Hyperacusis, of hyperacousis, is 'n toestand wat veroorsaak dat mense 'n verhoogde en moontlik pynlike sensitiwiteit vir alledaagse geluide ontwikkel. Alhoewel daar min bekend is oor die presiese oorsake van hierdie toestand, moet u u voorstel dat u in 'n wêreld leef waarin 'n blaffende hond, 'n skottelgoed, 'n luidrugtige drukker of piepende remme u ongemak of selfs ondraaglike pyn veroorsaak het en die mense rondom u nie kon verstaan nie hoekom. Dit kan nuttig wees om uself op te voed oor hierdie toestand, daagliks te leer hoe om dit te hanteer en 'n paar van die algemene behandelingsopsies te ondersoek.
Stappe
Metode 1 van 3: Verstaan Hyperacusis
Stap 1. Leer meer oor hierdie toestand
'N Belangrike deel van die hantering van hyperacusis is om jouself op te voed oor hierdie toestand, sodat jy dit beter kan hanteer en behandelingsopsies kan volg. Alhoewel dit 'n goeie idee is om ook u eie navorsing van betroubare webwerwe en publikasies te doen en met mediese spesialiste te praat oor hiperkrisis, is hier 'n paar punte wat u in gedagte moet hou:
- Hyperacusis word dikwels beskryf as 'n verminderde verdraagsaamheid vir alledaagse of gewone klanke.
- Dit word as 'n seldsame toestand beskou, met 'n geskatte 1 uit 50 000 mense wat hiperkoors ondervind.
- Die toestand kan skielik voorkom of mettertyd vererger.
- Hyperacusis raak beide kinders en volwassenes.
- Sommige mense rapporteer dat slegs een oor aanvanklik aangetas is, maar die meeste mense ervaar hiperakusis in albei ore.
Stap 2. Oorweeg u simptome
Die belangrikste simptoom van hyperacusis is 'n verhoogde en baie pynlike sensitiwiteit vir geluide wat ander mense nie beïnvloed nie. Mense met hyperacusis vind hierdie tipe geluide dikwels ondraaglik en ondraaglik:
- Klink silwerware en skottelgoed.
- Blaf honde.
- Motorgeluide.
- Alarms, sirenes en klokke.
- Harde musiek en musiekinstrumente.
- Masjinerie, elektroniese geluide, toerusting en huishoudelike toestelle.
- Skree, fluit, lag, klap en skree.
- Mense met hiperakusis ly ook gereeld aan tinnitus, of lui, gons, neurie of klop in hul ore.
- Omdat dit so pynlik kan wees om met mense en die buitewêreld te kommunikeer, ervaar mense met hierdie toestand dikwels angs en gevoelens van isolasie, wat dit moeilik kan maak om hiperaksie te hanteer.
Stap 3. Herken risikofaktore en algemene oorsake
Alhoewel daar baie is wat ons nie weet oor hyperacusis nie, sal die herkenning van moontlike risikofaktore en algemene oorsake van hierdie toestand u help om dit beter te verstaan en te hanteer. Dit kan ook handig wees om te weet oor moontlike oorsake en oorsake, sodat u voorbereid is wanneer dokters u gedetailleerde vrae oor u geskiedenis vra. Hier is 'n paar van die algemene toestande en risikofaktore wat verband hou met hyperacusis:
- Geraasbesering of akoestiese trauma soos 'n lugsakontploffing, geweerskoot, vuurwerke of ander harde geraas.
- Hoofbesering, nekbesering of sweepslag.
- Chroniese oorinfeksies.
- Post-traumatiese stresversteuring (PTSV).
- Migraine.
- Outo -immuun siektes.
- Outisme.
- Downsindroom.
- Reaksie op operasies van die sentrale senuweestelsel of sekere soorte medisyne.
- Lyme -siekte, 'n bakteriese infeksie wat deur bosluisbyte versprei word.
- Addison se siekte, 'n siekte wat die byniere aantas.
- Meniere se siekte, 'n afwyking van die binne -oor.
Stap 4. Besef waarom dit moeilik is om hiperakusis te diagnoseer
Mense wat aan hiperakusis ly, vind die proses van diagnose en behandeling dikwels frustrerend, want daar is baie wat ons nie van hierdie toestand weet nie. Dit is moeilik vir dokters om vas te stel wat presies die toestand veroorsaak het, en daar is geen enkele toets om hiperakusis te diagnoseer nie.
Daar is ander gehoorstoestande wat u gehoor kan beïnvloed en simptome kan hê wat soortgelyk is aan hyperacusis of selfs bykomend tot hyperacusis. Daarom is dit belangrik om saam te werk met mediese spesialiste wat ook die toestande wat u ondervind, kan uitsluit, diagnoseer of behandel
Stap 5. Wees voorbereid om 'n paar mediese spesialiste te hanteer wat afwysend kan wees oor hiperakusis
Aangesien daar baie wetenskaplikes en navorsers is wat nie van hiperkusse weet nie, en baie van die navorsing daaroor is onlangs of aan die gang, is sommige dokters en mediese persone waarmee u te doen het, ongevoelig en afwysend oor hierdie toestand.
