Baie vroue wil hul borste om verskillende redes vergroot, insluitend die verbetering van selfbeeld en rekonstruksie van borsweefsel na 'n siekte. U weet miskien nie hoe u u borste vinnig of selfs op die lang termyn groter kan maak nie. Maar deur die voorkoms van u borsgrootte te verhoog, hul grootte fisies te vergroot en 'n borsvergrotingskirurgie te oorweeg, kan u u borste groter maak!
Stappe
Metode 1 van 3: Verhoog die voorkoms van u borsgrootte
Stap 1. Staan regop
As u uself regop hou, kan u u borste groter maak. Staan regop met jou skouers terug en jou arms langs jou sye.
Stap 2. Dra opgestopte bra's of gevormde vorms
Baie ondernemings bied nou gevulde bh's of gevormde vormklere aan wat die grootte van u borste groter kan laat lyk, terwyl u u borste ook natuurlik laat voel. Koop en dra óf gevulde bra's of meer gestruktureerde vormdrag soos 'n korset om die grootte van u borste te verbeter.
- Word deur 'n professionele persoon aangepas vir die regte grootte bh. U kan klerke in onderklere of afdelingswinkels vra om by u te pas en die beste bh vir u voor te stel.
- Koop 'n bra of shapewear met onderdraad om u borsbeeld verder te versterk.
- Oorweeg die verskillende kledingstukke waarmee u die gewatteerde bra's en vormsklere wil dra. Koop verskillende opsies vir items soos lae snitte of truie, rokke of t-hemde.
- Kyk na jou borste in die bra. Die koppies moet vol wees, maar moet nie aan die voorkant of aan die kante mors nie.
Stap 3. Voeg “kotelette” of “koekies” in
Koekies en kotelette is silikooninplantings wat u in u bh plaas om u borste nog groter te laat lyk. Steek 'n paar kotelette of koekies op 'n strategiese plek in u bra om die spesifieke boob -versterkende effek te verkry. Byvoorbeeld:
- Sit die koekie aan die buitekant van elke bors vir dieper skeuring
- Plaas die kotelette onder u boob om die swaarder borste meer op te lig
- Plak die koekie vas sodat dit net bokant jou tepel raak terwyl jy dit nog bedek, sodat jou borste parmantig en jeugdig lyk.
- Double-up met kotelette en 'n opgestopte bh vir maksimum hupstoot.
Stap 4. Trek toegeruste of gedetailleerde tops aan
Die tipe top wat jy dra, kan 'n groot verskil maak in hoe jou borste lyk. As u 'n toegeruste toppie of 'n jas met besonderhede dra, kan u bors groter en meer krom lyk.
- Koop tops wat toegerus is, of met pyle wat in u middel trek.
- Dra tops met besonderhede wat die grootte van u borste soos ruffles kan verbeter.
- Dra 'n gordel om jou middel vas te maak, wat jou borste groter kan laat lyk.
Stap 5. Pas skoonheidsmiddels toe
Skaduwees en hoogtepunte kan dikwels help om jou borste groter te laat lyk. Dien markeerstiften of bronsers toe op strategiese dele van u borste om hul voorkoms te verbeter.
- Druk 'n bietjie markeerstift op die boonste gedeelte van u bors. Maak seker dat jy dit meng sodat dit nie duidelik is nie en die lig weerkaats om jou borste groter te laat lyk.
- Gebruik 'n bronzer tussen jou borste of omlyn hulle sodat hulle groter kan lyk.
Metode 2 van 3: Verhoog u borste
Stap 1. Kry gewig
Borste bestaan uit drie soorte weefsel wat vet bevat. As u 'n bietjie gewig aansit, kan u borste groter word, maar dit kan ook die grootte in die algemeen verhoog.
Eet gesonde vette soos avokado's en maer vleis, soos hoender, om gewig te kry. Vermy gemorskos, wat u traag en ongesond kan laat voel
Stap 2. Bou jou borsspiere
Doen 'n paar kragoefeninge wat u bors kan versterk. Dit maak nie noodwendig u borste groter nie, maar u kan ook 'n stewiger voorkoms in u bors hê. Probeer om tot vier stelle van 8 herhalings van die volgende oefeninge te doen:
- Opstote
- Borspers
- Halter rye
- Agterste syverhogings.
Stap 3. Wees bewus van aanvullings
Daar is baie verskillende aanvullings en ys op die mark wat beweer dat hulle borste groter word. Daar is egter min bewyse dat dit werk en dat dit aansienlike newe -effekte kan hê.
- Pasop vir ernstige geneesmiddelinteraksies met medisyne soos bloedverdunners as u besluit om aanvullings te probeer.
- Soek natuurlike borsverbeteringsaanvullings wat verskillende kruie bevat, insluitend saw palmetto en wilde jams. In sommige gevalle kan aanvullingsverpakkings ook die voordele van fito -oestrogenen in hierdie kruie oor borsgrootte bespreek. Tans is daar geen mediese bewyse dat fito -oestrogenen u borste groter kan maak nie.
