheid inmeng nie.
Stap 2. Kry onmiddellike sorg vir erge pyn, aanhoudende diarree of bloeding
Alhoewel dit goed gaan met u, kan ernstige simptome 'n teken wees van 'n ernstiger toestand. Gaan na u dokter om uit te vind wat u simptome veroorsaak. Vra dan u dokter vir die beste behandeling.
- U kan erger pyn of opgeblase voel.
- Kontak u dokter as u bloed of 'n stof het wat lyk soos koffiegronde in u stoelgang of braaksel.
Stap 3. Praat met u dokter as u gewig verloor sonder om te probeer
Alhoewel u nie bekommerd hoef te wees nie, is dit die beste om u dokter te raadpleeg as u gewig verloor as gevolg van maagpyn. U het moontlik 'n ernstiger toestand. Vertel u dokter oor u simptome en onlangse gewigsverlies. Hulle kan u help om die regte behandelings te kies om beter te voel.
Stap 4. Raadpleeg u dokter as u maagpyn langer as 3 dae duur of herhaal word
As u maagpyn voortduur of terugkom, moet u u dokter raadpleeg. Praat met hulle oor u simptome en kry 'n behoorlike diagnose. Dan sal hulle u help om die regte behandeling te kry, sodat u verligting kry.