Stap 6. Werk saam met mediese spesialiste om hiperakusis akkuraat te diagnoseer
Ten spyte van die uitdagings, is dit belangrik om met mediese spesialiste saam te werk as u glo dat u teëkom met hiperkrisis. Om hierdie toestand te hanteer, moet u 'n akkurate diagnose en inligting oor behandelingsplanne ontvang.
- Aangesien daar nie 'n enkele toets is om vas te stel of iemand hiperkoors het nie, moet u moontlik met verskillende dokters saamwerk en talle toetse ondergaan.
- Gewoonlik word mense met hyperacusis eers na 'n oorarts of KNO verwys wat 'n deeglike ondersoek doen om ander moontlike oorsake uit te skakel.
- 'N Doktor in oudiologie of 'n spesialis in gehoorstoornisse administreer gewoonlik oudiologiese assesserings om te bepaal of iemand hiperakusis het. Een van die mees algemene toetse is 'n LDL -toets of 'n ongemak -vlaktoets, wat u vlak van ongemak met die normale omvang van menslike ore vergelyk.
Metode 2 van 3: Daaglikse hantering van Hyperacusis
Stap 1. Moenie skaam wees of abnormaal voel nie
Alhoewel dit 'n uitdaging kan wees, probeer om nie skaam te voel as u hiperakusis ervaar nie, of voel dat u toestand abnormaal is.
- Alhoewel dit 'n seldsame toestand is, dui navorsing daarop dat die aantal mense wat hiperakusis ondervind en gediagnoseer word, eintlik toeneem. Dit beteken dat jy nie alleen is nie.
- U het nie gevra om hierdie toestand te hanteer nie, en u moet nie voel dat u die skuld het nie.
Stap 2. Wees voorbereid dat mense dit nie verstaan nie
'N Deel van die effektiewe hantering van hiperakusis word voorberei dat sommige mense dit moeilik vind om u toestand te verstaan. Aangesien sommige definisies van hyperacusis dit beskryf as '' sensitiwiteit 'vir harde geluide, word mense met hyperacusis dikwels as te sensitief of dramaties afgemaak. Ongelukkig het mense wat nie aan hierdie toestand ly nie, dit moeilik om te besef hoe moeilik en pynlik dit kan wees om met hiperakusis te leef.
- Moenie van ander verwag om hul gedrag te verander om aan u behoeftes te voldoen nie. Mense wat vir jou omgee, sal egter waarskynlik hul gedrag aanpas sodra jy aan hulle verduidelik hoe jy voel.
- Alhoewel mense ongevoelig kan wees en kwetsende kommentaar kan lewer, probeer dit nie persoonlik opneem nie. Besef dat hul gebrek aan begrip en empatie afkomstig is van 'n plek van onkunde.
- As mense ongevoelig bly, is dit waarskynlik die beste om afstand te neem van hierdie individue. U sal hyperacusis meer effektief kan hanteer as u omring word deur ondersteunende mense.
Stap 3. Verduidelik wat jy ervaar aan jou vriende, familielede of kollegas sodat hulle beter kan verstaan waardeur jy gaan
As u nie vir mense vertel hoe dit voel om met hiperaksie te leef nie, weet hulle dit nie.
- Nooi diegene wat na aan u is om u mediese afsprake en beradings- of behandelingsessies by te woon, sodat hulle meer oor hierdie toestand kan leer en 'n aktiewe rol kan speel om u te help.
- Probeer aan mense verduidelik oor die aard van u toestand, en deel met hulle dat dit baie moeite verg om kalm te bly met daaglikse geluide. Verduidelik dat dit soortgelyk is aan iemand wat hul gehoorapparate te hard laat draai, maar hulle kan nie die volume verlaag nie.
Stap 4. Maak kontak met ander persone wat hiperkoors het
Aangesien mense wat nie aan hiperakusis ly nie, dit moeilik kan vind om te verstaan waardeur u gaan, kan dit nuttig wees om u situasie die hoof te bied as u met ander geaffekteerde mense kan skakel.
- Sluit aan by of stig 'n aanlyn hyperacusis -ondersteuningsgroep, sodat u ander mense wat met dieselfde toestand te doen het, kan ontmoet en gesels. Baie van hierdie groepe is ontwerp om mense te help om hul toestande te leer, verskillende behandelingsopsies te bespreek en uitstekende mediese sorg op te spoor.
- Skryf oor u ervarings of plaas dit op hyperacusis -forums en -webwerwe, sodat u vriende, familie en ander individue hyperacusis beter kan verstaan en ondersteuning kan bied. U verhaal kan ook ander mense met hiperkoors help om hierdie moeilike toestand te hanteer. Navorsers het ook gerapporteer dat pasiëntverhale hulle help om hyperacusis beter te verstaan.
Stap 5. Moenie jouself isoleer nie
Alhoewel baie mense met hiperakusis in die versoeking is om terug te trek en hulself te isoleer, lei dit dikwels tot verhoogde depressie, angs en eensaamheid, wat die hantering moeiliker maak. Probeer om nie jouself af te sny van vriende, familie en die buitewêreld nie.
