Psoriase is 'n chroniese outo -immuun toestand wat hoofsaaklik u vel en naels beïnvloed. Dit veroorsaak dat velselle te vinnig vermeerder, wat lei tot dik, skubberige, rooi kolle. Psoriase kan ontsteking, irritasie en velkrake veroorsaak. Vra u dokter om u te help om 'n plan op te stel en medikasie voor te skryf wat u simptome die beste sal hanteer. U kan die mediese behandeling tuis aanvul deur bevogtigende rome te gebruik, gesonde leefstyl aan te pas en alternatiewe terapieë te probeer.
Stappe
Metode 1 van 3: Behandeling van opvlam by die huis
Stap 1. Vermy enigiets wat opvlam kan veroorsaak
Dit is bekend dat sekere psoriase jou psoriase laat opvlam of die simptome vererger. Vermy alles wat u weet, u psoriase vererger. Algemene irritasies sluit in:
- Besering of skaafwonde aan u vel, kutikula of naels.
- Hoë vlakke van angs en spanning.
- 'N Infeksie oral op u liggaam.
- Alkohol en rook.
- Krap.
Stap 2. Beskerm u vel teen sonlig en swaar weer
Alhoewel 'n bietjie son goed kan wees vir opvlam, kan oormatige blootstelling die simptome van psoriase vererger. Baie koue, droë en/of winderige weer kan ook verdere irritasie veroorsaak. Beskerm u vel deur 'n psoriase-vriendelike SPF van ten minste 30 te dra wanneer u van plan is om tyd buite te spandeer.
As u lang moue dra en behoorlike reën- of sneeu -uitrustings dra, kan u ook help dat u vel nie onder koue of winderige weer ly nie
Stap 3. Gebruik bevogtigende ys om jeuk en skubbe te verminder
Bevogtigers genees nie psoriase nie, maar dit kan help om jeuk, skubbe en droogte te hanteer. Gebruik 'n bevogtigende room of salf op gebiede waar u psoriase opvlam. Pas dit onmiddellik na 'n bad of stort toe om vog te sluit. Dien die hele dag weer toe terwyl u voel dat u simptome terugkeer.
- U kan enige bevogtigende behandeling wat by die meeste apteke beskikbaar is, gebruik by die meeste apteke. U benodig nie 'n doktersvoorskrif vir die meeste bevogtigers nie.
- Probeer, indien moontlik, by swaarder formules soos salf en room hou. Mag psoriase pasiënte vind dat dunner lotionformules nie so effektief is nie.
Stap 4. Dien aloe vera gel toe op geïrriteerde of skubberige gebiede
Benewens bevogtigers, is aloe vera gel 'n algemene aktuele behandeling vir psoriase. Dien 1-3 keer per dag 'n dun laag aalwyngel bo-op enige geïrriteerde gebiede toe.
- Aloe gel is geredelik beskikbaar by die meeste apteke en gesondheidswinkels. U kan ook 'n room gebruik wat tot 0,5 persent aalwyn bevat.
- Alhoewel daar 'n paar aalwynaanvullings op die mark is, is daar geen bekende voordeel om aalwyn mondelings in te neem nie. Hou by aktuele behandelings.
Metode 2 van 3: Werk met 'n dokter
Stap 1. Raadpleeg u dokter vir 'n diagnose as u psoriase simptome het
As u nie voorheen met psoriase gediagnoseer is nie, raadpleeg u dokter sodra u simptome begin sien. Psoriase kan sommige simptome met ander veltoestande soos ekseem deel. U dokter kan u help om vas te stel of u psoriase het, sowel as die beste behandelingsopsies. Algemene psoriase simptome sluit in:
- Rooi kolle op die vel
- Geïrriteerde kolle bedek met dik, silwer skubbe
- Klein vlekke
- Droë, gebarste vel
- Vel jeuk of brand
- Ontpit of geriffelde naels
- Geswelde of stywe gewrigte
Stap 2. Ontwikkel 'n mediese behandelingsplan saam met u dokter
U dokter kan 'n reeks mondelinge, aktuele en/of inspuitbare medisyne aanbeveel om u simptome te bestuur. Praat met u dokter oor moontlike medisyne wat u kan help om u psoriase te versorg.
- U dokter kan aktuele ys voorskryf wat u op die aangetaste gebiede kan aanwend. Aktuele toepassings wat algemeen voorgeskryf word, sluit in steroïede, vitamien D, vitamien A en salisielsuur.