- Kyk of daar ander kruie is, soos pueraria mirifica, geseënd distel, fenegriek saad, vinkelsaad en dong qual.
Stap 4. Stimuleer jou hormone
Medikasie en swangerskap kan hormone stimuleer wat u borste groter kan maak. U moet egter nie swanger raak of medikasie gebruik nie, net om u borste groter te maak. Sommige medisyne wat die grootte van u bors kan verbeter, sluit in:
- Oestrogeen uit hormoonterapie
- Voorbehoedpille
- Antidepressante soos Prozac of Sarafem (fluoksetien).
Metode 3 van 3: Ondergaan chirurgiese vergroting
Stap 1. Beplan 'n mediese konsultasie
Praat met u dokter of 'n plastiese chirurg voordat u enige operasie ondergaan om u borste groter te maak. Sy kan u inlig oor die risiko's en voordele van chirurgiese prosedures.
- Vertel u dokter u doelwitte vir die operasie om u te help om realistiese verwagtinge vir die prosedure te ontwikkel.
- Stel vrae oor die operasie, risiko's, komplikasies en nasorg.
- Beantwoord enige vrae wat die dokter vir u het oor u verwagtinge en mediese geskiedenis.
Stap 2. Ontdek meer oor u chirurgiese opsies
Daar is 'n paar verskillende tipes chirurgiese vergroting van borste. As u meer hieroor leer, kan u en u dokter u help om die regte besluit te neem. U kan die volgende tipes borsvergroting hê:
- Silikooninplantings wat vooraf gevul en onder die borsweefsel geplaas word en die gevoel van menslike vet naboots. Silikooninplantings is beskikbaar vir elke vrou ouer as 22 jaar en vir elke vrou van enige ouderdom vir borsrekonstruksie.
- Soutinplantings, wat ook onder die borsweefsel geplaas word, maar nie vooraf gevul is nie. Sodra dit op hul plek is, word dit gevul met steriele soutwater. Soutinplantings is beskikbaar vir enige vrou ouer as 18 en vir borsrekonstruksie.
- Vetoorplanting, wat vet uit 'n ander deel van die liggaam soos die dy neem, en dan in u borste ingespuit word. Dit kan 4-6 sessies neem om die gewenste resultate te bereik met vetoorplanting.
Stap 3. Leer meer oor die risiko's
Geen operasie is risikovry nie, en borsvergroting kan 'n aansienlike risiko inhou. As u meer te wete kom oor hierdie risiko's, kan u besluit of chirurgie die regte besluit vir u is. Sommige van die risiko's sluit in:
- Ontwikkeling van littekenweefsel wat die vorm van u inplanting en bors kan verdraai
- Pyn
- Infeksie
- Sensasieveranderinge aan die tepels en borste
- Lekkasie of breuk van die inplantaat.
- Heropname van ingespuitte vetselle en verlies van borsvolume oor tyd
- Stimulasie van slapende borskankerselle deur vetselle in te spuit
- Nekrose, of sterwend, van sommige van die borsweefsel.
Stap 4. Besluit oor die operasie
Nadat u met u dokter gepraat het en meer te wete gekom het oor die risiko's, neem u 'n besluit oor 'n operasie. Lees enige dokumentasie rakende die operasie en oorweeg ander faktore wat verband hou met chirurgie voordat u u finale besluit neem. Dink aan:
- Buig, wat borsinplantings nie voorkom nie
- Duursaamheid, want borsinplantings kan nie 'n leeftyd duur nie
- Ingewikkelde mammogramme of roetine MRI's as gevolg van inplantings
- Moontlike onvermoë om borsvry te wees
- Koste, want die meeste versekering dek nie vergroting nie, tensy dit medies nodig is. Die gemiddelde koste is $ 3,708.
Stap 5. Ondergaan 'n operasie en opvolg sorg
As u besluit het om 'n borsvergroting te ondergaan, skeduleer die prosedure vir 'n gerieflike tyd. Maak seker dat u vooraf chirurgiese toetse doen en volg die instruksies na die operasie.
- Maak 'n mammogram voor die operasie as u dokter dit voorstel.
- Hou op met rook voor die operasie. Jou dokter sal jou laat weet hoe lank jy moet vermy rook.
- Vermy medikasie voor die operasie wat bloeding kan verhoog, soos aspirien.
- Reël dat iemand u uit die hospitaal huis toe ry.
- Stel indien nodig vrae oor na-op-sorg en skeduleer opvolgbesoeke met u dokter. Volg die instruksies wat u dokter gee vir die versorging van u inplantings.
Wenke
'N Vrou se borste kan ontwikkel en verander totdat sy 35 is. Op die oomblik kan die meeste borste van vroue begin krimp in 'n proses wat involusie genoem word. Oorweeg hierdie faktore as u dink om u borste groter te maak
Waarskuwings
- Praat altyd met u dokter voordat u met medikasie of kruie -aanvulling begin om vas te stel of dit vir u veilig is.
- Wees bewus van die skedulering van operasies in ander lande of met dokters wat nie boordgesertifiseer is nie. Dit kan u meer kos om 'n chirurg te vind om slegte inplantings op te los.