Jou vriende en familie gee om vir jou en wil jou ondersteun, so werk saam met hulle om maniere te vind wat nie pynlik is nie. Moedig hulle byvoorbeeld aan om u te besoek of 'n plek te kies waar u gemaklik voel
Stap 6. Belê in beskermende toerusting
Baie mense wat aan hyperacusis ly, het berig dat beskermende toerusting soos oorpluisies, oorkappe, geluidonderdrukkende koptelefoon en klankmasjiene hulle gehelp het om hul toestand te hanteer en hul daaglikse aktiwiteite voort te sit.
- Hierdie toestelle wissel van baie bekostigbare tot baie duur opsies, dus is dit 'n goeie idee om aanlyn navorsing te doen en met ander mense wat aan hiperkrisis ly, te praat om te sien wat hulle nuttig vind.
- Oudioloë kan ook spesiale toerusting aanbeveel en bestel wat die beste by u unieke behoeftes pas.
Stap 7. Soek mediese hulp om u te help met angs, depressie of slapeloosheid
Baie mense met hiperakusis meld dat hulle as gevolg van hul toestand aan angs, depressie en slaapprobleme ly, wat die hantering van hiperakusis nog moeiliker kan maak. Praat met u dokters en mediese personeellede oor hoe u hierdie simptome kan bestuur en behandel, sodat u so gou as moontlik beter voel.
Metode 3 van 3: Ondergaan behandeling
Stap 1. Behandel die mediese toestand wat hyperacusis veroorsaak
As daar vermoed word dat 'n spesifieke mediese toestand soos migraine, 'n outo -immuun siekte of 'n oorbesering hiperakusis veroorsaak, kan die behandeling van hierdie onderliggende toestand hiperakusis verlig of simptome verbeter.
Aangesien die oorsake van hiperakusis nie bekend is nie, is dit die beste om met 'n dokter of mediese beroep te werk om te bepaal of dit geskik is om te behandel vir 'n moontlike onderliggende toestand
Stap 2. Probeer klankterapie of heropleidingsterapie
Baie terapeute beveel aan dat pasiënte met hyperacusis klankterapie ondergaan om klank stadig in hul lewens weer in te stel sodat hulle hul daaglikse aktiwiteite kan hervat. Hierdie terapie -metode is ontwerp om die oor ongevoelig te maak deur te luister na masjiene wat pienk geraas uitstraal, 'n spesifieke geraasfrekwensie.
- Heropleidingsterapie word gereeld uitgevoer met gehoorapparaatstoerusting of masjiene wat by die bed kom, wat 'n spesifieke geraasfrekwensie uitstraal. Pasiënte word gereeld twee tot agt uur per dag aan hierdie geraas blootgestel.
- Baie pasiënte met hyperacusis het gerapporteer dat hierdie behandeling hul geraasverdraagsaamheidsvlakke verbeter.
- Werk saam met 'n terapeut of berader wat u oudioloog aanbeveel, sodat u seker kan wees dat hy ervaring het met die behandeling van pasiënte met hiperakusis.
Stap 3. Werk saam met 'n terapeut wat ondervinding het in kognitiewe gedragsterapie
Kognitiewe gedragsterapie, of CBT, word ook aanbeveel vir pasiënte met hiperakusis, omdat dit u help om die ongemaklike geluide ongevoelig te maak, sodat u 'n meer normale lewe kan lei. CBT -terapie kan ook pasiënte met hiperkusie help om die angs en depressie te hanteer wat dikwels die gevolg is van hul toestand.
- CBT -terapie beklemtoon ontspanning en bewustheidstegnieke wat bewys is dat pasiënte met hyperacusis hul toestand kan hanteer. Dit word dikwels gebruik in samewerking met heropleidingsterapie.
- Byvoorbeeld, u terapeut kan u help om self-kalmerende tegnieke te leer wat u toestand kan verbeter.
- U oudioloog behoort 'n terapeut of berader aan te beveel wat ondervinding het in die gebruik van CBT by pasiënte met hiperkus.
Stap 4. Moenie oornag resultate verwag nie
Die behandeling van hiperakusis is 'n proses, dus moenie onmiddellike resultate verwag nie. As u beter voel met 'n tydlyn, vra die mediese personeel waarmee u werk, wanneer u verwag dat u u toestand sal verbeter.
Stap 5. Wees voorbereid op herhalings
Terwyl baie pasiënte met hyperacusis rapporteer dat heropleiding en CBT hul toestand aansienlik verbeter het, waarsku kenners dat daar 'n moontlikheid van terugval is wanneer hulle blootgestel word aan nuwe geluide of verskillende geraasvlakke. Praat met u mediese span en terapeute oor die moontlikheid van terugvalle en hoe u dit die beste kan hanteer.
Stap 6. Moenie moed opgee nie
Die hantering van hiperakusis is 'n uitdaging, maar baie mense werk daaraan om hierdie toestand te ondersoek en meer effektiewe behandelingsopsies te ontwikkel.