- Daarbenewens kan hulle orale medisyne voorskryf, soos metotreksaat, apremilast en siklosporien.
- Vir meer ernstige of moeilik hanteerbare gevalle kan die dokter inspuitbare terapieë toedien, insluitend Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva en Remicade.
Stap 3. Gebruik fototerapie om skalering en ontsteking te bestuur
U dokter kan fototerapie alleen of in kombinasie met ander medisyne voorskryf. Fototerapie gebruik verskillende kombinasies van natuurlike en kunsmatige ultraviolet lig. U dokter sal verskillende vorme van ligterapie voorskryf op grond van u simptome en die erns van u psoriase.
- 'N Eenvoudige vorm van fototerapie is sonlig. U dokter kan u aanbeveel om vir kort daaglikse sessies direkte sonlig bloot te stel om ontsteking te bestuur. Aangesien sonbad tot velkanker kan lei, is dit egter belangrik om dit slegs onder toesig van u dokter te doen.
- Ander vorme van fototerapie gebruik beheerde dosisse kunsmatige UVA- en UVB -lig, toegedien deur 'n gesondheidswerker. U gaan gewoonlik 2-3 keer per week terapie totdat u verbetering kan sien. Daarna het u weeklikse instandhoudingsessies.
Metode 3 van 3: Probeer alternatiewe middels
Stap 1. Neem omega-3-aanvullings om inflammasie te help hanteer
Sommige mediese studies dui daarop dat die neem van omega-3-vetsure saam met aktuele behandelings kan help om inflammasie te bestuur. Probeer 'n daaglikse aanvulling van omega-3 of visolie as 'n aanvullende behandeling vir u medikasie. U kan hierdie aanvullings in die meeste apteke en gesondheidswinkels vind.
- Probeer om ongeveer 280 mg per dag in te neem. U kan ook u omega-3-inname verhoog deur voedsel soos vis by u dieet te voeg.
- Praat altyd met u dokter voordat u 'n nuwe aanvulling byvoeg. Omega-3 kan interaksie hê met sommige medisyne, en u dokter kan u vertel of dit veilig is vir u.
Stap 2. Eet kosse met baie kurkumien
Daar word vermoed dat curcumin anti-inflammatoriese en pynstillende eienskappe het. Probeer voedsel soos borrie, wat 'n uitstekende bron van curcumin is, by u daaglikse dieet voeg. U kan ook borrie as 'n aanvulling in tablet- of kapsulevorm neem.
- Borrie word wyd gebruik in baie Indiese en Suidoos -Asiatiese geregte, insluitend kerrie.
- U kan vars borriewortel by 'n spesialiswinkel koop, of gemaalde borrie as 'n spesery by die meeste kruidenierswinkels kry.
- U kan ook een keer per dag 'n koppie borrie -tee drink om curcumin by u dieet te voeg.
Stap 3. Neem 'n hawerbad
Hawer het natuurlike strelende eienskappe. Alhoewel daar geen wetenskaplike bewyse is wat die behandeling van psoriase met hawerbad ondersteun nie, sê baie pasiënte dat hulle daarna beter voel. Om 'n hawerbad te maak, maal 1-2 koppies rou hawer sonder smaak in 'n blender om 'n poeier te maak. Sprinkel dan die poeier direk in 'n warm bad.
Week ten minste 15 minute in die bad om die volle voordeel uit die hawer te verkry
Wenke
- Psoriase is nie aansteeklik nie en kan nie na ander mense oorgedra word nie.
- Psoriase is 'n gedeeltelik genetiese toestand, en u kan die geneigdheid aan u kinders oordra. 'N Gesinslid hoef egter nie psoriase te hê om dit te kry nie.
- Alhoewel psoriase dikwels in die kinderjare of jong volwassenheid voorkom, kan dit op enige leeftyd voorkom.
Waarskuwings
- Moenie nuwe aanvullings of aktuele behandelings begin sonder om eers u dokter te raadpleeg nie.
- Daar is geen geneesmiddel vir psoriase nie. By die meeste pasiënte is dit 'n chroniese, goedaardige toestand wat lewenslank herhaal word. Deur u vel versigtig te behandel en u liggaam te versorg, kan u egter help om die voorkoms van psoriase te voorkom.
- Daar is 'n verband tussen psoriase en geografiese tong. Probeer stappe doen om u psoriase te bestuur om geografiese tong te voorkom.
